Овощи на завтрак, обед и ужин: 110,135 и 145 - это количество должно съедаться обязательно(не больше, не меньше), я их в любом виде ем, ну стараюсь все же меньше тепловой обработки; а неограниченные овощи- это уже дополнение, у меня обычно как салатик. И с солью я стараюсь осторожнее, так, минимум

Привет! Я тоже присела на эту диетку. Только не стала ждать понедельника, а начала прямо с четверга.
У меня вопрос: там овощи написаны в обед и на ужин. Так я почему-то подумала, что это перетушенные овощи. А из овощей, что без лимита надо делать салат.
А сегодня вдруг подумалось мне, а вдруг это салат имелся ввиду и все надо есть сырым?

За первый день пришла прибавка в весе. Почти 500 гр. То ли соли объелась (пересолила овощи), то ли вкусики со среды дают о себе знать.

Ya znayu, byl polnyj analiz krovi,a chto asche...bez ponyztiya.
5 chasov-obyazatel'no, chto stal Seratonin i Growth Hormon rabotat'; u menya v pereryvah tol'ko voda i travyanoj chaj.Trudnovato pervye dva dnya (u menya bylo tak), a potom voobsche kushat' ne hochetsya,dazhe stranno,ya tak postoyanno chto-nit' zhevala,a tut voobsche ne hozhetsya, i net zhelaniya naest'sya vsyakoj kaki :)

Да, конечно, латиницей нифига не понятно - разбиралась минут 10 наверное. ;) :) :) :)
Я безусловно, попробую. Только то, что для одного человека хорошо, другому может и не подойти. Не знаешь что они с твоей кровью делали? Может гемокод определяли, продукты именно для нее подбирали?
Меня очень смущают и нервируют 5 часов. я столько не могу продержаться. Там между приемами пищи вообще ничего нельзя есть? Можь можно апельсин какой или яблоко?
Семеня льна сейчас кругом. :) Тебе вот тоже назначили.

Nu i horosho, glavnoe- nastroj!
Mozhet poka poprobuj moj MEAL PLANNER. Ochen' sytno, est' vybor.Glavnoe:

--Minimum 5 chasov mezhdu edoj(pervye 2 dnya trudnovato,golova u menya malost' bolela,no mne skazali, eto byl detox,a potom samoe to),ya utrom i vecherom em sejchas samyj minimum,chto polozheno, uzhe bez dopolnitel'nyh neogranichennyh ovoschej i bez krekerov-uzhe ne lezut v menya.I nikakih prob,kogda gotovish',esli esche 5 chasov s poslednego priema pischi ne proshlo.Ya em v 7,12-13 i 17-18,mozhno i bol'she pereryv delat'.Priem pischi mozhno rastyanut' maksimum na chas.
--Voda. Minimum 2 litra. Ya utrom,kak tol'ko glaza otkryvayu,pervym delom na kuhnyu, na golodnyj zheludok 2 takih prilichnyh stakana teploj vody vyduvayu,a potom uzhe vse utrennie procedury.potom butylochku vody po puti na rabotu osushivayu malen'kimi glotochkami,v resul'tate,do 8 utra umudryayus' pochti 2 litra i vypit', a potom posle kazhdogo pohoda v tualet asche stakanchik.No u menya eto kak-to estestvenno poluchaetsya, ya organizm ne nasiluyu
--Nachinayu edu s proteina,chtob insulin derzhat' pod kontrolem.Kstati, vopros ob alkogole.V pervye 3 nedeli ni-ni, potom tol'ko esli ooochen' nuzhno(hotya ya v etom plane ne stradayu,dlya menya alkogol'-pustye kalorii),tak nuzhno perd alkogolem s''est' nebol'shoj kusochek proteina, naprimer, syra. Mozhet znaesh',est' takoj BABY BELL,malen'kij,kruglen'kij, vesit 20gr,mozhno dazhe s soboj vezde nosit'.Eto tozhe chtob insulin ne skakal.
--obyazatel'no raz v den' 2 st.lozhki FLAXSEED/LINSEED,ya dobavlyayu v jogurt ili v sup
--s odnim iz priemom pischi 2 ch.lozhki SUNFLOWER SEEDS, 3 ch.lozhki PUMPKIN SEEDS, 2 ch.lozhki TAHINI ili 3 ch.lozhki SESAM SEEDS.Opyat' zhe pihayu v jogurt,sup,salad.
--yajca i syr tol'ko raz v den'
--vitaminy
--chaj+kofe maksimum 6 kruzhek v den',bez moloka,bez sahara,chaj bez fruktovyh dobavok; net sokam, soft diet drinks-minimum i tol'ko s edoj, sparkling water tozhe tol'ko s edoj.
Est' voprosy-s radost'yu otvechu.
Udachi!! Ne teryajsya :)))

P.S. Ya, kazhetsya, esche malost' skinula, pryam chuvstvuyu :)

pes_kaos, Я тебя прекрасно понимаю, что никаких денег не жалко, когда такая ситуация.
Я когда работала в Росии - я никаких денег не жалела - ходила на массажи и мезо делала несколько раз.
Переехала в Канаду 6 месяцев назад - хожу в школу, улучшаю инглишь - всю жизнь его учу и никак не вучу. Муж работает - но его денег хватает только на нормальную жизнь без излишков. Телек купили - так в долги залезли.

