-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Prua

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) аспергер Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.12.2010
Записей: 9178
Комментариев: 159
Написано: 9630




Я всегда рада новым и старым друзьям!

 Добро пожаловать!

 

 

 




 


язаные пинетки - красиво и быстро".Журнал по вязанию.

Среда, 27 Ноября 2013 г. 22:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Вязаные пинетки - красиво и быстро".Журнал по вязанию.

"Вязаные пинетки - красиво и быстро".Журнал по вязанию.

Широко раскрыты глазки -
Карапуз лежит в коляске.
Мама нежно взяв в ладошку
Обувает сыну ножку.
 
Хоть ходить он не умеет,
Эта обувь ножки греет
Носят маленькие детки
Симпатичные пинетки 
 
Отличный способ согреть ножки малыша - это конечно же вязаные пинетки, они бывают просто теплые, связанные из толстой шерстяной пряжи, а бывают и нарядные, для этого берут вискозную пряжу.

1.
1 (483x700, 312Kb)

Читать далее...
Рубрики:  1. Рукотворное/Вяжем спицами
1. Рукотворное/носки, варежки, пинетки

Пуловер бутылочно-зелёного цвета

Среда, 27 Ноября 2013 г. 22:26 + в цитатник
Это цитата сообщения surrir50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер бутылочно-зелёного цвета

1385393569_mod14_94phil (441x643, 94Kb)

 


Размеры: a) 34/36; b) 38/40; c) 42/44; d) 46/48; e) 50/52

Используемая пряжа: Partner 3.5 50г 111 метров, состав: 50% полиамид, 25% шерсть, 25% акрил. 

Расход в мотках: а) и b) -10шт ; с) -11шт ; d) -12шт ; е) -14шт 

Спицы: №3 и №3,5, дополнительная спица для “косы”,маркеры.

 

описание и схемы>>>
Рубрики:  1. Рукотворное/Вяжем спицами
1. Рукотворное/жакеты, Свитера, кардиганы, джемпера, пуловеры, пл

сырный суп

Пятница, 22 Ноября 2013 г. 02:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как приготовить сырный суп? От простого к сложному


Каждая женщина по дороге домой мечтает о том, что в холодильнике уже стоит кастрюля наваристого борща с мясом, потушена курочка, нашинкован салатик...

Но чаще всего эти мечты не сбываются. Дома женщина видит пустой холодильник и вопрошающие взгляды домашних.Они хотят есть! Вот именно для такого случая пригодится рецепт сырного супа: простого, вкусного, недорогого. Сварить такой суп можно за 30 минут.

А если сырный суп вам понравится, и вы решите порадовать им гостей, то вам никак не обойтись без моих рецептов. Готовим сырный суп, идем от простого к сложному!

Рецепт 1

Самый простой и недорогой. Вам потребуется на 1 литр воды: 3 средних картошки, морковь, луковица, 1 плавленый сырок, зелень. В кипящую воду забрасываете картофель, нарезанный кубиками. Когда картофель наполовину сварится, запускаем в воду натертый на терке сыр. После забрасываем морковку и лук, предварительно обжарив их. Даем супу покипеть еще минут 20. Заправляем готовый суп зеленью.

Если заглянуть в историю, мы увидим, что плавленый сыр пришел к нам из Швейцарии. Там было произведено так много сыра, что производители не знали, куда его деть. Начиналась Первая мировая война, спрос на сыр был низким, поэтому производители приняли решение расплавить его. Со временем процесс производства плавленого сыра усовершенствовался, и он стал любимым лакомством многих людей.

Рецепт 2
Читать далее...

Серия сообщений "супы":
Часть 1 - Суп с клёцками (галушками) по-новому
Часть 2 - арнушины похвастушки(молодец!)
...
Часть 7 - блюда с сосисками
Часть 8 - Вкусный супчик c копчёной курочкой из плавленных сырков
Часть 9 - сырный суп
Часть 10 - Густой сливочный картофельный суп-пюре
Часть 11 - Лечение куриным бульоном
...
Часть 20 - 5 поводов для супа.
Часть 21 - Гречневый суп «Сливочный»
Часть 22 - Китайский куриный суп с кукурузой в мультиварке!


Вкусный супчик c копчёной курочкой из плавленных сырков

Пятница, 22 Ноября 2013 г. 02:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусный супчик из плавленных сырков

Этот супчик из серии «а я и не знала…». Все его знают и любят, а я первый раз попробовала совсем недавно. Спасибо Тане, накормила и научила. И ведь вкуснотища какая! Я бы сказала, такой детский, милый, радостный. Суп из плавленых сырков занимает почетное место в категории «Рецепты от друзей».

суп из плавленных сырков
Читать далее...

Серия сообщений "супы":
Часть 1 - Суп с клёцками (галушками) по-новому
Часть 2 - арнушины похвастушки(молодец!)
...
Часть 6 - Сырный суп с вешенками
Часть 7 - блюда с сосисками
Часть 8 - Вкусный супчик c копчёной курочкой из плавленных сырков
Часть 9 - сырный суп
Часть 10 - Густой сливочный картофельный суп-пюре
...
Часть 20 - 5 поводов для супа.
Часть 21 - Гречневый суп «Сливочный»
Часть 22 - Китайский куриный суп с кукурузой в мультиварке!

Рубрики:  3. Пожалуйте на кухню/курочка (индюшка)

Фигурная косичка для декорирования плетенок. МК

Пятница, 22 Ноября 2013 г. 02:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетение из газет. Фигурная косичка для декорирования плетенок. МК

Представляю вашему вниманию обещанный мастер-класс на фигурную косичку из газетных трубочек. Мастер-класс выполнен на примере разноцветных полосок, фотки не совсем качественные, за что приношу свои извинения) С помощью такой фигурной косички можно очень красиво декорировать любые плетенки из газет. Море идей на эту тему у меня здесь. Хочу заметить: перед плетением трубочки нужно примять, пройтись по ним, к примеру, скалкой. Тогда косички получатся у вас плоскими и красивыми, как на этих готовых работах

Желаю всем больших успехов в творчестве и всегда отличного настроения!

img0923 (640x480, 61Kb)


1310035292 (397x476, 537Kb)

90081960_large_hfh (700x675, 955Kb)

90082288_large_eter (700x411, 532Kb)

90082294_large_fg (657x700, 891Kb)

Читать далее...
Рубрики:  1. Рукотворное/Плетение из газет

"Булочки с ветчиной и сыром.

