Волшебная, многоликая яшма.

Яшма настолько разная, я никогда не устану удивляться её многообразию.

Серия сообщений "Яшма":

Часть 1 - Яшма
Часть 2 - "Красное море"
Часть 3 - Волшебная, многоликая яшма.

Летнее настроение

Короткое колье из сердолика и мелких бусинок

Серия сообщений "Сердолик":

Часть 1 - Сердолик
Часть 2 - "Ранняя осень"
Часть 3 - Кулоны сердолик
Часть 4 - Летнее настроение

Маска для рук эффективная и быстродействующая

Эта маска для рук очень эффективная и быстродействующая. Она моментально придаст вашим ручкам красивый ухоженный вид и сделает кожу рук гладкой, нежной, увлажненной.

Для приготовления маски для рук вам понадобится:

• 2 ч. л. меда;
• 1,5 ч. л. глицерина;
• 3 ч. л. оливкового масла;
• 1 желток;
• 5 капель лимонного сока
• вода для разведения загустевшего меда.

Смешиваем в мисочке все перечисленные выше ингредиенты. Получившуюся в результате маску для рук наносим на 15 минут на руки. Сверху для тепла можно надеть целлофан и кухонные рукавички. По истечению 15 минут смываем маску для рук и наносим обычный крем для рук.

Вот и все! Результаты будут видны буквально после 2-х раз применения маски!

6 упражнений для талии: как правильно качать пресс и крутить хулахуп

По закону подлости наша талия толстеет в первую очередь, а худеет – в последнюю. Так что имейте в виду: если у вас наметились аппетитные бочка, запускать этот процесс не стоит. Чем раньше вы озаботитесь состоянием вашего животика и прилегающих к нему областей, тем лучше

Хвала хулахупу!

Хулахуп – идеальный тренажер для талии. Во-первых, во время работы с ним задействовано огромное количество самых разнообразных мышц, которые вы тренируете, выполняя всего одно упражнение. Во-вторых, никто не отменял положительного влияния массажа. Прикасаясь к вашему телу, обруч усиливает кровообращение, благодаря чему все процессы, в том числе и похудение, проходят в ускоренном режиме.                                                   

Читать далее...

ЗАДЕЛКА НИТЕЙ


Источник
http://biserok.org/zadelka-nitey/

Очень большое значение для прочности и качества оплетки имеет надежность закрепления концов нитей.
Может случиться так, что вы обнаружите на только что законченной работе «расползающиеся» из-за порвавшейся нити бисеринки.
Существует много способов закрепления, но я более всего доверяю надежным узлам.
Правильно выполненный самозатягивающийся узел и спрятанные в бисеринках концы нити избавят вас от многих неприятностей, а бисерные поверхности будут очень прочными.

Начиная работу над любым изделием отрежьте нить удобной длины. Если изделие нижется одной иглой, то нить обычно берут длиной 70-80 см. Для работы двумя иглами нить можно взять длиннее: 100-120 см. Слишком длинная нить будет путаться, и ею будет очень неудобно работать. Для того чтобы нить не образовала петлю и не махрилась обычно ее вощат, т. е. пропускают через кусочек воска. Отмотайте от катушки кусочек нити немного длиннее, чем нужно для работы. Прижмите ее к кусочку воска и протяните несколько раз из стороны в сторону. Отрежьте ножницами нить необходимой длины, срезав необработанные начало и конец нити.
Начиная работу с бисером иногда делают временную закрепку первой бисеринки — это своеобразный узелок, который при желании можно потом удалить. Такая закрепка выполняется следующим образом.
Наберите на иглу с нитью одну бисеринку и сдвиньте ее в нужное место (рис. 10 а). Придержите ее пальцами левой руки и пройдите иглой через эту бисеринку еще два раза в том же направлении (рис. 10 б).
Петли на бисеринке крепко затягивайте, чтобы крепление было прочным.
Заканчивая работу, или в момент, когда нить укоротится до 8-10 см, нужно закрепить оставшийся конец. Закреплять нить меньшей длины трудно, и крепление может быть недостаточно надежным.
Заделывая конец нити, необходимо выполнить последовательно 2-3 простых односторонних узла вокруг нитей выполненной части бисерного полотна (рис. 11 а). Затем конец нити пропускается через отверстия 3-х или 4-х бисеринок так, чтобы не отрезать конец нити у самого узелка (рис. 116). Лишнее отрезают ножницами.
Новую нить можно закреплять по-разному. Мне нравится использовать для этих целей двойной, так называемый Гераклов, узел.
Вдев новую нить в иглу, пропустите ее под нитью на 1-2 ряда от края (или выполняемого ряда). Вытяните конец, оставив хвостик длиной 10см. Свяжите оба конца нити двойным узлом (рис. 12 а~д). Вденьте короткий конец нити в другую иглу и спрячьте в бисеринках. Длинный конец с иглой выведите в нужное место и продолжите работу (рис. 12 е).

