Динамическая медитация.

(создано специально для сайта ЧЕЛОВЕК ЦЕЛОСТНЫЙ) )

Предлагаю вам провести динамическую медитацию, которая поможет излечить ваши сердечные, душевные раны, избавиться от депрессии, усталости. Вы восстановите свои жизненные силы, обретёте радость бытия. Любовь в вашем сердце расцветёт и засияет лучезарным светом, даря вам и всему миру своё божественное проявление Динамическая медитация отличается от пассивной тем, что проводится в свободном движении.

Желательно приглушить свет, зажечь ароматические свечи. Пожалуйста, встаньте прямо, расслабьте плечи, руки, шею, лицо. Закройте глаза. Посмотрите внутренним взором на своё сердце. Слушайте музыку и представляйте всё, что я буду вам говорить во время медитации. Начните немного покачиваться в такт музыки.

Если в течении медитации, ваше тело начнёт двигаться и даже, возможно, плавно танцевать, позвольте ему это. Расслабьтесь и отпустите своё тело в движение. Пусть оно движется само по себе, без вашего сознательного контроля.Направляйте мягко своё внимание на сердце и смысловое значение текста медитации. Воображайте то, что слышите. Когда закончится текст, просто продолжайте двигаться с закрытыми глазами и посылайте любовь своему сердцу. Не спешите. Прислушайтесь к нему, оно многое хочет вам сказать! Сердце - это источник любви вашей Души! Примите эту любовь!

Делайте всё легко и без напряжения. Улыбнитесь! И ... полетели!