Если Вы задаетесь вопросом, как убрать живот за месяц, необходимо соблюдать  правила. Весь секрет подтянутого плоского живота кроется как в небольшой коррекции образа жизни, так и в соблюдении специальной диеты, а в сочетании с физическими упражнениями, результат в виде заметного уменьшения объема талии не заставит себя ждать.

1) В первую очередь – пейте больше воды. Да, ее Вы и без этого всегда должны пить, но, если Вы собираетесь сделать свой живот плоским, это важно особенно, так как вода расщепляет на энергию жиры и поддерживает метаболизм, доставляя в мышцы питательные вещества.
2) Ограничьте до 2 г в день потребление соли – для того, чтобы внутренние органы нормально функционировали, этого вполне достаточно, а чрезмерное ее количество ведет к накоплению в организме воды.
3) Основа рациона фитнес-диеты включает в себя продукты, богатые белком. Жиры же следует по максимуму исключить из питания, либо сократить их количество до 3 г в день.

Далее представлены упражнения для пресса, выполняя их всего 5 минут в день вы очень быстро увидите результат!

Лежит у меня вот такая напоминалочка, а может ещё кому пригодится?

Елена ВЕА

Серия сообщений "Полезные советы для кухни.":

Часть 1 - Одним движением селёдку от костей.
Часть 2 - Полезные советы .
...
Часть 5 - Пряности и их использование.
Часть 6 - Как правильно взбить белки.
Часть 7 - Путеводитель по кашам.

Вязаное одеяло Ромбы в технике Entrelac крючком выглядит великолепно. Смотрите видео-учебник с техникой Entrelac крючком, отлично подходит для вязания одеял, пледов, покрывал, ковриком прямоугольной формы..

Вязаный половичок. Ковер своими руками.

Оказывается простой половичок может стать ковром, причем от него глаз не отвести, теперь я знаю для чего нам зима дается - для того, что мы творили эту красоту - вязали крючком половички, а затем весной ими украшали дачу.

Эти половички связала мастерица из Нью-Йорка, у нее наверное бабушка была из России - точно!

1.

Итак, многими любимая финалистка двух из сезонов "Битвы Экстрасенсов" предлагает вам свой ритуал. Как исполнить желание - ритуал от Мерилин Керро вашему вниманию.

ШОКОЛАДНЫЙ БИСКВИТ "МОККО" - воздушный ,шоколадный ,пропитанный ромовым сиропом
 

Для любителей кофе и шоколада  бисквит "Мокко" с насыщенным вкусом и выраженным ароматом - шоколадней и кофейней уже некуда.

Шарлотка на сгущенном молоке
 

Товар продать на свечу

Чтоб продать вещь какую да деньгу из того выручить, то берут свечу из воска да постукивают по сей вещи да говорят:

Купцы на торг идут, мошной трясут, верхом скачут, пешком идут, да на мой торг захаживают. Да вещь мою присматривают, кому в глаза кинется, тот с покоем расстанется, ночью к вещи сей потянется. Днем по ней заявится, с деньгой не посчитается, кто вещью сей задурманится, с деньгами расстанется, лишь бы вещь себе взять. Деньги счетом несчитаны, да за вещь сию отданы, то все чары наведенные, купцу они золотом, да люду они мороком, свеча свидетелем, коль огнем запылает, то все содеется, словом исполниться, да мой кошель деньгой заполниться. Быть!

Говорят семь раз. Свечу сжигают полностью . Повторить три дня подряд, вещь будет продана.

Серия сообщений "Магия денег":

ПОСАДИТЕ БОЛЕЗНЬ В ГОРШОК. ПОТРЯСАЮЩЕЕ ИСЦЕЛЕНИЕ!    Исцелить человека можно очень простым способом, который доступен практически каждому. Основывается он на проверенной веками практике, что болезнь может быть перенесена с пациента на любой другой организм, в частности — на растение.   Процедура проста: надо взять у заболевшего человека

Читать далее »

Мы все знаем, что такое боль в суставах. Адски неприятно. И почти неизбежно: проблемы с коленями, плечами, локтями и запястьями сопровождают почти всех, кто сидит за компьютером целый рабочий день. Особенно сильно эти проблемы начинают проявлять себя после 45 лет. Но что, если боль начинает появляться в 25-30? Возрастные ли это проблемы?

