СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=h4LW58J18Ks

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=tgPrMRHyFeo

Если у человека регулярно не выходит вся моча (состояние, известное как задержка мочи или неполное опорожнение мочевого пузыря), это может привести к ряду проблем со здоровьем. Вот что может происходить:

Инфекции мочевыводящих путей (ИМВП): Остаточная моча в мочевом пузыре создаёт благоприятную среду для размножения бактерий, что повышает риск инфекций.

Повреждение мочевого пузыря: Постоянное накопление мочи может растягивать стенки мочевого пузыря, что со временем ослабляет его мышцы и снижает способность органа эффективно сокращаться.

Камни в мочевом пузыре: Застой мочи может способствовать образованию кристаллов, которые превращаются в камни.

Поражение почек: Если моча не выводится полностью, она может возвращаться в почки (рефлюкс), что увеличивает риск повреждения почек или развития хронической почечной недостаточности.

Хроническая боль или дискомфорт: Неполное опорожнение может вызывать ощущение давления, боли внизу живота или частые позывы к мочеиспусканию.

Недержание мочи: Парадоксально, но переполненный мочевой пузырь может привести к неконтролируемому подтеканию мочи.
Возможные причины:

Обструкция: Увеличенная простата (у мужчин), камни в мочевом пузыре или стриктуры уретры.

Неврологические нарушения: Болезни, такие как рассеянный склероз, болезнь Паркинсона или повреждение спинного мозга, могут нарушать нервные сигналы, контролирующие мочеиспускание.

Слабость мышц мочевого пузыря: Часто встречается с возрастом или из-за хронических заболеваний.

Медикаменты: Некоторые препараты, например, антигистаминные или антидепрессанты, могут влиять на способность мочевого пузыря опорожняться.

Что делать:

Обратиться к врачу: Уролог или терапевт может провести диагностику (УЗИ, урофлоуметрию, анализ мочи) и определить причину.
Лечение: В зависимости от причины, это может быть медикаментозная терапия, катетеризация, физиотерапия или, в редких случаях, хирургия.

Профилактика: Пить достаточно воды, избегать раздражающих мочевой пузырь продуктов (кофе, алкоголь), тренировать мышцы тазового дна.
Если проблема хроническая или сопровождается болью, кровью в моче, лихорадкой или другими симптомами, важно немедленно обратиться за медицинской помощью.

Отражённая боль (так же называемая реперкуссионная боль) - это боль, ощущаемая не в месте ее источника. Примерное распространение отраженной боли от различных органов.

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=oVAJp4g58QI

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/@doctorartempark/videos

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=WjnhgCaOKnc

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=y9BCLJ-aG9M

https://www.youtube.com/@%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B565/videos

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/shorts/C_AdJG_15Lo

"Секреты гениальных людей". Наш канал — это ваш проводник в мир вдохновения и глубоких знаний. Здесь мы раскрываем тайны человеческого разума, здоровья и психологии через увлекательные беседы с выдающимися учёными и экспертами. Вы познакомитесь с уникальными идеями таких легенд, как Иван Неумывакин, Татьяна Черниговская, Наталья Бехтерева, Михаил Литвак и многих других.

Каждое видео — это возможность погрузиться в захватывающие темы, которые помогут вам лучше понять себя, улучшить психологическое состояние, принять здоровый образ жизни и обрести внутреннюю гармонию. Мы говорим о мозге, психологии, здоровье и многом другом, что делает нашу жизнь ярче и осознаннее.

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=OW-gh2El9GI

ПЛЮС ЕЩЕ ОЧЕНЬ МНОГО ПОЛЕЗНОГО https://www.youtube.com/@VSTECH-compare/videos

Главная причина усталости и стресса – нехватка кислорода и сбой в энергосистеме.Но есть секретное дыхательное упражнение, которое мгновенно перезаряжает организм и повышает выносливость в разы!

