5 способов, которыми вы вредите собственной жизни даже не зная об этом

Самообман разрушительнее, чем кажется

Перед вами — перевод статьи Дэвида Вонга, одного из редакторов блогаCracked.

Когда вы были маленькими, и люди спрашивали вас, кем бы вы хотели стать, когда вырастете, что вы отвечали им? Стандартное «доктором», или «ветеринаром»? Или, может быть, вы ставили перед собой высокие цели, и отвечали «поп-звездой» или «космонавтом»?

Как бы там ни было, 95% из нас, оглядываясь назад, смеются над своими ответами.

А теперь подумайте: когда люди спрашивают вас о том же самом сейчас, слегка перефразировав свой вопрос на «каковы ваши долгосрочные цели», или на «кем вы видите себя через 10 лет», ваш ответ на эти вопросы будет выглядеть так же глупо, как и десять лет назад? Для большинства из нас — да, будет именно так. Потому что однажды «жизненный поезд» может ни с того ни с сего полететь под откос. К счастью, у меня была возможность очень подробно изучить эти многочисленные «сходы с рельсов», и вот самые распространённые причины таких «крушений»:

1. Концентрация на том, как сделать что-то, вместо концентрации на том, почему это делается

Сделайте кое-что для меня. Встаньте, выйдите на середину комнаты, и примите позу, как будто вы едете на невидимом мотоцикле: колени согнуты под прямым углом, руки сжимают невидимый руль. Если хотите, можете даже начать рычать, подражая двигателю. Посмотрите на часы, а потом удерживайте эту позу так долго, как сможете. Дождитесь, когда боль в бёдрах станет невыносимой. Обратите внимание на то, сколько времени это займёт. У некоторых из вас это продлится всего лишь 30 секунд, потому что зачем это вам? Ведь это глупо и больно.

Через минуту мы вернёмся к этому.

А теперь допустим, что вы хотите помочь кому-то быстро бросить курить. Как вы думаете, какой из перечисленных ниже вариантов лучше подойдёт для этого?

• Показывать курильщику пугающую «социальную рекламу», говорить ему о том, почему он должен бросить курить, демонстрировать ему фотографии раковых опухолей, больных лёгких, и тому подобного.

• Показать курильщику видео, полное хороших рекомендаций о том, как быстро бросить курить, причём в этом видео будут и тонны полезных советов от тех, кто уже прошёл этим путём.

Как думаете, какой из этих вариантов сработает? Второй, не так ли? Ведь первый вариант — это просто манипулятивная ерунда, а во втором варианте есть актуальные, полезные знания. Однако вы ошибаетесь. Недавнее исследование показало, что реклама, в которой объясняется почему надо бросить курить, очень сильно отличается от рекламы, в которой объясняется, как это сделать.

Объявления, отвечающие на вопрос, «как бросить курить», оказались практически бесполезны. Причина этого довольно проста, однако множество современных экономистов надеются, что вы никогда до этого не додумаетесь: никто из тех, кто хочет изменить свои привычки, не может потерпеть неудачу, потому что не знает, как их изменить.

Никто. Видите ли, если вы хотите сделать всё из рук вон плохо, просто не нужно продвигаться дальше тривиального первого шага. Такое происходит с большинством начинаний, сплошь и рядом, и метод тут совершенно не важен. Вот почему различные причудливые диеты появляются и исчезают каждые несколько месяцев, и мы никогда не найдём ту единственную, волшебную диету, которая будет работать лучше остальных. Метод — не проблема, мы постоянно концентрируемся на нём, и делаем мы это лишь для того, чтобы не признавать того простого факта, что на самом-то деле мы ничего менять не хотим.

«Я знаю парня, который сбросил 16 килограммов с помощью диеты Аткинса»! Нет, вы знаете парня, который захотел похудеть настолько сильно, что был готов тщательно контролировать всё, что он ест каждый день. Если бы тот парень выбрал простое ежедневное сокращение количества потребляемых калорий, оно бы сработало так же хорошо, как и «Аткинс».

Позвольте мне проиллюстрировать это на одном особенно нелепом примере: на фитнесс-индустрии. На приобретение тренажёров тратится примерно 4,5 млрд долларов в год (это беговые дорожки от лучших производителей). На фитнесс-клубы тратится примерно 27 млрд долларов. Как думаете, сколько людей заплатили деньги за всё это, предварительно убедив себя в том, что вот это — будет та самая вещь, которая наконец-то заставит их следить за собой? Вот вам подсказка: две трети людей, купивших членство в фитнесс-клубах, никогда там не появлялись.

Это не просто ложь, которую мы внушаем сами себе, это смешная ложь. Это понятно даже ребёнку. Вы ведь сами отлично понимаете, что для того, чтобы приобрести хорошую физическую форму, не требуется никакого специального оборудования, и вы можете сделать все необходимые упражнения на полу, прямо сейчас, если хотите.