Конечно, у болей в суставах могут быть другие, не связанные с компьютером и сидячим образом жизни, причины. Это и травмы, и перегрузки, и переломы, и артрит, и ревматизм.

Но вот вам рецепт из русской народной медицины. Он включает в себя только самые простые ингредиенты. И помогает уже прямо с первого применения.

Исландский способ закрытия петель. Цитата сообщения РИМИДАЛ

Исландский способ закрытия петель

Цитата сообщения РИМИДАЛ

Симпатичные шишечки для пледа, одеялка, кофточек. Узор в копилку
 

[quote]Быстрый торт- Птичье молоко.

.Тесто:

3 яйца

125 гр муки

1 ч.л. разрыхлителя

125 гр сахара

8 больших ст.л. какао

Растереть яйца с сахаром, добавить муку, разрыхлитель и какао. Вымешать до однородности. Выпечь при 180-200 гр минут 20 до готовности. Остудить.

Суфле:

5 белков

300 гр сахарной пудры

10 гр желатина dr Oetker

100 гр воды

Замочить желатин в воде на 10 минут. Затем нагреть его до растворения и отставить охлаждаться. Взбить белки в крепкую пену. Продолжая взбивать всыпать сахарную пудру. Взбивать до густоты крема. Затем, опять же не переставая взбивать, влить желатин. Корж разрезать либо на две части, либо немного срезать верхний слой и оставить один. В разъемную форму положить корж, по желанию пропитать его сливочным ликером. Вылить сверху суфле. Если коржа два, то накрыть суфле вторым коржом. Поставить в холодильник до застывания. Глазурь: 150 гр черного шоколада 100 сливочного масла В сотейник кладем масло и кусочки шоколада. На маленьком огне постоянно помешивая доводим до однородности и даем остыть. Застывший торт отделить от бортов разъемной формы и облить глазурью. Ну и осталось лишь дождаться, пока она, глазурь то есть, застынет.
.

Шоколадный торт по ГОСТу

Ингредиенты

Для бисквита:

Яйца куриные — 5 шт.
Сахар — 125 г
Мука — 125 г
Какао — 1 ст.л.
Для крема:
Сгущенное молоко вареное — 200 г
Масло сливочное — 200 г
Какао — 50 г
Масло растительное — 10 г
Для сахарного сиропа:
Сахар — 75 г
Вода — 75 мл
Коньяк — 20 мл

Приготовление:

Хотя точная причина возникновения артрита до сих пор не определена, некоторые врачи утверждают, что причиной может быть инфекция, травма или аллергия. Но кроме этого артрит может быть вызван нарушением обмена веществ, заболеваниями нервной системы или даже просто недостатком витаминов. Самой частой причиной остаются все же инфекционные заболевания. Одной из причин возникновения артрита также является отложение солей.

Для устранения артрита попробуйте эффективные народные рецепты.

Суставы перестанут болеть, станут подвижными, если залить в эмалированной посуде 300 мл воды 5 г лавровых листьев, довести до кипения, проварить 5 минут на слабом огне, вылить отвар в термос, настоять 2-3 часа, затем процедить и выпить все маленькими глотками в течение 12 часов. И так 3 дня подряд. После недельного перерыва повторить лечебный курс. 

Очень хорошо растворить в 100 мл медицинского спирта по 50 г камфары и горчичного порошка, отдельно взбить 100 г сырого яичного белка, затем соединить оба состава и втирать смесь в больные места.

Артрит отступит, если в 500 мл воды развести 1 ст.л. уксуса, смочить в растворе льняное полотенце, слегка отжать его, обернуть им больной сустав, укутать шерстяным платком и оставить компресс на 3-8 часов. После этого обмыть тело теплой водой.

Смешать 200 мл сока черной редьки, 150 г натурального меда, 100 мл водки и 15 г соли, а затем втирать смесь в больной сустав.

Можно размешать, как тесто, 1 ч.л. горчицы и 2 ст.л. муки, нанести смесь на льняную ткань и наложить на ночь на проблемное место. Аналогично делают компресс со смесью меда (1 ст.л.), соли (1 ст.л.) и муки (2 ст.л.).

ДЛЯ ВСЕХ ЛЮБИТЕЛЕЙ ДОМАШНИХ ДЕСЕРТОВ: РЕЦЕПТ БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ КОРЖЕЙ.
 

