Горячее обертывание. Жестко, но действенно

Понадобится:
- рулон пищевой плёнки
- мазь «Капсикам» (продаётся в аптеке, стоит около 100 руб, хватит на сотню обёртываний)
- самый простой (советский) детский крем
- кофеин бензоат в ампулах (тоже в аптеке, стоит около 20 руб)
- один шприц с иглой ( чтобы легче «добывать» кофеин из ампул)

- решительность

Смесь готовить и наносить нужно очень осторожно, ни в коем случае не прикасаться потом к глазам, лицу. Руки очень тщательно надо потом вымыть.

Готовим орудие пыток и красоты: выдавливаем из тюбика детский крем (колбаска примерно 4 см), туда же: выдавливаем «Капсикам» (колбаска 2 см), туда же: 4 ампулы кофеина.

Наносим на проблемные места, обматываем плёнкой. Утепляемся сверху одеждой. Перед нанесением не есть и не пить 1 час. Ходить обмотанным 3 часа, в которые тоже не есть и не пить. После тоже не есть и не пить 2 часа.

Оказалось, что лучше всего делать это перед сном — двойная польза: ещё и не ешь несколько часов до сна, что тоже, как вы понимаете, способствует процессу похудения.

Смывать ПРОХЛАДНОЙ водой (хотя, можно было бы и не писать — сами бы догадались, ибо даже чуть тёплая вода воспринимается после этого обёртывания как кипяток). Нанести увлажняющий крем.

Результат не заставит себя долго ждать. Буквально после первого раза ваша кожа станет гладкой. А после 2-3 таких процедур окружающие заметят, что вы быстро избавляетесь от лишних сантиметров в талии.

Скрытая гимнастика Воробьёва (Флора)

Эта гимнастика отнимет у вас ровно 6 минут,но делать ее надо каждый час. Это оченьпросто - ведь упражнения можно выполнять лежа,сидя, стоя, при ходьбе, на рабочем месте, за кухонным столом - где угодно. Но первые 3 дня - самые трудные, потому что надо будет каждый час заставлять себя. От автора: "Случайно в одном из журналов увидела комплекс этой гимнастики и решила попробовать. Уже через 2 недели, о чудо!, я увидела результат(юбка, которую не могла даже застегнуть, стала просторна мне). Увы, сейчас я уже не смогу повторитьэтот подвиг. Не хватит силы воли, потому что эту гимнастику нужно выполнять каждый час!!! Не знаю, на сколько хватит у вас силы воли. Попробуйте". СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА. 1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимите иопускайте пятки - 40 раз. 2. Поднимайте и опускайте носки - 40 раз. 3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц- 40 раз. 4. Медленно втягивайте стенку живота - на выдохе, на вдохе - возвращайте в исходное положение - 15 раз. 5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз. Следите, чтобы плечи не двигались. 6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки - 40 раз. 7. Повороты головы на 90º - влево, потом вправо - 40 раз. 8. Вытягивание подбородка вперед - 40 раз. ................................. Девочки, я уже попробовала, не вставая из-за компьютера, правда уложилась не за 6, а за 7 минут. Здорово, самое трудное - п. №5. Теперь - хотя бы не забыть через час. Источник

//s52.radikal.ru/i135/1304/4d/cf8b8f87b5c0.gif0

Сбрасываем три килограмма за три дня.

Благодаря этой диете можно похудеть на 2-3 килограмма за три дня.

За три дня сбросить 2–3 лишних килограмма несложно, если при каждом приеме пищи съедать 1–2 спелых помидора. Итак, наше меню на три дня:

Завтрак – 1 помидор, 2 белка вареных яиц.

Второй завтрак – 1 помидор, 2 небольших кусочка сыра.

Обед – небольшой кусок отварной куриной грудки, салат из двух помидоров с ряженкой, кефиром или оливковым маслом.

Полдник – 1 помидор, 2 небольших кусочка сыра.

Ужин – салат из томата, зелени, соли, перца, 1–2 ложки обез-жиренного творога.

Важно! Такая диета рекомендуется людям, страдающим заболеваниями вен со склонностью к образованию тромбов – помидоры способны очищать сосуды от закупорки и разжижать кровь.

РЕЦЕПТ ПРОСТ ДО БЕЗОБРАЗИЯ. -10 КГ ЗА МЕСЯЦ МИНИМУМ!

