Даже если вы не злоупотребляете крепкими напитками и соблюдаете рекомендуемые нормы потребления алкоголя, прислушайтесь к себе: ваш организм уже точно сигнализирует о том, что что-то нужно изменить.

Изменения организма при отказе от алкоголя

Если вы правильно питаетесь, ложитесь вовремя и даже избегаете стрессов на работе, но при всем этом все равно чувствуете усталость и недомогание, лицо по утрам припухлое, кожа — сухая, и вдобавок страшно хочется есть и пить, задумайтесь: может быть, дело не в недостатке каких-то витаминов или переутомлении, а только в нескольких лишних алкогольных коктейлях, без которых вы уже долгое время не представляете ни один вечер.

Читать далее...