✔ Делай его каждый день – и уже через 30 дней твой уровень энергии вырастет в 2 раза!
✔ Иммунитет станет крепче, тело – выносливее, а мозг – яснее!

Смотри видео, повторяй упражнение и почувствуй результат уже сегодня!

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=nEFd1nytE3o

Питание, согласно тибетской медицине, является неотъемлемой составляющей здоровья. Врачи вТибете считают, что все продукты делятся на две большие группы, одни охлаждают, а другие согревают. О том, может ли легендарная тибетская система питания, вернуть здоровье и способствовать долголетию, в интервью Фание Магановой рассказывает Жимба Данзанов, главный врач клиники тибетской медицины «Чжуд-Ши».

00:00 – Главный принцип питания в тибетской медицине
05:45 – Как питаться весной?
07:50 – Вегетарианство и сыроедение
10:25 – Какие специи наиболее полезны?
12:50 – Гармония и вес
16:20 – Нужно ли голодать?
20:07 – Какой прием пищи самый главный?
22:50 – Советы по питанию от врача тибетской медицины

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=bNuqSlrM_EU

Рецепт:Боярышник плоды 2ст.л.размять+клевер луговой цветы 2ст.л.+3 зубч.чеснока небольших измельчить+корень валерианы изм.-1чайн.л+лавр.листья 3шт.изм.в порошок.листья небольшие.Смешать,залить 0,5 л водки или спирта раза.до 40 град.Настоять 2недели в комнате,в тёмном месте,раз в день встряхивать.Процедить через марлю.Пить по 20 капель перед сном в 0,5 стак.теплой воды.Хранить в холодильнике.понижает артер.давление

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=a6AshjU0Qbw&t=718s

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/shorts/NVssCb__VpU

🔴 Попробуйте эту лёгкую практику омоложения прямо сейчас – сделайте 5-6 оборотов вокруг себя в левую сторону, а для более видимых результатов делайте это каждый день. Своими ощущениями поделитесь в комментариях.В крайних случаях, если у Вашего ребенка есть проблемы со здоровьем, Вы также можете попробовать практику «Айналайын». Учитывайте рекомендации по безопасности.

Отрывок из Точки «Энергия Предназначения». Тема «Энергии сознания».

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/shorts/nVk_yc6XUbQ

CМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=MR4Y4SuC3qk

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/@doc_kin/shorts

Магний имеет важное значение для здоровья, т.к. он участвует в более чем в 300 биохимических реакций организма. В человеческом организме содержится около 70 г магния, 60% массы которого приходится на кости, а остальные 40% содержатся в мышцах и тканях.

В чем же заключается польза магния? Магний - благотворно влияет на рост костей; нормализует сердечный ритм, снижает артериальное давление; регулирует уровень сахара в крови; устраняет судороги в мышцах; уменьшает боли в суставах. Магний, действуя в комплексе с кальцием, способен повышать минеральную плотность костных тканей. Ведь именно из-за нехватки магния в организме и развивается заболевание остеопороз. Благодаря нормализации количества магния в организме можно избавиться от таких проблем, как бессонница, стрессы, депрессии.

Магний борется с усталостью, предотвращает головную боль; способствует здоровью зубов; предотвращает отложению камней в почках. При недостатке магния в организме наблюдается: Парестезии – это нарушения чувствительности, для которых характеры ощущения онемения, покалывания, зуд, ползания мурашек по телу. Могут появиться судороги. А также при недостатке магния возникает быстрая утомляемость, раздражительность, бессонница; снижение аппетита, склонность к запорам, возникает тошнота; повышается артериальное давление, возникает сердцебиение; может повыситься глюкоза в крови, снижается иммунитет.

При избытке магния в организме — может возникнуть отравление, особенно при одновременном его приме c кальцием и фосфором. Увеличение содержания магния в крови возможно при приме антацидов ( препараты для лечения гастритов, язвенной болезни), либо слабительных средств. Ухудшение работы почек может стать причиной существенного повышения магния в сыворотке. У человека - наступает быстрая усталость, сонливость, снижение работоспособности и нарушение стула- диарея.

