Я всегда рада новым и старым друзьям!
Добро пожаловать!
Программа для создания видео из фотографий |
Совсем недавно цветные фотографии казались чем то фантастическим и их могли себе позволить только обеспеченные люди. Сегодня же каждый может купить фотоаппарат или видеокамеру и делать отличные фотографии. Программа по редактированию фотографий была доступна только в фотостудиях. Но интернет исправил эту ситуацию. Здесь есть замечательный сайт fotoshow.su на котором можно скачать программу ФотоШОУ. На этом сайте представлена лучшая программа для создания видео из фотографий. Представьте себе Вы приезжаете из путешествия с большим количеством фотографий, но скучный просмотр со своими друзьям неинтересен, хочется сделать увлекательное и смешное видео - нет проблем. Заходите на сайт и попробуйте скачать программу для создания видео из фотографий на свой компьютер. Для этого достаточно нажать несколько кнопочек. У меня получилось с первого раза и много времени не заняло. Первым делом на экране нам откроется вот такое окошко. Зато потом Вы получите возмоджность создавать смешные видео с изюминкой для любой компании.
|
Как избавиться от муравьёв в доме |
Чем же так вреден муравей? Все станет ясно, если вспомнить, где он любит питаться: мусорное ведро, сахарница, любое место, где есть что-нибудь съедобное. Следовательно, муравьи могут побывать не только в вашей сахарнице, но и мусорном ведре ваших ближайших соседей. Сколько и каких микробов они перенесут в вашу квартиру из других – не сосчитать.
Казалось бы, муравьи, которые поселяются в домах и в квартирах, такие маленькие, что вполне безобидны и не могут причинить особого вреда. Но нет, их привлекают любые пищевые отходы от сладостей до мясных продуктов. Кроме того, они так же могут повреждать и вещи из натуральных тканей и кожи. Поэтому, если в вашем доме появились «незваные гости» в виде муравьев, то меры принимать просто необходимо.
Метки: муравьи избавиться |
Мастер класс по вышитой броши из бисера "Полярная сова" |
Автор: Дарья Стрельченко (Citrine5) Источник
Материалы:
|
Женские митенки "Рыбий хвостик" |
Материалы:
Плотность работы:
32 п. лиц. гладь = 10 см.
Резинка.
1-й р.: *1 лиц. скрещ., 1 изн.; повт. от *.
2-й р.: *1 лиц. скрещ., 1 лиц.; повт. от *
Левая перчатка.
Набрать 48 п.
Вязать резинкой 8 р., затем по схеме, повт. 8 рядов 7 раз.
Затем продолжить по схеме и начать прибавления для большого пальца:
в след. р.: 9 п. резинкой, прибавить 1 п. , отметить это место, 1 лиц., отметить это место, прибавить 1 п., вязать до конца ряда по схеме. Провязать еще 3 р.
След. р.: вязать до 1-й отметки, прибавить 1 п., 1 лиц., прибавить 1 п. Повт. эти прибавления в каждом 4-м р. еще 5 раз.
След. .р: 8 п. резинка, поместить след. 17 п. на петле –держатель, набрать 3 п. (для перемычки), вязать до конца ряда резинкой.
Вязать еще 14 р., закончив 8-м рядом.
Провязать 8 р. резинкой, затем закрыть петли.
Для большого пальца вязать на 17 отложенных петлях, плюс набрать 3 п. по перемычки большого пальца. Вязать резинкой 6 р., затем закрыть петли. Спрятать концы.
Правая перчатка:
Вязать, как левую, но симметрично.
|
Варежки, носочки, тапочки |
|
Felice Спецвыпуск № 1М 2012 (ВАЛЯНИЕ ВЯЗАНЫХ ВЕЩЕЙ |
|
1000 вязаных моделей для рук и ног |
Очень яркая цветная книга с громадным количеством вязаных моделей пинеток, тапочек, носочков, а также разнообразных рукавичек и перчаток - как для детей, так и для взрослых - просто глаза разбегаются). Кроме фотографий имеются схемы - так что греем ручки и ножки!)))
|
перчатки (спицами) МК |
Как вязать перчатки (спицами) МК от Екатерины Винничек
В преддверии 14 февраля хочу поделиться со всеми одним замечательным способом вязания перчаток спицами. Скажу, что пользуясь именно этим описанием, имея минимальные навыки вязания на спицах (всего-то нужно только уметь считать, вязать лицевые петли и замыкать вязание в круг), я еще в детстве связала себе не одну пару перчаток!!
