-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в oniluda

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.11.2013
Записей: 15082
Комментариев: 189
Написано: 15273





Без заголовка

Суббота, 13 Января 2018 г. 00:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку

alt=" Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку "/2835299_Vsego_odno_yprajnenie_chtobi_sjech_jir_i_ispravit_osanky1 (700x464, 270Kb)alt=" Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку "/2835299_Vsego_odno_yprajnenie_chtobi_sjech_jir_i_ispravit_osanky2_3_ (700x466, 271Kb)

Не поверите, но это упражнение способно изменить вашу фигуру и осанку! Ничего особенного делать не надо! Просто сядьте на пол, ноги выпрямите, ладонями упритесь в пол. Наклоните тело по углом 45° к полу, ягодицы при этом должны находиться на одном уровне с плечами. Поднимая ягодицы вверх, удерживайте тело на одной линии, напрягая при этом мышцы живота. Задержитесь в этом положении на 60 секунд, или сколько сможете, потом медленно опустите тело.
Эффект от этого упражнения колоссальный:
попа и икры подтянутся,
улучшится обмен веществ, ускорится метаболизм,
сожгутся накопленные калории,
улучшится осанка, даже если Вы не делали специальных упражнений,
исчезнут боли в спине, поскольку уберутся все зажимы,
исчезнет живот и не только…
При выполнении этого упражнения всего один раз в день, Вы увидите, как подтянутся ваши руки, Вы забудете о дряблой коже, по которой Вам всегда дают на 10 лет больше, чем есть на самом деле. Вы укрепите мышцы ног, рук и спину. Исправите осанку и избавитесь от надоевшего живота, затрачивая по минуте в день! Хотите ускорить процесс?  Занимайтесь утром и вечером, но не позднее, чем за час до сна. Удачи Вам! 
 
Рубрики:  здоровье
разное


Без заголовка

Суббота, 13 Января 2018 г. 00:43 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очаровательный десерт│Двухцветные рулетики из теста с бананом и кремом!

Очаровательный десерт! Двухцветные рулетики из теста с бананом и кремом!

3925311_ (700x396, 387Kb)
Чтобы приготовить двухцветные рулетики из теста с кремом и бананом (8 порций), нам нужно:
 
Для теста:
 
7 яичных белков
150 г сахара
7 яичных желтков
Читать далее...
Рубрики:  кондитерские

Без заголовка

Суббота, 13 Января 2018 г. 00:41 + в цитатник
Это цитата сообщения В_копилочке [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивый и вкусный рыбный пирог с рисом

3377 (590x274, 93Kb)
Даже, если вы не очень любили раньше рыбу, этот рецепт вкусного и красивого рыбного пирога поможет ее полюбить!

Ингредиенты

300-320 г муки
3 ст. л. растительного масла без запаха
150-170 мл воды или молока
1,5 ч. л. быстрорастворимых дрожжей
2-3 щепотки соли
2 ст. л. сметаны
1,5 ч. л. сахарного песка
½ яйца + ½ яйца на смазку
250-270 г филе пангасиуса или другой жирной рыбы
средняя луковица
1/3 стакана риса
соль, специи и приправы
Читать далее...
Рубрики:  кулинария№2

Без заголовка

Суббота, 13 Января 2018 г. 00:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Мельфея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Банановый мармелад - просто и вкусно!

Невероятно вкусный мармелад можно сделать самому дома.
3731274_0fbeb3142e3cbffe13d60ec34748b265 (700x466, 36Kb)
  • Банан - 1 кг.
  • Сахар - 1 кг.
  • Вода - 1 л.
  • Гвоздика - 0,25 ч. л.
  • Корица - 0,25 ч. л.
Все ингредиенты измельчить в блендере или пропустить ч-з мясорубку и проварить 4 часа на слабом огне. Застелить форму пергаментной бумагой и охладить в ней полученную смесь. 
Подавать разрезав на кусочки и присыпав сахаром.
Рубрики:  кондитерские

Без заголовка

Суббота, 13 Января 2018 г. 00:40 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт Сметанник на сковороде

4248238_11 (700x420, 55Kb)

Ингредиенты

Тесто:

мука 3 стакана (380 г)
сметана 200 г ( 20%)
сахар 200 г
разрыхлитель 1 ч.л.

