1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.

1.


2.

1.


2.


3.


4.


5.


6.

Третий выпуск музыкального сборника на стихи Марины Цветаевой — это продолжение бережного диалога с её поэзией, где слово остаётся главным, а музыка лишь подчёркивает интонацию, паузу и внутреннее напряжение строки.

В этом выпуске — стихи, в которых особенно остро слышны тишина, разрыв, невозможность прикосновения и высокая сдержанность чувства. Женский вокал звучит спокойно и сосредоточенно, без надрыва и театральности, позволяя стихам говорить самим за себя. Музыкальное сопровождение минималистично и камерно: фортепиано, аккордеон, редкие тембровые акценты — всё работает на смысл, а не на эффект.

Этот сборник — не попытка «осовременить» Цветаеву, а попытка вслушаться: сохранить ритм её речи, уважить ударения, дыхание строки и ту строгую точность Слова, к которой она была так требовательна.

Для тех, кто слышит поэзию.
Для тех, кому важна тишина между строк.

СЛУШАТЬ
​
https://www.youtube.com/watch?v=O5FPoOR6PX8&list=RDO5FPoOR6PX8&start_radio=1

https://www.youtube.com/watch?v=HFKFDl2dYFE&list=RDHFKFDl2dYFE&start_radio=1

https://www.youtube.com/watch?v=TW8Ob5Zp4bQ&t=904s

СМОТРЕТЬ


https://www.youtube.com/watch?v=eD1y6x-5dpo

https://www.youtube.com/watch?v=3L8O4yxM0ww

https://www.youtube.com/@muldashevernst/videos

1.


2.


3.


4.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.

СМОТРЕТЬ https://www.livestockmarket.com/listings/angus-cat...nimal=171001&BreedCattle=Angus

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/@diymaycraft/videos

В этом выпуске мы отправляемся в одно из самых странных и тревожных мест Японии — город кукол Нагоро, где не осталось людей, но при этом жизнь будто продолжается. Только вместо жителей здесь — сотни реалистичных кукол, расставленных по улицам, домам, остановкам и школам. А самое главное, мы поговорим с единственным жителем и создателем всех этих кукол! И расставим фото-ловушки, чтобы проверить главный миф - оживают ли куклы по ночам?!
Атмосфера здесь одновременно завораживает и пугает: тишина, пустые дома и ощущение, что за тобой кто-то наблюдает. Это не просто заброшенная деревня — это живая метафора исчезающих городов, одиночества и времени, которое постепенно стирает людей, оставляя лишь их образы.

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=ry60gXPX4Z0

Лес, бывший домом 10 лет, обернулся кошмаром. Это история о роковой ночи на Аляске, когда Дон рискнул всем, чтобы спасти своего единственного друга...

Существуют моменты, когда природа сбрасывает маску спокойствия и обнажает свою истинную, жестокую сущность. В этом видео Фрэд Роэл — потомственный охотник и коренной житель Аляски — делится хроникой одной из самых страшных ночей в своей жизни. Это история об осаде хижины, которая превратилась в испытание человеческой психики.

Для человека, выросшего в лесах Аляски, встреча с медведем или волком — обычное дело. Но то, с чем столкнулся Фрэд, не подчинялось логике звериного поведения. Вы узнаете о неоправданной жестокости существ, их методичном разрушении стен убежища и о том леденящем чувстве, когда ты понимаешь: тебя не просто выгоняют с территории, на тебя ведут целенаправленную загонную охоту.

Мы погрузимся в детали этого противостояния: от первого удара в дверь до осознания того, что интеллект этих созданий позволяет им находить слабые места в защите человека. Это документальный хоррор о том, как легко превратиться из охотника в жертву, когда против тебя выступает нечто древнее и беспощадное.

Если вы ищете подлинные истории о столкновении с неизведанным и цените атмосферу абсолютной изоляции — вам стоит это посмотреть.

Материалы предоставлены, переведены и адаптированы с официального разрешения автора. Данное видео является авторской художественной переработкой оригинальной истории с полным редизайном звука и видеоряда для русскоязычной аудитории.

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/@CryptidsAreHere/videos

Лес, бывший домом 10 лет, обернулся кошмаром. Это история о роковой ночи на Аляске, когда Дон рискнул всем, чтобы спасти своего единственного друга...