Как же предупредить дефицит магния в организме? Необходимо включить в свой рацион такие продукты, как: • орехи - это кешью, кедровый орех, миндаль. Меньше магния содержат арахис, фундук, грецкий орех; • также богаты магнием - гречка, ячневая каша, горох, фасоль, горчица; • капуста белокочанная; • яблоки, грейпфруты, лимоны, абрикосы, бананы. • незначительное количество магния содержится в молочной продукции, например, в твороге, молоке. • а также магний содержится в креветках, палтусе, карпе. В среднем организм человека нуждается в 400 мг магния в сутки. При этом максимально допустимый предел поступления магния в организм 800 мг.

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/@sundukzdorov

Доброкачественная гиперплазия предстательной железы, также известная как ДГПЖ, — это заболевание, возникающее у пожилых мужчин, при котором простата увеличивается. ДГПЖ может сопровождаться болью, дискомфортом и другими рисками. ДГПЖ становится все более распространенной, и к 80 годам 90% мужчин страдают от увеличения простаты. К счастью, есть способы уменьшить дискомфорт, связанный с ДГПЖ, с помощью здорового питания.

Как Правильное Питание Может Помочь В Борьбе С ДГПЖ
Правильное питание может помочь справиться с ДГПЖ, поскольку оно дает организму необходимые питательные вещества и витамины, которые могут уменьшить боль, дискомфорт и другие симптомы, возникающие из-за ДГПЖ. Поддержание здорового питания также может помочь устранить другие Факторы риска ДГПЖ, например, неспособность регулировать и поддерживать здоровый вес тела, что имеет решающее значение при лечении ДГПЖ, поскольку также может помочь уменьшить другие симптомы. При лечении увеличенной простаты крайне важно поддерживать диету, богатую полезными жирами, фруктами и овощами. Средиземноморская диета оказалась полезной для многих, поскольку она богата полезными жирами и антиоксидантами, которые могут улучшить здоровье простаты и помочь замедлить ее рост.

Какие Продукты Полезны При ДГПЖ?
Фрукты
Фрукты необходимы в любом здоровом питании, особенно при увеличенной простате. Обязательно сосредоточьтесь на еде таких фруктов, как помидоры, арбуз, розовый грейпфрут, папайя, абрикосы, ягоды и гранат. Эти фрукты содержат множество антиоксидантов, которые помогут удалить свободные радикалы из организма, принесут пользу клеткам предстательной железы и помогут защитить организм от рака.

Овощи
Подобно фруктам, овощи могут принести серьезную пользу при уменьшении симптомов увеличения простаты. Овощи, такие как сладкий перец, брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, лук, чеснок, грибы и листовая зелень, такая как капуста, обладают свойствами, которые могут помочь уменьшить симптомы ДГПЖ. Эти овощи содержат полезные компоненты, такие как сульфорафан, лентинан, эрготионеин и витамин С. Они помогают обеспечить антиоксиданты, защиту от раковых клеток и повысить силу иммунной системы, что важно при увеличении простаты.

Орехи, семена и бобовые
Многие орехи полны минералов, которые важны для здорового питания. Сосредоточьтесь на добавлении в свой рацион грецких орехов, семян кунжута, тыквенных семечек, фасоли адзуки, миндаля, орехов пекан, соевых бобов или зародышей пшеницы. Эти орехи и семена содержат такие минералы, как цинк и селен, которые способствуют балансу мужских гормонов и функции простаты.

Жирная рыба и моллюски
Жирная рыба, такая как лосось, и моллюски, такие как устрицы, содержат много полезных жиров, которые трудно найти в других продуктах. Лосось, сардины и форель полны жирных кислот омега-3 и антиоксидантов, которые помогают уменьшить воспаление.

