Не знаю, откуда такая диета! У японцев и китайцев почти нет полных, потому что рис - основная составляющая. Здесь риса почти нет. Зато имеется кефир и прочие разности. Но вдруг? Хотя покажите мне человека, который бы диету изо дня в день соблюдал.