Горький шоколад и похудение, результаты похудения на шоколаде, горький шоколад при похудении, черный шоколад.

Диета на горьком шоколаде и кофе

В таком случае в день можно будет съедать 100 гр. И это неудивительно: черный, молочный, белый, с орехами, изюмом, всевозможными сладкими наполнителями и даже чем-то экзотичным вроде перчика чили – в наши дни производители изготавливают его на любой вкус. Однако увлекаться шоколадом, даже горьким, нельзя: энергетическая ценность плитки за счет высокого содержания жиров (а масла какао в качественном лакомстве должно быть 32-36%) о. Кроме того они самые низкокалорийные сладости, которые кроме того и помогают похудеть. Горький шоколад при похудении: польза или вред? Вкус у этой сладости приятный, с намеком на ванильные нотки, при этом настоящий продукт каких-либо примесей не содержит. Это поднимет настроение, повысит тонус и положительно скажется на иммунитете.

Горький шоколад для похудения

Не так давно можно было прочесть, как уже наши современники обвиняют шоколад во всех смертных грехах – высоком холестерине, ожирении, кариесе, а сегодня мы говорим о том, что горький шоколад пригоден для похудения. Поэтому полезные свойства горького шоколада не распространяются на молочный шоколад и сорта с массовой долей какао менее 70%. У диеты существуют противопоказания, к которым относятся: диабет, аллергия на продукты, содержащиеся в шоколаде, желчнокаменная болезнь.

Горький шоколад при похудении | | С верою в любовь

У него почти тот же самый эффект. Так что если у вас разгрузочный день – то плитка. Шоколад стал валютой, достоянием и роскошью. Наверное это сегодня не секрет … То есть, если мы с вами говорили о том, что горький шоколад полезен для мужчин или для женщин, а также помогает в похудении, то это не говорит о том, что его можно есть много. Шоколад тоже обязательно горький, так как от молочного не так много пользы, к тому же он значительно снижает пользу чая, за счет содержания большого количества белка.

Горький шоколад: польза и вред как правильно выбрать.

Своими волшебными свойствами горький шоколад обязан в основном эпикатехину, одному из натуральных веществ — флавоноидов, содержащихся в какао-бобах. Горький шоколад и ночной крем для похудения floresan горячий шоколад. Горький шоколад не только обладает великолепным вкусом, он полезен и при похудении, и при наращивании мышечной массы. Если выбор падет на другой тип продукта, его потребление нужно будет свести к 70-80 гр

Для похудения горький шоколад можно есть, поскольку.

Худеть конкретно на нем нельзя, так как это может навредить вашему здоровью, нарушить обмен веществ и усугубить положение с лишним весом. Чем полезен горький шоколад женщинам при похудении? Первоначально у американских индейцев был популярен пряный горький напиток из этих плодов, подававшийся холодным, этот рецепт европейцы позаимствовали и переработали в более привычный горячий и сладкий вариант лакомства, и только в 19 веке продукт на основе какао превратился в сладкие плитки, неизменно популярные по настоящее время.

Горький шоколад: польза и вред при похудении.

Тиамин, который в большом количестве содержится в чае, при взаимодействии с шоколадом налаживает работу сердечно сосудистой системы, снимает спазмы сосудов, улучшает кровообращение и прекрасно стимулирует мозговую и умственную активность. Диета на мороженом и шоколаде.

Чем полезен горький шоколад при похудении.

Горький шоколад и какао - богатейшие источники флавоноидов и эпикатехина. И что на шоколаде можно по-настоящему худеть. Шоколад – это продукт переработанных семян какао бобов. Чем полезен горький шоколад для мозга.

Купить конструктор bunchems оптом, конструктор-липучка bunchems (банчемс) mega pack, конструкторы банчемс - сравните цены и купите дешево.

Купить Конструктор Bunchems, Mega Pack 400+.

Собрали разноцветное чудо-юдо — прокачали воображение и сделали гимнастику для мозга. Обычно там, где появляется конструктор липучка мягкий конструктор липучка банчемс bunchems 400 деталей, все собираются вокруг коробки с разноцветными шариками и начинают активно креативить. 1152 шт.(24 пакета по 48шт.) СУПЕРЦЕНА! цене: Дорогие — Дешевые цене: Дешевые — Дорогие изображению: есть — нет изображению: нет — есть названию: А — я названию: я — А наличию: много — мало наличию: мало — много дате: новые — старые дате: старые — новые рейтингу: Хорошие — Плохие рейтингу: Плохие — Хорошие количеству отзывов: Много — Мало количеству отзывов: Мало — Много.

