11 основных правил для похудения

11 основных правил для похудения

1. Обязательно 8 стаканов воды в день. Чай, компот, кофе – это жидкости. Вода улучшает метаболизм, способствует очищению организма Мало воды - много лишнего жира и целлюлита.

2. Первый стакана воды необходимо выпить натощак. Можно добавить немного свежего сока лимона и чуть меда. Такой фокус так мы пробудит тело лучше кофе, улучшив при это метаболизм.

3. Если вы съели много сладкого - компенсируйте свой грешок занятиями спортом. Это может быть поход в бассейн или занятие на тренажере. Я купила орбитрек и ежедневно бегаю:).

4. Улучшению метаболизма способствует не только лимонная вода, но и специальный чай. Запарьте несколько кружочков свежего имбиря, добавьте щепоточку корицы и кайенского перца, кружочек лимона. Правда, такой чай противопоказан при больном желудке. Улучшают метаболизм блюда, в которые добавлены следующие ингредиенты: имбирь, корица, перец, грейпфрут, лимон.

5. Полноценные питание  перекусы дадут возможность не переедать. Никогда не ходите с голодным желудком. Жуйте понемножку, и тогда во время основных приемов пищи не будете передать!

6. Возьмите за правило пить чай без добавления сахара. Я уже год так делаю. Лучше ощущается вкус чая и полезно для фигуры!

7. После шести, конечно же, можно кушать. Не нужно истязать организм голодом. Лучше воздержитесь от пищи за 2 часа до сна. И тогда ужин не принесет вреда. Пища переварится до сна, и вы не будете страдать от бессонницы!

8. Спать нужно около 7-8 часов в сутки, чтобы организм не получал стрессов и не скапливал жир и целлюлит.

9. Самомассажи, обертывания с глиной, ванны с морской солью и эфирным маслом апельсина способствуют похудению. Проводите спа процедуры дома дважды в неделю.

10. Исключите из своего рациона продукты промышленного производства. К ним относятся сосиски, колбасы, консервы и другие продукты. Хорошая альтернатива - рыба, курица, мясо, овощи, каши. Неправда ли?

11. Занятия спортом должны быть систематичными, а не только в тех случаях и периодах жизни, когда вы пытаетесь сбросить несколько лишних килограммов. Хороший вариант - плавание и занятия йогой.

---

Пока вы коротаете время  в ожидании подруги или просто имеете небольшой отрезок свободного времени, попробуйте поиграть в Сабвей Серф. Эту бесплатную игру можно скачать на компьютер вот здесь www.subwaysurfers-pc.com/. Красочность и динамичность игры впечатляет и дарит потрясающие эмоции!

МНЕ 83, А КОПНА ВОЛОС - МОЛОДЫЕ ЗАВИДУЮТ. ИЗ ГАЗЕТЫ "ВЕСТНИК ЗОЖ".

Вестник ЗОЖ 2004 24 (271)
Получила "ЗОЖ" (№20 (272) за 2004 год) и не выдержала, когда услышала просьбу Ларисы Александровны из Сахалинской области. В молодости у меня, как и у нее, сильно выпадали волосы. Знакомая посоветовала один рецепт. И вот уже мне 83 года, а на голове такая копна волос, что порой и молодые завидуют.
Взять куриный желток, по 1 ст. ложке подсолнечного масла и меда, одну луковицу среднего размера. Лук натереть на мелкой терке, смешать с яичным желтком, подсолнечным маслом и медом. Хорошо перемешать и втирать массирующими движениями в корни волос. Потом покрыть голову платком примерно на час, а затем вымыть голову. Процедуру хорошо проводить перед каждым мытьем головы. Попробуйте, не пожалеете.
Маякова Галина Николаевна. г. Саратов. (Адрес в редакции).

Чудо-маска, ускоряющая рост волос на 15 см в месяц!

далее

Упражнение для активации мозга и интеллектуальных способностей.

2 минуты упражнений разовьют ваш мозг ( Superbrain Yoga )    Упражнение для активации мозга и интеллектуальных способностей.  Упражнение известно в Индии многие века .   Эта простая методика, популяризирована в мире Мастером Чоа Кок Суи, быстро увеличивает интеллектуальный потенциал, обостряет память и концентрацию. 2 минуты упражнений -изменят вашу жизнь!!!

 

Чаи для похудения и стимуляции обмена веществ

 

Любые диеты и таблетки для похудания бессильны, если нарушен обмен веществ, и в организме процессы синтеза и накопления доминируют над распадом, то есть полученные с пищей питательные вещества не успевают «сгореть» и откладываются в виде жира.

Обмен веществ настолько индивидуален,что трудно сформировать общую для всех диету или настой для снижение веса. Однако в природных кладовых достаточно растительных препаратов, способных нормализовать процесс биохимических превращений белков, жиров и углеводов, помочь очистить организм от продуктов распада и вернуть стройность фигуре.