Существуют моменты, когда природа сбрасывает маску спокойствия и обнажает свою истинную, жестокую сущность. В этом видео Фрэд Роэл — потомственный охотник и коренной житель Аляски — делится хроникой одной из самых страшных ночей в своей жизни. Это история об осаде хижины, которая превратилась в испытание человеческой психики.

Для человека, выросшего в лесах Аляски, встреча с медведем или волком — обычное дело. Но то, с чем столкнулся Фрэд, не подчинялось логике звериного поведения. Вы узнаете о неоправданной жестокости существ, их методичном разрушении стен убежища и о том леденящем чувстве, когда ты понимаешь: тебя не просто выгоняют с территории, на тебя ведут целенаправленную загонную охоту.

Мы погрузимся в детали этого противостояния: от первого удара в дверь до осознания того, что интеллект этих созданий позволяет им находить слабые места в защите человека. Это документальный хоррор о том, как легко превратиться из охотника в жертву, когда против тебя выступает нечто древнее и беспощадное.

Если вы ищете подлинные истории о столкновении с неизведанным и цените атмосферу абсолютной изоляции — вам стоит это посмотреть.

Материалы предоставлены, переведены и адаптированы с официального разрешения автора. Данное видео является авторской художественной переработкой оригинальной истории с полным редизайном звука и видеоряда для русскоязычной аудитории.

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/@CryptidsAreHere/videos

«Девятая» (2019) — мистический детектив и психологический триллер про серийного убийцу, который превращает преступления в часть странного ритуала. В центре сюжета — расследование череды жестоких убийств в Петербурге, где каждая жертва оказывается элементом продуманной системы.

Чтобы поймать маньяка, детектив вынужден обратиться к медиуму — единственному человеку, способному увидеть то, что скрыто от обычного взгляда. Но чем глубже они погружаются в дело, тем сильнее размывается граница между логикой и мистикой.

Фильм сочетает классический детектив про расследование убийств с атмосферой тёмного триллера: напряжённый сюжет, холодная эстетика Петербурга, ощущение постоянной угрозы и противостояние с убийцей, который всегда на шаг впереди.

«Девятая» — это не просто фильм про оккультные убийства, а история про контроль, страх и попытку понять логику зла. Подойдёт тем, кто ищет мистический триллер, детектив про маньяка и напряжённое кино с элементами сверхъестественного.

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=u-LqEg08Uqc

Вы касались дерева тысячи раз и каждый раз думали, что ничего не произошло. Произошло всё. Три физических механизма запустились в вашем теле в момент прикосновения и один из них работал ещё семь дней.

В этом видео вы узнаете, почему ваша кожа никогда по-настоящему не касается коры и что пересекает электромагнитный зазор между вами и деревом. Как фитонциды — боевые молекулы, названные русским биологом Борисом Токиным — проникают в ваши лёгкие и повышают активность натуральных киллеров на неделю.

Почему электроны из земли текут через ствол в ваше тело и меняют вязкость крови. И как ваш мозг создаёт иллюзию тепла, которой не существует.

Вы узнаете, откуда взялись четыре с половиной тонны дуба, если почва потеряла всего шестьдесят граммов. Почему человек, который изобрёл слово «газ», пять лет держал ответ перед лицом и не увидел его. Как Сюзанна Симард доказала, что лес — это единая сеть, а не арена конкурентов. И почему дерево возрастом пять тысяч лет не имеет ни одного молекулярного признака старения.
Это не духовность. Это физика.


СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=G1vlEOp5EKk

Всем привет это Подкаст_Бактияра у меня сегодня в гостях альпинист Дмитрий Раевский - философ, писатель, основатель Школы и Академии Метафизики, путешественник-организатор с 1999 года более 20 экспедиций в Тибет, а также в Индию, Непал и другие экспедиции и восхождения, врач, психолог

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=jYAxNHtIDK8

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=d2HOAoB6AhU

✅РЕЦЕПТ✅
Тесто:
Сливочное масло - 100 гр
Кeфиp - 100 мл
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Мyка - 200 г
Соль - ¼ ч.л.

Для кpoшки:
Мyка - 60 г
Сaxap - 60 г
Ванильный сахар - 10 г
Сливочное масло - 50 г
Корица - по вкусу (я добавила 0,5 ч.л.)
Сахарная пудра



СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=m_EqcQDagP8

1.