Помните, когда вы сидели на том «невидимом мотоцикле», и ваши бёдра буквально вопили вам, чтобы вы прекратили всё это, хотя бы на минуту? Ту же самую жгучую боль в ногах вы будете чувствовать и на тренажёре стоимостью в тысячу долларов. Я просто дал вам её бесплатно.

«Но ведь это же было невероятно утомительно и болезненно! Я не хочу каждый день делать такие вещи»!

Именно! Я тоже не хочу. Так что прекратите уже обманывать себя.

Теперь попробуйте это: снова сядьте на «невидимый мотоцикл», но на этот раз наймите какого-нибудь незнакомца, который будет целиться из пистолета вам в голову, и у которого будут чёткие инструкции разнести её, если вы в этот раз не улучшите вдвое своё предыдущее время на «мотоцикле». Притворитесь, что вы оказались в одном из эпизодов сериала «Сыны анархии», или что-то типа того.

Вы улучшите время без проблем, вы пройдёте через все эти «невозможно», вы будете терпеть боль. Потому что теперь вас очень волнует то, почему вы всё это делаете: вы делаете это, чтобы не получить пулю в голову.

В этом и состоит «секрет», который был очевиден с самого начала. Все эти люди, совершающие великие дела, и работающие так, как будто в их сутках по 50 часов — как им удаётся делать такое каждый день? Они делают это, потому что есть пистолет, приставленный к их голове. Воображаемый пистолет, прижатый к виску весь день. Каждый день.

2. Человек не думает о том, какая его часть умрёт

Вот что я ненавижу в статьях, подобных этой: то, что они всегда пытаются сделать вас лучше, вызвав в вас чувство вины. «Что ты делаешь, рассиживаясь на диване и поедая мороженое, лентяй? А ну-ка, подними свою задницу и иди, становись суперменом, способным на свершения, ведь ты можешь им быть»!

Это выводит меня из себя, потому что я точно знаю, почему я сижу на диване, и ем мороженое. Это потому, что у меня был трудный день, а мороженое позволяет мне чувствовать себя лучше. Так что отвалите. Даже если то, что я делаю, это бесполезная трата времени, я делаю это не просто так.

Но именно эту простую вещь все и игнорируют, когда пытаются что-то исправить в своей жизни. И это всегда возвращается, чтобы укусить их.

Давайте придерживаться темы, раз уж мы заговорили о том, как добиться хорошей физической формы (а если вы уже являетесь спортсменом, замените это на «как научиться говорить по-японски», или на что-то ещё).

Допустим, вы решили заняться бегом. Вы прочли текст, приведённый выше, и выбрали занятие, которое почти ничего не стоит. Вы полагаете, что будете бегать в парке каждое утро, и мотивируете себя тем, что это поможет вам сбросить вес, от этого у вас появится больше энергии, вы станете чувствовать себя лучше, и всё это будет совершенно бесплатно. И вот, когда вы уже полностью готовы для выполнения этой задачи, когда вы собираетесь слегка попотеть, когда вы думаете о том, что не будете больше болеть, возникает вещь, которая может сбить вас с толку и заставит бросить всё перечисленное выше. И произойдёт всё это тогда, когда вы задумаетесь: а что вы теряете, занимаясь бегом?

Вы потеряете то, что вы делали вместо упражнений. Знаете вы это, или нет, но каждая вещь, которую вы делаете прямо сейчас, представляет определённую ценность для вас. «Но я вчера провёл два часа, разглядывая потолок»! Да, но ведь вы делали это по какой-то причине. С помощью этого вы удовлетворяли какую-то потребность. Возможно, вы таким образом снимали стресс, я не знаю. Но я знаю, что вы делали это потому, что в тот момент не хотели делать ничего другого.

Итак, наш бегун говорит: «Я буду бегать по утрам, перед работой»! Ладно, теперь вы встаёте на два часа раньше, чем обычно. Вам что же, не нужна лишняя пара часов сна? Я позволю себе не согласиться: если вы спите, вам это нужно. Именно так это работает. «Я просто буду ложиться спать раньше»! Ладно, а что вы обычно делали в течение тех двух вечерних часов? Проводили время с друзьями? Сидели в Интернете? Смотрели телевизор? Читали книгу? Что бы вы там не делали, вы это потеряете.

Это кажется очевидным, как и большинство вещей, которые я говорю. Человек обычно говорит: «Я решил, что буду учиться играть на саксофоне», на самом же деле за этим стоит «я решил, что буду учиться играть на саксофоне, а не шляться с моей подругой».