Читать далее...

Корица для похудения - рецепты и советы по применению


Корица для похудения – это настоящий дар природы, впервые упомянутый еще в древности, в то время ее добавляли в тесто при выпечке и вино. Сейчас корица для похудения используется весьма активно почти во всех странах. Достаточно четверти чайной ложки для более эффективного усвоения организмом сахара, т.о. снижается уровень сахара в крови, а это в свою очередь способствует похудению. Эффективность ее подтверждена многочисленными экспериментами.

Рецепты

Тибетская гормональная гимнастика

Я хотела бы рассказать об одной удивительный тибетской гормональной гимнастике, о которой узнала из фильма, который Вы можете посмотреть в конце статьи. Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная  гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет.

 

У вашего ребенка брали анализы? Вы можете сами определить в норме ли показатели!

Три самые полезные таблицы. Расшифровки результатов анализов ребенка. Сохраните, пригодится.
1. Клинический анализ крови
2. Биохимический анализ крови
3. Анализ мочи

Салат красоты


На 100 г. - 47 ккал.

Приготовьте освежающий зеленый салат!

Нарежьте крепкое зеленое яблоко, мелко порубите корень сельдерея и стебель петрушки, добавьте немного изюма. Заправьте натуральным йогуртом без добавок и приправьте зеленью.

Узнать в чём польза

ЧЕРЕЗ ДВЕ - ТРИ НЕДЕЛИ ВЫ БУДЕТЕ МОЛОЖЕ НА ДВА - ТРИ ГОДА!

А еще через две-три недели - на четыре-шесть лет! Очень простой и доступный рецепт.
Покупаем в аптеке сушеные водоросли - ламинарию.
Насыпаем в чашку 2-3 ч.
ложки, заливаем 4-5 ч.
ложками кипятка, размешиваем до однородной массы, накрываем блюдцем и оставляем запариваться на 5-10 минут.

Главное - не налить много воды, иначе потом тяжело будет наносить на лицо - смесь будет стекать.

Добавляем несколько капель лимонного сока (для жирной кожи), либо несколько капель любого не рафинированного растительного масла или масляного раствора витамина А или Е (для сухой кожи).
Размешиваем и пальцами наносим на лицо на 20-25 мин.
Смываем теплой водой и ложимся спать.
Кожа сияет, подтягивается, оживает, если делать маску 3-4 раза в неделю.

А за красотой пожалуйте сюда www.handy-shop.com.ua

Волосы перестали выпадать

Литровую банку плотно набить луковой шелухой, залить водкой, добавить один пакетик гвоздики. Держать 10 дней в темном месте, периодически встряхивая. Перед мытьем головы тампоном смазывать корни волос этой настойкой. Затем накрыть голову полиэтиленовой пленкой (у меня шапочка для душа) и укутать на 2-3 часа теплым платком или полотенцем. Эффект потрясающий. Волосы быстро отрастают, становятся густыми. Испытано на себе! Удачи!!!

Мощнейший омолаживающий оздоровляющий детокс-курс от турецкого доктора Сарачолу

 

Мощнейший омолаживающий оздоровляющий детокс-курс от турецкого доктора Сарачолу

 

ДРЕНАЖНЫЙ ЧУДО-НАПИТОК.

За 3 дня минус 5 кг?!

Дренаж жировой ткани в домашних условиях.
Задержка воды в жировой ткани часто приводит к целлюлиту,

лишнему весу и отекам.

При этом обменные процессы замедляются,

а эффективность диет резко уменьшается.

В такой ситуации поможет дренаж жировой ткани.

Это выведение лишней жидкости из организма,

вследствие чего,

сжигание жира будет проходить более интенсивно. 

В домашних условиях помогут дренажные напитки.

Действуют они в трех направлениях:

тонизируют, дренируют, сжигают жиры. 

Читать далее...

Уникальный отвар для укрепления сердца и сосудов

Читать далее...

Суставная гимнастика Норбекова

Физические упражнения для суставов можно и нужно использовать для восстановления своего здоровья.

Не ленитесь.

Как говорил А. Шопенгауэр: «Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля”.

Суставная гимнастика Норбекова поможет вам сохранить здоровье и восстановить утраченые возможности организма.

При суставной гимнастике нельзя использовать большие усилия.

Всё должно быть легко.

А настроение это действительно главное.

Серия сообщений "Мирзакарим Норбеков":
Часть 1 - Мирзакарим Норбеков
Часть 2 - Мирзакарим Норбеков
Часть 3 - ПРЕВОСХОДНЫЙ МЕТОД ИСЦЕЛЕНИЯ
Часть 4 - Суставная гимнастика Норбекова

Супер - ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА.

Читать далее...

Лечение близорукости

Лечение близорукости упражнение № 1

Читать далее...

