»Йога» означает «единство» – единение со своей внутренней сущностью. Это единство наступает только после преодоления двойственности «разум-тело» и преобразования ее в единую реальность.

Асана – это устойчивое положение, в котором тело и ум могут находиться в спокойном, расслабленном и умиротворенном состоянии.

Благодаря напряжению и расслаблению мышц, мягкому массажу внутренних органов и тонизирующему воздействию на нервную систему здоровье практикующего заметно улучшается. А многие заболевания (среди которых и так называемые «неизлечимые») могут быть значительно ослаблены и даже полностью устранены.

Асаны оказывают глубокое воздействие на физическое, психическое и духовное развитие личности……

Читать далее

Серия сообщений "О йоге":
Часть 1 - Для чего нужна йога?

Глаза — это наименее телесная часть человека. Они одновременно и материальны и нет. В них встречаются вы и ваше тело.
Мы с нашим телом разобщены, между нами огромная дистанция, но в области глаз — мы к телу ближе всего. Поэтому можно использовать глаза для внутреннего путешествия. Нужно сделать один лишь прыжок, и вы придете к источнику. Из других частей тела невозможно сделать такой прыжок, придется слишком долго идти. Но начиная с глаз, достаточно сделать шаг, и вы войдете в себя.

Источник

Человек может быть бесконечно счастлив или бесконечно несчастен — он свободен в своем выборе. В этом трудность и опасность, потому что вы ответственны за свою жизнь.

Но что-то в мире пошло не так. И люди оказались перевернутыми вверх ногами. Людям нужна медитация, так как они не сделали выбор постоянно пребывать в счастье. Если бы вы выбрали счастье, то медитация была бы не нужна. Медитация — это лекарство. Но если вы решили быть счастливым, в медитации нет необходимости. Она происходит сама собой.

Существует так много религий из-за того, что так много несчастных людей. Счастливому человеку не нужна церковь, храм. Для него весь мир стал храмом.

http://vnutren-garmonia.ru/svoboda-vybora/

Выберете один метод медитации, который вам подходит, нравится, который ближе вам. Как его узнать?

Испытайте его, и если вы что-то почувствуете, необычное, новое, то этот метод для вас. Но вначале нужны усилия, и однажды вы его найдете.

Не будьте слишком серьезно настроенными. Потому что это малейшее ожидание может помешать . И ничего не произойдет, даже если и могло бы произойти. Экспериментируйте, не ждите какого-то результата.

Когда вы нашли «ваш» метод медитации, тогда углубитесь в него, используя всю свою энергию, весь свой ум.

Источник

Само слово «тантра» означает метод, технику. Тантра — это наука, а не философия. Чтобы понять философию — нужен интеллект. Вам не нужно меняться.

Но чтобы понять тантру, нужно стать другим. Потому что интеллектуально вы ее не сможете понять. Тантра — это переживание. И оно придет к вам, когда вы будете готовы. Ей необходима вся ваша целостность. К ней нужен другой подход.

Философствовать легко. Вам не нужна трансформация. Но сложно прожить проблему, трансформироваться...
Тантра говорит, что невозможно изменить человека, не дав ему подходящую технику.

Продолжение

«Медитация — это ответ.
Ум существует, чтобы ставить вопросы.
Но он никогда не может ответить.
Он не предназначен для этого. Но он ПЫТАЕТСЯ ОТВЕТИТЬ.
Результат — путаница, называемая ФИЛОСОФИЕЙ!
Медитация никогда не спрашивает.
Она есть ОТВЕТ. Потому что она - ЖИЗНЬ.
Потому что она - СУЩЕСТВОВАНИЕ…..

Человек всегда чувствует нехватку….
Потому что он желает стать чем-то, не зная, кто он есть….
СНАЧАЛА НУЖНО УЗНАТЬ, КТО ТЫ ЕСТЬ.
Иначе — страдание. Становление это страдание…
Это напряжение между тем, что есть, и тем, что должно быть….

Источник

«… Медитация — это величайшее приключение, на которое способен человеческий ум. Медитировать — это значит просто быть, ничего не порождая — ни действия, ни мысли, ни эмоции. Вы просто есть, и это чистейший восторг. Откуда же приходит этот восторг, если вы ничего не делаете? Он приходит ниоткуда, или же он есть повсюду. Он не имеет причины, ибо существование сотворено из вещества, называемого радостью.

Бхагван Шри Раджниш (Ошо)

Медитация — это образ жизни. Когда человек становится центром циклона.

Жизнь продолжается, вы движетесь дальше. Ваша жизнь становится более интенсивной, радостной, ясной, созидательной, но одновременно вы становитесь наблюдателем. Вы как будто смотрите на все со стороны. В этом весь секрет медитации.

Источник http://vnutren-garmonia.ru/chto-takoe-meditacia/

Здравствуйте! Меня зовут Ольга. В этом блоге я буду писать о техниках медитации, описывать как выполнять асаны йоги, и том, что дают нам эти занятия. Заходите почитать!