Гераклов узел – этот способ закрепления нити можно использовать для бисерных полотен, выполняемых любым приемом («в крестик», мозаикой, ткачеством или ажурной сеткой).

Автор: Е.Г. Виноградова

Мастер-класс: Ожерелье Античная мозаика

http://www.mastera-rukodeliya.ru/biser/1770-antichnaya-mozaika.html

Мастер-класс: Ожерелье Античная мозаика

Старинный рецепт засолки огурцов на зиму

Бусина из кристаллов + браслет

 Мастер-класс подробно расскажет и покажет как сплести бусину из кристаллов. Урок простой, наглядный, не требует особых навыков.

 

Серия сообщений "Мастер-класс":
Часть 1 - Сосна из бисера
Часть 2 - Плетеный браслет
...
Часть 98 - Шары из роз от Натальи Кривошеевой
Часть 99 - Diamond Stitch
Часть 100 - Техники лепки из полимерного пластика

Спиральный браслет

http://www.lirigal.com/BeadingInstruction.aspx?user=Liri&itemid=14&

 

Браслет "Теннис"

http://www.lirigal.com/BeadingInstruction.aspx?user=Liri&itemid=50&

 

Шкатулка из бамбуковой салфетки

Необычная идея рукодельницы Светланы Ильиной (Ohra), которая придумала и сфотографировала весь процесс изготовления оригинальной шкатулки из неиспользуемой бамбуковой салфетки

Читать далее...

Корзинка для пасхальных яиц.МК

описание МК

Сундучок


мк
http://stranamasterov.ru/node/101395?tid=451

Коробочка с откиной крышкой


мк
http://stranamasterov.ru/node/112364?tid=451

МК "Лукошки"


мк
http://stranamasterov.ru/node/112458?tid=451

Кабачковая запеканка

Читать далее...

Упражнения для пресса

Извиняюсь если было.
Три видео, показывающие упражнения для пресса.
Выберите какое - нибудь одно, и тренируйтесь!

Рецепт вкусного кекса с изюмом без яиц


Источник http://perfectfood.ru/
Рецепт вкусного кекса с изюмом без яиц предоставлен Ниной Прочко – владелицей вегетарианского сайта vegan-meal.com
Этот рецепт рассчитан для приготовления в аэрогриле, но при отсутствии оного вы вполне можете использовать обыкновенную духовку.
Состав кекса с изюмом без яиц
сухое молоко 160 гр
мука 500 гр
простокваша (или скисший кефир) комнатной температуры от 1 до двух стаканов.
сахар 1 стакан
сливочное масло комнатной температуры 250 гр
сода 1,5 ч. ложки
изюм 1 стакан
крахмал 2 ст ложки
Как приготовить кекс с изюмом без яиц

