Фаня_03, чтобы похудеть, единственный по-настоящему эффективный способ (во всяком случае, мне помогло) - это побольше себя делом занимать, буквально с головой погружаясь в работу. Ну и жрать есть поменьше, ну или хотя бы менее калорийную пищу:-) И желательно поменьше бывать дома, близ холодильника:-)))