На рубеже тысячелетий в Гарварде были
подведены итоги необычного исследования:
в течение почти 70 лет пять поколений
ученых вели наблюдения за группой из
восьмиста человек.

Специалисты пытались понять, из каких
конкретных положительных компонентов
складываются понятия счастья и радости
жизни. Еще до начала Второй мировой
войны были отобраны несколько сотен
школьников и студентов, психически и
физически здоровых и не склонных к
нарушению закона. Среди них были
выходцы из обеспеченных семей и
обитатели городских трущоб, одаренные
дети и скромные троечники. Все они, как
умели, устраивали свою жизнь, а каждые
несколько лет заполняли анкеты и
проходили медицинское обследование.

Результаты уникального опыта вылились
в ставшую бестселлером книгу последнего
руководителя проекта доктора
Джорджа Вэйланта.

Сравнивая жизнь с минным полем, он
предлагает ступать по следам тех, кто уже
успешно прошел по нему, и с
удовольствием делится чужим опытом
счастливой и долгой жизни.

Итак, первый закон счастливой жизни:

- Болеть можно, но нельзя чувствовать
себя больным!

Наша собственная оценка своего
физического состояния гораздо важнее,
чем объективные показатели. Никакие
плохие анализы, кардио-, эхо- и прочие
граммы, перенесенные инсульты, инфаркты
и иже с ними не властны омрачить старость,
покуда человек воспринимает их как
дорожные происшествия, неизбежные в
длительном путешествии поломки, а не как
основное содержание маршрута.

Оптимисты в более тяжелом состоянии
выглядят и чувствуют себя значительно
бодрее ровесников и даже более молодых
пессимистов.

Второе правило:

- Любовь есть жизнь в самом буквальном
смысле. Доктора уверяют: дольше и
счастливее живут те, кто любит и любим, кто
умеет выслушать и посочувствовать, кто
открыт людям и доброжелателен.

Если к 50 годам верный спутник жизни
обретен - неважно, с первой или пятой
попытки, - это верный признак того, что вы
отпразднуете восьмидесятилетие
в светлом уме и добром здравии.
Более того: оказалось, что стабильный брак -
гораздо более надежная примета долголетия,
чем низкий уровень холестерина в те же 50.

Далее,

Умение прощать - один из самых верных
ключей к счастливому долголетию.
А накопленные обиды - на все ли
мироздание вообще или на ближайшее
oкружение - пожирают ум и тело, как
раковые клетки, забирая годы и умение
испытывать радость. Светлые стороны жизни
заслуживают большего внимания, чем
темные.

Кстати, недавно ученые обнаружили, что
свойственный некоторым пожилым людям
враждебный настрой - сам по себе фактор
риска развития коронарной недостаточности,
причем неизмеримо больший, чем высокий
холестерин, избыточный вес, гипертония и
курение!

И еще:

Как передает Гарвард, исследования выявили
закономерность:

люди, обратившиеся за помощью к
психоаналитику, на 33% реже посещают других
врачей, на 75% реже попадают в больницу,
пропускают почти вполовину меньше рабочих
дней и принимают на треть меньше лекарств.
Причем этот эффект сохраняется на протяжении
2,5 лет после завершения курса психотерапии.

Умение справляться с житейскими бурями
предохраняет организм от преждевременного
износа. Мало того: согласно статистике США,
едва ли не самая большая продолжительность
жизни отличает психоаналитиков, которые, как
известно, обязаны регулярно сами подвергаться
психоанализу.

Еще одно правило счастья:

- Учиться никогда не поздно и всегда есть чему.
Люди, получившие хотя бы неполное высшее
образование, живут в среднем на 6 лет дольше
тех, кто пренебрег такой возможностью. Видимо,
секрет в том, что у образованных людей более
широкие интересы и высокая культура, более
ответственное отношение к своему здоровью.

Возраст - не оправдание нежелания учиться.
Наоборот: пожилые люди избавлены от
сумасшедшего темпа рабочих будней и
обязанностей перед домашними и могут в
полной мере получить удовольствие от новых
знаний и навыков.

Психологи заметили, что готовность к освоению
новых сфер и занятия творчеством прибавляют
пенсионерам гораздо больше бодрости и
уверенности в себе, чем уcтойчивое
материальное положение.

Не зря мудрые китайцы говорят, что личная
жизнь начинается только после пятидесяти.

Самое время заняться собой, друзья!

Радостный человек - видит во всем
радость...
Жадный - осуждает по поводу жадности
других....
Добрый - восхищается добротой людей...
Глупый - выискивает во всем глупость....
Человек с юмором - на все смотрит
с улыбкой...
Злой обращает внимание на злость
других....
Позитивный - во всем найдет
позитивную сторону...
Несчастный - будет встречать
таких же, как он.....
Счастливый - увидит во всем свет
и поделится счастьем
Со всем миром