Цитрусовые
Цитрусовые, такие как лимоны, лаймы, грейпфруты и апельсины, важно включать в свой рацион, поскольку все они богаты витамином С, который помогает защитить предстательную железу.

Тофу/Соевые продукты
Тофу и другие соевые продукты, такие как соевые бобы, соевое молоко, соевый йогурт и тофу, содержат изофлавоны сои, которые могут помочь уменьшить рост раковых клеток, рост ДГПЖ и симптомы, связанные с проблемами мочеиспускания, связанными с ДГПЖ.

Зеленый чай
Добавление зеленого чая в свой рацион — это простой способ увеличить ежедневное потребление антиоксидантов. Зеленый чай содержит антиоксидант катехин, который помогает повысить иммунитет, уничтожить бактерии и вирусы и уменьшить заболевания мочевыводящих путей.

Какие Продукты Усугубляют Увеличение Простаты?
Алкоголь
Алкоголь является мочегонным средством, которое вызывает повышенную потребность в мочеиспускании, но он также может испортить действие лекарств, используемых для лечения ДГПЖ и увеличенной простаты.

Кофеин
Кофеин, особенно напитки с кофеином, такие как кофе, может вызвать усиление позывов и частоты мочеиспускания. При ДГПЖ эти симптомы могут быть неприятными и болезненными.

Продукты с высоким содержанием натрия
Продукты с высоким содержанием натрия или добавленной солью следует исключить из своего рациона или употреблять в умеренных количествах, поскольку они могут усилить воспаление и ухудшить симптомы мочеиспускания.

Черное мясо
Красное мясо, такое как говядина, баранина и свинина, может привести к повышенному риску рака простаты или риску дальнейшего раздражения простаты. Красное мясо может особенно вызвать дальнейшее раздражение при приготовлении на углях, гриле, гриле или копчении.

Острая пища
Лучше избегать острой пищи, поскольку она может раздражать организм и еще больше усугублять симптомы мочеиспускания. Острая пища может оказать негативное воздействие на слизистую оболочку мочевого пузыря, что может привести к обострению воспаления.

Молочные продукты
Лучше всего сократить потребление молочных продуктов, поскольку они содержат высокий уровень насыщенных жиров. В отличие от полезных жиров, насыщенные жиры могут спровоцировать воспаление в организме, ухудшая состояние простаты. Молочные продукты также могут содержать опасные гормоны, которые могут еще больше увеличить простату.

Изменения Образа Жизни, Которые Помогут Контролировать ДГПЖ
Помимо изменения или регулирования диеты, регулярные физические упражнения и поддержание здорового веса — это другие простые решения, которые помогают контролировать и регулировать ДГПЖ и ее симптомы. Выбор здорового питания и ежедневные физические упражнения полезны для здоровья изменения образа жизни при ДГПЖ это может помочь уменьшить симптомы, а также боль и дискомфорт, чтобы ДГПЖ не мешала вам заниматься любимым делом.

3 яйца помыть с содой.Положить в банку ,чтоб не потрескались.Залить соком 4-ех лимонов.(М.б.сок квашенной капусты,клюква,кислое молоко -простокваша-вырабатывают кислоту ,которая разьест скорлупу).
Залить лимонным соком яйца,накрыть,поставить в холодильник.От 2-ух дней до недели пока скорлупа не растворится.Удалить пленку от яиц.Добавить 50 гр.коньяка(водку,самогон) и мед 1 ч.л.меда.Вкус как у ликера.Взболтать,налить 1ст.л.перед едой,натощак.
Средство от боли в суставах,в коленях,вылечили язву.
Эликсир Гречко.

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=5_HYGY__1eU

Всегда читайте комментарии после видео. Там люди делятся своим опытом .

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=Huq_Mbmnkrw

Варикозное расширение вен — это не только косметический дефект, но и серьёзная проблема, которая обостряется в жаркую погоду. В этом видео мы расскажем, как правильно ухаживать за ногами летом, чтобы уменьшить симптомы варикоза. Вы узнаете о продуктах, укрепляющих сосуды, простых упражнениях для улучшения кровообращения и народных методах, которые помогут снять отёки и тяжесть в ногах.