Купить Конструктор-липучка Bunchems 6028254.

Развивая свою фантазию дети могут собрать. Конструктор-липучка Bunchems - это лучшая игрушка для развития творческих способности детишек. Дети могут собирать разнообразных животных, фигурки, развивать свою фантазию, образное мышление. Bunchems ― уникальный разноцветный конструктор для досуга всей семьи. В комплектацию входит инструкция, которая подскажет, как правильно использовать такой конструктор и разные вариации сборки.

Конструктор Банчемс (Bunchems) , купить. | baby-hit

Можно купить конструктор липучку Bunchems и для взрослых — дяди и тети тоже имеют право на персональный куст репейника. Шарики сделаны очень качественно, не имеют посторонних запахов, при сжимании удерживают первоначальную форму. Этот развивающий набор очень просто собирается и разбирает. Игрушки Bunchems - большой ассортимент игрушек Банчемс, доставка по Москве и всей России 🚚 Интернет-магазин детских игрушек Guliver Toys ☎ +7 (495) 995-45-15. С этим конструктором можно делать что угодно! Конструктор-липучка Bunchems в интернет-магазине Gulliver-toys. Закажите чудо-конструктор по супер низкой цене! Конструктор липучка — это любимая детьми игрушка, приводящая в восторг девочек и мальчиков.

Купить Конструктор липучка Bunchems (Банчемс).

Вы можете купить ее для 3-летнего малыша или для ребенка младшего школьного возраста и надолго заинтересовать его созданием невероятных фигурок и сооружений. Липучки конструктора BUNCHEMS(банчемс) Годовой запас!!! В корзину Купить в один клик. Они просто-напросто соединяются при соприкосновении друг с другом. Игрушка представляет собой набор мягких деталей округлой формы. Банчемс представляет собой мягкие шарики-липучки, которые сцепляются друг с другом по типу колючек репейника. Используя за основу репейник и был создан конструктор который в прошлом году по праву получил звание - Игрушка года 2015.

Конструктор Банчемс (bunchems) 400+ оптом

Банчемсы — шарики из мягкой пластмассы, примерно 1,5 см в диаметре, цепляются при прикосновении друг к другу благодаря крючкам по краям как репейник. Мягкий конструктор липучка Bunchems (Банчемс) 800 шт. Увлекательный игровой процесс обеспечен. «Репейники» абсолютно мягкие и не причинят вреда или боли ребенку.Они легко соединяются между собой крючочками, и также легко разъединяются, позволяя создавать разнообразные фигуры снова и снова. Наш курьер привезет его к вам прямо домой. КОНСТРУКТОР BUNCHEMS – это очень популярный и абсолютно новый вид конструктора! Оплату заказа можно будет осуществить наличными при доставке.

Конструктор Bunchems | Лидеры продаж

У нас Вы можете приобрести самые полезные вещи с доставкой по всей России! Купить конструктор Банчемс - значит сделать вклад в развитие своего ребенка, ведь игра способствует развитию не только воображения, а так же мелкой моторики и пространственного мышления.

Артропант развод лохов: цена в аптеках, реальные, крем артропант для суставов

Артропант развод — крем для суставов: отрицательные.

Здесь же можно заказать этот эффективный препарат, чтобы наконец избавиться от неприятных симптомов. Цены на Артропант в аптеке и на официальном сайте. Особенно радует всех пациентов исчезновение сильных и порой нестерпимых болей сразу же после начала лечения. По статистике каждый третий человек в той или иной степени страдает заболеваниями суставов. Артропант — разводлохов или действенный препарат? Только сегодня вы можете приобрести крем с 50% скидкой всего за 990 руб. Артропант — это лечебный крем отечественного производства, разработанный для устранения заболеваний хрящевой ткани. Выглядит настоящий Артропант именно так Покупку через Официальный сайт представителей компании производителя.

