Если бы у наших детей был свой форум, какие бы темы в нём были?



Помогите! Новый памперс меня полнит!!! Посоветуйте нормальную модель!


"Пытается накормить меня цветной капустой: как реагировать?!"


"Не какал всего 2 дня, как спастись от трубочки, Дюфалака, клизмы и т.п.?"


"Как вам стульчик Чико-Полли?"


"Сос!!!! Мама всю ночь спит!"


"Не дают драть обои!"


"Поход в районную поликлинику. Накипело"


"Как подкрасться к коту?"


"Не дает разбрасывать кошачий наполнитель. Как реагировать?"


"Укладывает спать в 9 вечера. Как бороться?"


"Мои голопопые фотки в Интернете. Как с эти бороться?"


Услуги: Художественное размазывание каши по лицу


"Игра на губе и другие способы творческого самовыражения"


"Почему пачки салфеток хватает только на половину комнаты и где мама держит вторую?"


"Что должна уметь мама в 27 с половиной лет?"


"Кто пробовал на вкус мазь бепантен? очень хочу, но пока не удалось..."


" Титя отдельно от мамы - такое возможно?"


"Сколько телефонов вы уже обсосали?"


Help! Надели ботинки - как теперь встать?


"У мамы нос совсем не эластичный. Это нормально?"


У кого какой мобиль?. Свои мелодии уже надоели давайте меняться


Как научиться спать, не выпуская грудь? Как только засну - она выпадает


"Отдых за границей. А стоит ли брать с собой родителей?"


"Помогите! Растут волосы!!!"


"Продам комплект одежды на маму, размер 46"


"Какую позу принять во сне, чтобы все домашние смотрели и умилялись. Делимся опытом"


"Подскажите логопеда для бабушки"


"Мама просто так стучит пальцами по клавиатуре или это что-то значит?"


"Делюсь опытом - в какую формочку удобнее писать"


"У кого было? Мама что-то фальшиво подвывает и мешает заснуть"


Чтоб такого съесть, чтобы покакать фиолетовым?


"А вас целуют в попу?"


Масик. зайка, солнышко, лапулик, котик.. как узнать свое имя ?


"Мама как ненормальная радуется моим какашкам - к какому специалисту обратиться?"


"В 25 лет не умеет петь! К кому обращаться?"


"У папы не зарастает лысина. Это рахит?"


"Мне - морковное пюре, себе - шоколад. Где справедливость?!"


"Где носик? Где глазки?... Они сами, что ли не знают???"


"У мамы раздуло живот. Что с ней?"


"Очень нужна ваша материальная поддержка: у нас нет соли и сахара. Ем пустую кашу. Тошнит"


"Опрос для грудничков: что бы вы хотели, чтобы мама съела в новогоднюю ночь"


Опрос: кто пробовал комнатные растения? Какие вкуснее?


"Надоела мамина сися! Хочу папину! Кто-нибудь сталкивался?"


Как избавиться от волос на папиной груди? На выдирание реагирует криком. Посоветуйте безболезненный способ!


Помогите, мама не засыпает пока я минут 40 не пососу ее сисю.


"Я НАЕЛСЯ!!!!!!!!!!!!!!! Как объяснить это родителям?"


КРИК ДУШИ: Кошку кормят вкуснее! А все попытки установить справедливость жестко пресекаются! Почему?!!!


"Ладушки-ладушки....Идёт коза рогатая....А каков творческий потенциал ваших родителей?"


"Почему всё время сестра показывает мне язык и корчит рожи. Низкий уровень культуры?"


Каждый день моют. Есть ещё такие же грязные?"


Сосать сисю и палец одновременно. Максимализм?

В четверг вечером приехал дядя с женой с севера. Радость встречи и воспоминания  прошлых их приездов, все было круто)), все таки мы за ними очень соскучились, как ни странно в Якутии такое доступное чудо как интернет пока еще не вседоступно. Так что связи с ними почти год не было, не считая нескольких телефонных звонков.

Никогда в жизни я еще на Toyota Corolla не ездила, все таки действительно эта машина "королева улиц". 

Особенно после нашего Daewoo Matiz

Ну вот, кажется, и то и другое средство передвижения!!!! НО.... там куча таких НО, никакого сравнения даже быть не может. Только теперь я это понимаю!!! Если Toyota Corolla - "Королева улиц", то Daewoo Matiz - "просто придворный")))).

