Суть написанного - правильная, а к отдельным словам - претензии.)) Перенаправляется не психическое возбуждение, перенаправляется ВНИМАНИЕ. А где наше внимание - там и наша энергия. Но энергия - это одно, а возбуждение - другое. Под возбуждением понимается некая гиперактивность нервной системы, в первую очередь - ума (коры мозга), и именно это неподконтрольное возбуждение и нужно остановить, чтобы иметь возможность направить внимание внутрь своего тела, которое и произведёт нужную там работу. Либо направить внимание вовне - оттачивая способности к восприятию. В любом случае, такое внимание очищено от возбуждения, ровно, устойчиво.