Крем Артропант для суставов: инструкция, цена, отзывы

Если он где-то предлагается по более низкой цене, чем на сайте, то это, скорее всего, говорит о некачественной подделке. Северный народ доверил рецептуру нашей компании с одним условием - производить не больше 1500 банок крем для лечения суставов артропант в год. Узнал про новый препарат артропант где купить “Артропант”, заказал на официальном сайте. Официальный сайт по продаже оригинального крема для борьбы с болезнями суставов - Артропант. Как уже говорилось выше, самая адекватная цена на Артропант предлагается исключительно на официальном сайте. Именно поэтому в аптеках и в магазинах найти мазь невозможно. Скидка действительна для всех стран СНГ.

Крем Артропант - официальный сайт

Биоактивный комплекс аминогликанов пантов и нативных вытяжек лекарственных растений обладает восстановительным, противовоспалительным, болеутоляющим, противоотёчным, регенерирующим, сосудопротекторным, противоинфекционным, ранозаживля. Артропант - крем-мазь от боли в суставах. Средство эффективно убирает боли в суставах, снимает воспаления и растяжения всего за 10 дней (полный курс терапии составляет два месяца). Проблемы с суставами все чаще можно встретить у молодых женщин и мужчин. На каждой упаковке мази стоит уникальный код, подтверждающий его оригинальность. Рецепт передается из поколения в поколение и держится в строжайшем секрете. Фото крема Артропант. Цена намного доступнее, чем у прочих аналогов. Артропант – крем на основе натуральных компонентов.

Артропант - крем для суставов

Артропант — крем для суставов — инструкция по применению. Он не просто убирает симптомы, но и устраняет причину заболевания – воспалительный процесс или разрушение. Артропант – это действительно эффективное лекарство от многих болезней. В день следует втирать мазь не менее трех раз. Не хотите «попасть» на подделку или очередной развод – покупайте крем Артропант только на официальном сайте. Официальный сайт препарата мазь Артропант. Заказать по лучшей цене на официальном сайте. Заходите и узнавайте про акции! Крем является отличным средством для устранения симптоматики болезни.

Показания к применению крема Артропант

Рецепт передается из поколения в поколение и держится в строжайшем секрете. Первые места по распространенности занимают артрит, артроз, ревматизм, подагра и т.д. Производителем крема является только одна сертифицированная компания ООО Сашера-Мед, о которой вы можете почитать в соответствующей статье. Что такое препарат Артропант? Артропант — эффективное средство для лечения суставов. Там Вы сможете приобрести оригинальный препарат Артропант по более дешевой стоимости. Крем пришел дней через 7, мазал, как и написано в инструкции. Эту ложь мы постарались всячески описать в наших отдельных материалах. По отзывам покупателей, первое же применение препарата позволило начать новую жизнь.

Артропант — крем для суставов — реальные отзывы.

Именно для таких пациентов применение Артропанта является настоящим спасением. Оно сопровождается изменением хрящевых тканей между суставами и их постепенным разрушением. Крем пришел дней через 7, мазал, как и написано в инструкции. Артропант - крем на основе редких пант алтайского марала для восстановления суставов.

Эко слим для похудения - состав и действие препарата, eco slim для похудения: реальные отзывы, цена в аптеке, эко слим для похудения: описание таблеток.

Eco Slim - эфективное похудение по низкой цене

Разработанный с привлечением практикующих специалистов в области диетологии и терапии, шипучие пилюли Эко Слим активно применяются не только с целью похудения. Полный запрет — дети и подростки до 18 лет, период беременности и лактации у женщин. Таблетки Eco Slim, которые СПОСОБНЫ НА МНОГОЕ, но не на то, что ОБЕЩАЮТ. Эко Слим — это удобные шипучие таблетки со вкусом ягод, приятные на вкус, которые направлены на то, чтобы планомерно сжигать в вашем организме жировые отложения. Быстрый и заметный результат от применения БАДов для похудения и поддержания массы тела в норме обусловлен специально подобранной группой компонентов.

Как правильно принимать препарат для похудения Эко.