Короче, за выходные на "королеве" мне довелось покататься км 350. С нашими гостями мы решили поехать на "Голубые озера" в пос. Щурово! Сравнительно не дорогие цены и большой выбор  комфортного жилья, уникальная природа и чистейший воздух сонового леса, вот чем  привлекают эти места. За лето я там была раз пять, и каждый раз привозили только положительные эмоции. Вот почему мы решили поделиться этими эмоциями с нашими северянами.

Остановились мы в базе "Дубок". Самая, пожалуй, уединенная и тихая база, прямо в лесу.  Пожарив шашлычок, мы отправились на местную дискотеку. На берегу реки Северский Донец великое множество различных ресторанчиков, кафешек, дискотек - выбирай любую!) Ну, мы оторвались по полной программе!

В субботу мы отправились с утра-пораньше на озера. (от базы 15 км) .Кристально чистая и теплая водичка, горячий меленький песочек, сосновый воздух и пиво "Черниговское" - это просто эйфория!))) Речка не смогла порадовать нас чистотой и теплотой, все таки август, и естественные процессы цветения не остановить, да и вода  в реке была уже холодная.

Накупавшись и назогаравшись в субботу, пасмурное утро воскресенья нам показалось как нельзя кстати, и планировав поехать опять на озерный пляж мы передумали и решили поехать в Святогорскую Лавру. Сначала мы не поняли почему так много людей и машин пока до нас не дошло что сегодня 14 августа отмечается православный праздник Маковея, или Первый Спас.

Невозможно передать эмоции восторга, когда бьют колокола, когда поет церковный хор, когда душа, кажется подымается куда-то к небу, тебе хочется плакать и такое спокойствие и блаженство обволакивает твою душу, что ты просто чувствуешь себя супер-человеком.

Уникальные места Святгорья запоминаются свое неповторимостю, от такой красатищи просто дух перехватывает и мурашки по коже.

Подыматься по серпантину мы не стали. Хотелось бы, конечно подняться и к Артему... но мы ограничились покупкой всевозможных сувенирчиков и успкоились, поехав домой. Дома у меня теперь пахнет подушечкой из можжевельника с лавандой, компьютер охраняет "яблоко любви" из оникса, а в духовочке я испекла картошечку с мясом в новеньких глиняных горшочках. Потому что проезжая через Славянск, не купить какой-то сувенир из глины просто невозможно, так такого добра просто пруд-пруди))). А печеная еда в горшочке отличается неповторимым вкусом и ароматом. Ну вот кажется и все, последние летние деньки, запомнятся мне надолго. А завтра опять на работу "к станку", так сказать, и снова один день похож на другой, и снова проблемы, заботы.... бытовуха.

Настроение сейчас - грустно-веселое

Интересно, всегда ли только сам человек управляет своими поступаками, действиями? Или есть какая-то сила свыше? Я вчера пошла в парикмахерскую и обстригла волосы, позавчера я поснимала гелевые ногти, такое впечатление, что это все не я, и не со мной все это происходит. Сижу в кресле у парикмахера, смотрю в зеркало и у меня проскальзывает мысль: "Что я здесь делаю?" Ну в общем у меня теперь модная ассиметричная стрижка, вместо длиннющих волос до пояса))) Жалко? Нет не жалко, волосы и ногти это же не ноги, и даже не руки - отростут.  Дело не в этом, просто зачем? Я себе нравилась и до этого, и сейчас нравлюсь, но все же без ногтей гораздо легче жить.. да и без волос тоже! Такая легкость, беззаботность...  Муж пришел вчера с работы, офигел, сказал что я как после тифа)) Не ну правда смешно, зачем этому придавать так много значения, это же всего лишь волосы)))

Съела мороженное на работе, а все равно настроние не поднялось, лучше б я пива пошла купила (шутка)!

 

Соединительная ткань находится между верхним слоем кожи и жировой тканью подкожной клетчатки — именно она и «отвечает» за состояние кожи, будет ли она упругой и подтянутой или дряблой и вялой. Мужчинам в этом смысле повезло: у них состояние соединительной ткани не меняется с возрастом, а вот у женщин связь между волокнами с возрастом становится менее прочной, вследствие чего жировые клетки подкожной клетчатки и поднимаются кверху. Это не недостаток нашего женского организма: если бы волокна не были столь эластичными, во время беременности кожа бы просто разорвалась и женщина не смогла бы выносить ребенка. Тем не менее, несмотря не всю очевидную целесообразность такого процесса, вид выпирающих целлюлитных мешков, мешочков и подушечек огорчает каждую женщину.