Крем:

сметана 600 г
сахар 180 г

Для украшения:

песочное печенье

Соединить сметану с сахаром,перемешать.
В муку добавить чайную ложку разрыхлителя и добавить в миску к сметаной массе.
Замесить мягкое эластичное тесто.
Разделить тесто на 8 частей.
Раскатать каждый шарик в круг диаметром 20-22 см.
Края обрезать с помощью крышки от кастрюли или тарелки.Из обрезков получилось ещё 2 коржа,итого 10.
Выпекать коржи на сухой сковороде,огонь умеренный.Буквально по 2-3 минуты с каждой стороны.
Для крема взбить сметану с сахаром.
Полученным кремом перемазать коржи.
Для украшения я взяла шоколадное и белое печенье.Раскрошила его и украсила торт таким вот образом.Дать торту хорошенько пропитаться,идеально оставить на ночь.

Рубрики:  кондитерские

Без заголовка

Суббота, 13 Января 2018 г. 00:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Prettyke [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 рецептов оригинальных и вкусных закусок

33402 (700x511, 167Kb)
1. Оригинальный салат в шариках

Ингредиенты:
- Стакан отварного риса,
- Банка консер. рыбки(у меня горбуша),
- Яйца вар. 3 шт.
- Майонез-3 стол. ложки.
- Пучок укропа,
- Сырая морковка-1 шт,
Читать далее...
Рубрики:  кулинария№2

Без заголовка

Суббота, 13 Января 2018 г. 00:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Многослойный "Сметанник" - самый простой торт

2835299__4_ (700x393, 47Kb)

Готовим торт СМЕТАННИК - это самый простой, вкусный и очень домашний торт. Для его приготовления нужны очень простые продукты, а подать его можно к любому праздничному столу: на День Рождения, Новый Год, Рождество или просто к чаю :)

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Сахар - 2/3ст
  • Сметана - 1ст
  • Яйцо - 1шт
  • Мука - 650-750гр
  • Сода - 1ч л
  • Уксус 9% - 2ч л
  • Соль - щепотка
  • Крем:
  • Сметана 25-30% - 800гр
  • Сахарная пудра - 200гр
  • Ванильный сахар - 1пак (8гр)

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Читать далее...
Рубрики:  кондитерские

Без заголовка

Суббота, 13 Января 2018 г. 00:38 + в цитатник
Это цитата сообщения tanuuusa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт «Каро» с черносливом (просто объедение!)

Торт «Каро» с черносливом (просто объедение!)

торт каро1 (578x448, 291Kb)

Торт «Каро» — один из тех тортов, которые ешь с невероятным удовольствием  и восхищением его потрясающего вкуса.  Торт действительно необычайно вкусен благодаря своему  составу. Сочетание чернослива, меда, сгущенки, какао, орехов делают «Каро» воистину шедевральным или во всяком случае неординарным и  праздничным. У этого торта может быть два вида крема: сметанный и сгущенка с маслом. Это уже на ваш выбор и предпочтения.  Готовить торт «Каро» совсем несложно: испечь три коржа или один и затем разрезать на три части. Вся сложность состоит лишь в многообразии  ингредиентов. Важно ничего не забыть.  Обычно «Каро» нужно пропитывать пропиткой с добавлением коньяка, но этот ингредиент вполне  можно  даже исключить. Одним словом, очень рекомендую опробовать этот вкуснейший, но не «замудренный» тортик! 

Читать далее...
Рубрики:  кондитерские

Без заголовка

Пятница, 12 Января 2018 г. 23:52 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Cочная и необычайно ароматная и вкусная Буженина в рукаве для запекания

Это что-то!!! я в полнейшем восторге!!! Предлагаю вашему вниманию нежнейшее мясо свинины, которое готовится безумно просто, и вам понадобится минимум посуды, ведь все за вас сделает духовка! Мясо в 100 % будет нежнейшим! Никогда не думала, что смогу приготовить такое сочное мясо сама.
 
475364 (700x467, 185Kb)
caf6c46ba45e7d4524eab544a50f6063 (50x50, 15Kb)
Рубрики:  кулинария№2

Без заголовка

Среда, 10 Января 2018 г. 00:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Zharskaja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серая удлиненная шапочка

Источник https://5motkov.ru/blog/view/2261/

Читать далее...
Рубрики:  шапки

Без заголовка

Среда, 10 Января 2018 г. 00:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Желнов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САМЫЕ ЛЕНИВЫЕ ПИРОЖКИ... БЕЗ ТЕСТА вас удивит!