При этом я особо не меняла рацион питания, а только пила больше простой чистой воды из фильтра. В частности, они нормализуют гормональный дисбаланс и метаболизм, из-за которых обычно происходит набор лишнего веса. Если провести нехитрые подсчёты, похудение с помощью этих чудо-таблеток получится дорогим удовольствием. В пользе ингредиентов и исследований для. Благодаря снижению аппетита, нормализации обменных процессов. Сейчас в интернете идёт новая волна супер-средств для похудения. Решила узнать по телефону у менеджера сколько стоит эко слим со скидкой, какие противопоказания и сколько таблеток в упаковке.

Таблетки для похудения Eco Slim (Эко Слим): отзыв.

Не тратьте деньги зря!» Овсяная диета: отзывы, правила питания, разрешенные и запрещенные продукты. Как принимать Эко Слим для похудения: Одна шипучая таблетка рассчитана на стакан воды комнатной температуры, растворение происходит быстро. На помощь придет Эко слим для похудения, блокирующий голод. Препарат принимается в течение месяца, и за это время позволяет сбросить до 20 кг лишнего веса. Вскармливание младенца с одновременным приёмом таблеток может вызывать аллергическую реакцию у ребёнка. Компоненты препарата приводят в норму процесс пищеварения, выводят из организма вредные вещества. Благодаря этому человек не только худеет, но и становится более здоровым. За месяц мы скинули соответственно 7 и 10 кг! Шипучие таблетки Эко Слим – действенное средство, которое совершенно безвредно для организма.

Эко слим: препарат для похудения и его аналоги.

Шипучие таблетки Eco Slim – очередная псевдо-революционная новинка в области похудения. Соблюдение правил приема препарата, прописанных в инструкции, помогает за короткое время добиться нужного эффекта.

Улиточный крем: отзывы на корейскую косметику, krasota bv (ирина), крем с улиточной слизью: в чем преимущество, обзор.

Крем мизон с экстрактом улитки - действие на кожу.

Под воздействием радиации улитки начинают активно выделять вещество, которое обладает регенерирующими свойствами. Именно последняя и применяется в косметологии. Крем следует наносить на лицо небольшими порциями и вбивать в кожу подушечками пальцев, легкими, похлопывающими движениями, пока крем полностью не впитается. улиточный крем купить – это крем, содержащий муцин или экстракт улиточный крем для лица из кореи.

Улиточный крем. Описание, особенности, свойства.

Свойства улиточной слизи выявил доктор Рафаэль Абад подвергая улиток воздействию радиации. Антивозрастной крем с улиточным муцином Wrinkle Snail System Cream. Как оно действует на кожу лица, свойства улиточной слизи. Улиточный крем – что это такое, как он действует на кожу. Помимо очищенного концентрированного муцина содержит полезные органические масла и экстракты – бабассу, корня пиона, альпийского эдельвейса и буддлеи. Крем для кожи вокруг глаз Timeless Ferment Snail Eye Cream.

Улитка косметолог – крем с муцином и домашние.

Именно это ценное свойство улиточной слизи и взяли за основу производители MIZON. Что же есть в муцине такого, из-за чего поднялся ажиотаж вокруг улиточных кремов? Нет, морщинки полностью не исчезли, но немного сгладились, и кожа выровняла цвет. Улиточный крем для век MIZON Snail Repair Eye Cream (15мл) – крем для нежной и чувствительной кожи вокруг глаз, помогающий справляться с отеками, «гусиными» лапками, темными кругами под глазами, а также дающий коже отличное увлажнение. Улиточный крем помогает восстановить природную эластичность дермы, возвращая ей тонус. Улиточный питательный крем от торговой марки Esfolio отлично подойдет для сухой и нормальной кожи, и может быть использован как в дневное, так и в вечернее время.

Крем для лица с муцином улитки: рейтинг лучших

Большое количество людей не могут представить себе, как крем с таким ингредиентом можно применять для кожи лица. Помимо основного действующего вещества содержит аденозин, экстракты растений, витамин РР. Но после первого же использования абсолютное большинство начинает пользоваться такой косметикой и расхваливают ее знакомым. Подходит для любого типа кожи. Улиточная слизь для лица добывается в лабораториях, где гигантских особей подвергают небольшому физическому стрессу — это может быть вращение, тряска или повышение температуры окружающей среды. Улиточная пенка для умывания лица MIZON Snail Repairing Foam Cleanser– мягкая пенка для умывания, бережно очищающая кожу от остатков макияжа, излишков кожного себума, грязи и пыли.