0:00 - Варикоз летом. Почему стало хуже?
0:56 - Сегодня вы узнаете
1:42 - Какие продукты помогают укрепить сосуды?
3:24 - Три неожиданные причины обострения варикоза летом
5:30 - Какие продукты и напитки сгущают кровь?
9:22 - Простые упражнения для ног
15:40 - Как снять симптомы варикоза народными методами?
17:54 - Самый эффективный способ лечения варикоза
23:14 - Простые рецепты профилактики варикоза
25:40 - Три неожиданных продукта, которые укрепляют сосуды
29:18 - Как помочь ногам в жару?
30:28 - Типичный случай
31:40 - Здоровья вам и долголетия!

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=nDVuLihtB6g

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=onEUGnRaz-A

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=PvhrCCOrL40

Ученые экспериментальным путем подтвердили расхожее мнение о полезности пения птиц для психологического здоровья человека. Теперь сомнений на этот счет быть не может – птичьи трели понижают уровень тревожности, выводят людей из состояния депрессии и стресса.

Прослушивание птичьих трелей оказывает благотворное влияние на организм: нормализуется давление, успокаивается сердечный ритм, снимает нервное напряжение. Пение птиц — это набор мелодичных звуков, которые улавливает внутреннее ухо и преобразует их в электрические импульсы, они попадают в кору головного мозга.


СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=WkHciF_X2VI

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/@narodnayacelicelnica

СМОТРЕТЬ .https://neoglory.ru/sosudytp/

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/@zdorovyi_chelovek

🔥Я похудела на 20 кг. Плохие жиры и токсины выходят наружу. Забудьте О ОЖИРЕНИИ и ПАРАЗИТАХ. БЕЗ ДИЕТЫ. Вся грязь вылезет наружу. Избавьтесь от вредных жиров. Очистите кишечник!
ТОП-7 напитков для похудения, очищения кишечника, избавления от паразитов и выведения токсинов. Пей и худей.

Рецепт 1:
120 г тыквенных семечек.
750 мл питьевой воды.
1/4 чайной ложки молотого имбиря.
1/4 чайной ложки куркумы.
Мед по желанию.
Щепотка черного перца.

Рецепт 2:
3 столовые ложки овсяных хлопьев.
300 мл воды.
2 столовые ложки тыквенных семечек.
1 столовая ложка семян чиа.
1 яблоко.
1 ст.л. изюма.
1/2 чайной ложки корицы.

Рецепт 3:
200 г тыквенных семечек.
6 зубчиков чеснока.
80 г натурального меда.

Рецепт 4:
3 финика без семян.
2 небольших огурца.
1 зеленое яблоко.
1 столовая ложка тыквенных семечек.
1 столовая ложка льняного семени.
200 мл питьевой воды.
1 столовая ложка лимонного сока.

Рецепт 5:
60 г тыквенных семечек.
160 мл воды.
1 столовая ложка натурального меда.

Рецепт 6:
200 г тыквенных семечек.
150 мл молока.

Рецепт 7:
300 г ананаса.
1 зубчик чеснока.
30 г тыквенных семечек.
100 мл воды (по желанию).

🤗Спасибо за просмотр! Будь здоровым!



СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=zIb6BZiBjIk

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=3fcGm7jKHg4

Гипертония ❗️ Как лечить? Простой рецепт. Назначение доктора Шишонина 😱❗️

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=fzIjW0H6lqQ

Александр Шишонин: Движение и долголетие. Могут ли физические нагрузки замедлить старение?