Массаж — это физиопроцедура, ценность которой проверена веками, и потому стоит этой процедуре доверять больше, чем «раскрученным» современным методикам. Массаж, что очень важно, оказывает влияние на все основные механизмы развития целлюлита (нарушение кровообращения и избыточное накопление жировой массы). И, безусловно, в качестве пассивной гимнастики он оказывает общеукрепляющее действие на мышцы (без этого не обойтись, если вы ведете малоподвижный образ жизни), к тому же это прекрасная релаксация — если, конечно, массаж делает кто-то другой, а не вы. Идеальным является сочетание любой антицеллюлитной процедуры с физическими упражнениями, но массаж занимает первое место по значимости среди других процедур. Однако проблемы все-таки существуют: до сих пор нет однозначных рекомендаций по методике проведения антицеллюлитного массажа. Дело в том, что одни специалисты настаивают на необходимости сильного, интенсивного массажа, который дает выраженный липолитический (жиродробящий) эффект, а другие убеждены, что проблемную зону надо, наоборот, щадить из-за хрупких и легко травмирующихся сосудов, а потому и массаж должен быть максимально мягким, щадящим. Наверное, правильнее всего выбирать уровень интенсивности в зависимости от состояния вашего здоровья. Если у вас явно выраженная венозная или капиллярная сеточка, не следует усердствовать. Лучше посоветоваться с лечащим врачом, чтобы он правильно определил уровень необходимых нагрузок. Возможно, вам в принципе противопоказан не только массаж, но и нагрузка на ноги.

В чем смысл и значение антицеллюлитного массажа?

Если вы будете ежедневно проводить антицеллюлитный массаж проблемных зон, ускорится процесс выведения шлаков из тканей. При этом активизируется работа лимфатической системы и системы кровообращения.

Если вы делаете самомассаж после выполнения комплекса физических упражнений, эффект усиливается в несколько раз. Все это приводит к тому, что наша многострадальная кожа постепенно начинает разглаживаться.

Итак, давайте попробуем.

Ручной антицеллюлитный массаж

Массаж можно делать руками, щеткой, роликом или массажной перчаткой.

При массаже ног начните с голени и медленно проработайте ногу по направлению снизу вверх, к лимфатическим узлам (правила массажа рук — такие же). Ладонями сожмите кожу так, чтобы получился треугольник, и погладьте ее большим пальцем по направлению к остальным пальцам. Будьте осторожны, не надавливайте слишком сильно! Избегайте массажа участков с варикозным расширением вен.

Массаж против целлюлита по возможности нужно делать два раза в день: утром и вечером.

Вакуумный антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Баночный вакуумный массаж

Вакуумный массаж — довольно эффективный метод борьбы с целлюлитом; его проводят в лечебных учреждениях. Дома проводить такую процедуру следует только при наличии определенного навыка. Для массажа используются специальные полимерно-стеклянные банки либо банки из силикона. Вакуумный массаж благотворно воздействует на крово- и лимфообращение, улучшая периферическую циркуляцию крови, лимфы и межтканевой жидкости.

Противопоказания к вакуумному массажу: злокачественные и доброкачественные опухоли, болезни кожи и резкая ее чувствительность, заболевания крови, варикозное расширение вен.

При выраженном целлюлите проводят баночный вакуумный массаж мышц бедра и ягодиц. Банки «присасываются» к проблемной зоне так, чтобы ощущалось сильное натяжение кожи. Затем банку начинают перемещать круговыми, зигзагообразными, прямолинейными движениями (все виды движений повторяются 5-6 раз), при этом происходит механический разрыв жировых клеток. Для усиления эффекта нужно смазать массируемую поверхность антицеллюлитным кремом или маслом. Курс массажа — 1-2 месяца, периодичность — каждый день или через день.

На местах приложения банок могут образоваться местные кровоизлияния (синяки).

Внимание! Нельзя массировать область подколенной ямки и внутреннюю поверхность бедра!

