>"Шуги" |
Метки: про еду |
>Салат "Арбуз" |
Метки: про еду |
Тесто "Как пух" |
Метки: про еду |
Булочки с шоколадом за полчаса |
Метки: про еду |
Закуска из зеленых помидоров за 24 часа |

Метки: про еду |
Малосольные баклажаны с укропом и чесноком "Охмурительные" |


Метки: про еду |
>Лифтинг-гимнастика для молодости лица |
![]() Гимнастика для лица также важна, как и для всего тела. Специальный комплекс простых упражнений, получивший название лифтинг-гимнастика, позволит сохранять мышцы в тонусе, замедлить процесс старения и предотвратить ранее появление морщин на лице. Вооружившись зеркалом, с помощью которого вы будете наблюдать за работой мышц во время гимнастики, можно приступать к делу. Лоб. Положите оба своих указательных пальца вдоль надбровных дуг и постарайтесь оттянуть кожу вниз. Затем усилием мышц поднимайте кожу лба по направлению вверх. Задержите свои движения на пару секунд, после чего расслабьте лоб и повторите упражнение еще пару раз. Брови. Закройте глаза и полностью расслабьте лицо. Затем подушечками пальцев легонько придавите веки и постарайтесь оттянуть их вниз, а брови поднимите силой мышц вверх. При этом вы будете чувствовать, как мышцы напрягаются, а значит – работают и укрепляются. Фиксируя каждый раз мышцы в таком положении на несколько секунд, повторите все эти проделанные манипуляции еще 10 раз. Веки. Положив указательные пальчики обеих рук вдоль каждой брови, поднимаем их вверх. При этом старайтесь расслабить мышцы лба и век. Затем, удерживая брови пальцами и приложив немного усилий, медленно закрывайте веки. При этом старайтесь закрыть веки как можно сильней, параллельно чувствуя, как работают мышцы. Повторите эти движения около 10 раз, удерживая максимальное напряжение 1-2 секунд. Щеки. Попробуйте, стоя перед зеркалом, очень широко улыбнуться («до упора»). В этот момент охватите кончиками пальцев лицо с обеих сторон. Сохраняя улыбку, постарайтесь очень сильно напрячь верхние мышцы шеи и щек и продержаться так 5 секунд. После этого мышцы можно расслабить и повторить «улыбку» еще несколько раз. Губы. Максимально округлив губы, произнесите звук «О». При этом старайтесь сильно напрячь губные мышцы. Повторите данное упражнение 5-7 раз, каждый раз пытаясь зафиксировать напряженные мышцы на 5 секунд. Подбородок. Приложите кончики своих указательных пальцев к уголкам рта и попытайтесь растянуть нижнюю губу над дугой подбородка. Затем, максимально напрягая мышцы подбородка, удерживайте это положение на протяжении 2-3 секунд. После этого обязательно нужно расслабить все мышцы и проделать такое движение еще 5-10 раз. Вот такое выполнение несложных упражнений, занимающие около получаса в день, позволит вам сохранить молодость и красоту лица на долгие годы | ||
Метки: про красоту |
идоры в медово-чесночной заливке |
Метки: про еду |
> Прически на 1 сентября для маленьких ангелочков |
Классической прической считается два высоких хвостика или косички с белыми пышными бантами. Но сейчас с этим не так строго и можно создавать множество других красивых причесок - всевозможные пучки, косы, плетения и хвосты.. В прическе на День Знаний в школу рекомендуется использовать белые или светлые, пастельных цветов банты и ленты с аккуратной укладкой.

Простая в исполнении нарядная прическа, которую сможет сделать даже папа. Подходит для коротких и средних волос.

Метки: полезное для ули |
>Творожный торт «Волшебный» |

Метки: про еду |
>Как убрать второй подбородок за неделю? |
|
Метки: про красоту |
Оригинальная безрукавка выполненная крючком |
Метки: про вязание |
>Интересный способ закрытия петель на спицах |
Метки: про вязание |
17 способ - как закрыть петли резинки |
Метки: про вязание |
Итальянский способ закрытия петель |
Метки: про вязание |
Небольшая коллекция кружев и отделки, вязаных крючком |
Метки: про вязание |
*Вяжем платье от Monsoon |
Метки: про вязание |
Шапочка |
Метки: про вязание |
>Волны с подиума |
Метки: про вязание |
>ДВА ВАРИАНТА ЛЕТНЕЙ СУМКИ С КРУГЛЫМ ДОНЫШКОМ. |
Метки: про вязание |