Мечтаю уже пойти работать и зарабатывать на свою красоту. Но пока еще реально рано на работу идти.

Есть НЗ на машину - если сильно прижмет - возьму оттуда. Пока посмотрю на тебя и постараюсь все же придерживаться диеты. Сейчас составила подробный план что и как делать - расписала по пунктам и датам. ВСЕ! Беру себя в руки и вперед!

Da nezachto :)
Cena v funtah, a v $...gde-to 1000 poluchaetsya. Nu,dorogo. No menya zdeshnij 18 razmer odezhdy (nash navernoe 50-52) prosto zadral i ya plyunula na vsye, hochu byt' strojnoj!!!Nikogda etogo ne znala, vsyu zhizn' bol'she vseh...
Dumayu, mozhno i ne prihodit' kazhduyu nedelyu,osobenno esli process idet, i net narushenij s tvoej storony. Ya vot kogda byla pervyj raz: menya vzvesili,obmerili,popechatali na kompe v moem fajle,druzhno pohlopali v ladoshi "Well done, I'm so pleased",ya zadala paru voprosov po menyu...i vse,15 minut.No ya tebe govoryu,ty poka obozhdi,posmotrim na menya,zaodno $$$ podkopi, esli vse taki reshish'sya :)

pes_kaos, Большое спасибо за такой подробный ответ! Цену все равно нифига не поняла. :/ Это цена в фунтах-стерлингах??? Незнакомый значек. Сколько это в долларах США или хотябы в евро? Около штуки? Не слабо.
Я живу в Каанде в Торонто. Я по сайту посмотрела - здесь такая клиника в маленьких городках почему-то находится. 1 раз съездить туда можно, но каждую неделю без машину не наездиешься особо.

С удовольствием воспользуюсь твоим предложением и послежу за твоими успехами!
Кстати у меня кровь тоже А+!
Терять мне нужно 20 кг. С 77 до 57. Кстати прикол: объемы у нас с тобой практически одинаковые. Правда у меня рост меньше (158 см).

Privet,izvini, budu pechatat' tak, t.k. TRANSLIT-podlec ne otkryvaetsya.
Ya tozhe registrairovalas' srazu,mne potom prislali buklety raznye.Potom ya popala na besplatnuyu konsul'taciyu,gde mne opyat' vse ob''yasnili,kstati, v etoj klinike(a eto klinika,tk metod tebe razrabativayut mediki) rabotayut byvshie tolstushki. Kak mne bylo skazano, cena idet odna, nezavisimo kakoy srok poteri vesa tebe stavayt. Ves' kurs pohudeniya,vklyuchaya polnij analiz krovi,ezhenedel'nye posescheniya kliniki,podderzhku i konsul'tacii po telefonu i 2uh mesyachnaya programma uderzhaniya vesa posle pohudeniya stoit £495, dorogovato konechno...mozhno platit' srazu vsyu summu, a mozhno chastyami kazhdiy mesyac. A ty gde zhivesh'? T.k. eto cena v Londone. Podpisyvaesh' kontrakt, v kontrakte dazhe ukazyvaetsya data,kogda ty dolzhna dostich' svoego sovershenstva. U menya poluchilos' tak,svoi zadumannye 65kg ya dolzhna poluchit' k 20.01.09 (8 mesyacev),hotya mozhet i ran'she poluchitsya, a potom esche budet 2 mesyaca s nimi po programme uderzhaniya. To est' vse dolzhno zakonchit'sya k 20.03.09
A tebe mnogo teryat'? I esche,esli vse-taki reshish'sya,poka podozhdi,den'gi mozhno vsegda potratit',davaj posmotrim, kakoj u menya rezul'tat budet cherez mesyac, kak govoritsya, stoit li.. Esli est' voprosy -pishi, s radost'yu otvechu. Horoshego dnya :)

Привет! заинтересовалась этим методом. Нашла сайт, сразу же пердлагают он лайн регистрацию. А сколько это все стоит? Не хотелось бы ввязаться в неподъемное.