Чисто информация к размышлению. Всё же это выводы серьёзного исследовательского учереждения.

Витамины и БАД опасны для здоровья.

www.vokruginfo.ru/news/news3542.html
Витамин С может вызывать расстройства пищеварения, витамин В6 становится причиной повреждения нервной ткани, биологически-активные добавки вызывают рак.
Обновлено:08/05/2003
Употребление популярных витаминных добавок и минералов в больших дозах в течение длительного времени может вызывать рак, болезнь печени, депрессию и расстройства желудка, утверждают специалисты британского Агентства по стандартам питания.
Как сообщает Newsru.com со ссылкой на британскую газету The Times, агентство в связи с этим впервые в истории опубликовало строгие ежедневные ограничения по применению добавок, а один препарат - пиколинат хрома - даже запретило. Его обычно употребляют спортсмены и все, кто хочет похудеть, так как он помогает избавиться от аппетита и сбрасывать лишний вес.
Ограничения установлены довольно жесткие. Например, витамина С рекомендуется употреблять не более 1000 мг в день, в то время как дневная доза большинства витаминов содержат 2000-3000 мг.
Помимо этого, агентство опубликовало строгие предупреждения по поводу использования бета-каротина, никотиновой кислоты, цинка, магния, фосфора, витамина В6. По данным агентства, бета-каротин может увеличить риск заболевания раком легких, и касается это не только курильщиков. Никотиновая кислота вредит печени, а также может привести к пигментации и покраснению кожи. Злоупотребление цинком связано с возникновением анемии, а также может сделать кости более хрупкими. Магний может вызвать нервные расстройства, включая депрессию и переутомление. Фосфор в больших количествах вызывает боль в желудке и понос, а также делает кости более хрупкими, вымывая кальций.
Кроме того, агентство обратило внимание потребителей на возможное возникновение побочных эффектов при употреблении в больших дозах витамина С, железа и кальция.
Ранее подобная работа по определению потенциальной опасности витаминов была проделана специалистами австралийского Комитета по стандартизации пищевых продуктов. "За последние несколько лет мы собрали достаточно доказательств того, что определенные витамины в больших дозах могут нанести вред здоровью человека, - рассказал председатель экспертной комиссии профессор Майкл Лангман.
Доказано, что витамин С в дозе выше 1000 мг в день вызывает расстройства пищеварения, а витамин В6 может стать причиной повреждения нервной ткани, приводящего к потере памяти и нарушениям координации движений.
Прием поливитаминов, по мнению доктора Джейн Эрмитадж (Jane Armitage) из Оксфордского университета, и вовсе является пустой тратой времени и денег. "Мы не обнаружили вообще никаких улучшений", - сообщила она. Испытуемым давали относительно высокие дозы витаминов: 600 мг витамина Е, 250 мг витамина С и 250 мг бета-каротина. Рори Коллинз (Rory Collins), профессор медицины и эпидемиологии Оксфорда, возглавлявший исследование, сообщил, что в течение пяти лет не было отмечено никакого эффекта от приема препаратов. "Прием поливитаминов - потеря времени. Не было получено никаких свидетельств того, что они обладают защитным эффектом против сердечных заболеваний, рака и других патологий. Они безопасны, но и бесполезны", - заявил он.

Интернет сеть Союза Журналистов.