А в этом году я наконец-то связала перчатки и своему любимому! 
Обычные такие, черненькие, тепленькие!
|
Рельефные митенки "Возвратно-поступательное движение " |
http://www.vogueknitting.com/free_patterns/knit_purl_hunter_reciprocation_fingerless_gloves.aspx
|
Раннее развитие: иностранные языки |
|
школьная программа (5-11 класс) в тестах |
|
где получить образование в сети бесплатно? |
http://www.college.ru – «Открытый Колледж». Данный сайт будет полезен всем, у кого дети-школьники или в силу других причин необходимо восстановить знания по некоторым предметам школьной программы. И, конечно, учащимся средних школ. Есть уроки и тесты по следующим предметам: алгебра, физика, астрономия, химия, биология, география – в разработке. Есть несколько факультативных курсов «Бизнес и экономика», «Управление временем», «Деловое письмо».
http://www.bellenglish.com – бесплатные уроки английского до уровня upper intermediate. Уроки озвучены дикторами – носителями языка. Прекрасно подобранные упражнения. Есть контрольный тест, определяющий уровень владения языком. Есть игры – угадать внешность, поиск сокровищ, игра на эрудированность и другие. Есть форум для общения студентов. Интерфейс сайта полностью на английском.
http://www.study.ru – один из лучших русскоязычных ресурсов для изучающих не только английский. На сайте также представлены бесплатные уроки немецкого и французского, испанского и итальянского.
http://businesslearning.ru – «Система дистанционного бизнес-образования». На сайте представлены 71 модуль по курсам: «Основы предпринимательства», «Право», «Экономика», «Менеджмент», «Финансы», «Учет и налоги», «Маркетинг», «Безопасность», «Основы гуманитарных знаний», «Основы математики и естествознания», «Информационные технологии», «Стратегия для бизнеса». В конце каждого модуля тест на проверку полученных знаний. При желании можно получить сертификат.
http://www.intuit.ru – «Интернет-Университет Информационных Технологий». На сайте представлено более 260 курсов по различным направлениям, связанным с информационными технологиями. Такие как «Web-дизайн», «Менеджер в современном офисе», «Основы web-технологий», «Введение в JavaScript», «Применение каскадных таблиц стилей (CSS)», «Photoshop», «История экономики» и др. В конце каждого урока тест на проверку знаний. Возможность получения диплома.
|
Елена на японском - Тайёта, вот так! |
Мужские:
|
3 часть. Для вязания крючком идеи и мастер-классы. |
Здравствуйте, милые мастерицы ! Выкладываю на этой страничке еще много интересного материала для вязания крючком. Уж больно хороши модельки со схемами, которые я нашла на японском сайте :) Советую и Вам их внести в свой дневник, чтобы они всегда были под рукой :)
Ажурное сердечко.
|
Трафареты цветочные , витражные и машин. |
Здравствуйте, дорогие читатели ! продолжаю выкладывать интересные трафареты, которые могут очень пригодиться Вам в Вашем разнообразном творчестве :) на этой страничке Вы сможете найти много цветочных трафаретов, а также витражных и в конце странички я дополнила трафаретами машин и некоторыми другими вариантами трафаретов :) Советую вам пополнить этой страничкой свою копилочку, чтобы всегда трафареты на любую тематику были у Вас под рукой и не тратить время на поиски по чужим дневникам :) приятного Вам просмотра и выбора оригинального трафарета для Вашего творчества по точечной росписи, художественной росписи, вырезания и выжигания, текстильных работ и декупажных :)
2.