Не секрет, что умеренная физическая нагрузка очень полезна. Благодаря ей можно контролировать вес, сохранять когнитивные способности, оставаться энергичным и быть в хорошей форме. Но можно ли с помощью нее продлить нашу молодость, об этом в интервью Фание Магановой рассказывает Александр Юрьевич Шишонин, к.м.н., руководитель и главный врач «Клиники Доктора Шишонина», автор метода «Шейно-церебральная терапия», автор методики микроанатомического исследования позвоночных артерий, автор «Теории Конвергентных Биопроцессов», «Термодинамической Теории Старения».

https://www.youtube.com/watch?v=7V8v2EB_gKI

😢 Гипертонией страдает каждый третий взрослый человек в мире. В 90% случаев она развивается вследствие нездорового образа жизни и вредных привычек.

👉 Патологию часто называют «тихий убийца», так как гипертония длительное время может протекать бессимптомно и затем внезапно привести к инсульту, ишемической болезни сердца, инфаркту миокарда, сердечной и почечной недостаточности.

👉 Основная причина гипертонической болезни – нарушение кровотока головного мозга. В новом ролике доктор Шишонин подробно рассказывает, как убрать первопричину повышения артериального давления и перестать «жить на таблетках»

❗️ Для вашего удобства на сайте клиники есть статья с гимнастикой для шеи доктора Шишонина, где подробно описано каждое упражнение и даны рекомендации по выполнению ⤵️

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=MR4Y4SuC3qk

ПОЮЩИЕ ПТИЦЫ-ЗАЛОГ ЗДОРОВОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ.НЕРВНАЯ СИСТЕМА УСПОКАИВАЕТСЯ,--БОЛЕЗНИ УХОДЯТ.

ПРИРОДА ОБЛАДАЕТ ТАКОЙ МОЩНОЙ ЭНЕРГЕТИКОЙ,ЧТО ДАЖЕ ЧЕРЕЗ КАРТИНКИ,ЧЕРЕЗ ЭКРАН МОНИТОРА ПРЕДАЁТСЯ ЭТА ЭНЕРГИЯ .

Пение птиц ВЫСОКОВИБРАЦИОННО и не может оставить человека равнодушным. ПЕНИЕ успокаивает, веселит, настраивает на романтический лад, исцеляет душу, приводит в равновесие все процессы,происходящие в организме человека. Поющая птица восстанавливает гармонию души, психики и тела, то есть помогает человеку ИЗЛЕЧИТСЯ---ОЧИЩАЕТСЯ АУРА И ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ПОЛЕ ЧЕЛОВЕКА.


СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=QaaNdnzWM1g

Что бы такого съесть, чтобы зрение улучшилось? Короткий ответ — ничего. Доверим эту миссию специалистам и достижениям официальной медицины. А вот позаботиться о профилактике нарушения зрения — под силу каждому. Представляем ТОП-10 продуктов, рекомендованных офтальмологами для сохранения здоровья глаз.

Продукты, полезные для глаз

Меню тех, кто заботится о здоровье глаз, сбалансированное, разнообразное, богатое витаминами и минералами. В основе рациона должны быть овощи и фрукты, рыба, молочные продукты.

Десятка полезных продуктов для глаз:

консультация специалиста
Вывод ученых: регулярное употребление черники помогает поддерживать здоровье сетчатки.

Морковь, тыква и другие желто-оранжевые овощи. Свой цвет они получили благодаря содержанию большого количества бета-каротина. Попадая в организм, он преобразуется в витамин А. Его дефицит может привести к сухости роговицы, нарушению цветового восприятия. Подтверждено исследованиями: за счет каротиноидов морковка улучшает зрение.

Черника. В составе многих глазных препаратов. Черника помогает глазам восстановиться после перенапряжения. Благодаря наличию в составе антоцианов – веществ, которые придают ей черно-синий цвет. Ученые доказали: регулярное употребление ягоды способствует восстановлению зрения после воздействия яркого света и помогает поддерживать здоровье сетчатки.

Морская рыба. Источник жирных кислот. Они незаменимы в работе кровеносной системы. Сохраняют целостность клеток, служат профилактикой синдрома сухого глаза, дегенеративных изменений сетчатки.