ЧУДО-МАСКА ОТ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС

 

Наверное, большинство из нас хоть раз в жизни сталкивались с выпадением волос и я не стала исключением. Я перепробовала миллион средств: дорогие ампулы, масла, шампуни, маски, спреи, крема, витамины, правильное питание, домашние рецепты, но толку совсем не было Каждое мытье головы было для меня мукой, я просто ненавидела мыть волосы — сердце сжималось при виде кучи волос, покидающих мою голову! Уборка квартиры тоже была мукой — я не могла нормально помыть полы, потому что кругом одни волосы, воду приходилось менять по нескольку раз. Одним словом, кошмар! Злилась на родных, которые говорили, что везде мои волосы… Так длилось 2 года, пока я не встретила рецепт этой чудо-масочки!

Читать далее...

ЗАГОВОРЫ НА ПОХУДЕНИЕ

Заговор на похудение используют тогда, когда причина увеличенного веса не в неправильном питании и образе жизни, а также не в болезни. Если устранены все возможные причины лишнего веса, а он все еще не проходит, тогда можно применять заговор на похудение. При использовании подобных заговоров нужно обязательно соблюдать фазу луны, день недели и время суток. Лучшая фаза луны, при которой заговор на похудение будет наиболее эффективен - убывающая, после того, как луна пройдет свою половинку. День недели - понедельник, воскресенье или пятница. Лучшее время суток, в которое ваш заговор на похудение станет эффективнее - это закат.

 

1) Просто говорить каждый раз при посещении туалета.

Придя в туалет сказать 3 раза:

"В отхожее место пришла, сало с собой принесла.

Уходи жир с тела бела -

Не расти, не нарастай,

А убывай, убывай, убывай!".

 

2) Заговор на похудение через свинью (рабочий)

          Вам нужно облиться прохладной водой, и собрать воду в сосуд. Затем вылить эту воду на свинью, сказав три раза следующий заговор на похудение:

 "Мне худеть, тебе толстеть. Возьми, свинья, весь жир с меня".

 Проведите этот заговор на похудение три убывающие луны подряд, но не больше, иначе можно сильно похудеть.

3)Заговор на похудение на убывающую луну.

 Налейте в таз воды, начитайте на воду 12 раз следующий заговор на похудение:

"Луна убывает, и жир мой уходит. Уноси с меня. луна, полноту, дай мне, луна, мою стройность и худобу".

Затем встаньте в таз, облейтесь этой водой, а ту воду, что наберется в таз, соберите, и вылейте на трех перекрестках.

4) Для этого метода потребуется вместительная морозилка в холодильнике.

Здесь дольше описывать его проведение, чем сам заговор.)))

Потому как состоит он всего из одного слова: "Навсегда!".

Оказываемое действие такое же сильное, как у биджа-мантр.

Покупаете столько килограммов свиного сала, сколько кг хотите сбросить.

Допустим, у вас 7 кило лишних, значит, покупаете 7 кг сала.

Фаза Луны не важна.

Важно сильное желание избавиться от жира на боках.

Один-два раза в день достаете (можно не доставать) сало и, смотря на него, представляете КАНАЛ от себя (с боков, живота, бёдер - где у вас излишки жировых отложений) к салу, по которому ваш жир перемещается от вас в свиное сало.

Здесь также как во многих ритуалах важна визуализация: вы видите как жир утекает в сало и ощущаете себя стройной и подтянутой. И уверенно произносите три раза: "Навсегда!".

Через какое-то время вы, глядя на сало, почувствуете отвращение.

Значит, ваше желание и намерение слились!

Берёте это сало и с моста бросаете в реку: "Навсегда!".

Колдун, который дал этот заговор, предваряя вопрос, если нет рядом моста, сказал, что можно бросить с балкона выше 9-го этажа. 

Китайская маска красоты из меда крахмала и соли,

Ингредиенты:
- 1 чайная ложка меда (желательно, жидкого)
- 1 чайная ложка крахмала
- 1 чайная ложка соли

Мед и крахмал смешать до однородного беловатого цвета. Добавить чайную ложку измельченной морской соли (ее можно заменить обыкновенной йодированной солью). Вымешиваем.

Если кожа сверхчувствительная или очень сухая, то в маску добавляем еще 1 чайную ложку молока.

Маска готова, теперь ее можно наносить на лицо в несколько слоев, пока не израсходуется вся приготовленная смесь.

Маску нужно держать на лице 25 минут, после чего смыть.

Если почувствуете неприятные ощущения, жжение, сильное пощипывание и т.д., то лучше сразу же смыть маску водой.

Для наилучшего результата рекомендуется делать китайскую маску красоты через день, на протяжении 20 дней. За это время получится сделать 10 масок.

Данная маска поможет подтянуть кожу лица, сделать ее здоровой, сияющей, гладкой.



Ларилорхен