1. Стакан чёрного изюма без косточек переберите, промойте, затем замочите на 30 минут в холодной воде.
Через 30 минут изюм снова промойте в дуршлаге и ещё раз переберите, Должны остаться только ровные не разорванные изюминки. Откиньте на дуршлаг, пусть подсыхает.
2. Муку, сухое молоко, сахар, крахмал смешайте в ёмкости.
3. Сливочное масло комнатной температуры добавьте в сухую смесь, порубите его там ножом и хорошо разотрите (в крошку) с сухой смесью.
4. Постепенно добавляйте простоквашу ёмкость с тестом. Хорошо вымешайте. Добавляйте простоквашу до тех пор пока тесто не станет густоты сметаны. Помните, чем больше добавите простокваши тем более мягким будет ваш кекс, но дольше выпекаться и немного труднее будет извлекать его из формы.
5. После того как замесили тесто, накройте его полиэтиленом и оставьте на ночь в тёплом месте.
6. Утром, или когда соберётесь печь кекс, размешайте в столовой ложке простокваши (кислого кефира) 1,5 чайной ложки соды, или погасите соком лимона. Влейте это в тесто хорошо перемешайте. Теперь добавьте изюм, так же перемешайте. Можно добавить ванилин.
7. Форму для выпечки кекса смажьте сливочным маслом, сверху немного припудрите мукой. Выложите тесто в форму для выпечки. Плотно закройте её фольгой и поставьте в аэрогриль, на нижнюю решётку на 40 минут при температуре 250 градусов и средней скорости вентилятора. Через 40 минут убавьте температуру на 180 и выпекайте кекс ещё 20 минут. После чего снимите фольгу, проверьте состояние кекса, проткнув его в двух местах сухим ножом. Если на ноже осталось влажное тесто, значит тесто получилось у вас слишком жидким – это не страшно. Поставьте обороты вентилятора на низкую скорость и выпекайте кекс на нижней решётке до готовности.
8. Когда кекс готов, то есть при протыкании сухим ножом, он остаётся без прилипшего теста, достаньте форму с кексом из аэрогриля. Накрыв полотенцем, дайте ему остыть до комнатной температуры. После чего переверните форму и аккуратно извлеките готовый кекс.

Готовый кекс вы можете полить сливочной помадкой. Нарежьте кекс на порционные кусочки, подавайте с ароматным горячим чаем.
Приятного чаепития!

Морковный торт

Исходные продукты:
Тесто:
- 2 яйца
- 200 гр. муки
- 250 гр. сахара
- 0,5 ч. ложки соды
- 250 гр. мелко натертой морковки
- 250 гр. маргарина

Крем:
- 200 гр. сметаны
- 100 гр. сахара

Как готовим:
Маргарин растопить, смешать с остальными компонентами и замесить тесто. Выпекать корж 30-45 мин. при температуре 220º. Когда остынет: разрезать пополам и смазать кремом. Для приготовления крема сметану взбиваем с сахаром. Дать пропитаться.

Огурчики "Хрусть" - улетай грусть! под крышечку...

Как приятно летом похрустеть свежим огурчиком — желательно, собственноручно сорванным с грядки. Но через пару месяцев свежих огурцов уже не будет, придется хрустеть консервированными — если вы позаботитесь о том, чтобы их заготовить.


 

Чтобы приготовить консервированные огурцы по этому рецепту, нам понадобятся:

куриное филе "Невозможно устоять!" с ароматом и вкусом овощей.

 Когда хочется чего-нибудь  невероятно вкусного и полезного, то стоит попробовать куриное филе, запечённое с овощами.
Понравилось всей моей семье и нашим друзьям.



 

подробнее...

ЗА 9 ДНЕЙ ДО ПЛЯЖА СБРАСЫВАЕМ 9 КГ ПО МЕТОДИКЕ МАРГАРИТЫ КОРОЛЕВОЙ.

ДАЛЕЕ >>>

В аптеку – за красотой

В аптеку – за красотой

1.Перекись водорода

Всем известное дезинфицирующее и дезодорирующее средство, абсолютно безвредное и найти её можно в каждом доме. Мы очищаем ей уши и прикладываем к порезам, чтобы остановить кровь, но оказывается и для нашей внешности она может быть полезна.