Четверг, 21 Ноября 2013 г. 22:17 + в цитатник

Ингредиенты
Мука пшеничная (в тесто) — 320 г
Дрожжи (сухие быстрорастворимые, в тесто) — 1 ч. л.
Масло сливочное (в тесто) — 30 г
Соль (в тесто) — 1 ч. л.
Сахар (в тесто) — 1 ст. л.
Молоко (в тесто) — 150 мл
Яйцо (в тесто - 0,5 шт; для смазывания теста - 0,5 шт.) — 1 шт
Ветчина (в начинку) — 140 г
Сыр твердый (в начинку) — 70 г
Масло растительное (для смазывания противня) — 1 ч. л.



Рецепт "Булочки с ветчиной и сыром. Вариант №2": Хочу сразу оговориться, что я готовила двойную порцию булочек (описывать буду приготовление одной). Тесто я готовила как в моём рецепте "Булочки с колбасой". Муку всю сразу не добавляйте, возможно, муки понадобится чуть меньше.

Даю тесту увеличиться в объеме примерно в два раза в теплом месте.

Для приготовления этих булочек понадобится ветчина прямоугольной формы (у меня размер - 5*12,5 см) и твердый сыр.

Нарезаю ветчину и сыр на 6 ломтиков (сыр я нарезала кусочками 3,5*5,5 см).

Делю тесто на 12 равных частей.

Формую из каждого кусочка теста шар, накрываю тесто пленкой и оставляю отдохнуть минут 10-15.

Беру один кусочек теста и раскатываю прямоугольник, по размеру больше в 2 раза, чем кусочек ветчины. Если тесто у Вас будет липнуть к рукам, используйте муку для подпыла.

Кладу на середину раскатанного теста ломтик ветчины.

Загибаю края теста к середине (накрываю ветчину), защипываю края теста сверху - т. е. соединяю края теста по середине.

Острым ножом разрезаю тесто с ветчиной на 6 примерно равных частей (сначала я делаю разрез посередине, а затем каждую из 2-х частей еще разрезаю на три части).

Затем складываю кусочки вместе как на фото, чуть сдвигая каждый следующий.

Беру еще один кусочек теста, раскатываю его в круг.

Кладу на круг кусочки теста с ветчиной.

Сверху на кусочки теста с ветчиной кладу кусочек сыра.

Защипываю булочку как пирожок.

Вот так.

Переворачиваю булочку.

Острым ножом или специальным лезвием делаю надрез по середине булочки как на фото и чуть раскрываю серединку.

Таким образом формую остальные булочки. Перекладываю их на смазанный растительным маслом противень.

Накрываю булочки пленкой и даю им увеличиться в объеме примерно в два раза.

Смазываю булочки взбитым яйцом.

Выпекаю булочки в разогретой до 180 градусов духовке до золотистого цвета (у меня на выпечку ушло 30 минут, но у всех духовки разные). Приятного Вам аппетита!


 Рецепт "Булочки с колбасой" можно посмотреть здесь http://www.povarenok.ru/recipes/show/77500/

Рубрики:  3. Пожалуйте на кухню/разное тесто и начинки, инвентарь для выпечки


Понравилось: 1 пользователю

Новые идеи и мастер-классы

Четверг, 21 Ноября 2013 г. 20:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетение из газет. Новые идеи и мастер-классы

Всех приветствую) Собрала по страницам интернета новые идеи по плетению из газет. Ниже прилагаю коротенькие мастер-классы по некоторым фрагментам плетения. Желаю всем удачи и всегда отличного настроения)

p8120965 (700x466, 82Kb)

pleteni1012 (700x525, 59Kb)

p8140008 (700x525, 60Kb)

p6030041 (700x675, 58Kb)

Читать далее...
Рубрики:  1. Рукотворное/Плетение из газет

ЕЖИКИ-КОРЗИНКИ. Мастер-класс

Четверг, 21 Ноября 2013 г. 20:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Осеннее плетение из газет. ЕЖИКИ-КОРЗИНКИ. Мастер-класс

Отличным украшением осеннего декора может послужить корзинка-ежик. Предлагаю вам сплести ежика из газетных трубочек. Подготовила для наглядности и вашего вдохновения подборку работ чешских мастериц. Особенно хочу отметить работу мастерицы Finecigars (фото ниже). В ежике-корзинке фрукты, которые тоже сплетены из газетных трубочек. Нашла подходящий мастер-класс по плетению дна корзинки, которое можно сплести разными способами и разной формы. Вобщем, смотрите, вдохновляйтесь и удачи вам в творчестве!

dscn1056 (525x700, 174Kb)

Такой топиарий из газет для украшения осеннего интерьера вы легко сможете сплести, если используете в качестве формы для оплетания шарик или резиновый мячик. Ствол топиария - толстая веточка дерева

dscn1057 (525x700, 158Kb)

75126445_dscn1052 (700x525, 176Kb)

jezek (700x466, 215Kb)
jezek-kosik (700x480, 278Kb)

75126446_large_husa_a_jezek_008 (700x525, 138Kb)

75126447_large_husa_a_jezek_012 (700x525, 158Kb)

75126449_large_im025616 (700x559, 244Kb)

Читать далее...
Рубрики:  1. Рукотворное/Плетение из газет

ЯБЛОКО. Мастер-класс

Четверг, 21 Ноября 2013 г. 19:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетение из газет. ЯБЛОКО. Мастер-класс

Девочки, недавно я публиковала мастер-класс от автора ludmila13 по плетению из газет яблока.

Кто не видел, можете посмотреть у меня в рубрике - здесь.            Вот это яблочко-шкатулка.

 

Здравствуйте, мастера и рукодельницы СМ. Скоро яблочный спас. Предлагаю вашему вниманию обещанный МК по плетению яблока.. Фото 1

А сейчас добавляю новый мастер-класс от автора по плетению черешка и листьев

Здравствуйте! Пообещала сфотографировать, как я делаю черешок и листик. Пока есть настроение - выполняю. Все это, конечно, для начинающих.. Фото 1
Читать далее...
Рубрики:  1. Рукотворное/Плетение из газет

Розы из гофрированной бумаги в декорировании плетенок из газет. Мастер-класс

Четверг, 21 Ноября 2013 г. 19:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетение из газет. Интересная корзинка с декоративной отделкой. Мастер-класс

Очень красивая корзинка с декоративной отделкой сплетена из газетных трубочек. Автор мастер-класса Ирина Терехова. Большое спасибо автору за подробный мастер-класс и интересную идею применения бумаги, веревочек и мешковины.