Состав вас удивит! Ленивее пирожков точно нет... Теста не нужно! Начинка - любая! Очень хрустящие и ароматные. Угощайтесь! Вам понравится!
Ингредиенты

Хлеб
Начинка
Растительное масло (для жарки)
Способ приготовления

Начинка может быть любая. Сегодня у меня три вида начинки:

1. Картофельное пюре + обжаренный с луком и морковью фарш + зелень
2. Отваренный рис + яйца + зелень
3. Сыр

Если начинка у вас готова - весь процесс приготовления займет не более 10 минут.

Хлеб можно использовать любой. Его нужно очистить от корочки.
Затем вымочить в воде и сформировать пирожки. Как это лучше сделать - смотрите в видео ниже (всего минутка!)

Пожарить в большом количестве масла. Корочка получается ооочень хрустящая.

Рубрики:  кулинария№2

Без заголовка

Среда, 10 Января 2018 г. 00:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Желнов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШАШЛЫК ИЗ КАРТОШКИ

Шашлык из картофеля и грудинки - замечательное блюдо для приготовления на природе. Овощи можно заранее замариновать и привезти к мангалу.

ИНГРЕДИЕНТЫ

Картофель - 4-5 шт. 
Сало или грудинка - 300-350 г 
Лук - 2-3 шт. 
Паприка молотая - 1 ч.л. 
Перец черный молотый - 4 щепотки 
Соль - 1 ч.л. 
Соевый соус - 100 мл 
Майонез - 1-1,5 ч.л.


ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шашлык из картошки - это просто объедение, особенно если вы переслоите его маринованным луком и салом либо сальной свиной или бараньей грудинкой. Поверьте, попробовав однажды такое блюдо, вы даже не захотите есть мясной шашлык - этот будет гораздо     вкуснее и ароматнее.       

 

Благодаря тому, что картофель запекается с салом, он становится рассыпчатым и очень нежным на вкус. Главное - не забывать поливать шашлык оставшимся маринадом. Нарезать картофель нужно не толсто, иначе он не пропечется. Следите за высотой обжаривания. При низкой посадке картофель сгорит сверху, а внутри останется сырым, при высокой - вообще не пропечется.

 

Картофель любит "втягивать" в себя при приготовлении жидкость или масло, поэтому мы добавим в маринад немного майонеза и соевого соуса. Главной специей для такого блюда будет являться молотая паприка - она идеально подчеркивает вкус картофельного шашлыка.

 

Итак, подготовим необходимые ингредиенты для шашлыка из картошки и начнем кулинарить!

Ингредиенты для шашлыка из картошки

Смотрим далее...
Рубрики:  кулинария№2

Цитата сообщения Solovik

Без заголовка

Цитата

Вторник, 09 Января 2018 г. 22:09 + в цитатник
Просмотреть видео
671 просмотров
Домашний халат из шёлка

Для пошива халата понадобятся материал, ножницы, мыло, измерительная лента, нитки и иголки. Смотрите видео урок: как пошить домашний халат из шёлка. 

Рубрики:  Шитые вещи №2

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 08 Января 2018 г. 13:25 + в цитатник
Это цитата сообщения мурзик49 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Икона «Геронтисса» о чем молятся и как помогает

Чудотворный образ монастыря Пантократор на горе Афон — икона Божьей Матери «Геронтисса». Ее еще называют «Настоятельница» или «Старица». Богоматерь является покровительницей людей пожилого возраста, перед Ее ликом просят дети о здравии своих родителей, исцеления страшных недугов. Искренняя молитва верующего позволяет исцелить и телесные и душевные раны. Как молится образу, какое значение, в чем помогает икона «Геронтисса» — Вы сможете узнать в этой статье.

Икона «Геронтисса»/ikona-i-molitva.info/wp-content/uploads/2016/06/Икона-«Геронтисса»-150x111.jpg" target="_blank">http://ikona-i-molitva.info/wp-content/uploads/2016/06/Икона-«Геронтисса»-150x111.jpg 150w, http://ikona-i-molitva.info/wp-content/uploads/2016/06/Икона-«Геронтисса»-300x222.jpg 300w, http://ikona-i-molitva.info/wp-content/uploads/2016/06/Икона-«Геронтисса»-768x568.jpg 768w" style="font-size: 15px;" width="839" />

Читать далее...
Рубрики:  православие,молитвы

Без заголовка

Понедельник, 08 Января 2018 г. 13:24 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШОКОЛАД ДОМАШНИЙ БЕЗ КРАСИТЕЛЕЙ И КОНСЕРВАНТОВ

