Цитата сообщения тануля 50 шагов к стройности - Лисси Мусса

Методика отличная и работает, хотя временами взрослым человеком воспринимается сложно, потому что это игровой тренинг, а мы всё-таки в массе своей основательно разучились играть. Мне посоветовала почитать эту книгу мой психолог, и попала в самую точку - это для меня - когда надо не худеть, а корректировать пищевое поведение.
Если даже задерживаться на каждом этапе на месяц, понимаешь, что начинаешь есть меньше, иногда - значительно меньше, и вообще никакого чувства голода и лишений! Что, естественно, сказывается на весе и здоровье исключительно положительно.
Скачать: depositfiles.com
turbobit.net

Думаю, эту книгу можно периодически перечитывать ради мотивации, и чтобы не забывать слушать своё тело.
Для меня у этого тренинга есть большой приоритет перед любыми диетами, потому что всё время чувствуешь себя комфортно, можно есть всё и всегда, вопрос только в количестве, которое, как оказалось, регулировать гораздо проще, чем мне казалось раньше.
В общем, с одной стороны - и правда революционно, а с другой - тренинг воспитывает самое нормальное отношение к еде, когда еда, оставаясь удовольствием, - это просто еда, которую ты ешь, чтобы утолить чувство голода, а не порадоваться, снять стресс, от скуки.
С этой книгой навряд ли похудеешь до скелетообразного состояния, но зато можно узнать, каков на самом деле твой нормальный вес - не теоретически, а на собственном опыте.