0_656ca_a7cea5f3_L (500x436, 91Kb)

0_656cb_cd82824e_L (500x399, 65Kb)

Читать далее...
Рубрики:  1. Рукотворное/Плетение из газет

Розы из гофрированной бумаги в декорировании плетенок из газет. Мастер-класс

Четверг, 21 Ноября 2013 г. 19:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Розы из гофрированной бумаги в декорировании плетенок из газет. Мастер-класс

Девочки, нашла еще варианты использования розочек из гофрированной бумаги. Отличное украшение для плетенок из газет, да и не только. Ниже прилагаю фото мастер-класс по скручиванию таких розочек. Из розочек можно также сделать топиарии, цветочные шары, букеты, декор для панно и многое другое.

DSC03989 1810 (700x388, 232Kb)

 Венок и ниже - елочки из газетных трубочек, сплетены спиральным плетением.

Мастер класс на елочку смотрите у меня здесь: Елочки из газетных трубочек

DSC04086 0 (388x700, 164Kb)DSC04017 0 (388x700, 170Kb)

DSC03992 1810 (700x388, 189Kb)

DSC02169 0 (700x388, 79Kb)

337efac3fb49844fmed (500x653, 48Kb)

Читать далее...
Рубрики:  1. Рукотворное/Плетение из газет

Плетение из газет. Яблоко. Монохромный способ окраски плетенок

Четверг, 21 Ноября 2013 г. 19:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетение из газет. Яблоко. Монохромный способ окраски плетенок

Дорогие мои любительницы плетения из газет) Представляю вам работу чешской мастерицы  Icci - smrkovskaj@seznam.cz.

Корзиночка с крышкой в форме яблока сплетена из газетных трубочек и окрашено монохромным методом окраски.

Как сплести яблоко из газетных трубочек смотрите здесь: Плетение из газет.ЯБЛОКО

Обучающее видео - тут:  видео мастер-класс монохромной окраски плетенок

imgp5661 (700x525, 149Kb)

imgp5662 (700x525, 154Kb)

Читать далее...
Рубрики:  1. Рукотворное/Плетение из газет

Розы из гофрированной бумаги в плетенках из газет. ВИДЕО

Среда, 20 Ноября 2013 г. 21:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Розы из гофрированной бумаги в плетенках из газет. ВИДЕО

Продолжаю тему розочек из гофрированной бумаги. Кто не видел, мастер-класс по созданию роз, смотрите в моем дневнике здесь: Розы из гофрированной бумаги. Мастер-класс. Если не совсем понятно, знаю из личного опыта, такие розочки не очень-то и легко крутить с первого раза), так вот, если не понятно, - ниже видео мастер-класс.

Автор работ Анна Krućko - facebook.com/anna.krucko 100002094369067.1252.549106214 (120x194, 24Kb)

Обратите внимание на эту елочку. Вообще - супер! Слов нет. БРАВО МАСТЕРУ!

PB114579 (571x700, 83Kb)

P6084096 (571x700, 82Kb)

P5023732 (526x700, 87Kb)

P6214525 (571x700, 79Kb)

PA113280 (700x525, 326Kb)

Читать далее...
Рубрики:  1. Рукотворное/Плетение из газет

Как сшить вкладыш-салфетку для плетеной корзинки. Мастер-класс

Среда, 20 Ноября 2013 г. 20:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сшить вкладыш-салфетку для плетеной корзинки. Мастер-класс

При использовании плетеных корзинок в качестве хлебницы, просто необходимо сшить вкладыш-салфетку) И красиво и гигиенично) Что-то я совсем не соображаю... эти вкладыши как-то называются, вылетело из головы)))

Сшить такую салфетку очень легко и просто, работа под силу даже тем, кто совсем не умеет шить) Для работы вам понадобится льняная или хлопчатобумажная ткань, кружева, нитки и иголка.

Автор мастер-класса Anioły Anielki

93540370_large_93539735_large_5 (700x524, 50Kb)

Zdjęcie 11 (700x523, 240Kb)

Читать далее...
Рубрики:  1. Рукотворное/Плетение из газет

Простенькая игра для отдыха. Кубики.

Среда, 20 Ноября 2013 г. 20:37 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простенькая игра для отдыха. Кубики.

2013-11-19_104841 (563x92, 19Kb)
2013-11-19_105451 (287x6, 0Kb)

Простенькая и не сложная флеш игра, чтобы немножко расслабиться от забот и ни о чём не думать. В этой игре нужно перетаскивать и убирать кубики в любой последовательности. Главное чтобы их было по 4 штуки одного цвета. Ну и конечно здесь есть несколько сюрпризов которые будут вам помогать и усложнять вашу игру. Нажимаем GAME START.
2013-11-19_104824 (355x230, 17Kb)

2013-11-19_105451 (287x6, 0Kb)
SvetlanaT
Рубрики:  6. мысли и дела в порядок!/развивалки

Вяжем крючком оригинальные сумочки.

Среда, 20 Ноября 2013 г. 20:00 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем крючком оригинальные сумочки.

Вяжем сумочки крючком.

  Милые мастерицы, пора порадовать Вас своими оригинальными находочками :) Советую Вам посмотреть видео ролик, в котором мастерица делится своим мастерством по вязанию оригинальной сумочки, а также ниже Вы сможете подобрать себе схему для вязания крючком понравившейся Вам сумочки :) Приятного Вам просмотра :)



 

1 (300x300, 83Kb)

выбираем схему для вязания крючком сумочки:
Рубрики:  1. Рукотворное/Вяжем крючком
1. Рукотворное/аксессуары, сумки, игрушки, коврики

Императоры и Императрицы Всероссийские. Прижизненные портреты.

Среда, 20 Ноября 2013 г. 19:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Bo4kaMeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Императоры и Императрицы Всероссийские. Прижизненные портреты.

РОМАНОВЫ



01. Император Петр I Алексеевич (1672-1725), правил с 1682 г.
Портрет работы Неллера. 1697 г. Лондон . Королевское собрание.


✂…
Рубрики:  6. мысли и дела в порядок!