Теперь пойдите, и найдите самого успешного человека, которого вы знаете. Поговорите с ним о том, как прошла его неделя, и внимательно отметьте всё то, чего у этого человека нет. Либо у него нет друзей, либо нет детей, может быть, нет хобби. В его сутках всего 24 часа, как и у вас. И он не может добавить что-то новое к тому, что уже имеет. Он может только пожертвовать чем-то ради чего-то другого.

Вот почему никогда не будет работать метод вида «Хватит попусту тратить время, иди улучшать свою жизнь, опарыш»! Вы просто обманываете сами себя, если считаете, что сможете найти кучу дополнительного времени. Никакого «дополнительного времени» не существует. И вам придётся произвести холодный расчёт, и решить, что из этого вы собираетесь делать:

«Я собираюсь закончить своё обучение, вместо того, чтобы тратить время на общение с друзьями».

«Я собираюсь проводить больше времени с любимой/ым и тратить меньше времени на работу, понимая, что это сделает меня ещё беднее».

«Я собираюсь взобраться на гору и потому буду пренебрегать своей семьёй, пока тренируюсь».

Иначе это ничем не будет отличаться от обычного планирования бюджета. Если вы хотите стать другим человеком, то частью этого становления является принятие решения о том, какая часть вас должна умереть.

3. Уверенность в том, что вы волшебным образом станете кем-то другим

Недавно я написал тот 60-секундный тест, и я хотел бы призвать всех пройти его, если они этого ещё не сделали. Если же вам не нравится переходить по ссылкам, я дам небольшой спойлер: многие люди убеждены в том, что в долгосрочной перспективе они станут совершенно другими. Парень, имеющий бесперспективную работу по обслуживанию клиентов, однажды сказал, что «хотел бы работать в сфере IT», но при этом он не потратил ни одной минуты на то, чтобы хоть что-то узнать о компьютерах, ни вчера, ни позавчера. Он не посещает никаких курсов и даже не планирует это делать. Он просто имеет смутное представление о том, что через 10 лет он будет сидеть за столом и делать хорошо оплачиваемую компьютерную работу, с невысказанным предположением о том, что в какой-то момент этого десятилетия он вдруг превратится в человека нового типа, который будет тратить много времени и энергии на изучение всяких компьютерных вещей.

Описанный парень, это, конечно же, я, году этак в 1998-м.

Каждый полный человек воображает, что он через 10 лет станет худым, каждый трус воображает, что он станет храбрецом, в общем, вы поняли идею. При этом план, как добраться из пункта, А в пункт Б, никогда не определяется. И никогда не признаётся совершенно невыносимая правда о том, что человек, которым вы собираетесь стать через 10 лет, будет таким же, каким вы являетесь сегодня. Если вы сегодня тратите большую часть времени на то, чтобы играть в игры на iPhone, то через 10 лет вы станете человеком, который очень хорош в играх на iPhone.

Это вовсе не осуждение. Есть вещи и похуже. Но всё дело в том, что если вы сегодня являетесь расслабленным и не слишком энергичным человеком, вы не сможете в следующем году внезапно стать «человеком-динамо», если только не начнёте принимать амфетамины, или что-то типа этого. Если у вас есть проблемы с управлением гневом сегодня, вы будете иметь их и через 10 лет. Если вы не знаете кунг-фу сегодня, вы не будете знать его и в 2035-м году. Но если вы изучаете кунг-фу сегодня, что ж, тогда что-нибудь да получится.

«Но я действительно хочу изучить кунг-фу! У меня просто нет на это времени»! Не-а. Стоп. Не надо возвращаться к тому, с чего мы начали. Если бы вам к голове приставили пистолет, вы бы быстро нашли время, чёрт возьми. А если вы не можете заставить себя начать делать что-то в ближайшие 24 часа, вы не сделаете этого, даже если у вас будет 24 жизни.

4. Концентрация на целом, вместо следующего шага

Вы идёте к врачу, и он говорит вам, что у вас бактериальная инфекция, которая никогда не пройдёт. Она будет буквально разъедать одну из частей вашей пищеварительной системы, если вы не будете ежедневно, дважды в день проводить химическую обработку этой части, и каждые полгода совершать весьма болезненные визиты к своему доктору… всю оставшуюся жизнь. Конечно, это не смертный приговор, но когда вы представите его целиком, вы можете пожелать сдаться. Потому что увидите, какое бремя навсегда повиснет на вашей шее.

Однако я только что описал вам обычный процесс чистки зубов.

Вы не рассматриваете заботу о зубах как тяжёлое бремя, потому что не сидите каждый день без дела, созерцая огромных размеров гору из зубных щёток, которую вам предстоит использовать прежде, чем вы умрёте. Вы думаете об этом как о вещи, которую просто нужно сделать утром, потому что вы не хотите, чтобы ваши зубы выпали. Вы управляете долгосрочной целью (сохранить зубы), думая лишь о легко достижимой повседневной цели (почистить зубы).