Знаете ли вы как раньше девчата боролись с лишним весом? Ведь тогда не было ни заумных диет, ни фитнес центров и т.д. Но надо было как то выходить из положения

[ За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел ]

Есть старый рецепт, ещё от прабабки:

В первый день берём липу, примерно горсть, и заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня, когда захочется пить. То есть, ничего, кроме липы, не пьём. Кушаем, что хотим, но умеренно.

На другой день берём Омела белая (Viscum album) . Это растение от ста заболеваний. Опять же, завариваем горсть травы на один литр кипятка в термосе. Омела очень здорово очищает организм от продуктов распада. Кроме того, она считается жирорастворителем.

И когда вы пьёте Омела, то у вас будет такое самочувствие, что вы лишнего не скушаете.

Третий день мы уже пьем Омела с Липой. Мешаем горсть того и другого на 2 литра кипятка в термосе.

На четвёртый день

Как похудеть с помощью льняной семечки

Семя размолоть в кофемолке. Принимать как добавку к еде, например добавлять в кашу, суп, посыпать вторые блюда. В день нужно съедать примерно 1-ну столовую ложку. Льняное семя впитывает часть того что вы съели, даёт организму лецитин, и чистит кишечник.

Измельчите семена льна на кофемолке и размешайте в 100 гр. кефира.
Первые семь дней 1 чайная ложка семян льна на 100гр. кефира,
с 8 по 14 день 2 чайных ложки на 100гр. кефира.
С 15 по 21 день 3 чайных ложки семени на 100гр. кефира.

Великолепная тройка для похудения!

Не каждый доверяет готовым средствам для похудения.

Напиток с «Холосасом», сенной и изюмом на сегодняшний день признан эффективным и распространенным среди худеющих по причине быстрого действия, заметного результата, а также простоты приготовления и приема.

Читать далее...

Льняная мука - очищение и исцеление


Льняная мука - очищение и исцеление

Широко известно, что в кишечнике в течение жизни скапливается огромное количество вредных веществ, которые отравляют наш организм изнутри. Типичными симптомами загрязненного кишечника являются частые запора, кожные высыпания, появление хронических заболеваний, нездоровый цвет лица, наличие лишних килограммов.

Очистить кишечник от вредных веществ и избавиться от большинства вышеперечисленных проблем поможет чудодейственное целебное средство на основе льняной муки. Льняная мука обладает сорбирующими свойствами, она способна выводить из кишечника застоявшуюся слизь, шлаки и токсины, снижать уровень холестерина в крови. Кроме того, данное средство поможет вам избавиться от лишних килограммов в самые короткие сроки.

Целебное средство на основе льняной муки – приготовление и применение
Принимать целебное средство следует один раз в день, заменив им утренний прием пищи. В период очищения ежедневно выпивайте не менее двух литров воды.

Необходимо придерживаться следующего режима очищения:

1 неделя: одна чайная ложка льняной муки на один стакан кефира

2 неделя: две чайные ложки льняной муки на один стакан кефира

3 неделя: три чайные ложки льняной муки на один стакан кефира

Будьте здоровы и красивы!

http://healthharbor.ru/ocisenie-organizma/912-lnanaya-muka-ocisenie-i-iscelenie.html

Любимая трехдневная диета "Кефир со свеклой"

Об этом народном рецепте я услышала от бабушкиной подруги. Вспомнила о нем, когда мой вес значительно превысил все классические стандарты. Попробовала, и результат ошеломил не только меня, но и всех знакомых: минус 14,8 кг за один месяц! Сейчас уже не верится, что когда-то я боялась становиться на весы. Жалею только, что не попробовала эту диету раньше. Теперь приходится в экстренном порядке приобретать новую одежду - старая мне сейчас явно не по размеру. Как мне удалось настолько быстро достичь результатов? Записывайте рецепт!

Любимая трехдневная диета «Кефир со свеклой»

Этот отзыв посвящен моей любимой диете. Суть ее такова: тому, кто хочет похудеть, необходимо за день съедать примерно 1 кг отварной свеклы и выпивать один-полтора литра кефира плюс столько же минеральной воды. В свой первый диетический день я поступила строго по правилам: нарезала вареную свеклу небольшими кусочками и усиленно запивала ее кефиром. Между нами говоря, гадость еще та).

Читать далее...