Как сшить салфетку-вкладыш для корзинки. Мастер-класс

Среда, 20 Ноября 2013 г. 03:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сшить салфетку-вкладыш для корзинки. Мастер-класс

Дорогие мои рукодельницы) Хочу вам показать, как можно видоизменить любую плетеную корзинку с помощью салфеток-вкладышей. Посмотрите, как нарядно и стильно выглядят плетенки) А сшить салфетку-вкладыш очень и очень легко, даже если вы никогда еще ничего не шили. Когда-то ведь нужно начинать? Вот и начните с пошива наряда для корзинки) Для работы можно использовать хлопчатобумажную или льняную ткани. Для украшения салфеток - тесьму с вышивкой, кружева, ленточки..., все, что найдете в своих запасах. Тему публикую уже не первый раз, как сшить салфетку-вкладыш для круглой корзинки можете найти в моей рубрике "Шьем сами", а здесь представляю вашему вниманию фото мастер-класс по пошиву салфетки-вкладыша для прямоугольной плетенки или железной сетки.

P1010377 (547x410, 105Kb)

P1030477 (700x524, 127Kb)

rhbc_prod261170_B12 (515x502, 39Kb)

rhbc_prod218601_B12 (515x502, 57Kb)

Будем шить вот такую салфетку

0472-20100305-5DMkII-IMG_0309-20_b (700x452, 74Kb)

Читать далее...
Рубрики:  1. Рукотворное/Шью сама
1. Рукотворное/Плетение из газет

Ажурная кофточка крючком.

Вторник, 19 Ноября 2013 г. 21:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурная кофточка крючком.

Очень понравилась кофточка. Вяжется крючком, но очень простыми узорами. Посмотрите, думаю и Вам понравится. Желающие могут начинать вязать.


Безымянный (373x504, 409Kb)

Читать далее...
Рубрики:  1. Рукотворное/Вяжем крючком
1. Рукотворное/Болеро, шраги, жилеты, топы

Корзинка-игольница из газетных трубочек. Мастер-классы

Суббота, 16 Ноября 2013 г. 22:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетение из газет. Корзинка-игольница из газетных трубочек. Мастер-классы

Дорогие любительницы плетенок из газет, представляю вам очередные работы чешских мастериц. Ниже размещаю мастер-класс от автора Milenka по плетению корзинки-игольницы для рукоделия. Отличная идея, получится удобная вместительная корзинка для клубков ниточек и других швейных или вязальных принадлежностей. Если у вас возникнут вопросы, спрашивайте в комментариях. Желаю всем успехов в творчестве!

корзинка из газетных трубочек (64) (700x462, 172Kb)

корзинка из газетных трубочек (5) (700x525, 147Kb)корзинка из газетных трубочек (7) (700x525, 152Kb)

корзинка из газетных трубочек (10) (700x525, 155Kb)

корзинка из газетных трубочек (1) (700x525, 141Kb)

Читать далее...
Рубрики:  1. Рукотворное/Плетение из газет

Дыхательная гимнастика Стрельниково

Суббота, 16 Ноября 2013 г. 21:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дыхательная гимнастика Стрельниковой (без лишних слов)



Комплекс упражнений дыхательной гимнастики Стрельниковой

Комплекс упражнений дыхательной гимнастики СтрельниковойЗанятия стоит начать, из первых 3-х упражнений комплекса.

ВВОДНЫЙ УРОК

Первое упражнение «Ладошки» — разминочное. Все упражнения расписаны в основном комплексе, см. далее).

Во время выполнения необходимо проделывать по 4 шумных носовых вдоха. Потом (3-5 сек) пауза и опять подряд не останавливаясь 4 шумных носовых вдоха.

Это нужно сделать  около 24 раз (4 вдоха), всего выходит около 96 движений («сотня» Стрельниковой). Выдох (невидимый и не слышимый) происходит ртом  после вдоха через нос. Выдохи не стоит выталкивать и задерживать! Вдох – очень активный, выдох – достаточно пассивный. Думать только о вдохе, шумном, на все помещение. О выдохе забыть.

При вдохе губы слегка сомкнуть.

Короткий, шумный вдох через нос в гимнастике Стрельниковой выполняется с сомкнутыми губами. Сжимать сильно губы при вдохе не нужно, они сомкнуты слегка, естественно и свободно.

После шумного, короткого вдоха через нос губы немного разжимаются – и выдох происходит сам собой через рот (и не слышно). Гримасничать во время вдоха категорически нельзя!!! И поднимать небную занавеску, выпячивая живот.

Читать далее...
Рубрики:  5. для себя ,любимой/худеем? а может и нет...

Кекс на кефире с курагой

Суббота, 16 Ноября 2013 г. 21:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Антонина_Грозная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кекс на кефире с курагой

Мне кажется, что я ни разу не пробовала печь кекс на кефире...
Ну вот, попробовала... Вкусно, мягко, просто...
Так что, если у вас остался кефирчик, попробуйте этот кекс...

Читать далее

 

Рубрики:  3. Пожалуйте на кухню/сладкая выпечка(торты,кексы. печенье, булочки)

Огромное меню для мультиварок

Пятница, 15 Ноября 2013 г. 21:59 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Огромное меню для мультиварок

 
 
 
 
Страницы: 1 2 След.
 

 

Рубрики:  3. Пожалуйте на кухню
Только проверенные рецепты

"Понравилось" и "Спасибо" + код, немного еще...

Пятница, 15 Ноября 2013 г. 21:52 + в цитатник
Это цитата сообщения be-ll [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Понравилось" и "Спасибо" + код, немного еще...

"Понравилось" и "Спасибо" + код ,немного еще...














Рубрики:  4. 1000 мелочей, полезности/Ли.ру

Мои маленькие кнопочки-переходы "Далее",часть 9.

Пятница, 15 Ноября 2013 г. 21:51 + в цитатник
Это цитата сообщения be-ll [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мои маленькие кнопочки-переходы "Далее",часть 9.

Мои маленькие кнопочки-переходы "Далее" ,часть 9.




















































Рубрики:  4. 1000 мелочей, полезности/Ли.ру

Пирог на картофельном тесте с мясной начинкой

Пятница, 15 Ноября 2013 г. 21:50 + в цитатник
Это цитата сообщения prostobastet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог на картофельном тесте с мясной начинкой 



Для теста:
Картофель - 200 г.
Мука - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Сливочное масло - 50 г.
Соль - по вкусу.

