invika, Раньше мне характера не хватало ответить на хамство, глотала, а потом дома вот как ты мучалась...Потом начиталась полезных книг и попробовала и получается.
Просто реши для себя такую вещь:
Никому не позволяй себе хамить, невзирая на чины и ранги. Я отвечаю так:
-Прошу не хамить. Это хамство !!! коротко и ясно. Попробуй, первый раз трудно будет, потом запросто.
И не разводить дискуссии - коротко и ясно. А про себя сказать: "Не принимаю", не меньше 3-х раз. И будешь спокойна. Кода внушишь себе, чьо не приннимаешь. то и действительно не воспримешь.
А на колкости или дурацкие шуточки тоже отвечать коротко и ясно. Никому и никогда не позволять отзываться о тебе в отрицательном смысле.
Ещё помогает вот что: мысленно представь этого человека спиной к себе, перекрести и скажи:
Я тебя прощаю, ты свободен и я свободна. Иди с богом.
Когда в нас сидит обида, то образуется невидимая энергетическая связь. Которая высасывает силы..Надо её прервать.