Наблюдателя (Свидетеля) проще всего открыть и вырастить в медитации. По мере того, как качество чистого свидетельствования становится устойчивой структурой сознания, оно прорастает во все сферы деятельности человека. И не нужно напрягаться самовспоминанием и самовылавливанием себя. Все происходит постепенно, гармонично, безусильно. Или так: центр тяжести - устойчивости, центрированности, самоосознанности - закладывается в медитации. Той медитации, которая происходит по формуле: сознание включено - ум выключен. Во всяком случае, мой опыт именно таков.

А просто наблюдать за телом - и направлять устойчивый луч внимания на определенные его зоны - это разные упражнения. Первое - медитация, с пассивным, расфокусированным вниманием, второе - энергопрактика цигун, с активным, направленным вниманием, основанная на механизме биологически-обратной связи: где внимание - там и энергия, где энергия - там работа. Очень хорошо, когда энергопрактикам предшествует освоенная медитация - тот самый обретенный центр свидетельствования-самоосознания, из которого впоследствии и оправляются устойчивые лучи внимания, изменяющие метаболизм тела, а, соответственно, и его энергоструктуру.

Исходное сообщение odibo
Лимон кажется в трансе сладким, а просвирка кусочком тела. Это принуждение к канибализму. Что есть сатанизм.

Отстаньте от сатанизма! Мы не едим людей блин, даже самые безбашенные из нас. Ненавидим, режем или жгём, но никогда не насилуем и не едим людей. Задолбали нас в каннибалы рядить.

Привет! С каббалой не знаком. Как там развивают душу?

Интересный дневник!

А как ты относишься к каббале? Она изучает метод развития души.

Интересно... Хорошо, что еще есть мыслящие люди и любящие поразмышлять...
С дневником Вас и удачи в начинаниях.