Для начинки:
Свинина - 500 г.
Болгарский перец - 2 шт.
Помидор - 1 шт.
Лук - 2 шт.
Сливки 35% -100 мл.
Молоко - 100 мл.
Яйца - 2 шт.
Томатная паста - 2 ст.л.
Сыр - 50 г.
Соль, перец - по вкусу.
Рубрики:  3. Пожалуйте на кухню/несладкая выпечка
3. Пожалуйте на кухню/овощные блюда

Корзинки с СОВЯТАМИ

Пятница, 15 Ноября 2013 г. 04:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Russian-Handmade [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетение из газет. Корзинки с СОВЯТАМИ

Очень аккуратная и красивая работа мастерицы со Страны Мастеров Совенок. Ниже - маленький мастер-класс по плетению донышка корзинок
Мастер-класс Поделка изделие Плетение Разноцветные совята Бумага газетная Трубочки бумажные фото 1
Мастер-класс Поделка изделие Плетение Разноцветные совята Бумага газетная Трубочки бумажные фото 3

Сплетено из бумаги потребительской. Покрашено водными морилками: разведенный Мокко и разведенный Махагон (розовый). Голубой - разведенная синяя штемпельная краска (гамма). Недавно открыла её для себя. По качеству окраски и свойствам она ничем не уступает водной морилке, расход небольшой. Рекомендую! .

Читать далее...
Рубрики:  1. Рукотворное/Плетение из газет

Мастер-класс по загибке края косичкой

Пятница, 15 Ноября 2013 г. 04:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетение из газет. Мастер-класс по загибке края косичкой

Дорогие мои любительницы плетения из газет) Нашла подробный фото мастер-класс по загибке края плетенки косичкой. Думаю, что вам пригодится для создания своих шедевров) Автор мастер-класса marailka. Шкатулка из газетных трубочек с элементами квиллинга

Плетенки из газет с элементами квиллинга. Мастер-класс (17) (520x390, 130Kb)

Плетенки из газет с элементами квиллинга. Мастер-класс (11) (520x390, 132Kb)Плетенки из газет с элементами квиллинга. Мастер-класс (14) (520x390, 147Kb)Плетенки из газет с элементами квиллинга. Мастер-класс (10) (520x390, 127Kb)

Читать далее...
Рубрики:  1. Рукотворное/Плетение из газет

корзинки с ручками

Четверг, 14 Ноября 2013 г. 23:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс по плетению корзинки из газетных трубочек

Представляю вашему вниманию фото мастер-класс по плетению из газетных трубочек невысокой корзинки от автора - Екатерины Новосад из Люблина. Такая корзинка будет практичной и полезной на кухне, но только, если вы работу покроете лаком. Лак, помимо придания блеска, защитит газеты от влаги и придаст прочность корзинке. В ней можно подавать к столу хлеб с булочками, фрукты и так далее. Спасибо автору! Желаю всем успехов в плетении)

Мастер-класс по плетению корзинки из газетных трубочек (29) (700x525, 209Kb)

Мастер-класс по плетению корзинки из газетных трубочек (25) (700x525, 301Kb)

Мастер-класс по плетению корзинки из газетных трубочек (19) (700x525, 227Kb)
Мастер-класс по плетению корзинки из газетных трубочек (18) (700x525, 251Kb)

Читать далее...
Рубрики:  1. Рукотворное/Плетение из газет

Идеи и мастер-класс на донышко для круглых плетенок

Четверг, 14 Ноября 2013 г. 23:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетение из газет. Идеи и мастер-класс на донышко для круглых плетенок

Плетение любой корзинки, вазочки или кашпо начинается с плетения донышка. Способов плетения дна существует очень много, каждый выбирает то, что ему больше нравится) Дно для корзинки можно сделать и из картона, для этого вырезаются два круга или прямоугольника, в зависимости от формы будущей корзинки, и склеиваются между собой, предварительно между картонками размещаются трубочки для плетения. Использовать картон в качестве дна конечно же облегчает работу, но, все-таки красивее, когда донышко тоже плетеное. Как крутить трубочки и чем красить корзинки вы сможете узнать в моей рубрике на тему плетения из газет. А здесь я хочу вас вдохновить новыми идеями и познакомить с фото мастер-классом по плетению самого простого донышка для круглых плетенок

Плетение из газет. Идеи и мастер-класс на донышко плетенки (22) (525x700, 205Kb)

Плетение из газет. Идеи и мастер-класс на донышко плетенки (46) (700x525, 253Kb)

Плетение из газет. Идеи и мастер-класс на донышко плетенки (23) (700x525, 227Kb)

Плетение из газет. Идеи и мастер-класс на донышко плетенки (17) (700x525, 217Kb)

Плетение из газет. Идеи и мастер-класс на донышко плетенки (4) (700x525, 324Kb)

Плетение из газет. Идеи и мастер-класс на донышко плетенки (7) (700x393, 264Kb)

Читать далее...
Рубрики:  1. Рукотворное/Плетение из газет

Мастер-класс по плетению скошенного верха корзинк

Среда, 13 Ноября 2013 г. 23:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетение из газет. Мастер-класс по плетению скошенного верха корзинки

Продолжаю публикацию мастер-классов по плетению корзинок из газетных трубочек. Сегодня представляю вашему вниманию фото урок по плетению красивого скошенного верха корзинки. Что касается окрашивания: повторяться уже не буду, красить плетенки можно чем угодно. Если вам нравится первый вариант, корзинка в винтажном стиле, сообщаю: покрашена она темно-серой акриловой краской, а после высыхания первого слоя небрежно окрашена белой краской, отрывистыми движениями при помощи кусочка поролона. В конце корзинка покрыта лаком, после чего она стала крепкой и прочной

Плетение из газет. Мастер-класс по плетению скошенного верха корзинки (6) (549x700, 233Kb)

Плетение из газет. Мастер-класс по плетению скошенного верха корзинки (28) (700x494, 559Kb)

Плетение из газет. Мастер-класс по плетению скошенного верха корзинки (26) (700x421, 505Kb)

Плетение из газет. Идеи и мастер-класс на донышко плетенки (11) (700x545, 311Kb)

Плетение из газет. Мастер-класс по плетению скошенного верха корзинки (1) (700x551, 327Kb)

Читать далее...
Рубрики:  1. Рукотворное/Плетение из газет

Интересный вариант плетения для панно или крышки корзинки

Среда, 13 Ноября 2013 г. 23:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетение из газет. Интересный вариант плетения для панно или крышки корзинки