Если вы любите поковырять на лице прыщики, или сами выдавливаете черные точки, то перед этим не забудьте хорошенько смочить кожу перекисью водорода. Она хорошо разрыхляет роговой слой кожи, и они будут очень легко выходить на поверхность при нажатии вместе со всем стержнем.

После удаления этой нечисти с кожи, еще раз протрите эти места – таким образом, вы закроете и продезинфицируете поры, и на следующий день на лице не будет никаких следов.

Изделия - Круглые бусины. Вариации.

Наверняка не только у меня одной так - беру в руки пластику и голова напрочь отключается. В такие минуты доверяю интуиции, все за меня делает сердце.
Так же мне понравилось сочетать бусины из полимерной глины и войлока. В ближайшем будущем планирую расширить цветовую гамму :)


Читать далее

http://polymerclayfimo.livejournal.com/3828545.html

brasletik

Кулончик))))

Продолжение

оПплетение бусин.

СХЕМА

СХЕМА

СХЕМА

СХЕМА

Картофельный рулет "Добавка будет???"

Привет всем кто читает в данный момент мой пост! Вот не могла я пройти мимо такой вкуснятины, уверена, что вам всем он очень понравится!

Время приготовления: 50 минут

Количество порций: 6

Описание: Нежное, тающее во рту картофельно-яичное облако основы, ароматная начиночка и Вы идете за добавкой.

Ингредиенты:

• Картофель — 600 г
• Молоко — 3 стак.
• Яйцо — 3 шт
• Мука — 1 стак.
• Тмин — 1 ст. л.
• Сухари панировочные — 2 ст. л.
• Масло сливочное — 50 г
• Соль
• Перец черный (молтый)
• Фарш мясной (или 500 г грибов, или по 250 г фарша и грибов) — 500 г
• Лук репчатый — 1 шт
• Сыр плавленый — 150 г
• Зелень — 1 пуч.
•  

НУ ЧТО НАЧНЕМ?>>>>>>>>>>>>>>>>

Мастер-класс: коробочка с прозрачным окошком

Показываю как я делала коробочку с пластиковым окошком. В общем-то , довольно не сложно)))

 

Подробный мастер-класс

Упражнения для быстрого уменьшения талии


Как уменьшить объем талии и сделать живот плоским и сексуальным. По последним данным ученых, исследовавших параметры сексуальной привлекательности, самая важная часть женского тела - талия!

Как уменьшить объем талии и сделать живот плоским и сексуальным. По последним данным ученых, исследовавших параметры сексуальной привлекательности, самая важная часть женского тела – вовсе не полная грудь, и не длинные ноги, а талия! Причем, главное – не соответствие строгим канонам моды 90-60-90, а – пропорциональность.
Читать далее
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
А сделать дизайн и ремонт ванной комнаты вам может компания РЕМВК, которая строительном рынке компания РЕМВК более 10 лет. Доверьтесь профессионалам!

Принять ванну, выпить чашечку кофе....

Вот такой рецепт маски я недавно прочитала на одном форуме: Пишет форумчанка:Ходила я тут сделать себе маникюр, пришла чуть раньше и увидела, как от моего мастера выходит ухоженная женщина лет... на вид, ей за 50, но вряд ли больше 60. Моя маникюрша потом и говорит: - Это моя старая во всех смыслах клиентка. Знаешь сколько ей лет? 76! Сказать, что я была шокирована - ничего не сказать. Оказалось, что секрет своей красоты она давным-давно рассказала маникюрше, а она - мне. А я - вам. Каждое утро она берет жмых кофе, который остается во френч-прессе, смешивает с любой кисломолочкой в холодильнике (кефир, ряженка, простокваша, йогурт, сметана...) и делает себе в душе маску. Все! Никаких дорогих кремов и правильного образа жизни - этой роскоши я себе не смогу позволить никогда. Итак, маска! Если есть время - на все тело, если нет - только на лицо. 3-5 минут более чем достаточно. Там, где надо, растираем, чтобы был эффект скраба. Лицо каждый день скрабить не надо, поэтому просто наносим и потом смываем. Вот уже неделю я через день делаю такую штуку. За 3 применения я заметила потрясающий результат. Кожа гладкая, упругая, в хорошем тонусе, целлюлит разглаживается, локти, пятки и коленки стали очень мягкие. Попробуйте - вам наверняка понравится. А я пошла в душ... с кофе.