3.
|
Справочник по грамматике английского языка в таблицах |
Автор: Митрошкина Т.В.
|
10 простых математических приемов |
На многих людей математика может наводить ужас. Этот список, возможно, улучшит общие знания о математических приемах и ускорит выполнение математических вычислений в уме.Все мы знаем, что при умножении на 10 к числу добавляется 0, а знаете ли вы, что существует такой же простой способ умножения двузначного числа на 11? Вот он:
Возьмите исходное число и представьте промежуток между двумя знаками (в этом примере мы используем число 52):
5_2
Теперь сложите два числа и запишите их по середине:
5_(5+2)_2
Таким образом, ваш ответ: 572.
Если при сложении чисел в скобках получается двузначное число, просто запомните вторую цифру, а единицу прибавьте к первому числу:
9_(9+9)_9
(9+1)_8_9
10_8_9
1089 – Это срабатывает всегда.
|
МУЗЫКА релакс |
|
Как заряжать батарейку ноутбука - правильно |
|
Что делать, если файл не удаляется |
|
Как установить пароль на wifi |
|
Не включается компьютер. Что делать? |
Вариант 1. Компьютер не включается (кулеры не крутятся, индикаторы не горят).
Пойдем по пути от простого к сложному.
Проверяем электропитание
Во-первых, стоит проверить электричество в розетках. Да-да, не удивляйтесь, но многие не задумываются об этом элементарном действии. Особенно это актуально для квартир с раздельным контуром электричества на освещение и на розетки. То есть, свет в доме может гореть, но розетки могут не работать.
Затем обязательно проверяем все соединения от розетки до самого блока питания, так как могут быть выключены сетевой фильтр или ИБП.
|
Продолжение. Трафареты животных |
Здравствуйте, дорогие читатели ! Недавно я размещала пост с трафаретами животных ЗДЕСЬ. На этой страничке Вы сможете пополнить эту коллекцию еще большим количеством интересных трафаретов различных животных. Советую Вам эту подборочку тоже занести к себе в копилочку, чтобы вся она была собрана воедино и всегда была под рукой для Вашего творчества, а уж возможностей применения таких трафаретов очень много. Это и витражная техника, и в декупаже, скрапе, для вырезания, выжигания, для текстиля, аппликаций, росписи, точечной росписи и некоторые мастерицы писали, что используют даже в вязании. Приятного Вам просмотра и нахождения интересного трафарета для творчества :)
Согласитесь, лягушка очень забавная :))
|
Трафареты животных для декора, витража и вырезания. |
Здравствуйте, дорогие читатели ! Для вашего творчества частенько требуются красивые трафареты, благодаря которым можно выполнить интересные задумки в витражной росписи, точечной техники, декупажных работах, вырезании, выжигании и в текстильных декоративных преображениях. Для удобства пользования многие из Вас уже собирают у себя в дневнике коллекцию трафаретов и шаблонов для своего творчества.. Давайте пополним ее новыми интересными трафаретами, которые всегда будут у Вас под рукой :) Приятного Вам просмотра и выбора нужного трафарета !
Начнем собирать новую серию с животного мира. на этой страничке Вас порадуют трафареты забавных лягушек, а также бабочки, собачки и некоторые другие.
|
топ с кокеткой спицами |
Размеры топа: 36 (38/40)
Вам потребуется:
350 г белой пряжи Baumwoll-Cable (100% хлопка, 135 м/50 г);
спицы № 3.
|
Продолжение. Для вязания крючком идеи и мастер-классы. |
Давайте продолжим рассматривать собранный материал по интересным способам для вязания крючком от японских мастериц. На этой страничке в основном Вы найдете мастер-классы со схемами по вязанию красивых цветочков :) приятного Вам просмотра :)
|
крючком идеи 1 |
Здравствуйте, милые мастерицы ! Советую Вам посмотреть эту страничку, в которой Вы найдете интересные идеи для вязания, посмотрите подробный мастер-класс по вязанию объемных цветочков и изучите некоторые уроки мастерства от других мастериц. так как материал очень большой, то я его разбила на две части, так что не пропустите и вторую часть. Приятного Вам просмотра :)
Согласитесь, очень изящная подвесочка :))
|
Развивающее пособие "Весёлые задачки" |
|
Учимся учиться.Весёлые задачки |
|
выкройка платья |
основа платья
В этой статье Вы научитесь строить выкройку основы платья.