Дорогие рукодельницы, все, кого мне удалось вдохновить на плетение из газет и журналов) Обожаю этот вид рукоделия из бросового материала и стараюсь уделять ему как можно больше внимания. Хочу обратиться ко всем новичкам, которые задают вопросы по кручению трубочек, пройдитесь по моей рубрике, которая буквально забита постами на эту тему, там есть сотня мастер-классов по кручению трубочек по окраске плетенок и так далее. Просмотрите более ранние посты, мне самой не хочется выделять какой-то определенный пост, их там много хороших) А здесь, хочу вам показать интересный вариант плетения, который можно использовать для крышки корзинки или для создания панно. Ниже вы найдете два фото мастер-класса и примеры использования узора

Плетение из газет. Интересный вариант плетния для панно или крышки корзинки (2) (700x525, 156Kb)

Плетение из газет. Интересный вариант плетния для панно или крышки корзинки (14) (699x494, 194Kb)

Плетение из газет. Интересный вариант плетния для панно или крышки корзинки (19) (700x525, 160Kb)

Плетение из газет. Интересный вариант плетения для панно или крышки корзинки (1) (700x525, 239Kb)

Читать далее...
Рубрики:  1. Рукотворное/Плетение из газет

Идеи и мастер-класс плетения круглого дна корзинки

Среда, 13 Ноября 2013 г. 22:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетение из газет. Идеи и мастер-класс плетения круглого дна корзинки

Любительницам плести из газет и журналов предлагаю для просмотра идеи плетенок из трубочек и мастер-класс по плетению круглого донышка. В мастер-классе трубочки из газет окрашены до начала плетения морилкой

Плетение из газет. Идеи и мастер-класс плетения круглого дна корзинки (36) (700x558, 293Kb)

Плетение из газет. Идеи и мастер-класс плетения круглого дна корзинки (41) (640x538, 213Kb)

Плетение из газет. Идеи и мастер-класс плетения круглого дна корзинки (42) (640x490, 219Kb)

Плетение из газет. Идеи и мастер-класс плетения круглого дна корзинки (47) (640x488, 194Kb)

Плетение из газет. Идеи и мастер-класс плетения круглого дна корзинки (48) (640x384, 184Kb)

Читать далее...
Рубрики:  1. Рукотворное/Плетение из газет

Мастер-класс и примеры применения фигурной косички

Среда, 13 Ноября 2013 г. 22:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетение из газет. Мастер-класс и примеры применения фигурной косички

Дорогие мои любители использовать газеты и плести из них вазочки с корзинками) Хочу вам предложить освоить фигурную косичку из газетных трубочек. Для чего нужна такая косичка вы сможете узнать наглядно, просмотрев подборку очень красивых работ с ее использованием. Ниже также прилагаю фото мастер-класс по плетению косички, чтобы публикация несла более практичное применение) Желаю всем успехов в творчестве и крепкого здоровья!

Плетение из газет. Мастер-класс и примеры применения фигурной косички (16) (500x536, 235Kb)

Плетение из газет. Мастер-класс и примеры применения фигурной косички (8) (545x560, 221Kb)

Плетение из газет. Мастер-класс и примеры применения фигурной косички (15) (700x472, 308Kb)

Плетение из газет. Мастер-класс и примеры применения фигурной косички (5) (700x475, 350Kb)

Читать далее...
Рубрики:  1. Рукотворное/Плетение из газет

Звуковая гармония глубокого погружения. Терапия чарующих звуков

Среда, 13 Ноября 2013 г. 22:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Annakraj [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Звуковая гармония глубокого погружения. Терапия чарующих звуков

Звуковая гармония глубокого погружения. Терапия чарующих звуков

Звуковая гармония глубокого погружения. Терапия чарующих звуков

Проект «Ecosounds.net» – это уникальное изобретение позитивно настроенных людей, которые понимают как необходимо современному человеку восстановление утрачиваемых на глазах связей с природой.

Именно на этом сайте можно услышать, как уютно потрескивает костёр в ночном лесу, насладиться ритмичными всплесками морского прибоя, окунуться в колоритную звуковую ауру деревенского ландшафта. Все звуки записаны «на натуре» и дополняются уникальным видео, так что слушателю и зрителю не приходиться совершено ничего домысливать.

Ему остаётся только погрузиться в волшебный мир акустики, уносящей суетные повседневные мысли в далёкое небо фантазий и воспоминаний….

Звуковая гармония глубокого погружения. Терапия чарующих звуков

Шум моря. Романтика несбыточных грёз

Читать далее...
Рубрики:  4. 1000 мелочей, полезности

Корзинка КЛУБНИКА. Мастер-класс

Среда, 13 Ноября 2013 г. 22:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетение из газет. Корзинка КЛУБНИКА. Мастер-класс

Дорогие мои рукодельницы! Спешу вас познакомить с замечательной мастерицей Натальей (натали 1970) из города Кустанай и показать вам ее работы из газетных трубочек. Очень красивые плетенки) А ниже добавляю мастер-класс от автора по плетению корзинки в форме клубники, с благодарностью автору!

Плетение из газет. Корзинка КЛУБНИКА. Мастер-класс (1) (520x347, 96Kb)

корзинки из газетных трубочек (28) (520x347, 109Kb)

корзинки из газетных трубочек (21) (520x347, 97Kb)корзинки из газетных трубочек (11) (520x347, 133Kb)

корзинки из газетных трубочек (15) (520x347, 123Kb)

Читать далее...
Рубрики:  1. Рукотворное/Плетение из газет

блюда с сосисками

Среда, 13 Ноября 2013 г. 18:18 + в цитатник

Суп томатный с копчеными сосисками

Ингредиенты:

500 г копченых сосисок
300 г белокочанной капусты
4 картофелины
4 небольшие луковицы
2 зубчика чеснока
2 ст. л. томатной пасты
1 стакан говяжьего бульона
1 ст. л. столового уксуса
2 ч. л. молотого черного перца
1 ч. л. соли
1 пучок зелени укропа
растительное масло для жарки

Способ приготовления:

Лук очистить и нарезать тонкими кольцами. В большой кастрюле разогреть растительное масло и обжарить в нем лук до мягкости.

Копченые сосиски нарезать кружочками. Кусочки сосисок добавить в кастрюлю с луком и готовить, помешивая, около 5 мин.

Картофель очистить и нарезать небольшими кубиками. Капусту нарезать квадратиками. В кастрюлю влить 2 л горячей воды, довести до кипения, добавить нарезанные овощи и варить около 10-15 мин.

