Сетчатка глаза — это тонкая оболочка, расположенная на задней поверхности глазного яблока. Когда мы смотрим на какой-нибудь предмет и разглядываем его в деталях, свет фокусируется в центре сетчатки. Это желтоватый кружочек — так называемая макула, или желтое пятно.



Довольно частое заболевание пожилых людей — макулярная дегенерация сетчатки, приводящая к разрушению центрального зрения, необходимого для того, чтобы читать и узнавать лица. В США и России более 10 млн. людей в той или иной степени подвержены этому заболеванию. Нередко пациенты замечают макулярную дегенерацию лишь тогда, когда заболевание уже развилось. Однако подобная задержка может оказаться роковой, так как возникают большие трудности в лечении.

Для раннего выявления такого нарушения в США используют простую сетку, изобретенную швейцарским офтальмологом М. Амслером (рисунок выше). Пожилым людям следует проверять себя по меньшей мере раз в неделю и помнить, что лучший способ борьбы с дегенерацией макулы — это обнаружить ее как можно раньше.

Как обнаружить ранние симптомы макулярной дегенерации с помощью сетки Амслера?

• Держите сетку на наиболее удобном для чтения расстоянии. Наденьте свои обычные очки. Закройте левый глаз.
• Правым глазом посмотрите на точку в центре сетки. Можете ли вы видеть все четыре угла сетки, не отрывая взгляда от точки? Вы можете видеть белые точки, появляющиеся и исчезающие в пересечениях; это нормальный оптический эффект.
• Повторите то же другим глазом.

Если все ответы положительные, значит, вы прошли тест. Если линии кажутся вам волнистыми или искривленными, вам следует незамедлительно обратиться к врачу.

Забота о здоровье глаз имеет свои особенности. В отличие от больного зуба или перелома кости, больной глаз может и не давать предупредительных болевых сигналов. Некоторые виды глазных болезней, таких как глаукома или ретиопатия (диабетическая патология сетчатки), нельзя обнаружить в домашних условиях. Однако если каждый будет регулярно пользоваться сеткой Амслера, то тысячи потенциальных случаев слепоты могут быть обнаружены и предотвращены, считают американские специалисты.

В целях профилактики этого грозного заболевания в вашем рационе надо иметь достаточно витаминов и минеральных веществ. В ходе одного исследования в США ученые ежедневно давали поливитамины 192 пациентам, страдающим макулярной дегенерацией сетчатки. Через полгода у них было проверено зрение. Обнаружено, что у 33% членов группы зрение улучшилось.

Если вы хотите увеличить потребление витаминов и минеральных веществ, лучше всего использовать диету, состоящую из множества продуктов и богатую фруктами и овощами. Если вы хотите принимать витамины дополнительно, выберите хорошо зарекомендовавшие себя поливитамины с добавлением минеральных веществ.

Источник: Демирчоглян Г.Г., Эффективные упражнения для улучшения зрения