Если ты собираешься испечь коржи для торта в количестве 10 штук, то сложно поверить, что это можно сделать всего за полчаса. Но это возможно! А затем нужно будет просто приготовить крем, промазать коржи, и получится отличный торт.

Мы предлагаем тебе узнать лучший рецепт коржей. С ним ты не будешь долго возиться с готовкой. Экономь свое время, чтобы провести его с близкими!

Быстрое приготовление коржей

ИНГРЕДИЕНТЫ

Если ты принадлежишь к тому типу людей, которые не спешат бежать к врачу при появлении малейших болей, тебе будет интересно узнать, что незначительные боли можно убрать, стимулируя ушные раковины. Сертифицированный рефлексотерапевт Хелен Луи Чин пишет: «На поверхности уха у человека имеется рефлексная карта тела, состоящая из нервных окончаний и соединений центральной нервной системы». Поэтому врач предлагает тебе научится стимулировать 6 основных точек на ушах, которые помогут избавиться от болей. Для этого тебе понадобится только маленькая прищепка. Но помни, что если болевые ощущения достаточно сильные, тебе стоит немедленно обратиться к врачу.

 

 

 

1. Спина и плечи

Мы уже знаем, что за появление носогубных складок отвечает целый ряд мышц:




Внимательно рассмотрите картинку. В большом числе случаев верхняя часть носогубок (нижнюю часть мы сейчас разбирать не будем) образуется из-за того, что спазмированы и укорочены волокна следующих мышц:
- мышцы, поднимающей верхнюю губу и крыло носа;
- мышцы, поднимающей верхнюю губу;
- мышцы, поднимающей угол рта;
- большой и малой скуловых мышц
Между носогубкой и глазничным краем образуется что-то вроде упругого валика, и выглядит это приблизительно так:

Примерно полтора года назад мне дали рецепт, результатами которого я была потрясена!

Уже на половине курса - чистая кожа лица, 100% свободная от прыщей. Бархатная и идеально нежная кожа всего тела, как шёлк!

Вы забудете о запорах! Распрощаетесь со шлаками, которые до этого времени придавали объём животу! Перестанут болеть суставы! И никакой потливости!

Кекс с курагой на сметане.
 

Нежнейший кекс с курагой на сметане отличный десерт и к семейному чаепитию и к встрече гостей. Рецепт его приготовления очень простой и не требует много времени на приготовление. Попробуйте его приготовить. Он станет частым гостем на Вашем столе. Очень вкусно!

Читать далее

интересные и полезные заметки

Так уж сложилось и у многих в жизни, близкие, родные и друзья, хоть кто-то, но есть такие, кто испытывает тягу к алкоголизму или наркомании. Да - это беда в семьях. Хорошо, что есть такие места, где могут помочь в таких ситуациях. Одно из таких мест - клиника «Полинар». Для интересующих этой информацией можно перейти на страницу http://polinar-clinic.com/  и узнать в подробностях по каким методам  лечения можно избавиться от такой зависимости. Специалисты этой клиники уже помогли многим. Не тяните время и обратитесь к ним! Вам смогут вернуть трезвый образ жизни и радость в семьях.

Эта техника подходит для вязания ковриков, прихваток, подставок под горячее, сумок и многого другого.

Я полностью покорена его красотой, текстурой … И возможностями такого переплетения …

Кулинария >Вкуснейший грушевый пирог к вечернему чаю
 

Вкуснейший грушевый пирог к вечернему чаю Ингредиенты: ●1-2 яйца ●1/2 стакана сахара (или по вкусу) ●200 гр сметаны (или любого другого кисло-молочного продукта ) ●1/2 б. сгущеного молока ●2-3 ст.л. растительного масла ●соль, ванилин, ●0,5 ч.л.соды (гасим уксусом) ●мука (консистенция теста должна быть как на оладьи) ●грецкие орехи - горсть ●груши Приготовление: Яйца взбить с сахаром. Добавить остальные ингредиенты и перемешать. Смазать форму для выпечки маслом и присыпать мукой. Вылить все тесто в форму. Сверху уложить очищенные и порезанные дольками груши и грецкие орехи. Выпекать при температуре 170 гр. Готовность проверяем лучиной. Пирог подавать охлажденным и посыпанный сахарной пудрой. Приятного аппетита! Домоводство. Хозяйкины премудрости

Nata Vi

Домоводство. Хозяйкины премудрости

Домашняя брынза
 

Яблочный пирог с корицей по-югославски - пирог просто по-тря-са-ю-щий!
 