Нетрудно понять, что если вы сможете применить эту технику и к другим вещам, вы сможете завоевать весь этот чёртов мир. Любой большой долгосрочный проект, который для большинства людей кажется невозможным, от строительства дома до превращения в настоящего ниндзя, может быть выполнен лишь потому, что люди, которые его выполняют, просто не концентрируются на конечной цели. Они делают только то, что должны сделать сегодня. Не поймите меня неправильно: эти люди не игнорируют конечную цель, просто они привыкли разделять то, что они делают сегодня, и то, что они желают получить через десяток лет. Будущее для них это не причудливое желание, оно логическое завершение длинной цепочки, состоящей из огромного числа «сегодня». То, что они делают сегодня, и то, что они хотят получить в долгосрочной перспективе — для них, по сути, одно и то же.

Если вы освоите такой подход, то долгосрочные цели не будут вас пугать. Вы просто должны будете сделать небольшую часть, запланированную на сегодня. А завтра будет другая часть. Дни будут идти, и в конце концов дело будет сделано. Это не магия. Если, к примеру, вашей целью является стать гитаристом в метал-группе, просто добавьте в ваш список дел на сегодня пункт «практика на гитаре», и… практикуйтесь на гитаре. Это медленно. Скучно. Примерно как чистка зубов. И кстати, это не я придумал эту идею. Всякие программы для алкоголиков занимаются тем же самым. В этих программах вам скажут, что вы не должны бросать пить навсегда. Вы просто должны постараться не пить сегодня.

5. Ложь самому себе о том, чего же вы на самом деле хотите

Скажите первое, что вам приходит в голову из того, что вы всегда хотели сделать. А теперь объясните, почему вы этого не сделали. Может быть, вы сказали что-то типа: «Я всегда хотел начать свой небольшой бизнес по продаже кексов! Но ведь я даже не знаю, с чего начать»!

Аааааа… 90% из вас просто лгали.

Я знаю, что это так, потому что если бы вы на самом деле хотели что-то сделать, никакие препятствия вам не помешали бы. К примеру, если человек на самом деле хочет начать продавать кексы, он бы не сильно волновался насчёт того, как начать эту работу. Он бы стал ходячей энциклопедией с информацией о том, как начать этот бизнес, потому что он тратил бы каждый день на чтение, и позвал бы владельцев других магазинов кексов, чтобы посоветоваться. Но люди не делают этого, потому что в действительности они этого не хотят. К их голове не приставлен невидимый пистолет.

Это лежит в основе каждого невыполненного дела в вашей жизни. Мы привыкли использовать одно и то же слово — «хочу» — для обозначения двух совершенно разных вещей, и постоянная путаница между определениями стала причиной, по которой масса людей в конце концов разочаровываются в жизни. В зависимости от контекста, слово «хочу» может быть:

• Заявлением намеченного действия («Хочу выкосить газон раньше, чем пойдёт дождь»).
• Заявлением общего предпочтения («Хочу, чтобы все жили долгой и счастливой жизнью»).

Выглядит всё это довольно просто, но путаница в определениях всё меняет. Иногда мы можем переключаться между двумя этими определениями, причём происходит это даже в одном предложении. Утром я ездил в кафе, потому что захотел гамбургер и картошку-фри. Я встретил парня, который бежал трусцой. На нём не было рубашки, и тело у него было как у Мэттью Макконахи.

Я сказал себе: «Хочу такое тело»!

И если бы я спросил того парня, почему он бегает, то он, вероятно, сказал бы мне то же самое: «Потому что хочу такое тело»!

Одно и то же выражение означает совершенно разные вещи. Я использовал слово «хочу» в общем контексте, примерно как «хочу мир во всём мире». Это было заявление о чём-то таком, над чем я на самом деле не имел никакого контроля. А тот парень, напротив, использовал слово «хочу» для обозначения намеченного действия: он «хочет» пробегать в день по три километра. Потому что «хочет» быть здоровым.

А теперь оглядитесь вокруг, посмотрите на всех этих людей с маленькой зарплатой, которые «хотят» стать богатыми и/или известными, однажды попав на какое-нибудь реалити-шоу, или «обнаружив» у себя какой-то талант, о существовании которого они доселе не подозревали.

А теперь посмотрите на тех, кто работает по сто часов в неделю, потому что они тоже «хотят» стать богатыми. Различие между этими группами огромное, но первая группа зачастую даже не понимает этого. Они просто остаются бедными, в то время как вторая группа покупает себе новые машины.