Диеты на лето :: Диеты. Как похудеть летом. Подборка диеты на лето. Советы и рекомендации специалиста. Похудеть летом – легко!

http://www.kedem.ru/diet/20110704-diets/

Диеты на лето. Обзор разных диет на лето. Советы о том, как похудеть летом. Советы и рекомендации специалиста. Похудеть летом – легко! Диеты на сайте «Кулинарный Эдем».

Таблицы калорийности

---

 

Таблица калорийности молочных продуктов Калорийность масла, маргариа, жиров Калорийность муки, хлебобулочных изделий Таблица калорийности круп Таблица калорийности овощей Таблица калорийности фруктов и ягод Таблица калорийности сухофруктов Таблица калорийности бобовых Таблица калорийности грибов Калорийность мяса, птицы, субпродуктов Калорийность колбасы и колбасных изделий Калорийность мясных консервов и копченостей Таблица калорийности яиц Таблица калорийности рыбы Таблица калорийности икры Таблица калорийности орехов Таблица калорийности морепродуктов Таблица калорийности сладостей источник http://suppercook.ru/kaloriinost_molochnuh_prodyktov.html

 

 

Проращенное зерно - энергия и сила, подаренная природой

 

Проращенное зерно - энергия и сила, подаренная природой

20 популярных диет

20 популярных диет

Двадцать диет, которые подробно разбираются на этой странице, были наиболее популярны и/или знамениты в течение нескольких последних десятилетий. Эти диеты не обязательно самые лучшие с точки зрения питания или похудения. Результаты анализа представлены в виде процентного рейтинга. Чем выше рейтинг — тем больше преимуществ у данного метода. Необходимо помнить, что ни одна диета не даст долговременного эффекта без регулярных занятий спортом.

 

Место	Рейтинг	Диета
1=	80%	Диеты с низким содержанием жира
1=	80%	Диеты с учетом гликемического индекса
3	77,5%	Подсчет калорий
4	75%	F-план
5=	70%	Диета для бедер и ягодиц
5=	70%	Замещающие коктейли
5=	70%	Диеты с очень низким содержанием жира
8=	67,5%	Мочегонные диеты
8=	67,5%	Сыроедение
10	65%	Скажи сахару — нет!
11	57,5%	Раздельное питание
12	55%	Диета «Капустный суп»
13	52,5%	Скарсдейлская диета
14	50%	Диета доктора Аткинса
15=	47,5%	Ешь жирное — становись стройней
15=	47,5%	Диета по группе крови
15=	47,5%	Диета с переменным количеством калорий
15=	47,5%	Зона
19	42,5%	Диеты для быстрого снижения веса
20	35%	Голливудская диета

http://hudeemvmeste.ru/dieta/20diet.htm 

Серия сообщений "ДИАБЕТ":
Часть 1 - АнтиАппетит
Часть 2 - ХУДЕЕМ?..
...
Часть 9 - лечебное питание диеты
Часть 10 - Углеводы для похудения...
Часть 11 - 20 популярных диет
Часть 12 - Диеты по гликемическому индексу
Часть 13 - Снижаем давление, чистим кровь и худеем
...
Часть 31 - Диета «5 столовых ложек»
Часть 32 - Диета по гликемическому индексу продуктов.
Часть 33 - Здоровье -Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.

на носу весна, а любимые джинсы не сходятся...))) будем бороться! кто со мной?

Правильная система питания - залог здоровья и красоты!

попробуйте в течении 2 месяцев придерживаться простых правил и Вы будете приятно удивлены!

Итак,
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА И РЕКОМЕНДАЦИИ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ СОБЛЮДАТЬ
Как показывает практика, этот предел питания в первые два месяца —
1200-1500 ккал в сутки. ЭТОТ СУТОЧНЫЙ РАЦИОН должен быть обеспечен следующими продуктами:
молоко или простокваша................................................................................... 200 г
постное мясо................................................................................................... 100 г
рыба................................................................................................................100 г
нежирный творог........................................................................................... ...100 г
одно яйцо
сливочное масло..............................................................................................10г
растительное масло....................................................................................... ...10г
капуста свежая белокочанная...................................................................... ......200 г
помидоры,огурцы......................................................................................... ...200 г
свекла,морковь,болгарский перецидр.овощи.......................................... ..........200 г
фрукты............................................................................................................ 200 г
бобовые (лучшев1-еблюдо)............................................................................... 60-80 г
(порция готовится из 3-х столовых ложек фасоли или лущеного гороха)

каша гречневая или овсяная ...........................................................................50 г крупы

(для приготовления порции берется  2 стол, ложки или геркулеса 4 стол, ложки)

соль..................................................................................................................1 ч. лож. (5 г) в сутки.