Снимите следующие мерки:
- полуобхват шеи, - полуобхват груди, - полуобхват талии, - полуобхват бедер, - длина спины до талии, - ширина спины, - длина переда до талии, - высота груди, - центр груди, - длина плеча, - длина платья.
|
Выкройки-основы платьев для шикарных дам! |
Источник
|
Анализ крови. О чем говорят показатели? |
Каждый из нас сдавал кровь на анализ, но далеко не каждому известно, о чем говорят показатели этого анализа.
Общий анализ крови – один из самых распространенных методов диагностики, позволяющий врачу в диагностике воспалительных и инфекционных заболеваний, и оценке эффективности проводимого лечения.
Для проведения анализа используется капиллярная кровь (из пальца) или венозная кровь (из вены). Готовиться к данному обследованию не требуется, но рекомендуется проводить его утром, натощак.
Основные показатели общего анализа крови
Гемоглобин – основной компонент эритроцитов, окрашивающий кровь в красный цвет и доставляющий кислород ко всем органам и тканям.
Норма гемоглобина для мужчин – 130-160 г/л, для женщин – 120-140 г/л
Повышенный гемоглобин может говорить о полицитемии, чрезмерной физической нагрузке, обезвоживании, сгущении крови. Сниженный гемоглобин может говорить об анемии.
|
БЕСПЛАТНЫЕ SMS И MMS С КОМПА |
Хотите бесплатно отправлять СМС или ММС прямо с компьютера? Это очень легко, для этого нам нужна программа, очень простая, не требует ключа, и главное все просто и легко!
Заинтересовала?
Тогда это пост для Вас!
Вставка других файлов для отправки и придания своему поздравлению оригинальности.
|
Хитрости Youtube |
|
Помошник оформления дневника |
|
Мини- рукав - Мастер-класс |
На блузке, тунике или платье — короткий узкий рукав везде смотрится женственно и элегантно. А как легко шьется! Убедитесь в этом сами!
Сначала подготовка…
● После раскроя переведите на изнаночные стороны всех деталей кроя контуры деталей
(= линии швов и низа) и все линии разметки, за исключением стрелки направления долевой
нити, с помощью копировальной бумаги burda и копировального колесика (см. подробную инструкцию на упаковке бумаги).
● На тунике присборьте верхние части переда и нижнюю часть переда так, как объясняется в инструкции. Обтачки горловины переда заутюжьте на изнаночную сторону, срез горловины спинки обтачайте косой бейкой. Выполните плечевые, рельефные и боковые швы.
...а затем втачивание рукавов
1 Каждый рукав сложите по линии сгиба, изнаночной стороной вовнутрь, и приутюжьте. Открытые срезы рукава возьмите вместе и вколите в верхнюю часть проймы между поперечными метками (лицевая сторона к лицевой стороне), совместив поперечную метку на окате рукава с меткой плеча на спинке. Рукав вметайте и вта- чайте со стороны рукава, сделав в начале и в конце шва по закрепке.
2 Каждую косую бейку сложите вдоль пополам, изнаночной стороной вовнутрь, и придайте бейке форму нижней части проймы с помощью утюга, вытягивая сгиб и припосаживая открытые продольные срезы.
3 Косую бейку сложите с туникой лицевыми сторонами и приколите к срезу проймы. При этом сгиб бейки должен лежать на переде и спинке примерно на 1 см ниже линии шва, открытые продольные срезы бейки — на припуске по срезу проймы, а концы бейки — поверх концов шва втачивания рукава риблизительно на 1 см. Срез проймы притачайте к бейке. Припуски шва срежьте до ширины ок. 7 мм.