Наверное, вы подумаете, что яблочными пирогами в наши дни никого не удивишь. А уж яблочной шарлоткой - подавно. А вот загляните в этот рецепт и возьмите себе в копилку еще один чудесный яблочный рецепт - разновидность всеми любимой шарлотки с яблоками. Нежное тесто, коричные яблоки, красивая подача.

Обалденно-вкусный, нежный, приятный пирог!!!

Узоры крючком от MyPicot + ссылка на МК
 

МК по ссылке - http://www.mypicot.com/2061.html



МК по ссылке- http://www.mypicot.com/2062.html

МК по ссылке- http://mypicot.com/0029.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/1021.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/2027.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/1022.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/2063.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/1023.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/4032.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/2064.html



МК по ссылке- http://www.mypicot.com/10006.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/h028.html



МК по ссылке- http://www.mypicot.com/0011.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/4033.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/2065.html

МК по ссылке - http://www.mypicot.com/0030.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/0031.html

МК по ссылке - http://www.mypicot.com/3041.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/4034.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/3042.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/2066.html

МК по ссылке - http://www.mypicot.com/0032.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/4035.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/0033.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/2067.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/3043.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/1024.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/2055.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/1018.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/3040.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/0034.html

МК по ссылке - http://www.mypicot.com/0035.html

МК по ссылке - http://www.mypicot.com/1025.html

МК по ссылке - http://mypicot.com/4036.html

МК по ссылке- http://mypicot.com/3044.html

МК по ссылке- http://mypicot.com/0036.html

МК по ссылке- http://mypicot.com/2068.html

МК по ссылке- http://mypicot.com/0037.html

МК по ссылке - http://www.mypicot.com/0012.html

МК по ссылке - http://www.mypicot.com/3003.html

МК по ссылке- http://mypicot.com/0038.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/1017.html



МК по ссылке- http://mypicot.com/4037.html

МК по ссылке- http://mypicot.com/0039.html

МК по ссылке- http://mypicot.com/1026.html

МК по ссылке- http://mypicot.com/0040.html

МК по ссылке- http://mypicot.com/2045.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/0022.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/5017.html

МК по ссылке- http://mypicot.com/0041.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/0042.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/2014.html

МК по ссылке-http://www.mypicot.com/3024.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/1027.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/2006.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/10007.html

МК по ссылке- http://mypicot.com/3045.html

МК по ссылке- http://mypicot.com/1028.html

МК по ссылке- http://mypicot.com/4038.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/1029.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/1030.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/3046.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/0043.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/4039.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/0044.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/3047.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/0045.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/3005.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/9012.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/2069.html

МК по ссылке- http://www.mypicot.com/4004.html

Полет-та

Поделиться:

У Вас нет времени заниматься сложной выпечкой? Но Вы хотите удивить всех своими кулинарными способностями, тогда можете приготовить предлагаемый торт без выпечки из доступных продуктов. Нежный вкус этого тортика, поверьте, Вас приятно удивит.
А вместо печенья можно положить и другую начинку, например, кусочки мармелада.

http://vk.com/knittingknittingknitting

Торт приятный. Не слишком жирный. Очень ароматный.
Коржи после выпечки сухие и твёрдые, но после пропитывания кремом они становятся мягкими и сочными.
Крем делается на основе сливочных конфет "Коровка". От этого крем приобретает красивый бежевый цвет и очень насыщенный карамельный аромат.
В случае если нет возможности приобрести конфеты, вместо них можно использовать варёную сгущёнку или ириски.

Ещё я хочу посоветовать делать торт из двойной порции продуктов - не на 5, а на 10 коржей. Торт из 5 коржей получается не слишком большим.

За окном разгулялась холодная и снежная зима, а вот на торте цветы пробиваются сквозь снег и изморозь, символизируя что весна победит!

Рецепт из записной книжки. В 90-х годах был чрезвычайно популярен…Элегантный на вид, благородный на вкус, он не только доставляет истинное праздничное наслаждение, но и полностью отвечает предпочтениям хозяюшек, задавшихся целью приготовить простой и вкусный торт.