Сегодня я не вставала на весы,не делала физических упражнений и нормально поела.С завтрашнего дня сажусь на кефирную диету,надеюсь,что всё получится.Посмотрев свои прошлые записи,я обнаружила,что ровно год назад мой вес составлял 55 кг(при росте 170)неплохо,да?Если учесть,что сейчас я вешу около 61,может это из-за роста?Ксатати,завтра меня уже хотят отправить в школу,ну конечно,только ничего страшного,что в понедельник у меня была температура под 39?

А вы как,что у вас нового?

Заболела

Всю неделю придётся сидеть дома,даже не знаю,что делать с диетой.С 1 апреля наверное сажусь на кефир,сил нет ни на что...

На данный момент :

Мой вес: 60.5

За сегодня съела: каша

Физическая нагрузка: крутила обруч 30 минут,степпер 15 минут и качала пресс.

 

М-да,с каждым днём вес всё увеличивается и увеличивается,ну что же,буду пока что терпеть.Сегодня у меня был Загрузочный день,поэтому съела всё,что душе  угодно.Молю Бога,чтобы на весах не была цифра 61.Сходила в спортмастер и купила степпер,передо мной стояла высокая девушка с худыми ногами-это что,наёб такой?Целый вечер болит горло и чувствую себя куском дерьма,ужас.Ну что же,с понедельника буду сидеть только на кефире и спорт,спорт,спорт.

На данный момент :

Мой вес: 60.1

За сегодня съела: много нехорошего)

Физическая нагрузка: крутила обруч 30 минут,степпер 30 минут и качала пресс.

С каждым днём сны всё больше и больше поражают меня,но сегодня  был предел.Такое мне никогда не снилось,и думаю,что уже не приснится:во сне я встретила саму себя в восьмилетнем возрасте,да и ко всему прочему сама с собой разговаривала.Интересно,к чему бы этот сон?Но осталась я под большим впечатлением.С утра весы меня разочаровали,откуда-то появились лишние 100 гр,хотя вчера я ничего такого ккалорийного не ела.Кстати,девушки,это вообще что вчера было?Вы все дружно сговорились хорошо покушать?Или вчера был день под названием "Срыв"?Самое обидно читать что-то вроде этого:"Ходила к друзьям или в ресторан,было ОЧЕНЬ много еды,но я ничего не ела,нет,я не сорвалась.Но когда пришла домой,начала есть всё,что только попадалась на глаза"Эм...а можете объяснить,в чём логика?Мучиться,держать себя в руках,а дома спокойно сорваться.Ещё ладно,когда просто съела бутер,пирожок или булку,но сметать всё на своём пути и запихивать в желудок еду,как пылесос засасывает пыль не дело.Тогда вообще зачем худеть?Конечно,вас понять можно,что хочется кушать.Для этого можно сделать Загрузочный день,допустим один раз в 10 дней нормально покушать,так и срывов меньше будет и польза хоть какая-то,короче,по этому поводу расстроилась.

 

 

День сегодня прошёл прекрасно,погода замечательная,как раз для прогулки,нагуляла я где-то км 10.Около своего дома встретила 20 пафосных подростков(рядом с домом есть дибильный ресторан,где богатенькие дети отмечают ДР).Ну да,все в пальто от Burberry и в сумках от LV,больше всего взбесило то,как все дружно начали на меня пялиться..вот бред то..

P.S. У меня есть коробка конфет "Рафаэлла".Вот думаю,может мне завтра только их съесть,ну ккал будет около 500....ладно,если вес будет нормальным,то думаю,что можно.Очень надеюсь,что не увижу на весах цифру 60

На данный момент :

Мой вес: 59.9

За сегодня съела: выпила много чашек зелёного чая,кофе глясе из макдака,салат,ещё один салат "Цезарь" из ростикса,немного хлеба,витамин.

Физическая нагрузка: крутила обруч 30 минут и качала пресс.