Упражнения для шеи и спины!!!!

[лифтинг гимнастика: ноги-попа-пресс]

После долгих поисков и проб, наконец нашла идеальное видео с отличной тренировкой! Уже после 20 минут я чувствовала каждую мышцу ниже пояса!

Советую!

Привычки, которые портят нам жизнь!



То, что вы привыкли считать нормой поведения, вполне может оказаться вредной привычкой, которая постоянно портит вам жизнь. К счастью, любую привычку можно «перепрограммировать».

На этом основана одна из десяти стратегий успеха, изложенных в книге известных американских бизнес-тренеров «Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей». Если вы решили изменить свою судьбу, для начала надо изменить себя, считают авторы. А для этого придется понять, что именно мешает вам быть счастливым, богатым, успешным и вообще добиться того, о чем вы пока только мечтаете.

Итак...

Избавиться от вредных привычек!

кисель для плоского животика

1.

Кисель для плоского животика Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта. Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев "Геркулес", чернослива и сырой крупно натертой свеклы. Все это залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне. Отвар, похожий на кисель, процедить и выпить, сколько сможете, за 2 часа до сна. Желательно при этом положить на область печени грелку. Гущу от киселя утром нужно съесть вместо завтрака. Очень полезно 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день, в который придется питаться только таким киселём. Рамки от Джулии

Имбирь поможет похудеть и не поправиться

Имбирные напитки действуют подобно «внутренней грелки», которая стимудирует метаболизм, а заодно и препятствует перееданию, способствуя снижению массы тела.

Читать далее...

Как снять воспаление с глаз: рецепты и обучающие упражнения



Чтобы глаза не воспалялись и не краснели, вокруг них не собирались морщины, и при этом взгляд оставался достаточно ясным, воспользуйтесь народными рецептами. Как же снять усталость с глаз?

Кожа лица – наша «визитная карточка». Диагностика по лицу


Все мы можем признаться в том, что при первом знакомстве с человеком прежде всего обращаем внимание на его лицо. Многие врачи, чтобы предварительно оценить состояние здоровья пациента, так же внимательно осматривают кожу лица. Лицо — это зеркало внутренних органов человека. Осмотр лица пациента заключается в исследовании внешнего вида кожи. Кожа лица тесно связана с работой внутренних органов. Опытному врачу многое расскажет состояние кожи лица, ее цвет, влажность, сосудистый рисунок, расположение и глубина морщин. При возникновении в органах нарушений на коже в определенных, соответствующих данным органам местах, могут возникнуть высыпания. Кожные проблемы, не связанные ни с какими внутренними сбоями, по некоторым данным дерматологов – всего 5%. Кожа лица, как лакмусовая бумажка, реагирует на состояние организма. Например: в случаях проблем с кишечником или почками, кожа, как важный орган выделения, берет на себя дополнительную миссию – выводить продукты обмена веществ. И в этом случае на коже могут появиться угри, а также отечность, бледность.
Диагностика по лицу

учимся вязать банты на все случаи жизни)

Банты нужны во многих случаях. Особенно если вы купили подарок и хотите его своими руками красиво упаковать. Тут нас спасают праздничные банты. Вот несколько примеров.

Читать далее...

Розы из атласных лент

Читать далее...

