Любовь_здоровье_красота
«Карта хорошего самочувствия» позволит расшифровать сигналы тела
В какой части тела человек чаще всего чувствует боль? Наверняка многие отметят, что дискомфорт в области живота — самая частая проблема. Почему же так? Дело в том, что неполадки во многих внутренних органах отдают болью именно в область живота. А потому по характеру неприятных ощущений можно довольно точно сказать, что же является причиной.
И сегодня мы предлагаем простую схему — «карту хорошего самочувствия», которая больше расскажет о загадочных болях и в любой момент позволит расшифровать сигналы нашего тела.
|
Мир__Чудес
|
Все любят пирожки с картошкой, но многие просто терпеть не могут терять столько времени на кухне, чтобы их сделать. Предлагаю воспользоваться моим простым рецептом. Для приготовления вам потребуются такие ингредиенты:
Для приготовления теста необходимо:
Процесс приготовления Картофель отвариваем в подсоленной воде, превращаем в пюре. Лук мелко режем и обжариваем на растительном масле и смешиваем в пюре, добавляем сливочное масло, по вкусу зелень и специи. Из охлажденной картофельной массы формируем небольшие пирожки. Яйца смешиваем с солью и кефиром или молоком. Всыпаем частями просеянную муку с разрыхлителем. Масса должна получиться очень густой. Разогреваем растительное масло в сковороде. Каждый пирожок из картофеля опускаем в кляр и выкладываем в сковороду.
|
Счастливая__семья
|
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
1.
|
Волшебство__Жизни
|
Большинство людей в шоке, когда они слышат о потреблении вишневой косточки, семечек яблок и абрикосовых косточек, поскольку они содержат некоторое количество цианида. Однако недавние исследования утверждают, что эти семена именно то, что нам необходимо, чтобы вылечить рак, и что именно это является долгожданным лекарством!Хотя это и правда, что они содержат цианид, который является ядовитым, факты говорят о том, что потребуется большое количество этих семян, чтобы вызвать непоправимые проблемы в человеческом организме.
|
Любовь_здоровье_красота
|
Подборка фотографий повседневной жизни на Филиппинах. Республика Филиппины — государство в Юго-Восточной Азии. Состоит из множества островов, расположенных в Тихом океане между Индонезией и Тайванем. Население страны — 102 921 200 человек, территория — 299 764 км². 1.
|
Мир__Чудес
Счастливая__семья
|
Ваш Знак Зодиака играет важную роль в вашей жизни и окружающих. Именно они помогут сделать ваш день удачным. Утро - это очень важная часть дня. Как оно начнется, такой день вас и ожидает. А дни все разные. Сегодня вы не выспались, а вчера проснулись с легкостью и были полны сил на протяжении всего дня. В этой статье я хочу поделиться с вами тем, как правильно начинать день по Знаку Зодиака. Представляю вашему вниманию небольшие, но точные утверждения. Они улучшат вашу энергетику и помогут настроиться на необходимую волну.
|
Любовь_здоровье_красота
|
Очень мягкие, пышные и невероятно вкусные пышки на сметанном тесте. Простой и легкий рецепт приготовления. Справится с выпечкой даже начинающая хозяйка. Мы очень любим эти пышки. Часто готовлю на завтрак и подаю с вареньем, с джемом или со сгущенкой. По желанию, можно перед подачей посыпать сахарной пудрой.
|
Мир__Чудес
|
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
1.
|
Счастливая__семья
|
Уже после 30 лет у женщин начинают появляться первые признаки старения кожи. Что же делать, чтобы сохранять кожу гладкой и упругой долие годы? Мы подобрали для вас полезные советы, как ухаживать за кожей, чтобы она не теряла молодость и красоту.
|
Волшебство__Жизни
|
Hа мой взгляд, многие проблемы человеческого здоровья коренятся в переполненной отходами выделительной системе организма. В большинстве случаев закупорка происходит за счет слизи. А сами вы свободны от слизи? Задумайтесь об этом. Скапливается ли слизь в вашей носоглотке? А как насчет носа? Сколько раз вдень вы достаете носовой платок? сколько раз выплевываете слизь и мокроту?
|
Любовь_здоровье_красота
|
Возле своего дома хозяева обнаружили бродячую кошечку. Ей нужна была помощь, так как она была оставлена родной мамой в очень малом возрасте.
|
Волшебство__Жизни
Мир__Чудес
Счастливая__семья
С помощью этой картинки мы расскажем, как узнать свое будущееЛюди часто задумываются о своем будущем. Некоторые настолько сильно углубляются в эту тему, что всеми способами согласны заглянуть за занавес и узнать, что же им уготовано судьбой. Многие ходят на сеансы к медиумам и гадалкам. Но вам стоит просто получше прислушиваться к себе, чтобы понять, что ждёт вас в будущем. С помощью собственной интуиции мы можем предугадать то, чо произойдёт в нашей жизни совсем скоро. Предлагаю вам испытать интуицию прямо сейчас. И в этом поможет вам данная картинка.