И тут я начинаю думать, что этот мир действительно делится на тех, у кого имеется ясное представление о том, что значит хотеть чего-то, включая стоимость этого и жертвы, на которые придётся пойти, чтобы это получить, и тех, кому достаточно оставить всё на уровне фантазии. Первые действительно хотят и идут вперёд, изменяя мир вокруг. Вторые смотрят на них, покачивают головой, и спрашивают: «Как же они это делают»?

Нет, я не говорю, что все вокруг должны сделаться биржевыми маклерами, работающими по сто часов в неделю. Я говорю, что в тот момент, когда некоторые из вас без дела сидят в кафе, рассказывая о том, как они «хотят», чтобы всё изменилось, кто-то другой молча зарабатывает деньги. Потому что когда он чего-то «хочет», он об этом не ноет. И когда у него будут дети, он станет учить их тому, что одного «хочу» — явно недостаточно для того, чтобы чего-то добиться.

Вас пугают такие люди? Они представляются вам хладнокровными биржевыми маклерами, жуликами, лоббистами и «Волками с Уолл-Стрит», которые разъедают этот мир, подобно раку? Вы уверены в том, что Стив Джобс был чёртовым психопатом? Если так, то в следующий раз, когда вас кто-нибудь спросит о том, хотите ли вы стать богатым, остановитесь и хорошенько подумайте. Подумайте о том, чего это будет стоить вам. Подумайте о том, чтО за человеком вам придётся стать для этого.

И в этом состоит суть: все со временем получают именно то, чего они хотят. Не то, о чём они говорят, чтобы выглядеть лучше перед другими. А то, чего они хотят на самом деле. И чтобы понять, чего они хотят на самом деле, вы не должны их об этом спрашивать. Вам просто надо посмотреть, что они сделали сегодня.

Серия сообщений "ПУТЬ К УСПЕХУ":
Часть 1 - Почему люди не ставят себе целей?
Часть 2 - Цитаты Вадима Зеланда, "Трансерфинг реальности"
...
Часть 35 - Как быстро и весело запоминать большие объемы информации
Часть 36 - 25 заповедей (возможно кому-то это стоит прочитать)
Часть 37 - 5 способов, которыми вы вредите собственной жизни даже не зная об этом

10 ошибок несчастных людей

Читать далее...

Мысль как причина болезни

Читать далее...

37 УРОКОВ ЖИЗНИ

37 Уроков Известный психолог Дон Глускин решила отметить свой день рождения неординарно. Подводя итоги прожитых лет, она задала себе вопрос, чему научила её жизнь за 37 лет. Результатом стали советы, которыми Дон Глускин делится с людьми : Читать далее Источник Lkis Lkis

 

Любовь еще быть может?

                                     

 

Читать далее...

ОБНОВЛЯЕМЫЙ БРАК

ОБНОВЛЯЕМЫЙ БРАК

Перестать винить окружающих в своих проблемах

Читать далее...

Психологические аспекты похудения

Правильный психологический настрой так же важен для успешного похудения, как диета и занятия спортом.

Как настроить себя на победу над лишним весом?

Не секрет, что добившись успехов в похудении, человек начинает относиться к себе по-другому – новый вес и новая фигура отражаются на его психологическом настрое. 

Читать далее...

Как женщина разрушает семью

1. Критикует семью любимого.
Какими сумасшедшими бы не были его родственники, не говорите о них ничего плохого. Вполне возможно, он и сам все знает, но всегда неприятно слышать это от другого человека, тем более, близкого. Это может вбить огромный клин в ваши отношения.

2. Выясняет отношения на людях.
Это, прежде всего, признак большого неуважения. А также показатель того, что негатива накопилось уже столько, что он выплескивается при первой возможности. Старайтесь все же не выносить "сор из избы".

3. "Забывается".
Это может быть что угодно - курение, алкоголь, неконтролируемая еда или наоборот - похудение. Не ищите отдушину в подобных вещах - они чреваты проблемами со здоровьем. Лучше обратитесь к психологу, если чувствуете, что ситуация с партнером совсем зашла в тупик.

4. Пытается изменить его.
Вы, конечно, думаете, что вы его улучшаете, помогаете. Но человек прекрасно чувствует себя таким, какой он есть и вы вряд ли сможете это изменить - только потеряете силы и время и отношения испортите.

5. "Замалчивает" проблемы.
Это как яблоко, красивое снаружи и полностью червивое изнутри. Не заталкивайте проблемы "под ковер", фраза "худой мир лучше доброй ссоры" здесь не актуальна. Лучше раз поругаться, выплеснуть наболевшее, чем тихо злиться по углам.

6. Шпионит.
Горды тем, что взломали его Фейсбук и теперь читаете его переписку? Очень зря. Он, может, никогда об этом и не узнает, но отношениям вы делаете прямо-таки "медвежью" услугу.