Ложечный антицеллюлитный массаж

Этот популярный сегодня вид массажа позволяет в качестве подручного средства применять любые ложки, имеющиеся в доме, но предпочтительнее серебряные или мельхиоровые. Их можно использовать как охлажденными, так и теплыми. Обычные ложки помогают избавиться, кстати, и от морщин, обвисаний кожи, помогают улучшить лимфоток.

Проводите массаж каждое утро перед завтраком (продолжительность — около 30 минут). Сначала кожу нужно очистить, нанести увлажняющий крем или эфирное масло. Можно использовать мед, если нет аллергии на него. Мед активно выводит шлаки и тонизирует кожу. Выполняйте массажные движения по часовой стрелке, с нажимом. Против часовой стрелки проводятся только легкие поглаживания.

Для проведения массажа ягодиц, бедер и ног возьмите ложки покрупнее, охладите их и смажьте кремом. Приложите ложки к ягодицам и массируйте их круговыми движениями сначала от центра в стороны, затем — снизу вверх. Внутреннюю сторону бедра массируйте снизу вверх, а внешнюю — сверху вниз. Обязательно энергично массируйте всю поверхность от колен до таза!

Ароматический антицеллюлитный массаж

Ароматический массаж расслабленных мышц улучшает ток лимфы и благодаря этому способствует выведению из организма шлаков, следовательно, благотворно влияет на нервную систему и состояние кожи.

Если соединительная ткань слабая, если налицо эффект «апельсиновой корки», отлично помогает массаж с использование ароматических масел (два раза в день после душа). Начните с голени и медленно, по направлению вверх, помассируйте всю ногу. При этом ладонями следует сжимать кожу так, чтобы получился треугольник, и эту кожу нужно активно, но не слишком сильно, гладить большим пальцем по направлению к остальным пальцам руки.

Для массажа проблемных зон:
На 10 мл масла-основы добавляется 2-6 капель эфирного масла или смеси разных масел. Можно использовать в качестве основы масло лесного ореха, масло жожоба, масло зародышей пшеницы или оливковое масло. Втирайте массажными движениями в проблемные зоны.

Приготовьте, например, такой состав: 8 капель апельсина, 6 капель кипариса, 4 капли можжевельника на 50 мл масла жожоба (или другого масла-основы).

Источник: http://www.inflora.ru/fitness/fitness66.html

В колонках играет - Градусы - Голая

Куда-то пропал сегоня мой оптимизм. Вчера вроде бы все по плану, уборка, фитнесс - так  хорошо себя чувствовала. А сегодня какая-то аппатия напала, ничего не хочется делать, ничего не хочется думать, вообще ничего не хочется. Раздраженная вся какая-то, наорала на мужа за то что яйца на оливком масле жарил, дочке тоже досталось. Короче сегодня я вредная. Может пройдет?

Вечер. Прошло))) Сегодня получился разгрузочный день, еще  пришли наконец-то мои чудо банки))) Прикольно, расслабляет капитально,  правда крем лучше, наверное, все таки на масло заменить с каплями апельсинового, потому что крем быстро впитывается и банки отлипают. Короче испробовав на себе чудо-банки с гордостью заявляю что это было КРУТО . Понимаю что с одного раза никакого эффекта не видно.... но мне кажется что уже после первого раза все намного подтянутее и не так  бугристо)) Самовнушение великая ВЕСЧЬ)))

В колонках играет - Опять фильм "Игра"
Настроение сейчас - Отличное! Я же в отпуске, хреновое будет, когда на работу надо будет ходить

Пришла мамочка на кофе с утра, принесла булочек и хлебушка. В итоге, натрескалася я с кофе этих тостеров, успокаивая себя тем, что это утро!))) Но вкусненько было, спасибо тебе, мамочка, БОЛЬШОЕ! Так что на вечер я запланировала себе усиленные финесс тренировки, влажную уборку, пылесосение )))

 

В колонках играет - Фильм "Игра"
Настроение сейчас - Отличненькое)

