Хочу рассказать вам про простые упражнения цигун, укрепляющие и восстанавливающие зрение.
Дают глазам отдых и релаксацию во время рабочего дня. Всего за две-три минуты.





Очень много комплексов и упражнений для глаз я встречал в литературе и интернете. Это же, на мой взгляд, самый простой и действенный. Проверено на практике!
Выполнять по 10 раз каждое упражнение. В течение дня комплекс рекомендуется делать от одного до четырёх раз.
На видео - инструктор цигун Елена.