Без заголовка |
Продолжаем весело укреплять свое здоровье вместе с Звиадом Арабули.
|
Без заголовка |
Итак, продолжим увлекательное освоение гимнастики Хаду.
Сегодня на очереди еще одна тревожная зона - позвоночник! Остеохондроз с возрастом становится для многих нежеланным и болезненным гостем. Так что , профилактику надо проводить своевременно и...весело!
Учимся
На правах рекламы.
Начиная заниматься профилактикой остеохондроза не забудьте и о том,на каких матрасах вы спите. Важно,чтобы спальное место было гигиеничным и поддерживало ваш позвоночник в рабочем состоянии. Новинкой рынка матрасов стали супертонкие матрасы Slim,которые вы можете увидеть и заказать на сайте производителя - http://donson.ua/category/supertonie_matrasyi.
|
Без заголовка |
  Очень часто, найдя какой-либо ресурс (на который мы попали впервые, перейдя по случайной ссылке) нам предлагает пройти регистрацию (например, для получения ссылки на скачивание нужного нам файла). Мы хотим получить эту ссылку, но понимаем, что данный ресурс нам нужен только один раз и после скачивания нужного файла мы больше не будем заходить на данный сайт. Что же делать?В этом случае сообщать свой постоянный e-mail нежелательно, т.к. при частой регистрации на сомнительных ресурсах шансы получения СПАМа сильно увеличиваются, да и не хочется светить свой постоянный e-mail так часто. Тем более есть очень много разных "сомнительных" сайтов. Для таких сайтов надо создавать временные почтовые ящики, то есть использовать временный почтовый адрес, тем более что сделать это очень просто и создание такого адреса не займет много времени.  |
Серия сообщений " Полезное о компьютере":
Часть 1 - Устанавливаем автоматический веб переводчик в МАЗИЛЕ
Часть 2 - Хотите проверить свой компьютер на наличие уязвимости в интернете
Часть 3 - Все нужны браузеры Интернета в одном месте!
Часть 4 - Как установить скаченные шрифты в это несложно, и будет понятно даже новичкам.
Часть 5 - КАК СОЗДАТЬ ВРЕМЕННЫЙ ПОЧТОВЫЙ АДРЕС И ДЛЯ ЧЕГО ЭТО НУЖНО!
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Рекомендую приготовить этот нежный, диетический и очень вкусный суп своим половинкам на День всех влюбленных.
|
Без заголовка |
1.
Очень часто мы показываем фотографии друзьям и родственникам, а еще чаще мы стали выкладывать фотографии в социальные сети. Все больше и больше сайтов предлагают нам показать свою жизнь на фото одноклассникам, одногруппникам, друзьям, коллегам. Нам всегда хочется что б фотография была лучше качества, или не смазанная, или хочется добавить надпись, или убрать красные глаза и так далее. Далеко не все умеют пользоваться профессиональными фоторедакторами, многие даже заканчивают специальные курсы для этого. Но мы естественно не будем ради социальных сетей идти на такие жертвы. Поэтому я предлагаю вам отличный графический редактор «Домашняя Фотостудия». С помощью этого удобной программы вы сможете сделать ваши фотокарточки самыми уникальными. Для своих близких вы можете так же делать подарки с помощью этой фотостудии, например, календари с их фотографиями, очень хороший подарок. Мне такой календарь делал муж, я осталась очень довольна. Как по мне очень оригинально и практично до сих пор его храню у себя на память. здесь вы так же можете добавлять сотни эффектов, а еще есть возможность сесть поудобнее и запустить слайд-шоу.
|
Без заголовка |
сегодня ставила эксперимент с хлебом, обычно пеку его в хлебопечке
теперь жду, когда остынет, чтобы разрезать 
дождалась! супер!
Отредактировано Sneginka-Anna (2011-08-22 14:01:07)
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.
4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
6. Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Предлагаю Вашему вниманию Систему Пилатеса. Замечательная комплексная проработка всего организма. Такие занятия развивают дыхательную систему, помогают справиться с болями, а так же улучшаяю равновесие. Все упражнения специально разработаны для развития мышечной силы, подвижности в суставах, а так для улучшения гибкости.
1.
2.
|
Без заголовка |
Во всех довольно серьезных источниках, которые проповедуют идеи фен-шуй и Бацзы небeсные стволы и зeмные ветви (животные) принято обозначать только китайскими иероглифами.
А если вы хотите посещать углубленные курсы, то они не только обозначаются соответствующими иероглифами, но и имеют свое произношение по-китайски.
Учитывая это, вам необходимо заучить не только все обозначения, но и произношения небeсных стволов и земных вeтвей.
Ибо изучая какой-либо продвинутый курс по восточной метафизике, вы можете пропустить важнейшую информацию мимо ушей!
Итак, делайте соответствующие фото, носите их с собой и, заглядывая в эти таблицы, старайтесь все запомнить!
| Иероглиф | Русское название | Китайское произношение |
 |
Дерево Ян | Дзя |
 |
Дерево Инь | Йи |
 |
Огонь Ян | Бин |
 |
Огонь Инь | Тин |
 |
Земля Ян | Ву |
 |
Земля Инь | Джи |
 |
Металл Ян | Гэн |
 |
Металл Инь | Синь |
 |
Вода Ян | Рэн |
 |
Вода Инь | Квэй |
|
Без заголовка |
Дописано позже: Здесь - http://www.liveinternet.ru/users/3888421/post311606586/ горький рассказ Елены о диагнозе и врачах.