P.S огромное спасибо Abmagern за симпу,было очень приятно...<3

 

 

Наконец-то первый этап пройден:

На весах уже не 60,а 59.8

Вторая цель-достичь 57-такой цифры не было уже около года

Очень довольна.С понедельника решила снова сесть на кефир,а потом начать питаться полезными продуктами(овощи и фрукты,никаких йогуртов,супов магги и т.д)

P.S встретиться с европейцем не получится,всё-таки меня смогли переубедить,а жаль...

 

На данный момент :

Мой вес: 59.8

За сегодня съела: выпила много чашек зелёного чая + немного мёда,питьевой суп магги(~78 ккал)чудо творожок(~128ккал),витамин.

Физическая нагрузка: крутила обруч 30 минут и качала пресс 100 раз.

 

Сегодня вечером,на улице я познакомилась с иностранцем.(Он родом из Голландии,ему где-то 40)Сказал,что ищет девочку для того,чтобы она показала достопримечательности Москвы и т.д,сказал,что благие намерения(никакого секса).Предложил завтра встретиться,сказал,что могу и подругу пригласить.У меня такой вопрос,что делать???

Ура,наконец-то закончилась моя кефирная диета,которая продлилась только три дня.Могу сказать,что очень эффективная(за три дня минус 3 кг),но трудная,т.к постоянно хочется кушать.Из-за этих голодовок,каждую ночь мне снится просто бред:сегодня,к примеру,мне приснилось,что сходила в макдак+в течении 5 дней  снится один и тот же парень-ну не идиотизм?Думаю перейти на японскую диету,что скажите,на ней можно прилично сбросить?

У вас как дела,что нового?)

На данный момент :

Мой вес: 60.2-такого результата в этом дневнике ещё не было ^_^

За сегодня съела: выпила много чашек зелёного чая + немного мёда,питьевой суп магги(~78 ккал)яйцо,витамин.

Физическая нагрузка: крутила обруч 30 минут и качала пресс 100 раз.

С моей диетой я скорее не худею,а таю на глазах,но есть мне не особо хочется.Как вы думаете,мне продолжать сидеть на кефире,или сменить диету?

На данный момент :

Мой вес: 60.7

За сегодня съела: выпила 2 чашки кефира и две чашки зелёного чая + немного мёда.

Физическая нагрузка: крутила обруч 30 минут и качала пресс 100 раз.

Не прошло и дня,а уже такой результат,сброила 1 кг,очень довольна.Думаю посидеть на кефире ещё пару дней,только вот не знаю,на какую диету перейти,может подскажите?)

На данный момент :

Мой вес: 62

За сегодня съела: выпила 2 чашки кефира и две чашки зелёного чая.

Физическая нагрузка: крутила обруч 30 минут и качала пресс 100 раз

Здравствуйте,давно меня тут не было,т.к писать о своём обжорстве не очень то хотелось.Ну что же,начинается новая диета)Первые три дня я решила посидеть только на одном кефире.Первый мой этап-достичь 60 кг.

На данный момент :

Мой рост: 175 см(расту не подням,а по часам)

Мой вес: 63.2

За сегодня съела: выпила 2 чашки кефира и две чашки зелёного чая.

Физическая нагрузка: крутила обруч 30 минут и качала пресс 100 раз

ОБЖОРСТВО

Завтра начну всё сначала,мне теперь даже страшно вставать на весы,пожалуй сяду на кефирную диету.

На весах вес всё тотже...я безумно расстроена,разочарована и этот список можно продолжать ещё очень долго....Никак не могу понять,в чём дело?Вроде ем понемногу,много двигаюсь.ладно,завтра сяду либо на кефирную диету,либо буду пить только чай.Может это как-то связано со стулом?*очень стыдно про это писать*

Мой вес: 60.5

За сегодня съела: витамин,выпила чай,бутылку аква минерале(со вкусом лимона),кефир и 2 питьевых йогурта.

Физическая нагрузка: крутила обруч 20 минут,качала пресс 100 раз.