Никогда бы не подумала, что полезная еда бывает настолько пикантной и вкусной!!! Итак четвертый, кажется, день здорового образа жизни) Каждый день есть одно и то же это не для меня, почему даже и представлять не хотелось ни рисовую ни  гречневую, ни какую бы то ни было однообразную диету. Как же я ошибалась насчет сайтика "Поваренка"... побродив по страницам, и зная что в планах у меня ячневая кашка, я начиталась и приготовила подливу к каше из моркови, лука, болгарского перца, цветной капусты, брокколи и томатной пасты с водичкой. Получилась не кашка с подливкой а просто вкуснотища, мммм... пальчики оближешь! НУ а так как брокколи с цветной капустой у меня уже были готовы, т.е. сварены, я залила их тестом из двух яиц, стакана кефира, шести ст. ложек муки, соли и пол чайной ложки соды. А еще туда покрошыла лук зеленый, хотя в рецепте был шпинат. И получилась такая запеканочка.... почему мне раньше никто не говорил что можно готовить так  вкусно и к тому же ООООчень полезно?Кстати, готовить я вообще то не очень люблю) когда это становится каждодневной обязанностью, да еще и придумывать каждый раз что-то нужно... для меня это очень большой напряг. Хорошо что мои родные не очень привередливые и всегда кушают, то что приготовлено! А мое последнее увлечение "полезной едой" им даже очень нравится. :)

В итоге бросив курить и пить :))))))),  стараясь кушать не калорийные и полезные продукты, в промежутках наслаждаясь зеленым чаем и финиками мои весы показали сегодня утром 54 кг :)) давненько я не видела этой цифры на них))) Конечно, меня это радует и настраивает на дальнейшие подвиги. Я понимаю что за 4 дня не реально сбросить 2 кг, но знаю по японской диете, что отказ от сахара и соли в первые дни очень хорошо выводит лишнюю воду из организма, что, скорее всего, со мной и произошло.

С питанием все понятно, заниматься спортом мне особо в эти дни не хотелось, но контрастный душ, это супер классная бодрящая штука! И массаж с помощью ипликаторов тоже! Когда уже мои "волшебные баночки" придут?!

 

Пока удается придерживаться продуманной схемы, сегодня утром съела половину шоколадки и зеленый чай, но это же утро! Да и с моим давление постоянно пониженным, без шоколада и кофе это не жизнь! Недавно тут фильм смотрела "Область тьмы" так там человек выпивает таблеточку и сразу мир вокруг него озаряется, типа мозг начинает работать на 100%, фантастика конечно. Но мне напоминает это как я съедаю шоколад, выпиваю кофе и мир вокруг меня тоже становится каким-то ярким, красочным, голова как будто-бы проясняется!

Что же сегодня на обед придумать? Пойду как полазжу на "Поваренке" и на рынок!)) Во жизнь в отпуске уже не знаешь чем заняться. Вчера мне поднадоело сидеть на мире, занялась обновлением своего сайта, вот блин даже в отпуске не могу не думать о работе. Но в рабочее время мне реально некогда заниматься всякими скриптами и фишками для сайта, поэтому я практически все время занимаюсь этим дома, на работе максимум могу добавить информацию на сайт. Короче, раскрыла я тут для себя такой скриптик прикольный "бегущая строка" ниче так сайт украшает! http://lib-kinder.ucoz.ru/ .

Так все ушла думать "Что готовить?")) здоровая еда почему-то подразумевает больше напряга, потому что все здоровое не совсем вкусное, теперь приходится больше напрягаться чтоб придумать что вкусное и здоровое?

Добавлено часа через 3

Побродив по рынку и по супермаркету, ничего вкусненького на меня не смотрело . Мне так хотелось гречневой крупы купить, но... по ходу кризис еще не кончился и я ее не нашла, поэтому купила ячневую крупу. Придя домой, у меня сварился супчик (на бульончике мясном, ну не обязательно ведь прям сразу БАЦ и отказаться от ВСЕГО) с ячневой крупой, картошечкой, морковочкой и зеленью. Вкусненько так получилось! Еще приготовила салатик из капусты с зеленью и приправила его оливковым маслом, самую капельку, говорят оно очень полезно, что ж  ВЕРЮ)) Так ну а на ужин шестичасвойо приготовила себе обезжиренный творог, не жирный он конечно не такой вкусный, но думаю, что с апельсинкой "пойдет как дети в школу")

Кстати, купив ячневую крупу, почитала тут в инете о ее полезных свойствах и просто прозрела, оказывается:

"В ячменном зерне содержится витамин А, почти все витамины группы В, витамины D, E, PP.  В состав ячменя входит широкий набор микроэлементов. В первую очередь, фосфор, который необходим для нормального обмена веществ в организме, а так же для полноценной деятельности мозга. А так же, биологически значимые количества: кремния, хрома, фтора, бора, цинка.
Кроме того, ячмень — чемпион по содержанию в природном виде кальция, калия, марганца и железа. Поэтому, пожилым людям ячмень нужнее и полезнее любых лекарств. Так же в состав ячменного зернышка входят медь, никель, молибден, магний, йод, бром, кобальт, стронций и пр. Зерно ячменя на 65% состоит из медленноусвояемых углеводов. Зерно ячменя на 5-6% состоит из клетчатки, необходимой нашему желудку и кишечнику. Клетчатка нормализует пищеварение и выводит из организма все вредные продукты распада.
Ячмень содержит более 10% белка, который по своей пищевой ценности превосходит пшеничный. Растительный белок, в отличии от животного, усваивается нашим организмом почти на 100%.
Интересное о крупе

• Ибн-Сина утверждал, что ячмень очищает организм. Простым приготовлением перловых блюд можно немедленно приступить к решению такой серьезной задачи, как выведение из организма токсинов и шлаков, а в качестве бонуса получите непременное избавление от аллергических реакций.

• В ячменных зернах содержатся природные антибактериальные вещества: из оставшейся после замачивания ячменя воды было выделено вещество с антибиотическим действием —– гордецин, применяемый для лечения грибковых поражений кожи.

• Отвар ячменя обладает смягчающим, обволакивающим, спазмолитическим, противовоспалительным, мочегонным эффектом. С помощью ячменя лечили заболевания молочных желез, избавлялись от запоров и ожирения, кашля и простудных заболеваний — обкладывали тело горячим полусваренным ячменем. Также он очень хорош при лечении диабета, артрита, полезен при ослабленном зрении, его используют при заболеваниях почек, печени, желчного пузыря, мочевыводящих путей, геморрое.

• Ячмень употребляют и как общеукрепляющее средство в послеоперационный период — при воспалительных заболеваниях желудка и кишечника. А еще перловка — чемпион по количеству белоксодержащей клейковины, той самой белково-крахмальной слизи, которая незаменима для диетических супов и каш.

• Ячменное зерно долгое время являлось основой древнеарабской системы веса (пять зерен очищенного ячменя весом 0,048 г составляли один карат). А в Англии многие века пользовались линейной метрической системой, за единицу которой была взята длина ячменного зерна. И до сих пор английский дюйм – это три длины ячменного зерна!"

Вот так-то!)))

 

В колонках играет - Какой-то фильм бредовый)))

Вес 56 при росте 160, в талии 65, в бедрах 95, до конца лета поставила себе цель убрать три лишние пятерки по всем параметрам. Встает вопрос как это делать??? Ладно, подумаю! Диеты я не люблю, зачем насиловать свой организм, все время думая о том, когда же закончится этот кошмар. ТАк что диета, в том смысле что полностью нужно придерживаться назначенной схемы, отпадает.  Как то я сидела на японской диете, правда сбросила 5 кг за две недели и набрала их только через год, но все мысли во время диеты были о том как же я хочу пива и шоколада)) Пожалуй, стоит немного переделать меню этой диеты и не так строго поступать с солью и сахаром и ее можно свободно брать за основу здорового питания. Короче выбираю принцип питания: без хлеба! как можно меньше соли и сахара, никакой выпечки! До обеда кушаю что хочется, кроме вышеперечисленного, предпочтительнее зеленый чай, творожок, йогурт и т.д. В обед планируется что-то не жирное, например супчик овощной, брщик, возможно как вчера рис с тушеной рыбкой, мясо с овощами, ну как-то так... И самое главное последний прием пищи должен быть не позднее 18.00, ну хотя вчера у меня получилось 18.30, ну ладно по началу прощу себя. Что скушать в 18.00, думаю, это должно быть что-то легкое, может творожок с курагой или бананом, кефир с сухариком, не знаю, чего захочется, то и можно, но не жирное. 

Так схемка питания немного вырисовалась, идем далее. Обязательно после ужина на прогулку! Тем более что мой тренер по фитнесу сейчас отдыхает на море, я в отпуске и естественно сама дома я не могу достичь тех нагрузок, что мне удавались на занятиях. Ладно, пока потерпим, но после 14 июня тренеровки обязательно возобновлю. А пока прогулки! И как можно дольше, как то на днях я с Костиком (мужем) прошла за вечер 6 км, заняло это около полутора часов, но самое интересное, что мы даже не устали.  В отпуске я совсем расслабилась, не хочется ни вязать, ни вышивать, сижу на мире, как дура в этом "Запорожье", ну и фильмы смотрю. Не вру, еще обдумываю свою жизнь и четко теперь знаю что хочу ее немножко поменять!))) Так что много свободного времени иногда тоже полезно.