Приветствую всех своих читателей, всех друзей и подруг, всех гостей дневника. Прошу меня простить, что утро начинаю с такой темы, самой ужасной. Но в жизни все бывает, она такая хрупкая...., никто из нас не застрахован от страшной беды. Хочу всех поблагодарить за отклик по поводу моей вчерашней публикации о болезни нашей подружки, спасибо всем за репосты, за поддержку, за желание помочь. Мы ведь с вами, как одна семья, общаемся, проводим на Лиру большую часть своего времени. С каждым может что-то произойти и такая поддержка очень важна... Спасибо! В позапрошлом году у меня в семье была ситуация, когда земля ушла из-под ног. Слава богу, все закончилось хорошо. Я знала это и верила. А еще..., скажу вам честно, последняя надежда у меня была на вас, на Лиру. Помню все эти мысли..., знаю, как это унизительно, слава богу, обошлись своими силами, не пришлось просить.... Мысли как-то все перемешались в голове, извините. Давайте поможем, ведь не обеднеем. Если мало денег, ну хоть мизерную копейку ведь можно отправить. С миру по нитке и наберется на ту самую рубашку. Зато на душе будет легко и сладко, от того что душа есть, есть милосердие и сострадание....
А сейчас хочу поделиться информацией, которая не дай бог, чтобы кому-нибудь пригодилась, но... может кому из ваших знакомых это будет той самой соломинкой. Может есть люди, которые ищут в интернете, не где купить дешевые сапоги, а где лечить рак. Это ни в коем случае не реклама, упаси бог наживаться на чужом несчастье. Вчера получила письмо на почту от своей читательницы, текст копирую полностью. Письмо от Екатерины М., фамилию не пишу, мало ли..., но у меня есть ее адрес и при желании, если кому нужно, смогу попросить у автора о связи в личном сообщении.
|
Без заголовка |
А вот и сами полезности этого выпуска:
1. Опубликовал 1 новый видеоурок по фотошопу:
Как создать анимированный баннер в фотошопе. Видеоурок
2. Новые уроки фотошопа для начинающих:
Как правильно вставить фото в виньетку в фотошопе. Подробный урок
Как применять глобальное освещение в фотошопе. Подробный урок
Как вырезать фото в Фотошоп. Подробный урок
Как сделать черно-белый силуэт из фотографии в фотошопе. Подробный урок
Как сделать акцент на фото оставаясь на одном слое в фотошопе. Подробный урок
Как сделать рельефную рамку из фона для фотографии в фотошопе. Подробный урок
Как сделать оригинальную рамку в точечку в фотошопе. Подробный урок
Как увеличить контраст изображения в фотошопе. Подробный урок
3. Так же встречайте новые переводные уроки западных фотошоп мастеров:
Добавление солнечных бликов на фотографию в Фотошопе
Шаблон трафарета в винтажном стиле в Фотошопе
Праздничная открытка на День Святого Валентина в Фотошопе
10 способов оптимизации анимированных GIF файлов в Фотошопе
Эффект мягкого фокуса объектива в Фотошопе
4. Новые дополнения для Adobe Photoshop вы можете скачать в этом разделе.
Пожалуйста напишите в комментариях к этому выпуску, понравился ли он вам? был ли полезен? Можете также написать, любые пожелания по сайту и рассылке, мне будет очень интересно их почитать и ответить на ваши вопросы, если таковы будут.
На этом все, с вами был Сергей Иванов, автор сайта photoshop-help.ru и блога blogohelp.ru
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Вы увлекатесь психологией, вам интересна эта наука, вы хотите почитать соответствующую литературу, но не знаете что или сомневаетесь?
Тут вы найдете множество книг по психологии, которые будут вам интересны.
Это лучшие книги великих психологов!
1. Альфред Адлер. Понять природу человека
2. Эрик Берн. Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений
3. Станислав Гроф. За пределами мозга
4. Эдвард де Боно. Латеральное мышление. Учебник творческого мышления
5. Грей Джон. Мужчины с Марса, Женщины с Венеры
6. Фромм Эрих. Гуманистический психоанализ
7. Кларисса Пинкола Эстес. Бегущая с волками
8. Дэвид Д. Бернс. Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений
9. Роберт Чалдини. Психология влияния
10. Михай Чиксентмихайи. В поисках потока: Психология увлеченности повседневной жизнью
11. Милтон Эриксон (автор Сидней Розен). Мой голос останется с вами. 12. Эрик Эриксон. Детство и общество
13. Ганс Айзенк. Измерения личности
14. Сюзан Форуард. Эмоциональный шантаж
15. Виктор Франкл. Воля к смыслу
16. Анна Фрейд. Психология Я и защитные механизмы
17. Зигмунд Фрейд. Толкование сновидений
18. Малкольм Гладуэлл. Озарение: Сила мгновенных решений
19. Дениэл Гоулман. Эмоциональный интеллект на работе
20. Томас Э. Харрис. Я- о'кей, ты- о'кей
21. Эрик Хоффер. Истинно верующий: Личность, власть и массовые общественные движения
22. Карл Юнг. Архетип и символ
23. Мелани Кляйн. Зависть и благодарность
24. Р. Д. Лэнг. Расколотое Я
25. Карен Хорни. Наши внутренние конфликты
26. Абрахам Маслоу. Дальние пределы человеческой психики
27. Энн Мойр и Дэвид Джессел. Пол мозга: Реальные различия между мужчиной и женщиной
28. Павлов И. П. Рефлекс свободы
29. Уильям Джеймс. Психология
30. Фриц Перлз. Теория гештальттерапии
31. Жан Пиаже. Речь и мышление ребенка
32. Карл Роджерс. Становление личности: Взгляд на психотерапию
33. Оливер Сакс. Человек, который принял жену за шляпу
34. Мартин Селигман. Новая позитивная психология: Научный взгляд на счастье и смысл жизни
35. Гейл Шихи. Возрастные кризисы
|
Без заголовка |
|