ШОКОЛАД ДОМАШНИЙ БЕЗ КРАСИТЕЛЕЙ И КОНСЕРВАНТОВ

domashnii_shokolad

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Какао — 5 ст. л.
● Сливочное масло — 50 г.
Читать далее...
Рубрики:  кондитерские

Без заголовка

Понедельник, 08 Января 2018 г. 13:24 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор спицами



1.
5933 (690x460, 226Kb)

1.
Читать далее...
Рубрики:  узор спицами

Без заголовка

Понедельник, 08 Января 2018 г. 13:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заливное из рыбы

Заливное из рыбы

Рецепт заливного из рыбы

"Какая вкуснятина, какая вкуснятина!" - обязательно скажут вам гости! Помните фильм "Ирония судьбы, или С легким паром!"? Ипполит был просто не в себе, вот ему заливная рыба и показалась "гадостью" :)) На самом деле это очень вкусно да и готовится легко! Новогодние праздники долгие, думаю, любители рыбы найдут повод и время приготовить заливное. Хотя это совсем, конечно, не обязательно новогоднее блюдо. Оно будет актуально на любой праздник.

Читать далее...
Рубрики:  кулинария№2

Без заголовка

Понедельник, 08 Января 2018 г. 13:23 + в цитатник
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусная выпечка - "Рождественский веночек

3937411_s32wz27j (700x393, 49Kb)
Аппетитная выпечка из дрожжевого безопарного теста, приготовленного "холодным" способом. Такое тесто всегда просто замешивается, для подъёма выстаивается в холодильнике. Лучше его готовить накануне вечером, а на следующий день печь в любое удобное время. Храниться такое тесто может до 3-х суток в холодильнике. При его изготовлении я использовала быстрые сухие дрожжи, которые не требуют предварительного растворения в жидкости, поэтому, если будете использовать другие, нужно будет изменить технологию - предварительно растворить дрожжи в молоке. Начинка для Рождественских веночков может быть как сладкая, так и не сладкая, в моем варианте это - сырная и начинка из сухофруктов. Также подойдет маковая, мясная, с капустой, грибами, - так, как вы любите!
Читать далее...
Рубрики:  кондитерские

Без заголовка

Понедельник, 08 Января 2018 г. 13:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Я-Крис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учимся правильно фотографироваться

Читайте по теме: Основы фотографии: от новичка до профи * Цифровой фотоаппарат. Основы съёмки. [7 видео] * Дети в кадре. Советы по фотосъемке детей * Психология фотогеничности и секреты успешных фото * 7 подсказок для фотопортретов * Как стать фотогеничной? * Советы и секреты фотографирования * Уроки по фотографированию * Фотосъёмка пейзажа. * Фотосъёмка. Портрет, пара, эмоции, с реквизитом. * Фотосъёмка. Позы на полу [248 вариантов] * Простая фотосъемка дома. Позы. * Как правильно фотографироваться? * Секреты фотогеничности * Домашняя фотосессия. Как это делается? * Лучшие позы для фотографирования дома, на улице и в студии. * Как хорошо получаться на фотографиях? * Позы для фотосессии * Как сделать хорошее фото детей?

003-01 (300x188, 53Kb)
Если верить статистике, около 90% процентов девушек считают себя нефотогеничными, не знают, как правильно фотографироваться, поэтому не нравятся себе на снимках и боятся позировать перед камерой. В то же время настоящие профессионалы, в совершенстве владеющие искусством фотографии, твердо знают, что нефотогеничных людей не бывает, бывают лишь «фотографы», не умеющие улавливать и передавать индивидуальность модели.

Всеобщие заблуждения о фотогеничности


«Ой, Вы знаете, я совсем не фотогеничная!» - эту фразу, следующую сразу же за приветственным «здрасте», слышат фотографы от 4 из 5 клиенток. Фотогеничность и красота - далеко не тождественные понятия. Исключительной фотогеничностью, как правило, обладают люди с резкими, выразительными чертами лица, которые в реальной жизни могут выглядеть грубовато и даже непривлекательно.

Как легко научиться делать фотошедевры >>>

Рубрики:  разное
Фото
фОТОШОП

Без заголовка

Понедельник, 08 Января 2018 г. 13:17 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для плоского живота...



Упражнения для плоского живота.

О красивом и здоровом теле мечтают все, но времени на посещение зала не всегда хватает.
Порой на домашние тренировки его нет.

fleche_027.giffleche_027.giffleche_027.gif
Рубрики:  похудение


Поиск сообщений в oniluda
Страницы: 754 ... 515 514 [513] 512 511 ..
.. 1 Календарь