Полностью исключаются специи. Допускаются слабые мясные бульоны 2-3 раза в неделю.
Прием пищи обязательно производится за 4-5 приемов. Через 5-7 дней после сеанса нужно обязательно вводить разгрузочные дни 2 раза в неделю. Полностью голодать в течение 2-х месяцев нецелесообразно. Объем жидкости —1,5-2,5 л в сутки.

Читать далее...

ОГУРЕЧНАЯ ДИЕТА

 

Физиологическое действие свежих огурцов: стимулируют пищеварение и продвижение пищи по кишечнику, чистят кишечник, нормализуют водно-солевой баланс, очищают кожу, действуют как мочегонное, стимулируют обмен веществ и НИКОГДА не вызывают аллергических реакций даже у самых отъявленных аллергиков. Огурец в сочетании с жиросодержащими продуктами (майонез, сметана, растительное масло) обеспечивает ощущение сытости на 3-4 часа.

Косметические свойства огурца при наружном применении: отбеливает кожу, успокаивает, смягчает, увлажняет, питает... Даже самые запущенные заскорузлые ручищи огурец превратит в бархатные ручки. Маски из огурца применяли еще в древности - о чем гласят старинные косметические рецепты. Впрочем, если перечислять все волшебные свойства огурца, это будет уже не ода, а трактат.

Сейчас огурцы уже в изобилии лежат на овощных прилавках и стоят умеренно. Не теряйте времени: вперед в атаку на зимний жирок!

Итак, начали.

Делаем крупнопорезанный салат из огурцов, не забыв при этом попутно обработать огуречным соком лицо, шею и руки.Читать далее

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 1. НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Похудеть - народные рецепты каждую неделю по пятницам!

    Народная медицина тоже предлагает свои рецепты, диеты и методики похудения, причем часто похудеть народными методами и более легко, и вкусно, чем на жестких диетах. Вот интересная статья с сайта arabio.ru.
    Чем хороши народные рецепты для похудения? Прежде всего тем, что и народные диеты, и сборы построены максимально комфортно для человека. Конечно, похудеть за один день или за неделю с помощью народных способов вряд ли удастся, однако это тот самый случай, когда вы будете худеть правильно. Правильно - значит восстанавливать свой обмен веществ, убирать шлаки и жир, а не гнать воду непонятными таблетками. И возврат веса при грамотном подходе к проблеме похудения народными методами вам не грозит. Не случайно последнее время на народную медицину, похудение народными методами такой спрос - люди стали понимать, что хорошо, что плохо, что полезно, что нет. 

Читать далее...

Диета на зеленом чае

 

/fit.w-world.ru/images/headings/04.gif" target="_blank">http://fit.w-world.ru/images/headings/04.gif); background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: initial; border-collapse: collapse; color: rgb(16, 0, 8); font-family: tahoma; font-size: 12px; -webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px; background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat; ">

Диета для оздоровления кишечника

Эта лечебная диета нормализует обменные процессы, улучшает работу кишечника. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, а заодно, в результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг! Во время диеты нужно употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды. Во время диеты категорически запрещается употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб. Не рекомендуется эта диета для применения во время тяжелой работы или физических нагрузок. 

Читать далее...

10 лучших продуктов, которые помогут побороть лишний вес

Женщинам, которые часто сидят на диетах, известно насколько это сложный процесс, но недавно ученые выделили десяток продуктов, при включении которых в свой завтрак, вы сможете быстрее справиться с лишними килограммами.
1. Обезжиренный йогурт

Читать далее...

«Золотые правила» от диетолога Маргариты Королевой

 Читайте, запоминайте, повесьте список на холодильник. Этими правилами пользуются  наши похудевшие звезды.