7. Врёт любимому.
Доверие - основа отношений. Если его нет - их тоже нет.

Женщина и деятельность

Женщина и деятельность

Это глава из книги «Плодоносящая. О женской зрелости»
 Есть разные мифы о женской природе, и в этой книге мы их понемногу развенчиваем (во всяком случае стараемся). Иногда требуется просто расставить акценты – и все перевернется с ног на голову. Например, как в случае с деятельностью.

 

Должна ли женщина что-то делать?

Мы так много говорим о чувствах, о внутренних делах женщины, что забываем сказать что-то о внешних.  И в таких обстоятельствах многие толкуют так: деятельность – это природа мужчин. Женщина должна быть в покое. Поэтому имеет право возлежать на перинах и никому ничего не должна.

Разочарую. Женщина – труженица. Труд ее иногда привычен и незаметен глазу. Многое ей приходится делать внутри себя – творить атмосферу, например. Но не меньше приходится делать и руками, маленькими женскими ручками. Домашняя работа – стирка, уборка, приготовление еды, починка одежды. Мало ли где нужен наш труд, наша забота? 

Поэтому мой ответ – должна. Должна делать. Вопрос только в том что делать, когда и как. Давайте поговорим об этом подробнее.

Когда надо ничего не делать – как минимум во внешнем мире?

• Во время стресса.

  Часто – да почти всегда – испытывая тревогу, мы начинаем носиться как сумасшедшие. Вместо того, чтобы остановиться и признаться себе честно – я в панике. Я делаю все это чтобы заглушить внутри себя тревогу. Все мои действия бесполезны. Я никак не могу изменить ситуацию. Особенно бегая как ужаленная в одно место. Таким образом я только вытягиваю силы из домашних, загоняю мужа в диван, мучаю своим настроением детей… Во время стресса нужно не напрягаться, а расслабляться. Значит, переставать что-то делать. Идти в ванну, парикмахерскую, на массаж. На любое мероприятие, которое вам поможет расслабиться.

• Если муж ничего не делает.

 Это побочное действие первого пункта – если мы в стрессе, то наши мужья становятся как желе, которое не может сдвинуться с места. Потому что наша энергия, которой они питаются, на нуле. И остатки ее мы не отдаем, а яростно тратим, крутим педали велотренажера, надеясь, что однажды он все-таки сдвинется с места (мы же хорошо крутим!)

Вторым вариантом мужской пассивности может быть излишняя женская самостоятельность. Когда она сама работает и всех кормит, все делает – ему даже и занять себя нечем. В этом случае рецепт тот же – заняться собой. И довериться мужчине. Знаю много примеров, когда жена уходила с работы в никуда. И через несколько месяцев ее муж, наконец-то, начинал работать.
В любом случае пассивность мужа – это симптом. Симптом того, что вы слишком активны и деятельны. Во внешнем мире. Перенесите свою активность вовнутрь, домой, в свой внутренний мир. 

• Когда поднимаются чувства, с которыми сложно справиться

Мы не умеем работать с чувствами (я уже устала говорить это много раз, но куда деваться). Сейчас многие психологи обучают именно этому. Чувствовать. Понимать, что ты чувствуешь. Признавать свои чувства и проживать их. 

Вместо этого мы привыкли действовать. Если что-то раздражает – проще хлопнуть дверью или разбить чашку, чем просто поплакать. Если что-то тревожит, опять же проще бегать по дому с мигалкой на голове. Чем признаться, что я в панике, мне нужен отдых, нужна помощь, нужно поплакать.

В этом случае действиями мы блокируем чувства. Мы их засовываем дальше – чем сильнее бьем посуду и хлопаем дверями, чем больше бегаем. Поэтому в каждый момент времени, когда ваша активность сопровождается чувствами – спросите себя, а то ли я делаю? Есть действия, которые помогают женщине проживать чувства, но это точно не работа и не пиление домашних. Будете удивлены, но это домашняя работа – чем «грязнее» работа, тем лучше она очищает. Моете посуду – и плачете. И отмываете грязь с сердца. Моете пол – и опять же плачете (если хочется), оттираете все, что можно. Разбираете завалы в доме – и очищаете свой ум.

 

И все потому, что дом – это продолжение тонкого ума женщины. То есть вся домашняя работа помогает вам упорядочивать свой внутренний мир. Тогда как внешняя деятельность – только мешает. Если у вас есть чувства, с которыми вы справиться не можете, не можете лежать и ждать… Помойте посуду, разберите завалы, постирайте руками… Ваш дом вам в помощь. По его состоянию прямо сейчас вы можете увидеть и что творится в вашем уме сейчас, в этот момент. Раздрай? Бардак? Грязь? Тепло? Уют? Любовь? И здесь работает закон подобия – порядок в доме приведет  к порядку в чувствах. 