4 Косую бейку отверните вверх и настрочите на припуски шва близко к шву.
5 Косую бейку отверните на изнаночную сторону и приутюжьте. Припуски шва втачивания рукава отверните на перед и спинку. Тунику отстрочите от нижнего края рукава на 5 мм ниже края проймы, к нижнему краю рукава проложите поперечные строчки. Или пришейте бейку вручную к припускам бокового шва, а концы бейки — к припускам шва втачивани рукава.
Экстра-совет
К деталям кроя из сильно растягивающегося трикотажного полотнприутюжьте вдоль срезов горловины и пройм с изнаночной стороны флизелин формбанд, совмещая цепной шов на флизелине с вычерченной линией шва на детали кроя.
РИСУНКИ: Эльке Трайер-Шэфер.
Метки: Мини рукав |
Как сшить трикотажные штанишки для ребёнка |
Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет»
Трикотажные штанишки для ребёнка очень удобны. Для домашней носки или занятий физкультурой, велосипедных прогулок или в качестве пижамной одежды, - трикотажные брюки почти универсальны. С помощью сегодняшней подборки можно сшить подобную вещь без труда. Нажимайте на картинки и переходите на страницы с описаниями. ... Читать полностью на Darievna.ru
Читать другие записи рубрики Шитье
Смотреть другие интересные статьи на сайте Darievna.ru - "Рукодельный рунет"
|
Фитнес - занятия для пожилых |
|
Латинская зарядка от Дарьи Лисичкиной |
Первая зарядка для настроения и заряда бодростью.
Вторая зарядка для "конченных"лентяев, главное здесь - ВОВРЕМЯ СПОЛЗТИ С ПОСТЕЛИ!!!
Ленивая зарядка от Дарьи Лисичкиной. Просыпайтесь!
www.youtube.com
Метки: Латинская зарядка Дарьи Лисичкиной |
бодифлекс 22 урока |
Полный курс занятий по Бодифлексу - http://bit.ly/L4ejsL
вдох 4 счёта
10-16 не дышать\
8 выдох
Курс создан на основании телепередач «Живи»
Курс включает в себя 22 занятия.
|
Худею с Игорем Обуховским.... |
Метки: обуховский худею правильное питание упражнения |
тренировки с Анитой и Игорем(дополнено) |
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=CbDkP3CxYt4 утренняя зарядка для похудения от Аниты
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=8KWm6jedzQU Дышим и худеем от Аниты
От Губской Н
http://youtu.be/NTzs99ZeG68 1занятие
http://youtu.be/bXZDlYGczQg 2занятие
http://youtu.be/Uyz-GZ5WZM4 3 занятие
http://youtu.be/YyXSVxLlQSo 4 занятие
http://youtu.be/Q7hzKNJpr6M 5 занятие
http://youtu.be/GHEMvXhaaWM 6 занятие
http://youtu.be/w7Ui6oW7exo 7 занятие
http://youtu.be/aWEtUZ_v93k 8занятие
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&list=TL_UZRwVaTXn0&v=Er6By_4i334 9 занятие
http://www.youtube.com/watch?list=TL_UZRwVaTXn0&feature=player_detailpage&v=Yehfx_uAYIc 10 занятие
http://www.youtube.com/watch?list=TL_UZRwVaTXn0&feature=player_detailpage&v=_3KinrCResE 11 занятие
http://www.youtube.com/watch?list=TL_UZRwVaTXn0&feature=player_detailpage&v=D4E8gY0LUvE 12 занятие
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&list=TLlceDcCZjVyU&v=dW0_nTq2-og 13 занятие
http://www.youtube.com/watch?v=G5CwU_ssQd4&feature=player_detailpage&list=TLlceDcCZjVyU 14 занятие
http://www.youtube.com/watch?list=TLlceDcCZjVyU&feature=player_detailpage&v=8RUsdQo3y_w 15 занятие
http://www.youtube.com/watch?v=So7BOcwnqYk&list=TLlceDcCZjVyU&feature=player_detailpage 16 занятие последнее
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&list=TLKiaI1um7vjM&v=4s-bd70swbk финал
от Тани Ткаченко
От Игоря обуховского
знакомство http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=XF8O-hBIiAQ
1/1 http://www.youtube.com/watch?v=65fWlXz_X6U&feature=player_detailpage
1/2 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=YD8GYE-PHJw
1/3 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=LJv6QPeaHE4