1.  Заведите дневник  «Моя еда»и записывайте  ежедневно то, что планируете съесть. А также все, что  действительно съели.
2.  Должно быть  не менее 4-5 приемов пищи в день!
3. Способы приготовления блюд - варить, запекать, готовить на пару.
4.  Хлеб можно есть в первой половине дня: 100 г из цельнозерновой муки или муки грубого помола. Идеально – употреблять хлебцы .
5.  Чай, кофе или свежевыжатый сок (к которому надо добавить 10-15% воды) можно пить только за 30 минут до или спустя 30 минут после основного приема пищи! Можно пить одну чашку кофе, но до 12 часов дня. Можно с одной ложкой меда, которую не растворяем, а медленно съедаем. В день можно съесть 3-4 чайные ложки меда.
6.  В течение дня выпиваем 2 литра негазированной воды!
7.  Не рекомендуется употреблять крепкие спиртные напитки, лучше - сухое белое вино. От красного - отказаться или разводить его водой на 10-15%.
8.  Каши варим на воде!
9.  Молочные продукты - только один раз в день!
10.  Белки необходимы! Норма на весь день, с учетом ужина - 250 г.

       11. 1-2 раза в неделю на обед  едим рыбу полужирных сортов.

       12. Мясо можно есть 1-2 раза в неделю.

   13. «Белок сгорает в пламени углеводов!» - на гарнир к мясу, курице или рыбе непременно           должны быть овощи белого или зеленого цвета.

14. Используем только нерафинированное растительное масло или оливковое масло первого холодного отжима.

15.В день съедаем не более 2-3 фруктов!

16. Овощи должны составлять основную часть ужина.

17. Неважно, в какое время вы проснулись, - после 19.00 часов есть нельзя!

18. Если очень хочется есть, можно выпить чашку чая с медом или медленно съесть стакан кефира маленькой ложечкой. Варианты: половинка грейпфрута или зернышки одного небольшого граната.

19. Есть надо с наслаждением! Поэтому еда должна выглядеть красиво!

20. Важно найти любимые продукты! Ведь мы не должны жить в состоянии «когда же закончится эта тяжелая история». Мы должны получать удовольствие от нового здорового образа жизни!

Эти ПРАВИЛА являются БАЗОВЫМИ.  Можно вносить свои изменения, связанные с вашими вкусовыми пристрастиями, но соблюдая основные правила.

А конкретная диета ….в следующий раз. Подробнее

Продолжение следует…

Мила Стрелецкая

 

Диета Инны Воловичевой

Инна Воловичева - героиня проекта "Дом-2", обаятельная женщина, которой удалось похудеть и превратиться в знойную красавицу. Полтора года назад она весила 115 кг. За полгода она похудела до 75 кг и это еще не предел. Как рассказывает сама Инна когда она только пришла на проект, у нее возникало периодическое желание похудеть, но все диеты длились день-два. 

Читать далее...

Диеты

Диеты

Лечебное питание

Читать далее...

ВКУСНЫЕ ДИЕТЫ.

Грейпфрутовая диета

Перед приемом пищи нужно съедать половину грейпфрута, в котором содержатся вещества, сжигающие жир. Таким образом вы запасаетесь жиропоглощающими ферментами, которые не дадут усваиваться лишнему жиру. Кроме того, рекомендуется снизить потребление калорий до 1000 кКал/сутки.
За неделю сбрасывается 3–4 кг.

Японские ученые доказали, что даже запах грейпфрута способствует похудению. Поэтому можно дополнить диету ежедневной аромотерапией — и кило уйдут, и настроение поднимется. Переставайте хмуриться в пасмурные осенние дни! У природы нет плохой погоды;)

Позитивная диета

Кушайте продукты, способствующие выработке гормона удовольствия, содержащие витамины группы Е и В, а также антидепрессанты (фолиевую кислоту, селен, и пр.). Курс длится 3–7 дней — похудеете вы на 2 кг., зато в приподнятом настроении.

Завтрак: яйцо всмятку, чай с горьким шоколадом (30 г.)

Обед: тушеная индейка с овощами в сметане, салат из помидоров и огурцов с фетой(или брынзой) и оливковым маслом.

Ужин: форель, запеченная с сыром, салат из фасоли и спаржи, горячий горький шоколад.

Перед приемами пищи: настой кукурузных рылец (по 3 столовые ложки).

Новогодне-мандариновая диета

Завтрак: чашка кофе с 1 ч. ложкой сахара.
Второй завтрак: 1 вареное яйцо, 4 мандарина.
Обед: 120 г постного отварного мяса без соли, тарелка солянки.
Полдник: 3 мандарина
Ужин: 120 г постного отварного мяса без соли, тарелка квашеной капусты.
Сидеть на диете рекомендуется не более 2–3-х дней.

