
Äëÿ òîãî ÷òîáû èñöåëèòü âçàèìîîòíîøåíèÿ ñ ëþäüìè, îêðóæàþùèìè âàñ, íåîáõîäèìî íà÷àòü ñ ñåáÿ.
Âåäü âñå ïðîáëåìû, êîòîðûå íàì âñòðå÷àþòñÿ íà æèçíåííîì ïóòè, â íàñ ñàìèõ.
È òîëüêî ðåøèâ èõ âíóòðè ñåáÿ, îêðóæàþùèé ìèð èçìåíèòñÿ.
Ïîéìèòå, íåâîçìîæíî èçìåíèòü êîãî-ëèáî èëè ÷òî-ëèáî, íå èçìåíèâ ñåáÿ.
È ïîêà áóäåì ïîìíèòü âñå ñâîè îáèäû è óíèæåíèÿ, ìû íå áóäåì ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ çäîðîâûìè è ãàðìîíè÷íûìè, è âåñü çåìíîé øàð áóäåò óñòëàí áåçäûõàííûìè òåëàìè.
Äàâàéòå âìåñòå ïîïðîáóåì íàó÷èòüñÿ ïðîùàòü âñåõ, êòî íàñ îáèäåë, ïîëþáèòü ñåáÿ, îòïóñòèòü ïðåäñòàâëåíèå î ñåáå è áûòü ñ÷àñòëèâûìè.
Íàáåðèòåñü òåðïåíèÿ.
Ìû î÷åíü äîëãî èäåì ê ïåðåìåíàì â æèçíè, à ïðîèñõîäÿò îíè ìãíîâåííî.
Íà÷íèòå ñî ñâîåãî âíóòðåííåãî ðåáåíêà.
Ýòî ìàëåíüêîå ñóùåñòâî çíàåò, ÷òî äëÿ âàñ ëó÷øå, ÷òî âàì íàäî.
Íèêòî íå ñìîæåò âàì äàòü òîãî, ÷òî âàì íå õâàòàåò â æèçíè: áóäü òî ëþáîâü, íåæíîñòü, òåïëî èëè âíèìàíèå, - òîëüêî âû ñàìè.
Ïîýòîìó äàâàéòå âñòðåòèìñÿ ñ âàøèì âíóòðåííèì ðåáåíêîì è ïîãîâîðèì ñ íèì, ñïðîñèì, ÷åãî îí õî÷åò è äàäèì åìó âñå, ÷òî îí æåëàåò, óäîâëåòâîðèì âñå åãî æåëàíèÿ.
Êîãäà âàø âíóòðåííèé ðåáåíîê íè â ÷åì íå íóæäàåòñÿ, îí ãîòîâ ïîìîãàòü âàì, ïîëó÷èòü òî, â ÷åì íóæäàåòåñü âû.
Ïîìíèòå çàêîí Êîñìîñà?
Ïðåæäå ÷åì ÷òî-òî ïîëó÷èòü, íàäî ñíà÷àëà îòäàòü.
Ïðàâäà, èíîãäà áûâàåò òàê, ÷òî êàêèå-òî æåëàíèÿ íàì ïðèäåòñÿ óäîâëåòâîðèòü ñàìèì íà ôèçè÷åñêîì ïëàíå.
Íàïðèìåð: âû î÷åíü ëþáèòå öâåòû, íî âàì ðåäêî èõ äàðÿò.
Íå ïîæàëåéòå äåíåã è êóïèòå ñåáå öâåòû ñàìè, âîçìîæíî, âàì ïðèäåòñÿ ýòî ñäåëàòü îäèí èëè äâà ðàçà, ÷òîáû ïî÷óâñòâîâàòü, ÷òî âàøå æåëàíèå óäîâëåòâîðåíî.
Òåïåðü ñàìîå âðåìÿ ïåðåéòè îò ñëîâ ê äåëó.
Ïðîâåäèòå ìåäèòàöèþ, â êîòîðîé âû âñòðåòèòåñü ñî ñâîèì âíóòðåííèì ðåáåíêîì è ïðîñòèòå ñåáÿ.
Ìîæåòå çàïèñàòü ìåäèòàöèþ íà êàññåòó, è ïðîéòè åå ñòîëüêî, ñêîëüêî âàì áóäåò íåîáõîäèìî, êàæäûé ðàç ó âàñ áóäóò íîâûå îùóùåíèÿ.