Кремы с улиточной слизью и змеиным ядом - Мимишоп.

И здесь не только про улитку. Улитки могут вырабатывать несколько видов слизи: одну они используют для движения, а другую - для регенерации. А вот Mizon, Missha и Tony Moly рискнули. Подходит для любого типа кожи. Акне в легких формах – часто проблема ухода, в тяжелых – заболевание, которое должен лечить косметолог. Опять же все зависит от объема и страны, в которой был произведен крем.

Действие улиточной слизи на кожу

Улиточный крем - косметика из слизи улиток. Ведь при повреждении панциря улитка слизью быстро затягивает трещинку. Современная фармацевтика и косметология постоянно пребывает в поиске новых средств для восстановления, омоложения и заживления кожи.

Удивительный крем на основе улиточной слизи

Улиточный крем готовится на основе слизи улитки. В результате муцин активно вырабатываются, его собирают с помощью обильного количества воды, фильтруют и тщательно очищают. Эта функция особенно важна в летний период, когда солнце становится чрезвычайно активным, и оказывает отрицательное влияние на состояние кожу.

Какого цвета Вселенная? После относительно недолгих исследований, ученые предъявили общественности ответ на этот вопрос.Внутри поста вы увидите его — цвет Вселенной. А так же узнаете, ошиблись ли ученые или нет.

Итак, какой цвет увидел бы сторонний наблюдатель при условии, что Вселенная находится в маленькой коробке и все ее оттенки видны одновременно?

Второе условие — отсутствие движения материи. Это уточнение было добавлено, так как из-за эффекта Доплера у звезд, которые удаляются от Земли, наблюдается «красное смещение». То есть, удаляющиеся звезды воспринимаются наблюдателем как более красные.

Хотя, как отмечено в обзоре New Scientist, ответ на этот вопрос может оказаться совершенно бесполезным, все же астрономы сочли, что спектральный анализ поможет им проследить историю формирования звезд. И вот, какой результат они явили человечеству.

Изначальный цвет Вселенной — по версии исследователей

Ученые утверждали, что цвет Вселенной такой же мятно-зеленый, как мороженое на фото.Сразу после объявления результатов ученые подверглись жестокой критике. Журналисты Guardian и других изданий разбили в пух и прах несчастных астрономов.На то была причина — трудно поверить, что Вселенная действительно какая-то бирюзовая. Но ошиблись ли ученые?

К сожалению, да.

Миллиарды лет как материал для анализа

Исследование охватило несколько миллиардов световых лет и около 200 000 галактик. Это был самый масштабный анализ космоса в истории — достаточно масштабный, чтобы получить правдоподобное представление о Вселенной.

С помощью спектрального анализа была исследована вся световая энергия Вселенной с разбивкой по длине волны (и по цветам, соответствующим определенной длине).Здесь стоит уточнить, что белый состоит из множества цветов спектра, поэтому, направив луч фонаря на призму, на выходе вы получите радугу.

А если вы пропустите через призму весь свет Вселенной, то результат будет примерно таким же

Оттенки белого

Реальная ошибка закралась на этапе использования программного обеспечения. Ученые с помощью компьютерной программы смешали все цвета «Вселенского спектра» в один — но не уделили достаточного внимания правильному балансу белого на используемом софте.

Словом, по вине разного сочетания оттенков, «цвет Вселенной» будет сильно зависеть от наблюдателя и условий наблюдения. Днем цвет будет казаться более красным. При комнатном освещении — голубым.Кроме того, большинство звезд во Вселенной, согласно исследованиям, старше 5 миллиардов лет и их активность постоянно меняется, что влияет на спектр.Профессиональные дизайнеры, заметив публикацию ученых, проверили данные и обнаружили, что программное обеспечение исследователей было откалибровано в сторону красных, теплых оттенков, что не является стандартной практикой цветопередачи.

На изображении выше — один и тот же очаровательный енот.

Слева цветопередача стандартна, справа — белый цвет «смещен» левее, в сторону теплых оттенков.

«Это большой позор», — сетовал один из ученых, Карл Глазербрук (Karl Glazebrook), — «Но мы занимаемся наукой, а не политикой, поэтому признаем свои ошибки».

