Витамины и прогулки! Это настолько просто, что постоянно откладываешь на потом, т.к. сейчас же некогда.
Беру на заметку как напоминание!
Я бы добавила ещё к 4-му пункту, что защитные очки нужны и когда просто сидишь перед монитором. Во всяком случае я без очков долго на него не могу смотреть. У меня небольшой минус, 0,25 для пост. носки, которые я не ношу, а перед компьютером очень даже нужны оказались. Но стала замечать, что когда их снимаешь, дальние предметы как-то нечетко вижу и бледнее, чем в очках, чего раньше не было. Так что поменяла на те, что на фото. Теперь в них сижу. Прямо чувствую, как глаза напрягаются, это ж тренажеры! Думаю, сделать в оправу обычные стёкла, без всяких минусов, если не получится к этим привыкнуть..