На гречневой диете… В таком случае важно срочно принять необходимые меры для того, чтобы раз и навсегда избавить от этого жира. В этом может помочь, например, гречка. Она хорошо и быстро способна насыщать наш организм. Данный вид крупы богат разнообразными витаминами и различными микроэлементами. В гречневой крупе содержится большое количество белка и минимальное количество углеводов. Именно поэтому идет активная переработка внутреннего запаса жира. При этом ощущение сытости в организме сохраняется долго, все более продолжительными становятся перерывы между перекусами. К тому же порции постепенно уменьшаются без ущерба для вашего здоровья. Наверное, именно поэтому данная диета считается одной из излюбленных. Диета очень проста: в течение недели в пищу употребляйте крупу, приготовленную особым способом. Для этого залейте 2-мя стаканами крутого кипятка 1 стакан крупы, затем укутайте ее на 12 часов. Данная простая диета для похудения живота категорически запрещает употреблять соль или сахар, а также забудьте про жиры и специи. Пищу можно употреблять в любом количестве, но только первый прием должен быть спустя 3-4 часа после сна, а последний – не позже 18-00. Пейте воду, кефир нежирный, также можно выпивать 2 чашки несладкого кофе, а иногда и подслащенную медом воду. Что касается фруктов, то можно только по одному яблоку в день. Данная диета получила в основном только хорошие отзывы. Единственное, многие замечают нехватку витаминов, которые не содержатся в гречке. Лишние килограммы очень быстро начинают исчезать – примерно уходит до 1-о кг в день. При этом кишечник продолжает работать без сбоев, испытывается чувство легкости. Источник: http://0diet.ru/Byistryie-dietyi/id/638-Dietyi-dly...platno-bez-registratsii-i.html