В отдельной емкости развести томатную пасту говяжьим бульоном и влить в кастрюлю с супом.
Суп приправить пропущенным через пресс чесноком и черным перцем, посолить по вкусу.
В суп влить столовый уксус и снять кастрюлю с огня. Подавать суп с зеленью.

и ещё...

Серия сообщений "супы":
Часть 1 - Суп с клёцками (галушками) по-новому
Часть 2 - арнушины похвастушки(молодец!)
...
Часть 5 - Обалденная солянка
Часть 6 - Сырный суп с вешенками
Часть 7 - блюда с сосисками
Часть 8 - Вкусный супчик c копчёной курочкой из плавленных сырков
Часть 9 - сырный суп
...
Часть 20 - 5 поводов для супа.
Часть 21 - Гречневый суп «Сливочный»
Часть 22 - Китайский куриный суп с кукурузой в мультиварке!

Рубрики:  3. Пожалуйте на кухню/основные блюда

Я очень мудрая, то умудрюсь, то намудрю…)

Среда, 13 Ноября 2013 г. 05:20 + в цитатник
Это цитата сообщения igorinna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я очень мудрая, то умудрюсь, то намудрю…)


 

Говорят — красота спасет мир!…а я считаю — подло вешать на меня такую ответственность!
 
ГОСПОДИ!!! почему я не родилась мальчиком, шкаф открыл, что выпало то и одел..
Читать далее...
Рубрики:  4. 1000 мелочей, полезности

головные уборы

Среда, 13 Ноября 2013 г. 00:02 + в цитатник
Это цитата сообщения небо_на_ладошке [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

головные уборы

 (548x699, 69Kb)
 (555x699, 79Kb)
 (563x699, 104Kb)
 (533x698, 50Kb)
 (533x699, 107Kb)
Рубрики:  1. Рукотворное/Вяжем крючком
1. Рукотворное/Шапки, береты. шляпы

Шляпка-капор и шарф, вязаные крючком

Среда, 13 Ноября 2013 г. 00:00 + в цитатник
Это цитата сообщения kru4inka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шляпка-капор и шарф, вязаные крючком

 (279x450, 34Kb)
Размер: 56.
Вам потребуется:
250 г пряжи (ПАН, “Хелена”);
крючок №2.
Техника выполнения: вязание крючком.
Основной узор “букле”: вязать крючком по схеме 19.1.
Плотность вязания: 7 раппортов х 16 рядов = 10 х 10 см.

Выкройка модели:
 (268x378, 15Kb)V0602191 (261x302, 19 Kb)
V0602193 (697x209, 29 Kb)

Описание работы:
 (107x40, 3Kb)
Рубрики:  1. Рукотворное/Вяжем крючком
1. Рукотворное/Шапки, береты. шляпы

Психологические причины переедания

Вторник, 12 Ноября 2013 г. 18:04 + в цитатник
За желанием съесть больше, чем требуется организму, чаще всего стоят психологические причины.

Если исключить гормональные сбои и иные физиологические проблемы, причину появления лишнего веса можно свести к простой закономерности – потребление большего количества калорий, чем требуется организму. Иначе говоря, перееданию.

Почему же человек начинает есть больше, чем требуется его телу, и как с этим справиться.
«Заедание» стресса

Первая, довольно известная, психологическая причина переедания – это так называемое «заедание» стресса. Находясь в стрессовом состоянии, человек начинает есть, чтобы с помощью еды, а точнее самого процесса поглощения пищи, снизить собственную нервозность и тревогу.

Корни такой реакции на стресс психологи склонны видеть в раннем детстве – расплакавшегося младенца довольно часто успокаивают, дав ему грудь или бутылочку с молочной смесью. Такая привычка закрепляется и позже, когда огорченному чем-то малышу предлагают конфетку.

Ситуация усугубляется тем, что для такого «заедания» обычно используются самые вредные с точки зрения набора веса продукты – мучное и сладости. Впрочем, при отсутствии сладкого в ход идут и любые другие продукты, которые есть в холодильнике. В итоге – переедание, набор веса и мучительное чувство вины за такой срыв, что в свою очередь только усугубляет стресс.

На самом деле избавиться от подобной реакции самостоятельно довольно сложно, ведь чаще всего это привычка, формировавшаяся многие годы.

Лучшим вариантом будет обращение к психотерапевту. Специалист поможет научиться быть более чувствительным к своему состоянию, вовремя отмечать нежелательные автоматические реакции, а главное – поможет овладеть альтернативными способами борьбы со стрессом.

Подобрать такие способы можно и самостоятельно – подумайте, что помогает вам справиться с негативными эмоциями или волнением. Это может быть какой-то вид физической нагрузки (бег, фитнес, плавание, танцы и т.д.), музыка, водные процедуры, специальные упражнения для релаксации, общение с близкими или иные способы.

Не поленитесь составить список таких способов и обращаться к нему, когда рука тянется к холодильнику. Только имейте в виду, что для того, чтобы сформировать новые привычки, может потребоваться значительное время, зато потом уже здоровые привычки начнут работать на вас.
Неожиданные причины лишнего веса
Еда как впечатление

Специалисты отмечают еще одну интересную психологическую причину переедания. Иногда получается так, что в жизни человека вкусная еда оказывается самым привычным и простым способом получения удовольствия и приятных впечатлений.

У этого явления легко отследить культурные корни – достаточно подумать о том, с чем, в первую очередь, у нас ассоциируется праздник. Большинство людей на первое место в ряду таких ассоциаций поставят именно праздничный стол, и лишь некоторые назовут такие ассоциации, как музыка, танцы или общение.

В праздник или просто после тяжелого рабочего дня первый способ поднятия настроения, который приходит в голову, — полакомиться чем-то вкусненьким. К сожалению, вкусное очень часто одновременно опасное с точки зрения набора веса.

Потому очень важно целенаправленно учиться получать удовольствие от чего бы то ни было кроме еды. И хорошо, если среди таких способов найдутся такие же доступные, как покупка пирожного.

Универсальных рецептов здесь нет, каждый находит что-то свое, если посвятить этому время и силы. Чем вы займетесь сегодня после рабочего дня, наполненного не самыми радостными яркими и радостными эмоциями? Кино в компании с лучшей подругой, катание на коньках, концерт, чтение увлекательной книжки?