Бобовые. Чечевица, фасоль, нут, горох для зрения — самое то. Бобовые богаты цинком. Он поддерживает состояние сетчатки, помогает дольше сохранить прозрачность хрусталика и предотвращает риск развития катаракты.

Орехи. По рекомендации ВОЗ, обязательно должны быть в рационе взрослого человека. Орехи богаты фосфором, калием, полезными жирами, которые требуются для функционирования зрительной системы.

Молочные продукты. В них содержится большое количество кальция, который входит в состав клеток и тканевой жидкости глаза, используется для передачи нервных сигналов, контролирует сокращение и расширение кровеносных сосудов.

Яйца, брокколи, белокочанная капуста и другие зеленые листовые овощи — продукты с лютеином. Это каротиноид, который есть в составе сетчатки. Поэтому, регулярное употребление продуктов с лютеином для глаз очень полезно. яиц замедляет развитие дистрофии сетчатой оболочки.

Гречка и овсянка. У этих круп богатый состав витаминов и минералов. Благодаря высокому содержанию калия, магния, фосфора и железа заживление и восстановление структур глаза происходит быстрее, поэтому каши включают в рацион при заболеваниях глаз.

Мёд для зрения — незаменимый продукт. Ускоряет кровоток глаза, улучшает питание тканей, помогает регенерации клеток и сохраняет зрительную функцию.

Вредные продукты для глаз:

Алкоголь замедляет доставку питательных веществ и может спровоцировать нарушения в функции зрительных органов.

Кофе. Кофеин повышает внутриглазное давление, может ускорить развитие глаукомы. В больших дозах напиток снижает кровоснабжение глаза и насыщение питательными веществами.

Соль. Задерживает жидкость в организме. От этого может подняться внутриглазное давление, повыситься риск развития катаракты. Поэтому — не более 5 граммов соли в день, по рекомендации ВОЗ.

Сладости. Сахар в большом количестве негативно сказывается на состоянии сетчатки и здоровье глаз в целом. Недаром больным сахарным диабетом советуют регулярно наблюдаться у офтальмолога.

Алкоголь. При злоупотреблении спиртным нарушается кровоснабжение сосудистой оболочки глаза, доставка питательных веществ замедляется, может возникнуть спазм сосудов и другие нарушения функции зрительного органа.

Жирная пища. При повышении холестерина может произойти закупорка сосудов. Повышается риск тромбоза и инсульта глаза.
Неправильное питание может быть одной из причин инсульта глаза.

Полезные привычки для глаз

Наладить питание, добавить в рацион больше полезных для глаз продуктов, минимизировать употребление вредных — советы офтальмологов на профилактических осмотрах. Как еще можно позаботиться о своем зрении:

Регулярно делать зрительную гимнастику. Зарядка поможет наладить кровообращение, усилит приток полезных веществ и поможет снять усталость глаз.

Отказаться от курения. Никотин наносит удар по кровеносной системе человека. В глазном яблоке и прилегающих структурах — множество артерий, сосудов и капилляров. Плохое кровоснабжение может стать причиной катаракты, конъюнктивита и дефектов сетчатки.

Носить солнцезащитные очки. Они защищают глаза от негативного воздействия ультрафиолета.
И не забывайте регулярно наведываться в кабинет офтальмолога, проходить комплексную диагностику глаз. Чем раньше врач выявит заболевание, тем больше шансов на успешное лечение и сохранение зрения.