2.


3.


4.


5.

https://www.youtube.com/watch?v=6WavKSrsdCM

Меня зовут , Ольга и я увлекаюсь вязанием. Могу вязать спицами и крючком. Последнее время больше нравятся вещи связанные крючком, особенно ирландское кружево.
Мои видео уроки , это интересные мотивы, которые можно применить в своих изделиях
Вязание крючком, это увлекательное и творческое занятие. Учимся вязать, от простых элементов, переходим к сложным. Создать свой шедевр - каждому под силу.

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/@olgachernorot/videos

СЛУШАТЬ

1. https://www.youtube.com/watch?v=HobgiROw7es&list=RDHobgiROw7es&start_radio=1

2. группа БУТЫРКА - 50 ЛУЧШИХ ПЕСЕН! https://www.youtube.com/watch?v=r-kWi8jkITw&list=RDr-kWi8jkITw&start_radio=1

3. Русский Шансон 2026 💔 Поп-Рок Хиты о Любви | Самые Душевные Песни Для Ночи

https://www.youtube.com/watch?v=yxZTGhCsz8k&list=RDyxZTGhCsz8k&start_radio=1

4. СИЛЬНЫЙ ШАНСОН 💔 ПЕСНИ О БОЛИ И ЛЮБВИ | ДО СЛЁЗ 2026

https://www.youtube.com/watch?v=mRsSBSLpdzQ&list=RDmRsSBSLpdzQ&start_radio=1

5. Золото Шансона! КЛАССИКА ШАНСОНА!!

https://www.youtube.com/watch?v=4EsnC1qhka8&list=RD4EsnC1qhka8&start_radio=1

6. LIVE | РУССКИЙ ШАНСОН СО СМЫСЛОМ | ЖИЗНЕННЫЕ ПЕСНИ ДЛЯ СЕРДЦА

https://www.youtube.com/watch?v=MaGlAgIwMTs&list=RDMaGlAgIwMTs&start_radio=1&t=3763s

7. LIVE | ЖИЗНЕННЫЕ ПЕСНИ, ЗАСТАВЛЯЮЩИЕ ЗАДУМАТЬСЯ | ТОП РУССКИЙ ШАНСОН

https://www.youtube.com/watch?v=-WmDyLSmf8k

8. 🔴 LIVE 🎶 ПЕСНИ ДЛЯ ДУШИ — КАЖДОЕ СЛОВО КАК ИСПОВЕДЬ, НАСТОЯЩИЙ ШАНСОН

https://www.youtube.com/watch?v=5snFQITGJVY&list=RD5snFQITGJVY&start_radio=1

9. САМЫЕ ЛУЧШИЕ ДУШЕВНЫЕ И ТРОГАТЕЛЬНЫЕ ПЕСНИ 2026 | ТИХОН | (ЛУЧШАЯ ПОДБОРКА 2026)🔥

https://www.youtube.com/watch?v=SFRw_ho3_-4&list=RDSFRw_ho3_-4&start_radio=1

10. СБОРНИК ДО СЛЁЗ (#4). 20 песен до мурашек, разрывают душу | Песни для Души, Павел Ветров

https://www.youtube.com/watch?v=1UTm5KFao1Q&list=RD1UTm5KFao1Q&start_radio=1

11. До мурашек и слёз | Мужские духовные песни о любви и верности 2026

https://www.youtube.com/@PraywifeRussie

12. Такую Музыку можно Слушать Вечно 🎤🔥 ДУШЕВНЫЙ КОНЦЕРТ РУССКОГО ШАНСОНА 💔🎶 ЛУЧШИЕ ПЕСНИ О ЖИЗНИ 2026

https://www.youtube.com/watch?v=plMV8bDtF8w&list=RDplMV8bDtF8w&start_radio=1

13. Такая жизнь./ Песня, которая заставит задуматься о вашей жизни | Душевный шансон.AI.

