Скажем честно, безусловно самая модная на сегодня диета - это Кремлевская диета. Так уж повелось у нас в стране нашей, что всё наилучшее производилось для чинов белого дома и их друзей и родственников, и безусловно диета с подобным именем (Кремлевская диета) не могла не заслужить всех рекордов популярности. Еще есть данные о мэре Лужкове, похудевшем на этой же самой диете на 20 кг.

Кремлевская диета появилась у нас из США от американских диетологов господинов Агатстона и Аткинса, придумавших эту уникальную диету, используемую при разработке рациона астронавтов и военных. Данная диета уже очень много времени всем известна и применяется чиновников Москвы, по этому она называется - Кремлёвская диета.

Основная мысль диеты, разрушает стереотипы диетологии, и абсолютно противоречит ей. Если наставление диетологов заключается в потреблении большего количества овощей и сокращении продуктов из мяса, тогда же как обсуждаемая Кремлевская диета утверждает "Живот спадет, даже если кушать много мясных продуктов! ".

Разработчики диеты рекомендуют, есть белки в неограниченном количестве, но сильно ограничить потребление углеводов. Выходит если сильно сократить потребление углеводов - источников основной энергии, то нашему телу настанет необходимость активировать свои собственные запасы - жир! За счет чего мы и будем терять вес.

уникально для Кремлёвской диеты была создана незаменимая таблица, содержащая баллы (усл. ед. ), где каждому пищевому продукту присвоено определенная сумма баллов (усл. ед. ) когда вам нужно похудеть на пять-шесть кг за семь дней, тогда ваш дневной рацион не должен превышать 40 условных единиц. Если вы хотите поддержать ваш вес на текущем уровне, то вам надо съедать в сутки шестьдесят усл. ед и не более того. Ну, а если употреблять более шестидесяти у. е, вас ожидает прибавка веса.

Необходимо остерегаться картофельных блюд, овощей, хлеба, сладких, фруктов, соков, риса, мучных, именно они содержат очень много углеводов. Не стоит ничего сластить, ведь сахароза - это углеводы. Но голодным быть не надо, кушайте сколько захочется.

Составить индивидуальную диету можно ТУТ