Коротко говоря, основная проблема в следующем: если вы наблюдаете весь свет Вселенной, то у вас не может быть еще одного источника света, освещающего Вселенную, не правда ли?В конце концов, физики исправили свою ошибку и получили результат, максимально приближенный к реальному.

Боимся разочаровать вас, но, судя по всему, Вселенная имеет скучный бледно-бежевый оттенок

По результатам импровизированного конкурса этот оттенок был назван «космическим латтэ», что звучит лучше таких вариантов как «Изначальная похлебка», «Univeige» и «Астрономический зеленый» — с отсылкой к балансу белого.

Можно называть его как угодно — интересно другое. Оказывается, если смешать невообразимые цвета всех звезд и планет во всех существующих галактиках, мы получим скучнейший оттенок, едва различимый на веб-странице.

Авг 12, 2015

Около года назад, 11 июня в киргизском селе Курменты Иссык-Кульской умерла Токтогон Алтыбасарова – женщина-легенда, которая в годы войны стала матерью для 160 детей, эвакуированных из блокадного Ленинграда. Ни один ребенок, кто добрался тогда до горного села, уже не умер. Её история – доказательство существования в этом мире наивысшей доброты и человечности.

В 1941 году, когда началась война, практически всех мужчин из киргизского села забрали на фронт. А на должность председателя сельского совета назначили Токтогон Алтыбасарову. Девушке-комсоргу к тому времени было всего 16 лет. Но в те годы о возрасте никто не спрашивал. Спрашивали Токтогон о другом: о плане сдачи фронту хлеба, овощей, мяса. Летом 1942 из райкома партии сообщили, что в Курменты из блокадного Ленинграда привезут 160 детей. Тоня-эже и сельчане начали готовить для ребятишек помещение в барачном доме, делали сами матрасы, набивая сухим сеном мешки. В августе 42-го с баржи спустили на берег маленьких истощенных ленинградцев.

На детишек, как позже вспоминали жители села Курменты было страшно смотреть: опухшие от голода, с тоненькими шеями и глазами, полными страха. Многие были настолько слабы, что не могли ходить. Детей на бричках привезли в село. Токтогон Алтыбасарова заходила к сельчанам и рассказывала о несчастных крохах и о том, что довелось им пережить. И люди несли детям молоко, кумыс, кислый сыр курут, овощи – порой, последнее, что было в доме. Сразу малышам нельзя было давать много есть, и Токтогон собственноручно отпаивала их молоком по 2-3 чайные ложки в час. Глядя на оголодавших, оставшихся без родителей детей выскакивала на улицу, ревела от бессилия и жалости, потом вытирала слезы, возвращалась и продолжала кормить.

Некоторые дети не знали даже, как их зовут, и Токтогон приходилось придумывать им имена и фамилии. Когда из расположенного неподалёку рабочего посёлка к председателю сельсовета приходили за справками русские специалисты, она спрашивала у них фамилию, имена родных, а потом вписывала русские имена и фамилии в метрики детей.

Каждая семья из села Курменты взяла шефство над двумя-тремя приезжими ребятишками. К осени женщины сшили ленинградцам из войлока телогрейки, связали носки.

Токтогон Алтыбасарова каждый день после работы забегала в детский дом. Старшие девочки звали ее Тоня-эже. Так принято было обращаться в Киргизии к старшей сестре. Малыши называли ее мамой. Невысокой, худенькой Токтогон Алтыбасаровой хватало на всех.

Жизнь детей-блокадников сложилась по-разному: кто-то вернулся в Ленинград, кто-то остался в Киргизии, кто-то уехал в другие республики Советского Союза. А Токтогон Алтыбасарова всю жизнь получала письма от своих воспитанников и всегда их ждала. Замуж она вышла за своего односельчанина-фронтовика, и они воспитали 8 родных детей.

В парке Победы имени Даира Асанова в Бишкеке стоит памятник, на котором высечен образ Токтогон. Свои последние годы жизни Токтогон Алтыбасарова жила в окружении родных детей, внуков и правнуков и желала, чтобы «на земле больше никогда не было войны».

Держать читателя в постоянном напряжении и при этом рассказывать по-настоящему достойную историю — искусство, которым владеет далеко не каждый писатель. Но существуют такие книги, которые при небольшом объеме способны увлечь настолько, что весь мир отходит на второй план.