Что же делать?

• Не делать лишних движений.

  Не суетитесь. Мы часто делаем много лишнего и никому не нужного. Моя подруга рассказывала, как старалась баловать мужа первые годы после свадьбы. Она сервировала стол по всем правилам (она из очень интеллигентной семьи). Накрывала несколько салатов, делала очень сложные блюда. А муж – просто работяга – улыбался и мало чего ел. Потом еще просил котлет с пюре. Она обижалась. И лишь лет через пять поняла, что для ее мужа все это не нужно. Он не отличает столовую вилку от десертной. Он вообще все может есть ложкой. И ему не важно разнообразие. Ему важно, чтобы много и вкусно. Чтобы еда пахла домом. Чтобы были пироги…

  Тогда она нашла компромисс – она готовила ему то, что он любит. А себе – еще несколько простых салатов. Красиво накрывала на стол – но без множества приборов. И все счастливы.

• Не брать на себя слишком много

  Даже дома есть возможность для женщины сойти с ума. Даже если она не работает вне дома. Она может стараться гладить постельное белье с двух сторон. Готовить больше, чем это необходимо. Самостоятельно бегать в магазины и таскать сумки. При этом успеть еще туда-сюда и еще вот здесь. И мусор вынести, и с собакой погулять. А многие все это совмещают с полным рабочим днем.

  Так вот – чем больше мы делаем, чем активнее мы, тем меньше в нас энергии покоя и умиротворения, за которой все к нам приходят. Эта энергия нужна детям, мужу, друзьям. А мы ее растрачиваем зря – на то, что могли бы (и с радостью бы сделали) другие. Например, муж или дети. Или подруги. 

• Выполнять свою часть работы

В Ведах говорится о том, что «лучше несовершенно исполнять свои обязанности, чем совершенно – чужие». Это о современных женщинах (хотя и о мужчинах тоже). Нам проще заработать миллион, чем вымыть дома пол.  Проще ходить и всеми командовать, чем приготовить пирожки с любовью. И так далее. Хочется что-то делать? Делайте что-то свое, женское. Приготовьте, уберите, помойте. Это и для ума нашего полезно, и для близких.

Женщине нельзя сидеть без дела. Это правда. Но дело у нее должно быть женское. Если она дома все сделала и все довольны – можно поделать что-то и вне дома (если хочется).

• Относиться к деятельности как к процессу
  
  Женщина – это всегда процесс. Но процесс, от которого можно получать удовольствие все время. Если мужское действие – это поднятие гири (поднял, поставил – получил результат), то женское – это танец. Женщина сама как танец – непредсказуема, многогранна, гибка, изменчива. Она подстраивается под музыку в танце, а в жизни так же адаптируется к обстоятельствам. Ее движения меняются ежесекундно, и в них нет логики, если танец искренний и из сердца. В ее танце есть какие-то правила, но чаще всего главное правило в том, чтобы наслаждаться самим танцем, в процессе.

Такой же может быть – и должна быть – женская деятельность. Такой, в процессе которой вы уже получаете удовольствие. Нелогичной и гибкой. Позволяющей вам быть в потоке.

Если вы отнесетесь к уборке дома как к цели, где важна точка результата – «чисто»! То все домашние будут вас раздражать, мешая эту точку поставить, а если уборка дома становится вашим постоянным творческим процессом, где каждый момент времени вы делаете то, чего вам хочется прямо сейчас, то и дом чист, и вы в порядке, и домашние счастливы.

Помните, что женщина – это труд, огромный труд. Душевный труд, которого вообще не видно, но который ощущается через атмосферу дома. Труд заботы о своих близких. Труд заботы о самой себе и своей красоте. Труд благотворительности – в доме и вне его. Труд создания пространства любви и распространения этого тепла вокруг. 

 С энергией и силами всегда так. Важно не увеличивать их число до бесконечности, а научиться правильно использовать то, что уже есть – на благо себе и близким. Тогда апатии и депрессии забудут ваш адрес. Переглянутся друг с другом, вспомнят, что вы – настоящая женщина, а значит труженица, к тому же зрелая и мудрая, да пойдут искать себе других подруг. А нам ведь именно это и нужно, верно?

Ольга Валяева

 

Выбор партнера, выбор жизни

Наши мысли

На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли».
Один из самых знаменитых врачевателей древности Авиценна говорил: «У врача есть три средства в борьбе с болезнью — слово, растение, нож».

Обратите внимание — слово на первом месте.