Упаковка подарков


Без сомнения у Вас самые умелые руки! А сделать упаковку или подарок своими руками - это значит доставить удовольствие и себе, и тому, кому Вы дарите! Всё рукотворное сейчас в моде, да и вряд ли пройдет мода на вещицы, в которые вложена частичка души... Принимайтесь за работу! Равнодушных не будет! Подарите радость близким, детям, друзьям, коллегам по работе...

Упаковка для подарка - это важно!
Упаковка подарка. Разные виды и формы)
Упаковка из картона своими руками
Подарочная упаковка
Новогодняя упаковка
Оригинальные подарочные пакеты
Упаковка подарков: Лето в подарок!
Бантик для подарочной упаковки
Упаковка своими руками: Коробка-цветок
Упаковка подарка неправильной формы
Упаковка своими руками: Дарим вино!
Открытка-конверт с сюрпризом
Оригами - Коробочка. Схема работы
Упаковка ко дню Святого Валентина
Как лучше упаковать подарок
Упаковка бутылок
Банты и украшения
Банты и украшения-2
Интересные идеи
Boxes and Bags
Как красиво упаковать подарок
Упаковка в Японии
Упаковка для подарка Козерогу своими руками
Упаковка подарков на день рождения
Бумажные корзинки

спасибо сайту Мой компас

Пасхальные идеи 2010 (2)

 

в деталях + МК

Коробочки, шкатулки своими руками

Ссылки на сайты с МК и на альбомы:

Коробочка для мелочей
Красиваядекоративная полочка.
Вышитые шкатулки и домик (пластиковая канва). Мастер-класс.
Незаменимое для рукоделия...
Веб-альбом - Развивающие детские игры - много чего интересного
Домик-шкатулка из картона
Упаковка из картона своими руками
Шкатулка из картона
Круглая коробка для подарка своими руками.
Коробочки!
Сундочок с игрушками для развития мелкой мотрики у детей.
Домик для мелочей.
Коробочки, шкатулки своими руками.
Коробочки своими руками. Ларчик.
Шкатулка для рукоделия.
Потрясающие шкатулки своими руками.
Сундучок
Домик-емкость для хранения столовых предметов.
Домик-тайник.
Волшебная шкатулка рукодельницы
Веб-альбом - Коробочки, кошельки и прочее
Как сшить объемную косметичку
Шкатулка-цветок для разной мелочи
Шкатулки-тортики из фетра
Мягкий домик для коробочки с салфетками
Объемные шкатулки
Шкатулка Дом-грибочек.(крючок)
альбом "Коробочки-шкатулки"
Коробочки,вышитые и обтянутые тканью
Красивая коробка с сюрпризом (декор)
Украшаем коробку,газетными трубочками.
Рукоделие для хозяек. Коробки для хранения вещей.
Полезная коробка для вещей. (мастер-класс)
Мини-комодик (из коробков).
Коробочки с мягкими бортиками.
Веб-альбом - Много коробочек со схемами
Веб-альбом - Коробочки и многое другое

 

 

Романтичное оформление

Очень красивое и безумно романтичное оформление подарков. Эти идеи вы можете использовать как для оформления подарка на День Святого Валентина, на свадьбу или по любому другому поводу. Сделаем помпон-цветочек  из разных кусочков ткани (что во втором ряду на фото).
 

Мастер-класс

Кулинарный эксклюзив: РЕЦЕПТЫ СОУСОВ.

В какой бы стране мира ни готовилась вкусная и здоровая пища, без соуса ей не обойтись. С соусом она становится ароматнее, сильнее возбуждает аппетит и способствует лучшему отделению желудочного сока. Соусы не только делают еду более привлекательной на вид, приятной по консистенции, вкусу и аромату. Они помогают существенно разнообразить ассортимент блюд из одного и того же продукта. В самом деле, любое мясо, овощи или безвкусный рис, поданные с разными соусами, приобретает совершенно разный вкус. Кстати, о безвкусном рисе. Существует мнение, что человек и стал использовать соусы только потому, что ему приходилось постоянно питаться блюдами, приготовленными из одного продукта, например, из риса. Чтобы хоть как-то разнообразить свои вкусовые ощущения, представители самых древних восточных цивилизаций стали осваивать разнообразные приправы и специи, смешивать их между собой, придумывать различные способы их использования.
Соусы дают возможность приготовить из одних и тех продуктов блюда, различные по виду и по вкусу. Правильный подбор соусов к блюдам имеет большое значение, так как от него во многом зависит вкус, внешний вид и питательность пищи.