Ну что же у меня получилось? Сбалансированное питание + умеренные и неумеренные физические нагрузки)))= хорошее самочувствие и довольство собой!

В эту формулу я б еще добавила массаж! Но, к сожалению мой муж далеко не массажист, и  мне приходится постоянно что то придумывать. Так из-за долгого сидения за компьютером часто  болит спина и шея. Я купила себе какую-то пародию на ипликатор КУзнецова и время от времени лежу на нем, что самое интересное помогает, потом спинка такая красненькая, вся в точечку! И самое главное боль проходит! Теперь вот увидела в инете такую штуку как чудо-банки, с помощью которых выполняется вакуумный массаж, все загорелась, мне они тоже нужны. Раньше я как-то и внимания не обращала, а теперь у меня развивается целлюлитный комплекс!)) Это я себе сама такой диагноз поставила, потому что как еще объяснить, если раньше я его не замечала и все хорошо было, теперь вижу (причем каждый день по нескольку раз) и страдаю! Короче в нашем колхозе этих банок в аптеках не продают, хорошо что есть такая вещь как ИНТЕРНЕТ всемогущий и почтовые службы! Заказала - теперь жду пока придут, говорят что в сочетании с антицеллюлитным кремом это просто ЧУДО! Хм, ну пока сама не попробую не поверю! Я вообще скептик, но стоят они не так уж и дорого, а вдруг и правда поможет, было бы не плохо). Короче настрочила,теперь теорию здорового образа жизни я для себя представляю как бы четко, осталось дело "за малым" - все это внедрить на практике в ЖИЗНЬ!

Вот такую красотулю довязала сегодня. Спасибо за описание Еленушке с Сатилины!

Да я сделала это!

Да! сегодня закончила свою первую вязанную игрушку.  Вот теперь у меня есть гламурный песик!

Вот такое сегодня было настроение, вспомнилось детство. Идея от начала и до конца моей дорогой Ирочки Н. Моя только вся техническая часть. Все таки какой дурацкий этот Муви Мейкер, ну почему бы разработчикам не доработать его? Пришлось клип собирать на трех компьютерах, начинаешь задумываться: "Или я дура? или .....???" короче много неясностей у меня с этой прогой! Ну... во всяком случае что-то получилось!

Настроение сейчас - Весеннее

Странные мы женщины существа, радоваться можем буквально на пустом месте. Сегодня в перерыв под ливнем бежала на коррекцию гелевого дизайна ногтей. Прибежала вся мокрая, холодная, голодная и уставшая. Говорю Юленьке: "Раз на улице весны нету, давай хоть на ногтях рисуй мне весну!" и что вы думаете, нарисовала, на нежном персиковом фоне цветЫ! Просто супер, и я все еще мокрая, но уже не уставшая, а довольная побежала обратно на работу , но уже и дождь казался не таким холодным, и лица прохожих не такие угрюмые и серость вокруг не такая серая. Ведь у меня на ногтях весна, и в душе весна! Бегу и сама себе улыбаюсь, ведь понимаю же сама что глупо так радоваться, но от того что это глупо и это мелочь, мне было еще радостней! Ну вот в душе весна... осталось дело за малым, что б она пришла и на наши улицы! :)

Фотография лучше не получилась... увы

Вот под таким девизом связался у меня куличик с пасхальными яйцами

В колонках играет - Ana Baston - Выстрел
Настроение сейчас - хочется уже теплой весны... грустно

Так что же тут в дневниках пишут? Как проходит день? Или может просто свои мысли?



Сегодня прочитала статью в ЖЖ про украинку, которая живет в Америке, там такая фраза была "Картинки с развешенным бельем телевизионщики употребляют для раскрытия понятия "за гранью бедности" Так смешно стало, получается, что мы все здесь живем за крайней гранью бедности! :)

Хочу попробовать вести дневник, возможно это поможет мне стать более рациональной. Да и вообще потом просто вспомнить будет интересно...