Ïðåäëàãàþ âàì äâå ìåäèòàöèè, âû æå âîñïîëüçóéòåñü òîé, êîòîðàÿ áîëüøå ïîíðàâèòñÿ.
Ãëàâíîå, íå æäèòå êîíå÷íîãî ðåçóëüòàòà, à ïðîñòî íàáëþäàéòå!
Îòïóñòèòå âñå, íå ïûòàéòåñü êîíòðîëèðîâàòü ñâîè ýìîöèè, ðóêîâîäèòü ïðîöåññîì.
Äîïóñòèì, ÷òî âû ïðîæèâàåòå êàêóþ-òî ñèòóàöèþ èëè ýìîöèþ, à òåêñò ìåäèòàöèè óæå ÷èòàåòñÿ äàëüøå, âû íå óñïåâàåòå çàêîí÷èòü.
Íå îò÷àèâàéòåñü, íå òîðîïèòåñü, ïðîæèâèòå âñå äî êîíöà, à ïîòîì âêëþ÷èòåñü â òîì ìåñòå, ãäå ñìîæåòå.
Âåäü âû áóäåòå ïðîõîäèòü åùå ìíîãî ðàç ýòó ìåäèòàöèþ, è òî, ÷òî íå ïðîøëè ñåãîäíÿ, îáÿçàòåëüíî ïîëó÷èòñÿ â ñëåäóþùèé ðàç.
ÌÅÄÈÒÀÖÈß «ÏÐÎÙÅÍÈÅ ÑÅÁß».
À ñåé÷àñ âû âñòðåòèòåñü ñ âàøèì Âíóòðåííèì ðåáåíêîì. Ýòîò ðåáåíîê – âû ñàìè.
Ïðèìèòå óäîáíóþ ïîçó, ðàññëàáüòåñü, ñäåëàéòå 2-3 ãëóáîêèõ âäîõîâ è âûäîõîâ.
À òåïåðü ïðåäñòàâüòå, ÷òî âû èäåòå ïî äëèííîìó êîðèäîðó, âû âèäèòå âïåðåäè ñâåò, ñ ïðàâîé ñòîðîíû äâåðè è íà êàæäîé èç íèõ òàáëè÷êà ñ öèôðîé, è âû âèäèòå òó öèôðó, êîòîðàÿ ñîîòâåòñòâóåò âàøåìó âîçðàñòó. Âû ïðîõîäèòå äàëüøå, öèôðû íà÷èíàþò óáûâàòü. Âîò âû âèäèòå öèôðó 25… 21… 18…16…12…9…7…5 – îñòàíîâèòåñü ó ýòîé äâåðè, îòâîðèòå òèõîíüêî è âîéäèòå â êîìíàòó. Ïîñìîòðèòå, ÷òî íàõîäèòñÿ â ýòîé êîìíàòå, êàêàÿ ìåáåëü, ÷òî âèñèò íà ñòåíàõ, ÷òî íà ïîëó, îùóòèòå çàïàõ ýòîé êîìíàòû. Ïîäîéäèòå ê îêíó, îòêðîéòå åãî, êàêîå âðåìÿ ãîäà, êàêàÿ ïîãîäà çà âàøèì îêíîì? Âäîõíèòå çàïàõ óëèöû, óñëûøüòå çâóêè, êîòîðûå äîíîñÿòñÿ ñ óëèöû. Çàêðîéòå îêíî, ïîâåðíèòåñü â êîìíàòó, è âû óâèäèòå ìàëåíüêîãî ðåáåíêà, êîòîðûé ñèäèò â óãëó. Ýòîò ðåáåíîê – âû ñàìè.
À òåïåðü îùóòèòå, ÷òî âàøè ÷óâñòâà, âàøè ìûñëè çàêëàäûâàþò â áóäóùåå, à ñèëà Âñåëåííîé, Áîã âñåãäà ñ íàìè, îíè ïîìîãàþò íàì.
