http://igorenia.narod.ru/softbodyall.html считалки

Моя подруга, с которой встречались в субботу, просверлила мне весь мозг,по поводу вреда КД.Все она мне внушала,что худеет она со страшной силой,просто праивльно питаясь,раздельно вобщем.А КД это ерунда,пагубно для организма и вообще результатов долго ждать."Вот я уже брюки себе 44 размера покупаю.Ножки,ручки как соломенки.Жопка с кулачок."Я напряглась.Говорю ей,что я тоже похудела на десятку,но не могу назвать себя худой.И живот болтается,по коленкам бьет, и попа далека от кулачка, да и вообще еще худеть и худеть мне. В итоге, собираясь на наше субботнюю встречу, я была озадачена, как бы мне совсем не опозорить КД.Когда приехали в ресторан,они нас уже ждали за столиком.Мы к ним шли через весь зал и я увидела лицо моей подруги...У нее был шок(впрочем как и у меня,тк последнее что она говорила,что брюки покупает 44 размера,не импортный 44, а наш).Она не сказала ни слова по поводу моего вида,но я видела,что она в трансе пребывает. Ее муж,видимо наслушавшись ее рассказов обо мне толстой,просто вытаращив глаза пялился на меня всеь вечер.Я была счастлива. В отличии от нее,я просто дистрофик.У нее совершенно полный 50 размер снизу и сверху,ручки как будто накачали воздухом, в перетяжечках как у младенца.Мой муж тоже офигел и не понял где же худая Наташа?На самом деле мне все равно какая она, я ее люблю совсем за другое,но вот уже втрой день думаю,зачем надо было врать и заставлять меня нервничать,чувствуя комплекс неполноценности?Странно еще и то,что она мне не звонит,хотя всегда каждый день на проводе и не берет трубу.Обиделась?А на что?
И еще по поводу ее правильного питания. Я посмотрела как и что она ела и смею уверить, что это совсем не правильно. Все таки КД лучше всего.

Вчера друзья нас вытащили в ресторан "У Швейка". У нас с мужем,понятное дело ностальгия, а други наши пустили слюни на наши рассказы о вкусняцком чешском пиве и решили,что Швейк это то самое место,где можно его испить.Ошиблись.Выбор пива такой же как в любом другом ресторане Москвы,те чешских сортов всего ничего, да и те самые избитые.Но,несмотря на это,вечер провели классно.Я давно уже так не отдыхала.Натанцевались, поучавствовали в конкурсах,даже по футболке выиграли и по шкалику водки,тк там была вечеринка,посвященная водке Русский Бриллиант. Оторвались как надо. Столик у нас был заказан на 5 часов, я вызвала сестру посидеть с детьми и уверила ее,что самое позднее в 11 будем дома,но не сложилось,домой пришли только в третьем часу ночи.Муж мой по моему объелся там вчера,тк постоянно что то заказывал и хомячил,не отставала и подруга, только я малоежкой оказалась.Кроме Цезаря и двух роллов не ела ничего,только пиво дула:). В общем провели время отлично.Одно плохо,дети подняли в 8 утра и пришлось с ними ехать на горки,тч уже засыпаю.

В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг.

Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.

Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.

Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.

Важные примечания:

- Следует пить больше воды;

- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;

- Нельзя добавлять масла и жиры;

- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);

- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;

- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;

- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;

- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;

- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;

- Предпочтительны занятия спортом;

- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;

- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.





Первая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца



Понедельник

Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)

Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины



Вторник

Обед: вареная или жареная курица без кожи

Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут





Среда

Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры

Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины





Четверг

Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)

Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат





Пятница

Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)

Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут





Суббота

Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)

Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат





Воскресенье

Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут

Ужин: вареные овощи





Вторая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца



Понедельник

Обед: жареное или вареное мясо, салат

Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут





Вторник

Обед: жареное или вареное мясо, салат

Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут





Среда

Обед: жареное или вареное мясо, огурцы

Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут





Четверг

Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи

Ужин: 2 вареных яйца





Пятница

Обед: рыба вареная или жареная

Ужин: 2 яйца





Суббота

Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут

Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)





Воскресенье

Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут

Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут







Третья неделя



Понедельник

В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.