Если вы не решите для себя этот вопрос, вполне вероятно, что ваша психика подскажет самый простой выход, который окажется совсем неполезным для вашего тела…

Когда же жизнь человека насыщена приятными впечатлениями, в том числе различными телесными удовольствиями, еда перестает быть универсальным способом поднятия настроения и начинает выполнять, прежде всего, свою основную функцию – пополнения энергетических запасов организма.


Подробнее: http://vitaportal.ru/diety-i-dietologi/psihologich...paign=12-11-2013#ixzz2kRL2qmhg
Автор:
Евгения Лепешова, психолог
Рубрики:  5. для себя ,любимой/худеем? а может и нет...



Процитировано 1 раз

6 6 способов предотвратить вечернее переедание осенью

Вторник, 12 Ноября 2013 г. 17:58 + в цитатник
Осенью и зимой многие худеющие часто испытывают страстное желание поесть перед сном. Причина — в несбалансированном рационе, стрессе на работе, плохом настроении, коротком световом дне. Чтобы не перебрать калорий во второй половине дня, придерживайтесь этих простых рекомендаций.
Организуйте полдник

Тянет к холодильнику, когда надо отправляться ко сну? В 17.00 съешьте что-нибудь калорийное, но в небольшом количестве — гость орехов с чашкой чая с молоком или баночку полужирного творога с фруктом. Много калорий вам такой перекус не добавит, зато избавит от соблазна переесть на ночь.


Подробнее: http://vitaportal.ru/krasota-i-vneshnost/6-sposobo...paign=12-11-2013#ixzz2kRJcswWh
«Раздробленный» ужин

Вечером ешьте понемногу, но несколько раз. Первый – перед тем как выйти с работы, второй раз — сразу же, как придете домой. В качестве таких легких перекусов используйте обезжиренный йогурт или овощную нарезку.
Используйте специи

Пресная пища плохо насыщает и удовлетворяет вкусовые рецепторы. Так что если вы избегаете соленых продуктов вечером, добавляйте в постные грудки, рыбу, творог разнообразные специи. Например, сухую петрушку, куркуму или базилик.
Ешьте салат до ужина

За 15-20 минут до вечерней трапезы съешьте 3-4 листа салата или небольшой помидор. Это позволит вам быстрее насытиться и не переесть на ночь.
Прогуляйтесь перед сном

Иногда человеку требуется не еда, а антидепрессант, который бы избавил его от беспокойства. Лучший способ избавиться от беспокойства — отправиться на прогулку. Особенно в холодный период года, когда мы вообще реже бываем на улице.
После вечерней прогулки примите ванну

Ну а чтобы закрепить результат, после прогулки примите теплую ванну с ароматической солью: доказано, что согревающие процедуры способтсвуют снижению аппетита и избавляют от навязчивого желания съесть что-нибудь вредное.


Подробнее: http://vitaportal.ru/krasota-i-vneshnost/6-sposobo...paign=12-11-2013#ixzz2kRJSHHK3

Автор:
Светлана Слимовская, фитнес-коуч
Рубрики:  5. для себя ,любимой/худеем? а может и нет...

Шапочка "Снежок"

Понедельник, 11 Ноября 2013 г. 21:46 + в цитатник
Это цитата сообщения lusyena64 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Шапочка "Снежок"

из Merino de luxe, двойная. Спицы чулочные №3
 (640x518, 44Kb)

Рубрики:  1. Рукотворное/Вяжем спицами
1. Рукотворное/Шапки, береты. шляпы

Плетение из газет - для расчесок

Понедельник, 11 Ноября 2013 г. 21:42 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетение из газет - для расчесок

Плетение из газет - РасчестницаНачинаем плетение овального дна.

Поднимаем стоечки. Между собой их сплетаем.

Читать далее...
Рубрики:  1. Рукотворное/Плетение из газет

Корзинка из бумажного шпагата

Понедельник, 11 Ноября 2013 г. 21:33 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Корзинка из бумажного шпагата

 

Для работы Вам потребуется:

1. бумажная салфетка (однотонная или цветная в зависимости от Вашей задумки)

2. теннисный мячик

3. бумажный шпагат (он продается в строительных магазинах. я покупала в Эпицентре)

4. клей "Момент универсальный" или "Момент кристал" - его лучше использовать с белым шпагатом

5. искусственные цветы или другие аксессуары для заполнения корзинки

6. клей-пистолет

7. ножницы.

Читать далее...
Рубрики:  1. Рукотворное/Плетение из газет

Я учусь грамоте.Пропись-раскраска для детей 5-7 лет

Понедельник, 11 Ноября 2013 г. 21:31 + в цитатник
Это цитата сообщения maKnika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я учусь грамоте.Пропись-раскраска для детей 5-7 лет

4663906_q1 (516x700, 263Kb)

Читать далее...
Рубрики:  6. мысли и дела в порядок!/развивалки

Пуловер-кимоно единым полотном

Понедельник, 11 Ноября 2013 г. 21:29 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание.Спицы.Пуловер-кимоно единым полотном

Пуловер-кимоно, связанный единым полотном, от итальянских дизайнеров.

3925311_sviter_gorizontalnii (500x700, 336Kb)

Читать далее...
Рубрики:  1. Рукотворное/Вяжем спицами
1. Рукотворное/жакеты, Свитера, кардиганы, джемпера, пуловеры, пл

Бесподобные вкуснейшие булочки с нежным кремом!

Понедельник, 11 Ноября 2013 г. 21:27 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бесподобные вкуснейшие булочки с нежным кремом!

3925311_zamechatelnie_bylochki (604x453, 160Kb)

для теста:
375 гр.муки - просеять

Читать далее...
Рубрики:  3. Пожалуйте на кухню/сладкая выпечка(торты,кексы. печенье, булочки)

ажурная шапочка спицами

Воскресенье, 10 Ноября 2013 г. 22:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стрейчевая ажурная шапочка спицами

Читать далее...
Рубрики:  1. Рукотворное/Вяжем спицами
1. Рукотворное/Шапки, береты. шляпы

Осиное гнездо - венгерские булочки, печёные в молоке.

Воскресенье, 10 Ноября 2013 г. 18:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Осиное гнездо - венгерские булочки, печёные в молоке.

 Люба Ildiko


Читать далее...
Рубрики:  3. Пожалуйте на кухню/сладкая выпечка(торты,кексы. печенье, булочки)


Поиск сообщений в Prua
Страницы: 184 ... 86 85 [84] 83 82 ..
.. 1 Календарь