https://www.youtube.com/watch?v=Ug6XJqx8Yrk&list=RDUg6XJqx8Yrk&start_radio=1

14. СБОРНИК САМЫХ МОЩНЫХ ПЕСЕН DARK ШАНСОНА 🔥ПЕСНИ, КОТОРЫЕ НЕВОЗМОЖНО ЗАБЫТЬ🔥

https://www.youtube.com/watch?v=hskw_07whDc&list=RDhskw_07whDc&start_radio=1

15. Сборник чисто мужских песен-Мой Есенин

https://www.youtube.com/watch?v=gaLsIs_Q1wI&list=RDgaLsIs_Q1wI&start_radio=1

https://www.youtube.com/@Ezhi777/videos

СМОТРЕТЬ

1 акт https://www.youtube.com/watch?v=_NGEFRqAoRk

2 акт https://www.youtube.com/watch?v=FwgfPbDHShE&list=RDFwgfPbDHShE&start_radio=1

Добро пожаловать на канал Голубая Планета!

Китай — это огромная страна, где природа и человеческий гений создали чудеса, выходящие далеко за пределы воображения. От гигантских каменных столбов, парящих в море облаков, до инженерных гигантов, способных повлиять на скорость вращения нашей планеты.

В сегодняшнем путешествии мы вместе изучим тридцать величественных и фантастических мест. Они настолько невероятны, что трудно поверить в их существование на Земле.

В этом выпуске:

Чжанцзяцзе: Три тысячи каменных столбов, созданных в течение трехсот восьмидесяти миллионов лет.Чжанъе Данься: Радужные горы, похожие на разлитую палитру Творца.
Соляное озеро Чака: Гигантское зеркало неба, где стираются границы реальности.
Плотина Три ущелья: Бетонный монстр высотой в шестьдесят этажей, покоривший стихию.
Транспорт будущего: Подвесной поезд в Ухани и самый высокий мост в мире Бэйпаньцзян, висящий на высоте более пятисот метров.

Дороги на грани: Смертоносный туннель Голян и отвесные скалы горы Хуашань.
Это не просто обзор достопримечательностей. Это сага о том, как воля человека и мощь природы создают шедевры планетарного масштаба. Приготовьтесь к захватывающим кадрам: от красных каньонов, напоминающих Марс, до древних городов, застывших во времени.

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=RAHnEVfiQSc

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/@happyjasu/videos

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=yXOvucqwJ18

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/playlist?list=PLR0EOjYjws9WqwrSrYn6Zl2YB1S8iOMPk

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/playlist?list=PLoSXtyUXZWxtRb3rlOmSVTXm4gER7iUOV

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=eLCq1RNhuwc

СМОТРЕТЬ https://www.liveinternet.ru/tags/%D0%BC%D0%BE%D0%B8%20%D1%81%D1%85%D0%B5%D0%BC%D1%8B/

Знойное лето в русской усадьбе XIX века. В окружении помещика, его близкого друга, уездного врача и домашнего учителя живут две женщины — очаровательная хозяйка, мучительно переживающая одиночество и страх уходящей молодости, и её юная воспитанница без приданого. Атмосфера дома постепенно наполняется скрытыми чувствами, надеждами и сердечными переживаниями. Любовь, ревность и соперничество переплетают судьбы героев, но никто из них не решается первым открыть своё сердце.

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=_F0GNnyICNQ

CМОТРЕТЬ

https://www.youtube.com/watch?v=xcfT-f9-PiE

И ДРУГИЕ ЕГО ВИДЕО https://www.youtube.com/@DennisBorisovCom/videos

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=I_w81rptxkc

https://www.youtube.com/playlist?list=PL22egh3ok4cMKjTQb4ZPF_2ax5QIbW1TI

Знойное лето в русской усадьбе XIX века. В окружении помещика, его близкого друга, уездного врача и домашнего учителя живут две женщины — очаровательная хозяйка, мучительно переживающая одиночество и страх уходящей молодости, и её юная воспитанница без приданого. Атмосфера дома постепенно наполняется скрытыми чувствами, надеждами и сердечными переживаниями. Любовь, ревность и соперничество переплетают судьбы героев, но никто из них не решается первым открыть своё сердце.

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=r3atRG5wvtg

Русские былины - это истории про богатырей и подвиги? Не совсем.
Почему лебедь в древности считался птицей смерти? Зачем после похорон устраивали странные обряды? Правда ли, что некоторые покойники должны были найти себе преемника, прежде чем попасть в мир мёртвых?