Мы  собрали книги, способные подарить вам целую ночь (или целый день) невероятных впечатлений и оставить приятное послевкусие.

Дэниел Киз «Цветы для Элджернона»

Если вы ищете одновременно удовольствия от чтения и пищи для ума, то не проходите мимо небольшого романа Дэниела Киза. Он расскажет вам о том, каково это — из простого парня, уборщика в пекарне, чей IQ не превышает 60, превратиться в гения, умнейшего человека на планете. Можно ли при этом преодолеть свои страхи и справиться с одиночеством? Киз дает свой ответ на этот вопрос.

Сергей Довлатов «Чемодан»

«Чемодан» Довлатова под завязку набит остроумными рассказами, записными книжками, в которых сохранились истории из жизни писателя. В них влюбляешься всерьез и надолго. Возможно, секрет Довлатова в том, что он не выдумывает специальные «книжные» ситуации, а просто рассказывает о том, что наблюдал сам, и называет вещи своими именами. Ну и в юморе, конечно же.

Роберт Хайнлайн «Пасынки Вселенной»

В далеком космосе затерян гигантский транспортный звездолет, обитатели которого уже давно забыли о мире вне корабля, разделились на два лагеря и воюют друг с другом. Роман, принесший автору славу, не отпустит вас просто так. В конце концов, так ли уж сильно отличаемся от пассажиров корабля мы, жители цифрового мира?

Анна Гавальда «35 кило надежды»

Это поэтичная маленькая притча о главном: о выборе жизненного пути, о силе любви и преданности. О семье. История тринадцатилетнего мальчика, которому однажды приходится собрать все свои силы и сделать шаг навстречу взрослой жизни, еще раз доказывает — мечты сбываются. В конце концов, сколько бы ни было у нас кило, мы всегда на что-то надеемся.

Наринэ Абгарян «Понаехавшая»

Трагикомическая история одной гордой и юной девицы, приехавшей в шальные 90-е из маленькой горной республики покорять Москву. У каждого «понаехавшего» своя Москва. «Моя книга — о маленьком кусочке той, оборотной, „понаехавшей“ жизни, о которой, быть может, не догадываются жители больших городов».

Нил Гейман «Никогде»

Представьте, что под улицами вашего города есть мир, о котором большинство людей даже не подозревает. Он населен святыми и монстрами, в нем слово становится настоящей силой, опасности подстерегают на каждом шагу, там темно и грязно, но… безумно интересно. Дверь в такой мир под Лондоном открывает Нил Гейман. Просто спуститесь туда и пропадите на всю ночь.

Рэй Брэдбери «451° по Фаренгейту»

451° по Фаренгейту — температура, при которой воспламеняется и горит бумага. Мир будущего, где сжигают книги, заваливают людей информационным мусором и лечат любое инакомыслие электрошоком, страшен. Он страшен, потому что правдив, потому что многое уже сбылось. Но пока существуют любовь, красота и стремление к истине, у нас есть шанс.

Стивен Кинг «Мертвая зона»

Даже если вы уверены, что Кинг — не ваш автор, что страшилки — не ваш формат, что вам интересны переживания героя и внутренняя борьба, все равно эта книга короля ужасов займет достойное место в вашей библиотеке. Ведь в ней нет крови и маньяков — только жесткое психологическое противостояние человека с самим собой. Мурашки и холодный пот гарантированы.

Иэн Макьюэн «На берегу»

Это короткая, очень камерная и пронзительная история молодоженов, чья драма — результат недосказанности, нежелания обратиться друг к другу и быть услышанными, отсутствия внутренней свободы. Странную проблему, с которой они столкнулись, так легко можно решить одним простым разговором любящих людей. Но — и тут возникает вопрос — любящих ли?

ФРАНСУАЗА САГАН «СМУТНАЯ УЛЫБКА»

Если триллеры, фантастика и прочие разновидности увлекательного чтива явно не для вас, если хочется лирики, неспешной, тягучей и музыкальной, то короткий красивый роман Саган — то, что доктор прописал. Конечно, это абсолютно женская проза, и едва ли она заинтересует читателя-мужчину. Но среди любовных романов книги Саган — приятное исключение: им присущи все качества хорошей литературы. И, да, они читаются легко и быстро.

Егор Горев