Если у тебя есть вредная привычка ковырять заусеницы на ногтях, прочти наши эффективные советы, как стать обладательницей ухоженного маникюра. Проверено!

Как не навредить ногтям на пляже?

Как избавиться от заусениц на ногтях. Лучшие советы:

1. Ешь клетчатку. Жир - не единственная причина, по которой твой живот раздувается. Около 80% женщин постоянно страдают от нарушения пищеварения. Чтобы избавиться от вздутия, употребляй в пищу больше клетчатки, которая содержится в яблоках, цитрусовых и бобовых.

2. Не забывай о витамине С. Исследователи считают, что нехватка витамина С в организме снижает сжигание жира во время занятий фитнесом на 25%. Возьми за правило каждый день употреблять по 100 мг витамина С. Можешь съедать ежедневно 10 больших ягод клубники, сладкий красный перец или апельсин.

Цветочный принт - хит лета 2012. Представляем тебе список из 10 стильных вещей, которые ты сможешь купить в магазине за приемлемые деньги.

1.Бюстье, Topshop. 2.Эспадрильи, New Look

3.Купальник, Accessorize

 Летом, не смотря ни на какие погодные условия, нам хочется выглядеть идеально. Но что делать, если вся косметика течет, а ходить без макияжа ты не можешь? Правильный ответ: использовать простые, но эффективные приемы.

Защищаем кожу

Летом солнце особенно активно, поэтому кожу следует тщательно защищать. Для того, чтобы твоя кожа целый день выглядела иделаьно, смешай каплю солнцезащитного и тонального крема. В результате ты получишь прекрасный цвет лица и защиту от солнца.

Фигура модели. Шаг 1. Больше пей. Часто наша жажда маскируется под голод и тебе постоянно кажется, что ты хочешь есть. На самом же деле, нехватка жидкости в организме может приводить не только к голоду, но и к головной боли, плохому самочувствию. Летом следует пить не менее 1.5-2 литра чистой воды. 

Фигура модели. Шаг 2. Правило «одной ложки». Не съедай всю порцию, оставь на тарелке одну ложку еды. Это как минимум минус 100-150 ккал!

Черника – королева ягод! В ней содержится до 6% сахаров, до 7% – дубильных веществ,лимонная и яблочная кислоты, есть витамин С, каротин, микроэлементы, а также органический краситель – антоциан. В сезон, когда поспевает черника, нужно стараться есть ее в свежем виде как можно больше и сушить на зиму. Мы предлагаем тебе очень вкусный и полезный рецепт лимонада из черники, которым ты сможешь угостить своим друзей и насладить сама!

Если природа не наградила тебя идеально ровными ножками, это не повод грустить и носить исключительно брюки и юбки-макси. С помощью несложных упражнений ты сможешь подкорректировать форму ног.

Конечно, сильную патологию комплексам упражнений не исправить, здесь сможет помочь только хирургическое вмешательство. Но небольшую кривизну ног упражнениями, убрать, возможно. Следует только запастить терпением и регулярно заниматься данным вопросом. А в сочетании с дополнительными процедурами, эффект не заставит себя ждать.

 Помимо снижения лишнего веса, прыжки на скакалке улучшают осанку, развивают гибкость и чувство равновесия. Двадцать минут прыжков на скакалке избавят тебя от 200 лишних калорий.

Во время прыжков выполняй небольшие вращательные движения запястьями, следите за тем, чтобы руки и кисти оставались практически неподвижными. Постарайся не делать слишком широких движений руками и держи руки максимально близко к корпусу.

Упражнения для похудения со скакалкой

Это вполне нормально, т.к. для многих представителей сильного пола гораздо важнее доказывать свою любовь на деле, а не говорить пустые слова. Так как же все-таки понять, что его чувства настоящие и отражают собственные ощущения? Есть 8 вещей, которые просто обязан делать влюбленный мужчина.

Вместе всегда

Эта складчатая юбчонка стала главной фишкой женского гардероба сезона весна-лето-2012. Плиссированная юбка через каждые пару-тройку сезонов возвращается на подиумы и в нашу жизнь: еще с далеких 30-ых годов эта вещь навеки укоренилась в модных энциклопедиях как один из классических маст-хевов наравне с черным платьем.

Ученые давно подтвердили тот факт, что понятие “любовь” включает в себя несколько составляющих:

• Симпатия
• Влюбленность
• Страсть

Все эти вещи, конечно, со временем проходят или, точнее сказать, видоизменяются. И на смену угасшим “хочу - не могу!!!” приходят взаимопонимание и уважение.
3 года – не срок для любви. Она может жить и дольше, лишь бы серые будни и быт не разрушил ее. Некоторые полагают, что влюбленность затихает и улетучивается, тогда как, настоящая любовь может длиться хоть всю жизнь. Правда, есть и обратная сторона медали: привычка. Пройдя стадии любви (знакомство, влюбленность и любовь), после 3 лет “любовь” плавно перерастает в привычку, избавиться от которой не так уж легко.

Искусство флирта заключается в умелом сочетании самых различных комбинаций из указанных форм, удачном выборе места и времени осуществления своего «хода». Это — как в шахматах, ход — верный, а вот время может быть выбрано неудачно.

Правило 1. Подготовь (читай — потренируй) свою обаятельную улыбку, позу, мимику, жесты. Согласись, сгорбленная, пусть даже молодая девушка не вызывает симпатии у мужской половины. Выпрями спину, подними голову, встряхни волосы, поправь макияж. Если ты в юбке — поправь ее, если в брюках — возьмись за ремень или заложи пальцы в карманы (такие жесты «самцы» воспринимают очень бурно). Добавь к этому классический легкий наклон головы и взгляд через плечо (желательно обнаженное).

 Любимый многими фрукт, оказывается, можно уплетать не только во фруктовом салате или же вообще без ничего. Из черешни можно приготовить салат и даже соус. при этом ягоды не потеряют своих полезных свойств.

Салат

Вынь косточки из 300 грамм черешни и выложи ягоды в миску. Добавь 100 грамм порезанной ветчины, 1 пучок руколы (крупные листья порвать руками), ¼ стакана миндаля, очищенного от кожицы и слегка поджаренного, и 1 порезанный огурец. Сбрызни заправкой из 2 столовых ложек свежевыжатого апельсинового сока и 1 столовой ложки оливкового масла. Приправь по вкусу и перемешай.

Что такое монокини? Это сплошной купальник с секси-вырезами по бокам, который был придуман дизайнером Руди Гейнрихом в 1964 году. Первый монокини было создано как слитный купальник, обрезанный под бюстом, на двух тонких бретельках. Сначала он не прижился и был отвергнут модницами, но позже, в 60-ые, монокини стал главным женским сообщником в знаменитой сексуальной революции и помог дамам раскрепоститься. На сегодняшний день монокини – самый модный купальник сезона лето-2012. Он не только скроет недостатки фигуры, но и выделит твои достоинства, в сочетании с парео и соломенной шляпой сделает тебя королевой пляжной вечеринки.

Важный совет: не стоит загорать в монокини, такой купальник – лучшие вариант для морской прогулки и купания.

Алоэ  или столетник. Это лекарственное растение справляется с гнойными ранами. Способно заживлять порезы и ожоги. Вылечит начинающуюся простуду. Пара капель алоэ в нос в течение дня – и о насморке можно забыть. Если настоять сочные листья этого комнатного растения на водке, можно получить лосьон для жирной кожи.