Я себе представляю человека, работающего в вечернюю смену или просто встающего часов в 10 утра, который ложится спать в полночь или около того. Значит, он ест утром в в около 10.30, обедает пусть в 15 часов и ужинает до 18 часов. Получается, что из 24 часов он не ест около 16,5 часов, то есть чтобы получить необходиые ему вещества и калории из пищи остается всего 7,5 часов. Это, по-вашему полезно? А по-моему это вредно. Оказывается, что не есть после 18.00 это миф и заблуждение. Вот доказательство http://minus5.ru/articles/352
Еще заблуждением является подсчитывание калорий. Ведь в диетологии существует поговорка: "Человек питается не тем, что он глотает, а тем, что усваивает". Вот это доказательство http://ezotera.ariom.ru/2009/03/18/isaev.html
Пища - это не только калории, но и строительный материал для строительства и ремонта нашего организма. Те, кто придерживается малокалорийных, маложирных и малобелковых диет, в последствии имеют очень много проблем со своим здоровьем.