À òåïåðü âîçüìèòå çà ðóêó ðåáåíêà, îùóòèòå åãî òåïëî, ïðèæìèòå åãî ê ñåáå - ýòî ðîäíîå, çíàêîìîå òåïëî. Îáðàòèòåñü ê íåìó è ñêàæèòå: «Ìèëûé ìîé, ÿ òåáÿ î÷åíü ëþáëþ. Ïðîñòè ìåíÿ, ïðîñòè ìåíÿ çà òî, ÷òî ÿ îãðàíè÷èâàëà òåáÿ â òâîèõ äåéñòâèÿõ, ìûñëÿõ, ôàíòàçèÿõ, èãðàõ. Ïðîñòè, ÷òî ÿ çàêðûâàëà òåáÿ, ïðîñòè, ÷òî íå âñåãäà ñëûøàëà òåáÿ, íå âñåãäà ÷óâñòâîâàëà òåáÿ. Ïðîñòè, ÷òî ÿ íå âñåãäà ïîíèìàëà òåáÿ».
Ñêàæèòå åìó, ÷òî îí âàì î÷åíü íðàâèòñÿ, ÷òî âàì íðàâèòñÿ, êàê îí èãðàåò, êàê ñåáÿ âåäåò, è äàæå åñëè îí ÷òî-òî äåëàåò íå òàê. Äàæå åñëè îí äåëàåò îøèáêè, âû âñå ðàâíî åãî ëþáèòå è ïðèíèìàåòå, âû âñå ðàâíî âìåñòå ñ íèì.
Ñêàæèòå åìó: «ß òåáÿ î÷åíü ëþáëþ. ß ïðèíèìàþ òåáÿ òàêèì, êàêîé òû åñòü. ß ïðèíèìàþ òåáÿ ñî âñåìè îøèáêàìè, ñî âñåìè òâîèìè ñòðàõàìè, òâîèì íåóìåíèåì, íåóâåðåííîñòüþ, ðîáîñòüþ. ß ïðèíèìàþ òåáÿ ñ òâîåé ñòåñíèòåëüíîñòüþ. ß çàáèðàþ íàçàä ñâîå æåëàíèå ïåðåäåëàòü òåáÿ. ß çàáèðàþ íàçàä ñâîå ðàçî÷àðîâàíèå, íåäîâîëüñòâî, ñâîè ñòðàõè, ñâîå óïðÿìñòâî».
Ïî÷óâñòâóéòå âíóòðè ñåáÿ Ñâåò. ×èñòûé Áîæåñòâåííûé Ñâåò, êîòîðûé ðàçãîðàåòñÿ â âàñ. Êîòîðûé ïåðåäàåòñÿ âàøåìó ðåáåíêó, ñ êîòîðûì âû ðàçãîâàðèâàåòå.
Ñêàæèòå åìó âñå òî, ÷òî âû õîòèòå åìó ñêàçàòü.
Ñïðîñèòå ó íåãî, ÷òî íàäî ñäåëàòü äëÿ òîãî, ÷òîáû îí áûë ñ÷àñòëèâ, ÷òîáû îí áûë ëþáèì, ëþáèë, ÷òîáû îí áûë óâåðåí â ñåáå è ïîñëóøàéòå, ÷òî îí âàì îòâåòèò.
À òåïåðü âàì ïîðà óõîäèòü. Ïîïðîùàéòåñü ñ íèì, ïðèæìèòå åãî ê ñåáå, îùóòèòå ýòî ðîäíîå òåïëî, ýòîò ðîäíîé ñâåò è ñêàæèòå åìó: «Ìèëûé ìîé, ðîäíîé, ÿ òåáÿ î÷åíü, î÷åíü ëþáëþ. ß òåáÿ ïðîùàþ, è ÿ ïðèíèìàþ òåáÿ òàêèì, êàêîé òû åñòü».
À òåïåðü âûéäèòå èç êîìíàòû, ïðèòâîðèòå çà ñîáîé äâåðü è íà÷íèòå îáðàòíûé ïóòü ïî äëèííîìó êîðèäîðó, êîðèäîðó, äëèííîþ â æèçíü.
Âû âèäèòå äâåðè, íà êîòîðûõ òàáëè÷êè ñ öèôðîé… 7…9…12…16…18…21…25… è òàê âû ïðîäîëæàåòå ñâîé ïóòü, ïîêà âû íå óâèäèòå äâåðü ñ òàáëè÷êîé, íà êîòîðîé öèôðà, ñîîòâåòñòâóþùàÿ âàøåìó âîçðàñòó.

| |
|
|
|