СМОТРЕТЬ

Как за 10 минут полностью очистить организм

https://www.youtube.com/watch?v=JrKGTxYWcRc&t=56s

Ученый Раскрыл ОПАСНОСТЬ Витамина Д! Светотерапия как ЛЕКАРСТВО от всех болезней

https://www.youtube.com/watch?v=2FRAfe_Vrzc

КАКИЕ БОЛЕЗНИ ЛЕЧИТ ЧЕСНОК / чеснок и давление / чеснок и тромбы / онкология и чеснок / простатит /

https://www.youtube.com/watch?v=2vEz9mX2YVE&t=1714s

Большой обман про витамин Д. Что с ним не так? Все врут?

https://www.youtube.com/watch?v=ONkJiVUb2m4

https://www.youtube.com/watch?v=RCuf6WFGlGk

https://www.youtube.com/watch?v=uF-BdLM_kZ4

НАУЧИТЕСЬ ЗА 5 МИНУТ! Техника дыхания Константина Бутейко для оздоровления организма

https://www.youtube.com/watch?v=t-S8cx555cw

https://www.youtube.com/watch?v=1NjN2dm_uCs

https://www.youtube.com/watch?v=z3tZSmI7RkI

Основная идея видео заключается в том, что, практикуя правильные техники выдоха, люди могут улучшить свое психическое и физическое здоровье и потенциально устранить хронические заболевания.
Хронические заболевания являются одной из самых распространенных проблем в мире здравоохранения. Каждый день миллионы людей сталкиваются с проблемами, связанными с хроническими заболеваниями, такими как артрит, диабет, болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера и многими другими. Хронические заболевания могут оказать сильное влияние на жизнь человека, включая его физическое и эмоциональное состояние.

В первую очередь, хронические заболевания связаны с физическим состоянием человека. Они могут вызывать боли, дискомфорт и утомление, что может привести к снижению качества жизни и ограничению возможностей. Однако хронические заболевания также оказывают влияние на эмоциональное и психологическое благополучие человека. Болезнь может вызывать чувства раздражения, грусти, страха и тревоги, что может ухудшить ее симптомы и привести к более длительному выздоровлению.

Тем не менее, с помощью правильного подхода, можно управлять этими эмоциями и улучшить свое физическое состояние. Один из способов управления эмоциями является понимание того, что каждый человек уникален и реагирует на болезнь по-разному. Важно найти подход, который наиболее подходит именно вам. Например, некоторым людям помогает практика медитации, йоги или других упражнений, которые улучшают дыхание и способствуют расслаблению.

Еще один способ управления эмоциями - общение с людьми, которые понимают ваше положение. Поддержка со стороны семьи, друзей или группы поддержки может помочь уменьшить чувства одиночества и изоляции, которые могут возникнуть в процессе борьбы с хронической болезнью.

Кроме того, важно следить за своим питанием и физической активностью. Правильное питание и умеренные физические нагрузки могут улучшить ваше физическое самочувствие и повысить уровень энергии. Кроме того, физические упражнения могут помочь улучшить настроение и снизить уровень стресса.

Регистрация на бесплатный вебинар 👉 "Как исцелить тело, вернуть энергию и силы" - https://kiaido.online/web/?utm_source...

https://dzen.ru/video/watch/623ebd0bab6f582bd0944784?utm_referer=www.google.com

https://dzen.ru/video/watch/623ebd0bab6f582bd0944784?utm_referer=www.google.com

https://www.youtube.com/watch?v=v2U9pJNPZAo

https://www.youtube.com/watch?v=eSUO5XeHiAw

СМОТРЕТЬ

Так работают все врачи мира. Артем Тарасов.

https://www.youtube.com/watch?v=AI6bKclyrU0

Новая медицина. Фрагменты беседы с Артемом Тарасовым - ч.4

https://www.youtube.com/watch?v=SaGr5Y4D-pc

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=GVpV2aBHIoU

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=vW_DUOFWuo8


СЛУЧАЙНОЕ СЛОВО МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ! Ученый Джозеф Мерфи - Как Слова Влияют на Вашу Жизнь

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=Fhlb4utNpYI

И ЕЩЕ ОЧЕНЬ МНОГО ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ https://www.youtube.com/@user-id6xy9ty7n/videos

CМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=FhdprwDmpYM

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=H393zPqEVVI