Филолог-мифолог Александра Баркова разбирает самые мрачные сюжеты русского фольклора.

https://www.youtube.com/watch?v=kHGWTg1v0yQ


Человек, который может предсказать, сколько вам осталось жить (с точностью до месяца): Гари Брека...

https://www.youtube.com/watch?v=r3atRG5wvtg


Эксперт: Вам меньше 45? Пенсии не будет! Не вздумайте покупать дом — Джасприт Сингх

https://www.youtube.com/watch?v=RSyX_665sEw

Сегодня я подключил биоэлектрические сенсоры к растущему в природе коровяку. 🌿
Эти сенсоры улавливают крошечные электрические изменения, естественно движущиеся внутри растения, а затем эти живые импульсы превращаются в звук с помощью модульного синтеза, настроенного на 432Hz.
Каждая нота меняется в зависимости от биоэлектрической активности растения в реальном времени.Здесь ничего полностью не контролируется.
Ничто не повторяется одинаково дважды.И честно говоря… коровяк сразу ощущался по-другому.
Звук был медленным.
Тёплым.
Заземляющим.
Спокойным.

Словно растение тихо напоминало мне перестать спешить по жизни.
Коровяк традиционно связывают со спокойствием, дыханием, отдыхом и мягкой поддержкой нервной системы. Он растёт в сухой почве, сложных местах, сильном ветре и жаре… но всё равно продолжает медленно и красиво тянуться вверх.

В такой устойчивости есть что-то очень человеческое.Мне кажется, многие люди сейчас чувствуют это внутри себя, даже не замечая.
Всегда заняты.
Всегда думают.
Всегда перегружены стимуляцией.
Всегда мысленно где-то ещё.
Тело продолжает двигаться вперёд, но внутри остаются напряжение и истощение.

Именно поэтому такие моменты стали для меня важными.Тихо сидеть рядом с живым растением меняет что-то очень тонкое внутри нервной системы.
Никакого давления.
Никакого представления.
Никакой постоянной стимуляции.
Только ветер.
Только свет.
Только живой звук.

Музыка, которую вы слышите, исходит напрямую из реальной биоэлектрической активности этого коровяка.Модульный синтезатор просто переводит электрические изменения в частоты и звуки.

Возможно, именно поэтому музыка растений кажется многим людям настолько успокаивающей.Потому что природа не спешит.Растения не соревнуются за внимание.
Всё развивается медленно и естественно.Если в последнее время вы чувствуете себя эмоционально перегруженными, останьтесь здесь на несколько минут.
Дышите медленно.Слушайте внимательно.Заметьте, как ваши мысли становятся мягче и тише.Добро пожаловать в Bio Music Vibrations.Тихое пространство для присутствия, слушания и регуляции нервной системы через живые частоты растений.

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=NrYp91XZvlo

https://biomusicvibrations.com/products/gasteria-b...oduct_shelf&utm_source=youtube

а где можно купить такое устройство

Купить такие устройства можно — они уже существуют в готовом виде. Это не просто «самодельная схема», а целое направление: plant biofeedback / plant music devices (устройства, которые превращают сигналы растения в звук).

Вот где их реально можно найти:

🌿 1. Готовые устройства (самый простой вариант)
🎵 PlantWave

PlantWave — самое известное устройство

крепится на листья с электродами
превращает электрические сигналы растения в музыку
можно слушать через телефон или наушники
🎧 Plants Play
тоже читает сигналы с листьев
делает «живую музыку растения»
подключение к аудио/наушникам
🎛 Playtronica Biotron

Playtronica

популярный европейский проект
можно «играть растением как инструментом»
часто используют художники и музыканты
🧠 PlantChoir
более продвинутая версия
много звуковых режимов и приложений
🛒 2. Где покупать

Можно заказать:

Amazon — чаще всего есть PlantWave и похожие устройства
Etsy — много самодельных проектов
Adafruit — датчики и DIY-компоненты
SparkFun — сенсоры для своих сборок
🧪 3. Дешёвый вариант (если хочешь собрать сам)

Можно не покупать готовое устройство, а собрать:

электродные клипсы (на листья)
усилитель сигнала (bio amplifier / Arduino module)
Arduino или Raspberry Pi
аудиовыход на наушники
💡 Важно понимать

То, что ты будешь слышать — это не «голос растения», а:

изменения электрической проводимости
реакция на свет, воду, прикосновения
микровибрации и окружающая среда

Если хочешь, могу:
👉 нарисовать простую схему «как собрать самому за 20–30$»
👉 или подобрать самый дешёвый вариант, который реально купить в США прямо сейчас

Схема подключения растения к наушникам

Edit
подобрать самый дешёвый вариант, который реально купить в США прямо сейчас

Вот самый дешёвый вариант, который реально можно купить в США прямо сейчас, если цель — именно услышать растение через наушники (не просто датчик влажности, а био-звук/биосигнал).