РЕЦЕПТЫ СОУСОВ

Hoerner D. Perles de rocaille et perles fantaisie sur fil nylon (2001)_1

Читать далее...

Браслетики и пара комплектов.

Все пока что в наличии, За вчерашний день почти все продано, но любой можно повторить на заказ. Также можно сделать к каждому сережки и бусики по желанию.

Стоимость браслета в среднем 200 - 400 р. Подробности - в комменты (ответом на ворос).



Остальное - тут.

Поле

Основой этих бус явилась подвеска - стилизованное изображение "Засеянного поля". Этот символ с древних времен символизирует плодородие. Приятный женский знак)))
Обратите внимание, что ромб (основная составляющая "поля") присутствует не только в подвеске - крупные "бронзовые" бусины, звенья цепочки и замочек повторяют эту форму))
Бусы получились довольно тяжеленькие, но приятные и, как мне кажется, универсальные))

рассмотреть

Диета 10 килограмм

Конечно, это мечта почти любой женщины – за 10 дней похудеть на целых 10 килограмм. Что интересно – это то, что такая диета действительно существует. Причем, разработана она врачами – диетологами и гарантированно позволяет сбросить 10 кг. за такой короткий период времени. Что же это за диета? Диета 10 килограмм абсолютно доступна и дешева. Единственное «но» – диета требует терпения, выдержки и… хорошего здоровья.Людям с желудочными, сердечными заболеваниями, нервными расстройствами и даже малейшей склонностью к диабету она категорически противопоказана. Если вас лично это, к счастью, не касается, можете попробовать посидеть на ней 10 дней (или, сколько получится). Вот точное меню диеты 10 килограмм. 1 день - 2-х литровая бутылка минеральной воды без газа, пить в течение дня 6-8 раз. Все. 2 день – литр молока (3% жирности) разделить на 4-6 порций. Вечером – одно натертое на терке зеленое яблоко. 3 день – опять выпиваем бутылку минеральной воды без газа. 4 день – наконец-то можно поесть! Делаем салат из мелко шинкованной белокочанной капусты и моркови (должно получиться около 700 грамм), добавляем ложку оливкового масла. Делим на 3 порции и съедаем в течение дня. Пить можно минеральную воду и некрепкий чай без сахара. 5 день – опять только литр молока 3% жирности 6 день – самое страшное уже позади. Начинаем кушать! Завтрак: отварное яйцо и чашка некрепкого чая Второй завтрак: овощной бульон (просто сварите любые овощи и выпейте отвар) Обед: 100 грамм нежирной говядины с зеленым консервированным горошком Потом, через каждые 3 часа съедаем по одному зеленому яблоку 7 день – литр кефира и 100 грамм обезжиренного творога. На ночь можно выпить чашку некрепкого чая без сахара. 8 день – повторяем меню 6 дня. 9 день – меню 7 дня. 10 день – опять меню 6 дня. Начиная с 11 дня, постепенно расширяем рацион. Добавляем овощные супы, салаты из овощей, черный ржаной хлеб, кисломолочные продукты. Попробуйте, если желаете. Диетологи уверяют, что за 10 дней на такой диете можно на 100% сбросить 10 килограмм.

Оладьи из кабачков

Честно говоря, блюда из кабачков, не очень люблю, не смотря на то, что они очень полезны. Однако вот оладьи из кабачков, а также фаршированные кабачки и некоторые другие закуски из кабачков - просто обожаю!

>>> ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