Да, это реально помогает.
А главное, абсолютно безвредно.:)))
Помню, как я шла по улице после работы - никакая от усталости и личных проблем. Тогда начинала в такт своим шагам повторять:
- Я молодая, красивая, здоровая женщина, я молодая, красивая, здоровая женщина... и. так далее. Хотя на тот момент я уже не была ни молода, ни здорова, ни красива.
Но сразу выпрямлялась спина, разворачивались плечи, поднималась голова и я начинала гордо и весело смотреть по сторонам.
Усталость и проблемы куда-то отходили в сторону и снова хотелось жить...;)))