|
Любовь_здоровье_красота
|
Железо необходимо для жизни человека:
|
Мир__Чудес
|
Вязаные салфетки — элемент домашнего декора, от которого так и веет теплом и уютом. Рано или поздно приходит время их стирать. Эти деликатные вещицы надо постирать так, чтобы они не утратили форму и узор. Поэтому стирать салфетки надо вручную. Кроме того, после стирки важно правильно их высушить и желательно накрахмалить.
|
Счастливая__семья
|
Оставим в стороне вопросы похудения или эстетической привлекательности — упражнения являются одним из важнейших элементов профилактики и лечения заболеваний, а поддержание здорового веса — это их «побочный эффект». Не зря покойный доктор Нейл Батлер, геронтолог и психиатр, который основал Международный центр долголетия (МЦД), сказал: «Если бы упражнения можно было продавать, как таблетки, это было бы единственным самым распространенным и полезным лекарством в стране». Гарвардская медицинская школа также отмечает: «Десятилетия исследований определили, что регулярная физическая нагрузка — один из наиболее важных факторов предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний, многих видов рака, диабета и ожирения». Просто двигаясь, тоже можно ощутить многие научно доказанные преимущества упражнений. Недостаток упражнений связывают с трудно поддающейся лечению сердечной недостаточностьюЕсли у вас сердечная недостаточность — это означает, что сердце не перекачивает кровь так, как нужно, и, в результате, организм не получает достаточно кислорода. Другими словами, у вас слабое сердце. Могут возникнуть трудности с когда-то простыми действиями, такими как ходьба или поход в магазин за продуктами, вы можете ощущать усталость, одышку, накопление жидкости и кашель. Исследование 2017 года, опубликованное в журнале Американской коллегии кардиологов, обнаружило сильную, связанную с дозой зависимость между низким уровнем физической активности, более высоким уровнем избыточного веса и ожирением (по индексу массы тела (ИМТ)) и риском общей сердечной недостаточности. Но наиболее ярко этот риск выражен для одного подтипа сердечной недостаточности — особенно тяжело поддающейся лечению разновидности, известной как сердечная недостаточность с сохранением фракции выталкивания (HFpEF), при которой сердце становится более скованным, сопротивляется расширению и недостаточно наполняется кровью. Кроме того, у людей, которые больше занимаются физическими упражнениями, снижены такие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, как высокое артериальное давление, диабет и ожирение. В целом, у тех, кто занимался рекомендуемое количество времени, риск HFpEF был снижен на 11 процентов, а у тех, кто занимался больше рекомендуемого количества времени, риск HFpEF был снижен на 19 процентов. Для этого вида сердечной недостаточности эффективных методов лечения разработано очень мало, а коэффициент выживаемости за пятилетний период составляет лишь 30-40 процентов, что подчеркивает значение таких превентивных стратегий, как занятия спортом и поддержание здорового веса. По итогам прошлых исследований также установлено, что у людей, которые занимаются хотя бы 150 минут в умеренном темпе (или 75 минут — в энергичном) в неделю (рекомендуемое количество времени), риск сердечной недостаточности на 33 процента меньше, чем у людей, ведущих пассивный образ жизни. Упражнения снижают риск сердечных заболеваний у людей среднего и старшего возраста с ожирениемЛюди с избыточным весом или ожирением подвержены повышенному риску сердечных заболеваний, но физическая активность может помочь им уменьшить или свести этот риск к нулю, согласно исследованиям, опубликованным в «Европейском журнале профилактической кардиологии». В этом исследовании приняли участие более 5300 человек в возрасте 55 лет и старше, которые были распределены на группы высокого или низкого уровня физической активности. В ходе 15-летнего наблюдения выяснилось, что у участников с избыточным весом и страдающих ожирением из группы с низким уровнем физической активности риск заболеваний сердца был выше, чем у участников с нормальным весом из группы с высоким уровнем физической активности. Но у участников с избыточным весом и страдающих ожирением, которые часто занимались, риск сердечных заболеваний был не выше, чем у тех, кто часто занимался и имел нормальный вес. Это подчеркивает, что физическая активность может иметь большее значение, чем индекс массы тела, когда речь идет об определении риска заболевания сердца. Исследователи также отметили, что ожирение представляет такой же риск сердечных заболеваний, что и пассивный образ жизни. По данным исследования: «Наши выводы свидетельствуют о том, что благотворное воздействие физической активности на ССЗ [сердечно-сосудистые заболевания] может перевесить негативное воздействие индекса массы тела у лиц среднего и пожилого возраста.Это подчеркивает важность физической активности каждого человека, с любой массой тела, и наглядно демонстрирует риск пассивного образа жизни даже для людей с обычным |
Волшебство__Жизни
|
1. 10 лет спустя, 2011
|