Вторник

В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.





Среда

В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.





Четверг

Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.





Пятница

Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи.





Суббота и воскресенье

В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).





Четвертая неделя

Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.

Понедельник

4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы

3 помидора, 4 огурца

1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)

1 тост

1 апельсин или грейпфрут





Вторник

2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)

3 помидора, 4 огурца

1 тост

Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут





Среда

1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)

Маленькая тарелка вареных овощей

2 помидора, 2 огурца

1 тост

1 апельсин или грейпфрут



Четверг

1/2 вареной или жареной курицы

3 помидора, огурец

1 тост

1 апельсин или грейпфрут

Один вид из перечисленных фруктов





Пятница

2 вареных яйца

1 салат, 3 помидора

1 апельсин или грейпфрут





Суббота

2 грудки вареной курицы

1/8 килограмма творога или брынзы

1 тост

2 помидора, 2 огурца, простокваша

1 апельсин или грейпфрут





Воскресенье

1 ложка творога

Баночка тунца без масла

Маленькая тарелка вареных овощей

2 помидора, 2 огурца

1 тост

1 апельсин или грейпфрут

Получи свой Валентинр

table width=200 border=0>Мой результат "Теста от ульяновского губернатора"

94 из 116

Пройти тест на грамотность

Думала я думала и решила, буду поститься все таки.Знаю,что грех так говорить и думать,но тем не менее,именно пост помог мне много лет назад похудеть после гормональных таблеток. Причем,похудеть получилось здорово,за время поста ушло 11,5 кг.Но тогда я подошла к вопросу очень основательно,отказалась не только от мясного и молочного,но и от хлеба,сладостей и даже от кофе,для меня это невероятно,даже 2 беременности не смогли меня заставить это сделать(благо давление позволяло,врачи против не были).Не пила минералку с газами.Покупала хлеб с из цельного зерна.Попробую.Конечно,лично для меня КД удобней и вкусней,но что делать.Хоть овощей поем, а то что то я про них ваще забыла.Так что вот такие делы.

Сижу жду подругу парикмахера. Сейчас будет делать меня красивой:).Может хоть от этого настроение появится.

Большая просьба ко всем.Готовлюсь к ремонту.Буду очень признательна за ссылки,связанные с ремонтом,интерьерами и дизайном квартир.В частности, пока интересует кухня и санузел,но буду рада посмотреть все. Если кто то блуждая по инету вдруг увидит что либо этой тематике,пожайлуста киньте. Огромное спасибо.

http://www.restoraunt.ru/2nd.php может пригодится

Хочу взаимности!!!Мне симпульку кинули, а я ответить не могу и поблагодарить по человечьему. Кто бы то ни был, спасибо большое пребольшое.

Караул,там народ из за Собчак ругается, а я вот уже третий день просто из порток выпрыгиваю как увижу дочь Михалкова Аню.Неужели она не видит,в какую хрюню превратилась? А наряд ее на Орле этом-баба на чайнике отдыхает. Ужас. С такими возможностями и так распустить себя. Не понимаю. Даже злюсь. Вчера уже не выдержала после очередной ее фотки в газете в этом платье белом, мужу высказала все что о ней дюмаю, странно,но он поддержал,несмотря на то,что всегда говорит,что это (фигура те) не главное.А я считаю,что для человека публичного,актрисы это очень важно хорошо выглядеть. Конечно, с таким папанькой можно не переживать,он ее все равно снимать будет и награды давать. ФУ,противно мне:(

