Вкуснейший пирог на скорую руку |
|
Закуска "Колокольчики" |
|
Технология шитья |
Нормы расчёта тканей (рекомендации ателье)
Фантазийная "пенная" юбка из органзы от Анжел New!
Ручные петли на плотных тканях от Бурлаковой Фроси New!
Пошив бюстгальтера большого размера от piranya New!
Выполнение обтачной петли (в рамку) при помощи шаблона, способ от Ведьмочки New!
Шьем пальто-бушлат on-line New!
|
Как изменить выкройку воротника |
В арсенале каждой портнихи имеется с десяток, а то и больше лекал (шаблонов) разных моделей воротников. Это очень удобно. Чтобы каждый раз не строить выкройку, можно заготовить лекала воротников наиболее часто используемых моделей. В процессе работы эта коллекция лекал воротников будет увеличиваться и всегда при необходимости ею можно будет воспользоваться. У меня много таких лекал, самых разнообразных форм и фасонов, одному из них уже более тридцати лет – это любимый вид воротника моей мамы.
Сегодня я покажу, как можно изменить лекало воротника, т.е. как привести его в соответствие с горловиной изделия.
ПРОДОЛЖЕНИЕ СТАТЬИ >>>> http://wesew.ru/page/kak-izmenit-vykrojku-vorotnika
При копировании материалов сайта www.wesew.ru активная ссылка на источник обязательна.
|
ВКУСНОЕ И ДЕШЕВОЕ ТЕСТО ДЛЯ ПИРОЖКОВ |
|
Шьём жёсткий ламбрекен от Besvet |
Мастер- класс пользователя Besvet с форума клуба "Сезон"
|
МК от Эльвиры Арслановой.Штора "улыбка" |
|
ПОШИВ ОТДЕЛЬНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ ЛАМБРИКЕНА |
ЖМЕМ НА КАРТИНКУ, ПОЛУЧАЕМ МАСТЕР КЛАСС.
 Обработка верхнего края ламбрекена планкой |
|
|
Розовая слоняша крючком от Янины |
|
Белоснежная елочка из ватных дисков.Мастер-класс |
|
ЗАКУСКА с сельдью «Клубничка» |
Вот таким оригинальным способом можно приготовить закуску с сельдью. Ваши гости сразу и не поймут, что это такое! А фактически это вариация на тему салата «Селедка под шубой».
Ух, как необычно и красиво !!!
|
аппетитный свиной окорок, тушёный с овощами |
Свинина получается очень вкусной и благодаря этим ингредиентам приобретает изумительный вкус и аромат.
|
СуперБыстрые ПИРОЖКИ просто тают во рту |
Секрет этих пирожков - в минимальном количестве муки!!!!!!!!!
|
Оригинальный "Наполеон" за пол часа |
|
Французское рождественское полено |
Бисквит
120 гр сахара
120 гр муки
40 гр мягкого масла
6 желтков
5 белков
Крем
250 мл молока
110 гр сахара
2 яйца
1 желток
25 гр муки
125 гр мягкого масла
100 гр горького шоколада (я брала с 70% содержанием какао)
вишни, настоенные на водке
|
Алкалиновая диета |
Хотите сбросить тяжкий груз в виде 2-5-10 и так далее килограммов, а заодно и навсегда распрощаться с букетом хронических недугов, отравляющих жизнь? Тогда вам необходима не просто диета, а самая здоровая из диет — алкалиновая! Физиологи убеждены в том, что одна из причин самых страшных заболеваний (и ожирения в том числе) кроется в пищевом «закисании» организма. Придерживаясь алкалиновой диеты, вы без труда сумеете избежать подобной напасти, сохранив здоровье и цветущий вид до ста (а то и больше) лет!
Почему мы болеем? Да потому что едим довольно много продуктов, создающих кислую среду крови (как правило, это самые вкусные и по совместительству самые жирообразующие деликатесы). А для здорового обмена веществ в организме, как известно, необходим баланс, да не простой, а кислотно- щелочной. Мало того, крайне важно, чтобы кислотно-щелочное равновесие крови поддерживалось в определенных узких рамках. Сдвиг его в кислую сторону в медицине именуется ацидозом.
Большинство из нас очень хорошо знакомы с его проявлениями:
Вы обнаружили у себя хотя бы два из перечисленных симптомов? Значит, пора вносить коррективы в свое питание!
Если кислоты накапливается в крови больше, чем того требуется, то, попадая в различные органы, она снижает активность ферментов, нарушает внутриклеточные обменные процессы и способствует возникновению и размножению раковых клеток. Наш организм, желая помочь, всеми силами пытается снизить концентрацию кислоты в крови. Для этого он:
1.задерживает воду (что еще более тормозит обменные процессы и способствует отечности и прибавке веса);
2. начинает активно расходовать припасенные на черный день алкалиновые (щелочные) минеральные вещества, прежде всего калий, железо, магний, кальций, натрий, что влечет за собой целый букет неприятностей: от повышенной утомляемости и снижения умственной активности, до бессонницы, чрезмерной раздражительности и депрессии. Если же подобная ситуация повторяется из года в год, то это грозит остеопорозом, сердечными недугами, ожирением, снижением иммунитета и возникновением хронической патологии различных органов и систем.