1/4 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=TUdOjtdoTus
2/1 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=9kdJ_-f8XeY
2/2 http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&list=TLKiaI1um7vjM&v=9Q4_CFLpG8g
2/3 http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&list=TLKiaI1um7vjM&v=Lct0p2Kj5A8
2/4 http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&list=TLKiaI1um7vjM&v=kPApB2RU_UA
3/1 http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=OEhqArxr3HM
3/2 http://www.youtube.com/watch?v=NT1aNnpyRCw&feature=player_detailpage
3/3 http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=VEc3E7VNTpg
3/4 http://www.youtube.com/watch?v=t5oJUK7g3SY&feature=player_detailpage
4/1 http://www.youtube.com/watch?v=bP3q9H07OYw&feature=player_detailpage
4/2 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=clQ36kJLmco
4/3 http://www.youtube.com/watch?v=5ZwmeJccQuo&feature=player_detailpage
4/4 http://www.youtube.com/watch?v=sG5WjTX3MyE&feature=player_detailpage
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=-2W_4oSfhaE взвешивание
http://youtu.be/mXJxsVva_oM 1/1 занятие
http://youtu.be/BI8FOQF9bk8 1/ 2 занятие
http://youtu.be/5FzXEPpasNA 1/ 3 занятие
http://youtu.be/haIUItUVUPc 1/ 4 занятие
http://youtu.be/OKk0CBXF4OU 2/1 занятие
http://youtu.be/CPEDq2GeOY4 2/2 занятие
http://youtu.be/kwsF17A--eU 2/3 занятие
http://www.youtube.com/watch?list=TLWSgynx0h3Xw&feature=player_detailpage&v=9ApPpPPJ_Qo 2/4
http://www.youtube.com/watch?list=TLWSgynx0h3Xw&feature=player_detailpage&v=nj8oKiGrqRM 3/1
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&list=TLWSgynx0h3Xw&v=TOWwnZ3gF44 3/2
http://www.youtube.com/watch?v=uzn_fjBTYE4&list=TLWSgynx0h3Xw&feature=player_detailpage 3/3
http://www.youtube.com/watch?list=TLWSgynx0h3Xw&feature=player_detailpage&v=-T2flr-Es4c 3/4
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=vEiifbf4wJ0 4/1
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=R6QHgghO23M 4/2
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=4T27xDY_2fY 4/3
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=plENfeCtsAc 4/4
Метки: Анита Луценко игорь обуховский дневники похудения |
Контрольное взвешивание состоялось - первая неделя интенсивных тренировок с Анитой Луценко |
Интрига первой недели тренировок- участники проекта прошли контрольное взвешивание и сбросили до 8кг и уменьшили объемы до 22 см. Результаты впечатляющие.
А каких результатов добились вы, если занимались по этому комплексу?
Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 156. Интенсивная тренировка. Часть 2. Смотреть онлайн
Предыдущие выпуски, для тех кто впечатлился результатами у меня в дневнике в рубрике - "для стройности фигуры - спорт". Вы можете начать заниматься по этой программе прямо сейчас.
http://4e4evica.ru
|
Вторая неделя интенсивных тренировок с Анитой Луценко |
Началась вторая неделя интенсивных тренировок с Анитой Луценко, тренером шоу «Зважені та Щасливі». Анита напоминает, что помимо тренировок важен правильный РАЦИОН ПИТАНИЯ, а также рассказывает, что делать, если у вас возникают сложности с некоторыми упражнениями. Итак, Дневник похудения, выпуск 157
Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 157. Интенсивная тренировка. Часть 1. Смотреть онлайн
Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 157. Интенсивная тренировка. Часть 2.
|
Интенсивная тренировка в Дневнике похудения Аниты Луценко. |
Часто занимаясь по другим программам, обнаруживаешь, что результаты совсем не те, которые вы хотели получить. И что делать? Тогда нужно перейти на более интенсивный комплекс, смена упражнений и интенсивность сделают свое дело и вы получите желаемое - обретете стройную фигуру.