Сегоодня уже неделя,как я сижу на диете.Вот результат:

09.03.09-63.2 кг

16.03.09-60.5 кг

Я похудела на 2кг 700 граммов

М-да,за вчерашний кусок пиццы после 6 часов вечера я была наказана,ни грамму не сбросила...ну что же,зато будет урок на будущее,что следует есть,а что нет.

Мой вес: 60.5

За сегодня съела: Салат "Цезарь",витамин,выпила кофе,чай,бутылку аква минерала(со вкусом лимона) и кефир.

Физическая нагрузка: крутила обруч 30 минут,качала пресс 100 раз,пропылесосила квартиру.

День просто омерзительный,а самое обидное,что потрачен в пустую,ещё расстроилась,что сбросила всего лишь 200 гр,ну что же,ограничю себя в еде,пойду,прогуляюсь один часок...Скоро будет пицца,я в сомнениях,есть ли мне её...

Мой вес: 60.5

За сегодня съела: выпила питьевой йогурт,съела суп,яйцо,немного яблока,витамин,горбушу,выпила чай и кофе

Физическая нагрузка: крутила обруч 1 час,качала пресс 100 раз.

День сегодня однозначно странный,не зря же Пятница 13)В школе учительница пыталась накормить конфетами-не получилось,я ни одной не съела.В голову пришла мысль плюнуть на всё и пойти съесть блины со сгущёнкой.*хорошо,что эта только мысль*Целый день была безумно голодна,собственно поэтому была и обжираловка,никак не могла насытиться.Всё,завтра буду на одном питьевом йогурте.

А у вас как дела?)

Мой вес: 60.7

За сегодня съела: 1,5 яблока,немного гречки,салат "Цезарь" из ростикса,витамин и выпила кофе глясе из макдака.

Физическая нагрузка: крутила обруч 25 минут и качала пресс 100 раз

Мой вес: 61.2

За сегодня съела: банан,половину красного перца,баранку,витамин и немного икры,выпила чашку кофе с молоком и кефир

Физическая нагрузка: крутила обруч 1 час и качала пресс 100 раз.

Вау-вау-вау,не ожидала,что за целый день так много сброшу,настроение было с самого утра,как только узнала,сколько сбросила,но увы подгадили его мне учителя...эх,ладно..

На данный момент мой вес: 61.9

За сегодня съела: 2 яйца,банан,витамин и выпила кофе(с молоком,но без сахара)

Физическая нагрузка: качала пресс 100 раз и крутила обруч 30 мин

За день я съела: салат "Цезарь" из ростикса,витамин и выпила кофе глясе из макдака

Мой вес :63 кг-то есть -200 гр,не ахти конечно,но хотя бы есть хоть какой-нибудь прогресс

Физическая нагрузка: Крутила обруч 20 мин и каала пресс 100 раз

 

Даже не верится,что за целый день смогла продержаться без сладкого.
За сегодня я съела: салат(перец,редиска,помидор,огурец),немного брынзы,апельсин,витамин,выпила 2 чашки чая без сахара
Физическая нагрузка: 25 минут крутила обруч,100 раз пресс на живот ну и + пропылесосила квартиру.

Здравствуйте,для начала хотелось бы представиться.Меня зовут Катя,мне 16 лет.От природы всегда была стройной и худой,но к сожалению после 14 лет сильно изменилась.Похудеть я решила только недавно.Самое проблематичное место-это живот,ну а дальше идут щёки(к сожалению круглое лицо) руки,ноги.В этом дневнике я каждый день буду писать о том,какие изменения произошли за день,что съела и т.д.Кому интересно,и кто тоже худеет-присоединяйтесь,вместе будет легче.

На данный момент:
Рост-173
Вес-63.2
P.S Очень хотелось бы узнать что-нибудь и про вас,напишите в комментарии в крации о себе)

Здравствуйте,этот дневник я создала исключительно для того,чтобы записывать свои изменеия во время диеты.Очень хочу найти людей,которые тоже стремятся похудеть.Вместе будет легче.