Сбросить 10 кг за 10 дней более реально, чем за неделю. Впрочем, и здесь не обойтись без строгой диеты – в данном случае, овощной.
Овощная диета на 10 дней
Как похудеть на 10 кг? Ежедневное количество предложенных продуктов нужно разделить на 4-5 приемов. Также нужно ежедневно выпивать около 1,5 л минеральной воды без газа или несладкого зеленого чая.
День первый. Пюре из 1 кг картофеля.
День второй. 1 – 1,5 кг свежей капусты.
День третий. 1 кг сваренной свеклы.
День четвертый. 1 кг сырой моркови.
День пятый. 1 кг яблок.
День шестой. 1 кг свежих огурцов.
День седьмой. 1 кг яблок.
День восьмой. 1 л нежирного молока.
День девятый. 1 л нежирного кефира.
День десятый. 100 гр. вареного риса.
Как сбросить 10 кг за месяц?
Безусловно, самым реальным и наиболее безопасным способом похудеть на 10 кг являются «долгоиграющие» диеты длиной в 1-2 месяца. К тому же, за такой срок можно похудеть и без помощи диет.
Диета для похудения на 10 кг, рассчитанная на месяц
Повторять меню предложенных 3 дней на протяжении месяца.
OLEG_VOLKOFF, Я не буду критиковать,потому что это крик души.Тут не до ошибок и не до правописания.Это вторично в данном случае.Порыв души - вот первопричина,которая толкает на облачение сути происходящего в рифму.
Какая пошлость!... Почти порнуха. А-а-а-а-а-а-а-а!!! И Тебе только 14 лет???!!! Всё, пойду повешусь, потом утоплюсь, сделаю харакири, отрежу сиську...(ой, не-ет!!!, этого я не буду делать!), застрелюсь и напьюсь крепкого чаю. Всё.
Какая развратная Молодёжь... Олег! И это Ты-ы??? Эх-х! На что я пошляк, но так.......
Пиши.