С утра на мобильник Матвейки спришло сообщение,что он выиграл ноутбук.Акцию проводит Русское радио,совместно с МТС.Был дан телефон,по которому велено сязаться. Я позвонила, молодой человек представился как "Иван,отдел презентаций Русского радио".Подтвердил,что мы стали обладателями компа и что его сегодня же нам привезут в любое удобное время по указанному адресу.Но,чтобы приз получить,надо в течении часа купить карту экспресс оплаты МТС,на сумму 30 у.е и позвонить им, а далее все расскажут что и как. Я спросила,а не получиться ли так,что я куплю, а вы меня кините."Что Вы?А в чем логика?Это просто условия спонсора,вот и все. Вы что не слушаете РР, а там в прямом эфире про эту акцию говорили и Ваш номер называли,просили перезвонить,но Вы не связались с нами и мы кинули Вам смс".Матюха носился по дому и орал,что теперь у него будет ноут, я позвонила мужу,он сказал разводилово. Залезла я на сайт РР,там на форуме куча подобных сообщений,кому ауди,кому дом кинотеатр итд. Растроилась. Так хотелось на халяву ноут заиметь. Так что будьте бдительны.А то уже повелась,так убедительно мальчик рассказывал,так все складненько у него получалось.А вот что меня еще сбило, я когда первый раз позвонила,то сказала не тот номер телефона и он ответил,что такого нет стал спрашивать какие еще у нас есть МТСовские номера, я перечислила 3,но не те оказались. А потом уже посмотрела какой у Матюшки номер (другую симку в его тел вставили) и перезвонила, так он с ходу мне его подтвердил. Вот я и подумала,что если разводка,то он бы мог клюнуть на любой же номер. Но видимо они хитрее,чем мы думаем. Жаль.Но это еще раз подтверждает,что бесплатный сыр просто так не валяется

Можно ли при людях остааться одиноким человеком? Можно. Я одна.Спасают дети

Девки, мне плохо

Сижу как дура. Уже надо ко врачу идти,помылась,оделась и сижу,выжидаю.Ноги не идут от страха. Не думала я что такая трусиха окажусь. Даже стыдно.Ой,пойду пожалуй. Чему быть....

Вечером приходила к нам дизайнер.Сказала,что по соседски может взяться за работу по дешевке, а именно по 50 евро кв. метр.Будем думать,не расчитывала я на такую соседскую цену:).Может на дизайнера пойт

Как все таки дети могут нас радовать и тут же огорчать.Матвейка прозанимался ушу 2,5 года. Уже в том году начал говорить,что не хочет больше,потом вообще ходили со слезами, я его буквально волокла на занятия.Говорит,что очень больно когда на шпагате сидит, а еще тренер сверху давит. Я понимаю,что для ушу нужна отличная растяжка,но делать упор только на нее,на мой взгляд не правильно. Матюха в группе самый маленький,остальным деткам от 10 лет,они понимают что для чего, а наш никак понять на может,что ушу это не только растяжка, и для чего она вообще нужна.Короче, он разочаровался да и я тоже. Решили сделать переыв. Договорились,что в феврале пойдем, а он ни в какую. вчера ревел, умолял не водить. Муж ногами топает,говорит бери и веди,но я не вижу в этом смысла. Если человеск не хочет, его ничему не научишь.Он будет как повинность там отбывать по 6 часов в неделю и все.
Может я не права,но придерживаюсь такого мнения, что ребенок должне быть занят,тем более мальчик. Должен научиться ценить время.Понимать,что праздное шатание по улице,это пустое.Все это я и пытаюсь до него донести. А то что мальчик без спорта не обойдется,по моему это не обсуждается.Короче, сегодня идем на просмотр и прослушивание на танцы. Муж против,но на данный момент это единственное,куда можно попасть в конце года. А на следующей недели пойду в Дворец детского спорта,разузнаю что там и как,чтоб с осени начать занятия. Он всена теннис просится,вот и узнаю. Но мне помимо спорта еще хотелось бы его на музыку отдать,слух хороший,пусть занимается (муж снова против), а он сам хочет учить английский. Так что ребенок один, а занятий для него столько,что на десятерыххватит:)

Завтра иду к доктору со своими женскими проблемами. Нервничаю,что скажет не известно. Тесты все также отрицательные,но проблема остается.Страшно,аж жуть:(

Наконец то собралась и кинулав альбом фотки из Праги,тч комуинтересно,приглашаю к просмотру:)