💰 🥇 Самый дешёвый готовый вариант
🎧 Instruo Pocket Scion (~$149)
Instruo Pocket Scion Bio-Feedback Instrument
Почему это лучший дешёвый вариант:
это реальный “plug & play” прибор
уже имеет сенсоры для растений
сразу делает звук в наушниках
не нужен Arduino, пайка или код
можно использовать дома прямо из коробки

👉 Просто:

прикрепляешь электроды к листу растения
включаешь устройство
вставляешь наушники
слушаешь “живой звук”
💸 Если хочешь ещё дешевле (но уже DIY)
🌿 Электроды (самая дешёвая часть системы)
Wet-Gel Electrodes PlantChoir (10 pack)
стоят около $20–30
клеятся на листья
дают контакт для считывания сигнала

НО ❗ сами по себе они ничего не дают — нужен усилитель.

⚡ Супер-бюджет DIY (реально самый дешёвый вариант в США)

Можно собрать за $20–40, если есть базовые компоненты:

Arduino (или аналог) — $10–15
усилитель биосигнала (GSR / EEG module) — $8–20
электроды — $5–10
наушники (любые)

👉 Но:
это уже самодельный проект, и звук будет более “сырой” (шумы + генерация).

🧠 Важная правда (чтобы не было иллюзий)

Растение:

не “поёт”
не издаёт музыку

Ты слышишь:

изменения электрического сопротивления
реакцию на воду, свет, прикосновения
случайные био-сигналы, которые прибор превращает в звук
🥇 Итог
💸 самый дешёвый готовый и рабочий вариант: Pocket Scion (~$149)
🧪 самый дешёвый DIY старт: электроды + Arduino (~$20–40, но нужно собирать)
🎛️ самый продвинутый (дороже): PlantWave / PlantChoir ($250–300+)

Длительное голодание – то, которое длится от двух до трек суток и дольше. Организм переходит в режим выживания – в этом суть интервального голодания.

1. Как сохранить мозг молодым и здоровым? Вы сможете восстановить структуру мозга, а точнее клетки мозга, чтобы улучшить память.

2. Увеличивается число митохондрий. Что такое митохондрии в клетке? Какие функции митохондрий? Митохондрии – это энергетические станции. Организм перестраивает обмен веществ в организме. Раковая клетка переходит к примитивному метаболизму.

3. Аутофагия. Через 18 часов голодания начинается процесс аутофагии – процесс переработки старых поврежденных белков. Происходит очистка организма. Это естественное омоложение. Главные преимущества интервального голодания – это кетоз, аутофагия, снижение инсулина и сжигание жира. Польза аутофагии в том, что истощится запас гликогена – источника глюкозы в печени. Если у вас жирная печень, то организм начинает сжигать этот жир и превращать его в кетоны. Пропадает тяга к сладкому.

4. Производство стволовых клеток. Стволовая клетка – это клетка без функции. Организм начинает стимулировать стволовые клетки. Вы получаете новые клетки.

5. Длительное голодание позволяет понять причины хронического воспаления. При диабете очень много воспалений.

6. Сдерживание роста опухолей. Организм исчерпывает резерв сахара, резерв гликогена и живет на кетонах и жирных кислотах. Раковые клетки в организме могут жить на глюкозе или глутамине. Для чего нужен глутамин? Различные виды рака и злокачественные опухоли не могут жить на кетонах. Кетогенная диета позволяет уменьшить рост раковых клеток.

7. Увеличение числа антиоксидантов. Витамин C, витамин Е, цинк могут выступать как витамины антиоксиданты.

8. Клеточное сопротивление стрессу. Интервальное голодание полезно для надпочечников.

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=jDG1m_b5Ih0

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/@TheDiaryOfACEO/videos