Настроение сейчас - плохо

есть определенные рекомендации, когда сдаешь кровь:
надо выспаться (хи. полночи писала диплом, и на сон осталось всего 3 часа)
хорошо питаться (ну раз в день и чуть-чуть перед сном)
и не перегружать организм физическими нагрузками (пара тренировок)

интересно, какие будут результаты