А вот и алгоритм пробуждения рано утром по оле144:
1. 10-15 минут дыхательных упражнений
2. Контрастный либо холодный душ
3. Стакан цитрусового фреша (обычно это 3 апельсина и лимон) + чашка кофе в качестве завтрака
После всего этого чувствую себя более-менее проснувшейся)