Проведенные корейскими диетологами исследования показали, что регулярное употребление мандаринов способствует похудению. Про влияние на вес паров, в отличае от японских ученых (см. Ноябрь), они ничего не сказали. Но не для тела, а для души: капайте в аромо-лампу эфирное масло мандарина — оно помогает справиться с депрессией.

Витаминная диета

Народный рецепт, который поможет быстро избавиться от нескольких лишних килограммов. Вам потребуется: яблоко, корень сельдерея, стакан простокваши, корень хрена, соль. Тертое яблоко смешайте с корнем сельдерея в соотношении три к одному. Мелко натрите корень хрена и добавьте его вместе с простоквашей к яблоку с сельдереем. Посолите по вкусу. Съедайте это каждый вечер в течение недели.

Если вы хотите снизить аппетит в течении дня, то делайте перед приемом пищи по 6–8 вдохов таких приятных ароматов: мяты, ванили, зеленого яблока, корицы — это способствует похудению.

На правах рекламы.

Помимо диет, нужно еще и спортом заниматься, для того, чтобы не обвисла кожа. Я нашла отличный сайт тренажеры для дома. Там есть ВСЕ, что вам нужно. Выбор великолепный! Поспешите, перед Новым годом в этом интернет магазине великолепные акции!

Меню трудоголиков. Питайтесь правильно!

Исследования показали, что сытный завтрак способен повысить работоспособность на 30%. Накануне тяжелого дня, не забывайте с утра насытить организм энергией. Определенно, вашим другом будет обыкновенная, но такая полезная каша!  Ведь любые злаки имеют в своем составе витамины группы В, которые улучшат мозговую деятельность и противостоят стрессовым штурмам. К тому же, в злаках есть сложные углеводы, из которых мозг получает глюкозу, а она, в свою очередь, стимулирует его работу. Оперативный способ насытить мозг глюкозой – это съесть сладкое: тортик или шоколадку,  даже кусочек сахара. Сладости содержат простые углеводы, они молниеносно расщепляются, повышая в крови уровень сахара и насыщая мозг полезной глюкозой. Но необходимо учесть, что уровень сахара упадет так же быстро, как и повысится, а значит может наступить апатическое состояние и рассеянность.

Сложные углеводы, получаемые из  хлеба, каш, картофеля расщепляются гораздо медленнее, поэтому уровень сахара в крови будет повышаться постепенно, а мозг будет получать подпитку постоянно.

Классический английский завтрак включает в себя обычную яичницу с беконом, но ее лучше готовить реже, ведь жир в избытке негативно скажется на работоспособности и деятельности мозга.

Мясо на обед

Белки необходимы мозгу не меньше простых и сложных углеводов. Благодаря белкам организм вырабатывает гормоны - адреналин и допамин, отвечающие за скорость реакции и стимулирующие мыслительный процесс. Если необходимо оперативно принять решение, то без мясных продуктов или рыбы вам не обойтись! Главное - не переесть., так как кровь устремится к органам пищеварения для помощи, а  мозг останется в бездеятельном состоянии и без энергии.

Чтобы не навредить своему здоровью, необходимо следовать некоторым правилам питания.

Читать далее

___________________________________________________________________

На правах рекламы

Листая странички интернета, можно случайно найти интересную и нужную информацию! И я думаю, что информация об оптовой продаже качественного кабеля ввг в интернет-магазине "Кабель-Сити" понадобится многим предпринимателям и мастерам для реализации в своих магазинах, а также для проводки электричества в помещениях и на открытом воздухе. Более подробную информацию о кабеле ввг  можно найти на сайте магазина, пройдя по ссылке!

50 супер-продуктов для тех, кто худеет

Чтобы сбросить вес, вам нужно есть! Может быть, даже больше, чем вы едите сейчас... Но совсем другие продукты — те, которые помогут вам избавиться от лишней воды и жира, построить новое красивое тело, не грустить и выглядеть с каждым днем все лучше.

     1. Низкокалорийные продукты. Съесть немного меньше, чем обычно, всегда проще, чем потратить больше энергии. Чтобы отказаться от булочки, вам потребуется 1 секунда, а чтобы сжечь ее эквивалент в килокалориях на беговой дорожке — не меньше 40 минут.

