Как бы цинично это ни звучало, но факт остается фактом: бюст — это то, что формирует – «спрос» на женщину. Мужчины, оценивая противоположный пол, в первую очередь обращают внимание на грудь. От того, насколько она высока, упруга, ухожена, зависит «рейтинг» ее обладательницы. Соблюдение свода правил позволит каждой женщине обрести бюст своей мечты.
Груди не идет на пользу
1. Неправильная осанка и сидячий образ жизни. Искривление позвоночника, сутулость ослабляют грудные мышцы, приводя к обвисанию груди.
2. “Женские” болезни. Любые воспалительные процессы в половых органах вызывают нарушение гормонального статуса. Молочные железы реагируют на возникший дисбаланс развитием мастопатии. А инфекции, передаваемые половым путем, в 8 случаях из 10 запускают механизм образования опухолей.
3. Аборт. Искусственное прерывание беременности останавливает гормональную перестройку, цель которой — подготовить грудь к производству молока и кормлению. Насильственный переход в “добеременное” состояние чревато образованием опухолей.
4. Ультрафиолет. Кожа груди так тонка, что вредный спектр солнечных лучей не встречает никакого сопротивления. В результате кожа становится сухой, теряет эластичность, стареет.
5. Резкие колебания веса. Сбросить за неделю 3 килограмма, а потом за тот же промежуток времени набрать в 2 раза больше — это самый быстрый, без привалов и перерывов на обед, путь к обезображиванию груди.
6. Горячая вода. Она снижает тонус кожи, расслабляет мускулатуру, в результате грудь становится менее упругой.
7. Поздняя первая беременность. По статистике у женщин-горожанок, впервые забеременевших после 35-ти, выше риск заболеть раком груди. Врачи объясняют это тем, что “благодаря” неблагоприятной экологической обстановке клетки молочной железы утрачивают способность адекватно реагировать на гормональный всплеск, влекомый беременностью.
Груди идет на пользу
1. Регулярный секс. Ласки, во время которых грудь напрягается и слегка набухает, — это своеобразная гимнастика. А гормоны, поступающие в кровь в момент оргазма, — все равно что прививка от мастопатии.
2. Удобный бюстгальтер. Грудь, лишенная поддержки и опоры, не в силах сопротивляться закону земного притяжения и быстрее обвисает. Важно, чтобы лифчик не был ни чересчур тесным (из-за этого страдают лимфатические узлы и ткани молочных желез), ни слишком просторным (так он не выполняет своей функции, может провоцировать потертости). Также противопоказаны бюстгальтеры с синтетическими прокладками, которые не позволяют коже “дышать”; лифчики без бретелек, создающие давление на лимфатические железы; белье, приподнимающее, а не поддерживающее грудь.
3. Холодная вода. Это — отличный тоник, благодаря которому сокращаются клетки кожи и гладких мышц и таким образом достигается лифтинг-эффект. Альтернатива — протирание груди кубиками льда.
4. Бета-каротиновая диета. Комитет по борьбе с раком Национальной академии наук США вывел меню, поддерживающее гормональный баланс женского организма. В него входят злаки, цитрусовые, а также тыква, морковь, хурма, абрикосы, то есть продукты, богатые бета-каротином.
5. Ежедневный уход за грудью и зоной декольте. Есть два типа косметики, призванной сделать женскую грудь более красивой и упругой:
- кремы и лосьоны, обеспечивающие Моментальный эффект за счет экспресс-тонизации и подтяжки поверхностного слоя кожи;
- сыворотки и маски, стимулирующие кровообращение, укрепляющие ткани, повышающие уровень коллагена и эластина.
6. Горячие обертывания. Специалисты рекомендуют раз в неделю делать обертывания на основе профессиональной косметики, в составе которой — водоросли, экстракты лечебных растений, вытяжка из плаценты, микроэлементы и протеины. Тепловой эффект улучшает проникновение биоактивных веществ и обеспечивает замечательный результат: тонизацию сосудов, отток лимфы, выведение шлаков, повышение тонуса кожи и улучшение ее рельефа.
Народная косметология рекомендует теплые 5—10-минутные аппликации из отвара хвоща или шишек хмеля: 2 ст. л. растительного сырья залить стаканом кипятка и оставить на медленном огне на 15 минут. После чего остуженной до комнатной температуры жидкостью пропитать сложенное вдвое полотенце и приложить к груди.
7. Физические упражнения. Большая и малая грудные мышцы образуют своеобразный “гамак”, в котором покоится грудь. Укрепив их, можно не только сделать бюст более подтянутым и упругим, но и визуально увеличить его размер.
Предлагаем также упражнение, которое можно выполнять в паре с любимым. Партнер принимает положение лежа с упором на согнутые в локтях, разведенные шире плеч руки. Вы становитесь на колени так, чтобы его ноги оказались между вашими. Руками упираетесь о его руки и переносите вес на верхнюю часть корпуса. Мужчина на выдохе выпрямляет руки и, соответственно, поднимает вас; на вдохе возвращается в исходное положение. Если он без труда выполняет 15 отжиманий, вы можете сделать упор на носки и повторить упражнение. Потом поменяйтесь местами, только попросите любимого немного вам поддаваться.
Полезный совет
Для фиксации груди во время выполнения физических упражнений рекомендуется надевать спортивные бюстгальтеры. Они изготовлены из эластичных тканей с добавлением микрофибры, обычно на широких бретелях и, как правило, без застежек.
Почему все вкусное такое вредное?! Вопрос риторический. Что делать, если от словосочетания “здоровое питание” веет непреодолимой скукой? А на этот вопрос есть ответ! Включите трансформатор — виртуальный прибор, позволяющий превратить калорийный гамбургер в диетический бутерброд. Главное — действовать пошагово, чтобы постепенно отучить себя от вредных вкусностей в пользу полезных.