ГИМНАСТИКА ОТ КАШЛЯ |

Эти упражнения помогают отделению мокроты и облегчают откашливание. Выполняй их 2-4 раза в день в зависимости от твоего состояния.
Поставь ноги на ширину плеч. Руки с раскрытыми вверх ладонями разведи в стороны, подними до уровня плеч и по возможности отведи назад. Быстро скрести руки, как бы обнимая себя. Ладонями при этом сильно хлестни по лопаткам, одновременно делая громкий выдох. Локти должны оказаться под подбородком. Плавно вернись в исходное положение, делая медленный вдох. Здесь и далее дышать нужно только через рот!
Встань на носки. Ноги остаются на ширине плеч. Руки подняты вверх и разведены в стороны. Слегка прогнись назад. Руками проделай такое же движение, как и в первом упражнении, только с наклоном вперед. Делая плавный вдох, вернись в исходное положение.
Сделай правой ногой широкий шаг вперед. Обе ноги прямые, левая повернута носком наружу. Скрести руки, крепко прижимая левой рукой правую к грудной клетке. Сделай резкий наклон вперед к правому бедру, при этом резко выдохни. Вернись в исходное положение, медленно вдохни и откашляйся. Повтори упражнение, сделав шаг левой ногой.
Сядь на пол, отведи руки за поясницу, захватив правой рукой запястье левой. Сделай полный выдох через нос, втяни живот, задержи дыхание и медленно наклоняй туловище вперед, насколько сможешь. Когда почувст-вуешь что не можешь больше задерживать дыхание, вдыхай и медленно возвращайся в исходное положение.
|
Метки: ГИМНАСТИКА ОТ КАШЛЯ |
НАШ ДОМ. |
Фен-шуй - очень многогранное учение, которое дает ответы на многие вопросы. Как уже ранее писал Passion.ru, с помощью фен-шуй можно даже похудеть. Теперь мы раскрывает главные тонкости... уборки дома!
Если говорить честно, то как таковых четко сформулированных правил фен-шуй уборки очень немного. Но, проанализировав некоторые аспекты этого учения, можно дать несколько толковых советов.
1. Фаза луны имеет значение
Мастера фен-шуй утверждают, что убиратьcя в квартире следует в соответствии с естественными циклами природы.
Решающим фактором можно назвать лунную фазу.
Так, уборку помещения следует совершать только на убывающей луне, если вы хотите, чтобы она принесла желаемый энергетический результат.
|
Метки: Дом Уборка |
Таблица вредных пищевых добавок |

|
Метки: Таблица Пищевые добавки |
Гадание Пифагора! |
Это гадание осуществляется на основе нумерологического расчета вибрирующего числа. Оно поможет, когда необходимо узнать как нужно действовать для решения вопроса, стоит ли начинать сейчас новое дело...
Введите Ваши фамилию, имя, отчество на русском языке и дату рождения. Четко сформулируйте задуманное Вами и нажмите на пирамиду, для получения ответа.
ПРЕДСКАЗАНИЕ .РУ
|
Метки: Гадание |
Смолька |
Смолька спасибо за доброе утро и начало дня с хорошим настроением в виде симки
|
Метки: Симка ПЧ |
Марианская впадина |
|
Метки: Марианская впадина |
Спасибо |
|
Метки: Слово Спасибо |
Пусть |
|
Метки: Мани Деньги |
Жан_Абрамов |
Жан_Абрамов спасибо и процветание вашему бизнесу
|
Метки: Симка ПЧ |
Боже |
Боже как приятно получать симки и благодарности от того что у меня интересный дневник
Спасибо Вам мои вертуальные друзья
И спасибо в очередной раз незакомцу за симку
|
Метки: Симка ПЧ |
TRIO_JOKER |
TRIO_JOKER
Легкое спасибо за симку
|
Метки: Симка ПЧ |
Репчатый лук |
Ещё древние греки знали об омолаживающих масках из репчатого лука.
- Маска для лица для предупреждения и разглаживания морщин. 1 среднюю молодую луковицу отварить в шелухе, очистить, размять, добавить 1ст. ложку сметаны и наложить на лицо на 10-15 минут, смыть водой, в которой варилась луковица.
- Маска для жирной кожи. 2ст ложки лукового сока смешать с 1 чайной ложкой столового уксуса, пропитать этой смесью салфетку и наложить на лицо на 7-10 минут. Смыть водой комнатной температуры.
- Для раздражённой кожи. 2ст. ложки луковой кашицы смешать с 1ст. ложкой сахара, хорошо размешать и наложить на лицо на 10 минут, смыть ватным тампоном, смоченным в тёплой воде, затем умыться прохладной.
- Отбеливающая маска. 1ст. ложку лукового сока смешать с 1 ст. ложкой огуречного сока. Пропитать салфетку и наложить на лицо на 10-15 минут. Для достижения эффекта нужен курс масок 15-20 через 1-2 дня.
|
Метки: Лук |
Лучшая реклама |


Капитан Очевидность вышел на новый, доселе недостижимый уровень и сразу получил генералиссимуса.

Ему не хватило?

Или начинай долбиться - так все щас делают.

Имаджините, на каком языке ваш бейбенок будет спиковаривать после такого садика.

Теперь интернет-мемы и молоко продавать помогают.

Мы согласны, заверните девушку.

Ну наконец-то кто-то сделал лекарство от детей.

Каково им, интересно, живется? Женщинам с красной щеткой.

Женщина, знай свое место.

Что же тогда худшая?

Деликатес такой, что бы вы понимали.

Еда, бывшая в употреблении.

Если порыться по корзинам, можно найти почти непереваренное.

Здравствуй, настоящая жизнь, полная радостей!

Парная человечинка, завод здесь же.

Такими раздвижными членами орудуют beauty-консультанты Unilever.

Шедевр копирайтинга - кроме шуток. А вот арт-дирекшен подкачал.

Вопросов не вызывает только олень, изящно сложивший ножки.

Какая машина, такая и реклама уж.

Так вот ты какая, жопа с ушами!

Нашей сране уже ничего не поможет.

А иначе что? Клюшками бить будете?

И имя это - какашка!

Стыдливо закрытое у нее получится явно лучше.

Кастрируют собаками.

Собачатина третьей категории рубится вместе с конурой.

У некоторых клиентов все же получается уговорить дизайнера на "и прайс-лист меленько".

А кому этот район понравится?

Разрыв шаблона.

Фиг тебе, а не пельмени.

Сознание упорно опускает первые четыре буквы названия.

Еду не предлагать.

Чего уж мелочиться.

И сволочь-трейд.

Взорви к черту свой мозг.

Не пытайтесь представить себе, на что будут похожи ваши зубы после.

Б лишняя. Автор, называя ветчину в честь себя, несколько ошибся.

Первые в мире кавказцы, совершившие публичный каминг-аут.

А арматурный завод "Незабудка" есть?

Ездить будете на зефирках.

Выходит из тира пять из шести зашедших.

Ирония в том, что мебель напивается в бане каждый год 31 декабря.

Крем из кота, жившего под собачьей именем. Какая страшная судьба.

Ну признались наконец-то.

Не мытьем, так катаньем.

Киндер-сюрприз по-русски.

Вот он! Вот он, крем моей мечты!!
|
Метки: Реклама |
Мне |
|
Метки: Мне |
На счастье |
|
Метки: Счастье Деньги |
Рецепт здоровья |

|
Метки: Лечение Здоровье |