Начните изучать упаковки, научитесь «взвешивать» порции на глазок и планировать свое меню — например, с помощью нашего специального планировщика, доступного для зарегистрированных пользователей. Съедать на 100–300 ккал в день меньше совсем не сложно. Нужен точный список покупок? Отсортируйте в таблице калорийности продуктов список по условию «Калорийность: низкая, меньше 300 ккал».

Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

     2. Сытные продукты. Проще всего наесться надолго продуктами с высоким содержанием клетчатки и цельного зерна...

Читать далее

---

Не пропустите - всё интересное рубрики "ЗДОРОВЬЕ" --> в одном списке!

---

АЛЖИРСКАЯ ДИЕТА

Эту диету мне подарили однокурсницы из Алжира, когда я училась в институте. После каникул они вдруг вернулись тонкие,как березки,хотя до тех пор не отличались стройными фигурами. К моей радости, рецептик был дан, и я до сих пор пользуюсь им, если нужно целенаправленно похудеть к празднику или какому-нибудь торжеству, или просто перед поездкой на море. Рекомендую его и вам: без истязаний для организма и с эффектом. Курс рассчитан на 21 день.Итак,*первый день(повторять его в дальнейшем не нужно!) - до 2 л кефира или молока.*два следующих дня - белковые.-На завтрак можно съесть 2 отварных яйца или 50 г нежирного мяса, или столько же рыбы (сыра или творога)-На обед - 1 стакан мясного бульона, 100 г мяса или рыбы, 1 стакан зеленого горошка плюс 1 стакан томатного сока-полдник - 1 стакан кефираужин - как завтрак*еще 2 дня - овощные. Ешьте на здоровье 2 кг любых овощей и фруктов в день ,кроме картошки ,бананов и винограда.В таком графике держитесь все три недели, не забывая пить поливитамины - это очень важно.Я теряю за один курс до 7 кг.

Цитата сообщения KOMJATI

похудею 100% на 25 кг!

 

Диета - потеря 25кг за месяц


 

Эта диета опирается на химические реакции организма. Поэтому режим надо соблюдать без изменения.

 

Читать далее 

Едим и худеем. Список жиросжигающих продуктов.

 

Смотрите дальше

капустная диетка...вот, присматриваюсь=)

Капустная диета
потеря веса до 10 килограмм за 10 дней
Средняя суточная калорийность 771 Ккал.

 

Капустная диета - выбор основного продукта
При низкой калорийности капуста содержит большинство необходимых организму витаминов, минералов и растительной клетчатки (стимулирующей кишечник). 

Читать далее...

ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ

КАРТИНКИ КЛИКАБЕЛЬНЫ!!!

Грейфрутовая диета                                    Органический детокс

Экспресс- детокс                                           Вегетарианская диета

Диета 5 факторов                                        Детокс-разгрузка

    Диета без диеты                                          Диета по группе крови

Диета на основе капустного супа              Диета GL

Монодиета на сухофруктах

Пакетик с сухофруктами и орешками держать под рукой для утоления голода рекомендует большинство диетологов. А многие любители диет советуют, кроме этой смеси, не есть больше ничего. И терять вес!

Особенности диеты

Диета на сухофруктах, как говорят «бывалые», переносится значительно легче большинства строгих диет, в том числе жидкой и леденцовой.

Поедая сухофрукты, просто не успеваешь проголодаться. Ведь это достаточно питательная и калорийная пища. Тем более, что перекусывать эта дите позволяет каждый час. Но при условии, что все остальные продукты будут исключены из рациона, сухофрукты не грозят прибавкой в весе, а даже наоборот, являются отличной диетой.

Кстати, на сухофруктах можно терять до 1 кг лишнего веса в день. Правда, для этого нужно строго придерживаться всех предписаний и рациона. За 3-5 дней диеты вполне возможно избавиться от 3-4 кг.

За счет ограничения объема принимаемой пищи, за время диеты желудок сократится в объеме, и после ее завершения для насыщения будет требоваться гораздо меньший объем пищи.

Читать далее

___________________________________________________________

Фортуна всегда находит самых смелых и целеустремленных! Интернет казино Va-Bank Casino предлагает сыграть в покер, а также другие популярные онлайн-игры, получив возможность выиграть и наполнить себя адреналином! Быстрые выплаты выигрышей, розыгрыши призов, круглосуточная техподдержка!