Анита Луценко не позволит вам лениться, да и результаты в группе впечатляющие даже после первой недели тренировки. Кто хочет присоединиться, в моей рубрике " Для стройности фигуры -спорт", есть предыдущие выпуски.
Анита Луценко без поблажек относится к участникам интенсивной тренировки в Дневниках похудения, но это дает отличные результаты. Если вы хотите получить желаемый результат, то будьте требовательны к себе и занимайтесь вместе с нами. Итак, смотрим выпуск 158
Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 158. Интенсивная тренировка. Часть 1. Смотреть онлайн
Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 158. Интенсивная тренировка. Часть 2. Смотреть онлайн
Будет сегодня чуть позже
P.S. Участники группы занимаются, " пыхтят"
!
|
Интенсивная тренировка в Дневнике похудения Аниты Луценко |
Еще пару недель интенсивных тренировок и вам придется покупать одежду на размер меньше. У участников группы объемы уменьшаются, вес падает. Для сегодняшней тренировки понадобится скакалка, две гантели и два квадратных метра площади. Всего ничего, и будет вам счастье - постройневшее тело.
Вы научитесь сегодня в буквальном смысле " уплывать" от лишних килограммов.
Интенсивная тренировка под руководством тренера шоу «Зважені та Щасливі» Аниты Луценко. Участники тренировки стараются выполнять все рекомендации Аниты, ведь у них есть цель — скинуть лишний вес и изменить свою жизнь. Итак, смотрим выпуск 159
Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 159. Интенсивная тренировка. Часть 1. Смотреть онлайн
|
Закончилась вторая неделя интенсивных тренировок с Анитой Луценко - узнаем результаты... |
Заканчивается вторая неделя интенсивных тренировок с Анитой Луценко, очаровательным тренером шоу «Зважені та Щасливі» в рубрике Дневник похудения. Участники в студии уже привыкли к нагрузке и у них уже есть результаты.
Занимаясь в течении двух недель участники добились определенных результатов. Но, несколько участников проекта ухудшили результаты. Они сами прекрасно понимают, из за чего этого произошло, но молчат как партизаны.
А в целом результаты в группе таковы: снижение веса от 6 кг до 11кг, и уменьшение объемов от 7 до 24 см.
Продолжаем заниматься и худеть, смотрим выпуск 160
Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 160. Интенсивная тренировка. Часть 1. Смотреть онлайн
|
Интенсивная тренировка в Дневнике похудения Аниты Луценко. |
Еще пару недель интенсивных тренировок и вам придется покупать одежду на размер меньше. У участников группы объемы уменьшаются, вес падает. Для сегодняшней тренировки понадобится скакалка, две гантели и два квадратных метра площади. Всего ничего, и будет вам счастье - постройневшее тело.
Вы научитесь сегодня в буквальном смысле " уплывать" от лишних килограммов.
Интенсивная тренировка под руководством тренера шоу «Зважені та Щасливі» Аниты Луценко. Участники тренировки стараются выполнять все рекомендации Аниты, ведь у них есть цель — скинуть лишний вес и изменить свою жизнь. Итак, смотрим выпуск 159
Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 159. Интенсивная тренировка. Часть 1. Смотреть онлайн
|
Журнал по вязанию "Пинетки, носочки,тапочки" |
Журнал по вязанию "Пинетки, носочки,тапочки - вяжем быстро и красиво"
Не могу себе представить ни одного малыша без пинеток на ножках, они и согревают маленькие ножки , а если еще и связать их нарядными, так еще и украсят наряд малыша. В этом журнале по вязанию "Пинетки, носочки,тапочки - вяжем быстро и красиво", Вы найдете 16 моделей для вязания спицами и крючком.
1.
|