Что делать и как всего этого избежать? Ответ: нужно... ЕСТЬ! Да-да, но только не что-нибудь и как-нибудь! По мнению врачей-диетологов, ежедневный рацион здорового человека должен состоять как минимум на 50-60% из продуктов, обладающих ощелачивающими свойствами. Алкалиновая (щелочная) пища очищает организм, обеспечивая «безотходное производство», а кислая — тяжело усваивается, нарушает кислотно- щелочное равновесие и засоряет все системы и органы. Осталось только разобраться, кто есть кто в продуктовом мире. Сориентироваться «на местности» поможет таблица ( см. ниже)
ЩЕЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ :
морковь, свекла,огурцы,помидоры,сельдерей,картофель,молоко,шпинат,овсянка,клубника,яблоки,крыжовник,сливы, лимоны.
КИСЛЫЕ ПРОДУКТЫ :
Сильнейшими окислителями являются консерванты, пищевые добавки и, соответственно, все продукты их содержащие:
колбасные изделия, соусы,овощные консервы, мороженое и молочные десерты, газировка, кукурузные хлопья, все сладости и кондитерские изделия, хлеб белый, батон, макароны, твердый сыр.
В «опасный» список попали и натурпродукты:
яйца, телятина, говяжья печень, бекон, свинина, рис, палтус, устрицы, арахис.
Натуропаты рекомендуют в целях очищения организма от продуктов метаболизма и профилактики ацидоза устраивать 1-2 разгрузочных дня в неделю исключительно на сырых овощах, фруктах или соках. Их поддерживают и диетологи: по их мнению, такая ощелачивающая мера поможет избавиться и от лишнего веса — медленно, но уверенно и с долгосрочным эффектом. Если соблюдать фруктово-овощные дни 2 раза в неделю, то через 2 месяца весы послушно отминусуют от 3 до 7 кг. Запасайтесь любимыми садово-огородными дарами и лопайте их в неограниченных количествах через каждые 2 часа. В качестве питья — обычная вода (негазированная) или травяной чай.
Можно также пить натуральные овощные или фруктовые соки (выжатые собственноручно, а не из пакета), разбавляя их водой на треть. Лучшие чистильщики пищеварительной системы — яблоки, бананы, лимоны, виноград, дыня, зеленые листовые овощи, огурцы, морковь, свекла, сельдерей, лук, чеснок, зелень {петрушка,укроп, спаржа), специи (тмин, кориандр, куркума). Самыми сильными антиокислителями признаны арбузный и морковный сок!
Серия сообщений "диета":
Часть 1 - Городская кухня: Буженина из куриного филе
Часть 2 - Капуста диетическая "Стройный стан"
...
Часть 22 - Тибетская диета для похудания
Часть 23 - диета 12 Дней
Часть 24 - Алкалиновая диета
Часть 25 - Кефир с корицей для похудения
Часть 26 - Диеты на 3,5,7 и 9 дней
...
Часть 31 - Чай от "аппетита"
Часть 32 - Диетический салат. Вкусный и полезный
Часть 33 - Диетические рецепты
|
|
Шьем зимний детский комбинезон (мастер-класс с выкройкой) |
Автор: Курышкина Ю. А.
Комбинезон сшит по выкройке 74 размера (выкройка прилагается).
Материалы:
плащевая ткань
подкладочная ткань - флис
синтепон в качестве утеплителя
Длинные застежки-молнии
шнур
шнур-резинка
фиксаторы и наконечники для шнура
Читать весь текст с пошаговым описанием здесь - materials.tell4all.ru/master-klass-detskij-zimnij-kombinezon-svoimi-rukami
|
Раздельное питание, правила совместимости продуктов |
|
Еда, которая ускоряет (улучшает, увеличивает) метаболизм |
![69_450_0_1[1] (450x338, 37Kb)](http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/494/90494091_69_450_0_11.jpg)
|
Двадцатидневная диета |
Наверное, нет ни одной женщины, которая в преддверии наступающего тепла, не хотела бы похвастаться красивой фигурой и насладиться восхищёнными взглядами мужчин и завистливыми – женщин. Значит, пришло время задуматься о диете.
Не «садитесь» на голодные монодиеты, рассчитанные на неделю: вес уйдёт быстро, но это будет не 10 килограмм, да и организму такой стресс совсем не на пользу. Помните, что важно не только похудеть, но и суметь удержать результат, поэтому подготовьтесь к тому, что по окончании диеты, «набрасываться» на еду будет нельзя. Иначе все труды пойдут насмарку: голодный организм в кратчайшие сроки восполнит потерянное. Наберитесь терпения, представьте себя красивой и стройной – это ли не мотивация для похудения?
Итак, когда цель поставлена, и мотив найден, а это немаловажно в подготовке к диете, можно начинать. Остановимся на двадцатидневной диете, основанной на чередовании белковых и овощных дней.
Да, это достаточно жёсткая схема, но эффективная, а нам ведь нужен результат! Мы ж стройными хотим быть, помните? Так вот, если вы действительно решили похудеть, то должны быть готовы к тому, что не только эта диета, но и любая другая полна ограничений в пище.
Во-первых, придётся отказаться от сладостей, мучных изделий, алкоголя, газированных напитков, жареного, картофеля и макарон.
Во-вторых, нужно забыть про поздний ужин – в 7 часов покушали и рот «на замок».
Двадцатидневная диета состоит из нескольких из 18 основных дней, завершающихся двухдневной голодовкой. Весь цикл включает в себя три этапа по 6 дней. 2 разгрузочных дня будут сменяться 2 белковыми и в конце 2 овощными.
Рацион двадцатидневной диеты >>
|