В одном из парижских госпиталей молодой психолог Эмили Кьи на свой страх и риск, ссылаясь на главврача, вменила в обязанность своим больным три раза в день вслух или мысленно повторять по 10 раз фразу «С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше». Причем повторять это не механически, а по возможности ярко.
И что вы думаете? Уже через месяц пациенты этого врача стали главным источником разговоров медицинского персонала госпиталя, а затем и всей Франции.
Удивительно, но факт: тяжелобольные выздоравливали в течение месяца, у некоторых больных даже исчезла необходимость в хирургическом вмешательстве.Читать далее...

ВЫ РАЗДАЕТЕ ЭНЕРГИЮ ПО ПРОСТОЙ ПРИЧИНЕ: ВЫ НЕ ГОТОВЫ ЕЙ ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ САМИ.

ВЫ РАЗДАЕТЕ ЭНЕРГИЮ ПО ПРОСТОЙ ПРИЧИНЕ: ВЫ НЕ ГОТОВЫ ЕЙ ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ САМИ.

Быстрое снятие невроза, страха, стресса, агрессии

ВНИМАНИЕ! Не начинайте прослушивание программы, не прочитав пояснение ниже!

Перенервничали? Нервы вышли из-под контроля? Возник сильный стресс? Негативные чувства переполняют ваше сознание?

Ничего страшного, сейчас мы их успокоим.

Перед вами программа, которая поможет вам быстро справиться с такого рода проблемами. Всего лишь за 15 минут ваши нервы придут в порядок и вы успокоитесь. 

Читать далее...

Влияние личной истории на жизнь

Читать далее...

Как перестать думать о человеке?

Как перестать думать о том, кто раздражает, кто ушёл или с кем вы никогда не будете вместе? Эти три варианта вопросов, основанных на одном и том же: на желании перестать думать, встречаются в интернете довольно часто. Задающих этот вопрос людей объединяет одно - они страдают и хотели бы избавиться от зависимости. Специально ответа на этот вопрос я не искала, но случайно наткнулась на кое какие интересные факты, родившие размышления в моём мозгу.

Почитывая мистические сайты, можно без проблем отыскать информацию о мыслеформах. Которые, как утверждается, принимают активное участие в нашей с вами жизни. Мало того, есть описания опытов, во время которых это самое влияние, можно так сказать лицезреть. Хочу рассказать вам об одном таком опыте, найденном мною на просторах интернета.Читать далее...

Против шерсти.

Я человек, которому никогда в жизни не удавалось добиться желаемого. Никогда и никакими методами. Ни в чём - ни в личном, ни в профессиональном. Всегда работа - ненавистная, тяжёлая, низкооплачиваемая, мужчины - нелюбимые. Я не нравлюсь тем, кто нравится мне, и любимую работу не могу найти, хотя знаний достаточно и я не стою на месте. На мне, наверно, проклятие - не иметь того, что хочешь. Даже когда речь заходит о любимых пирожных, они таинственным образом исчезают из всех магазинов. И вот мне уже 40. Денег удаётся зарабатывать только на еду и дорогу. Мужчины уже давно не обращают внимания. Тактику, стратегию, внешний образ и отношение к происходящему меняла неоднократно, результат нулевой. Перенимала опыт у подруг, которым удавалось хотя бы что-то одно - на мне этот опыт не сидит. В церковь ходила, исповедовалась, причащалась, молилась о переменах к лучшему - пустота. Ходила к психологу - никаких перемен. Обращалась к ясновидящим - нет на мне порчи. Увлечения не спасают, и они в основном женские, а на экстрим нет денег. Заработать больше не удаётся, меня не берут на высокооплачиваемую работу. Как будто Пространство со всех сторон твердит мне: не живи, не живи, не живи. Может и правда лучше не жить? Дышать всё тяжелее. Что сделать, чтобы вырваться из замкнутого круга? И удастся ли вырваться? Хочется заснуть и не просыпаться, ни к чему не приводит эта борьба за каждый новый день.

7 простых и 7 сложных приёмов манипуляции сознанием. Какие из них используют на вас?

О том, как манипулируют нашим сознанием

Простые

1. Манипуляция чувством вины или обиды

Использование обиды или чувства вины — один из самых верных приемов манипуляции близким человеком.

Образ несчастной жертвы часто дает своему носителю «дивиденды» в виде негласных полномочий и репараций. 

Читать далее...

30 принципов мудрой жизни.

1. Отпускайте людей и ситуации.
Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задавайте два вопроса:
«Будет ли это важно для меня через 5 лет?»,
«Сегодня вечером я вылетаю в Буэнос-Айрес (любое место, которое очень хотите посетить), возьму ли я эту проблему с собой?»

2. В конце каждой недели отвечайте на вопросы:
«Что я изучил на прошлой неделе?»
«Самое большое достижение за неделю?»
«Какой момент на этой неделе был самым незабываемым и почему?»
«Потратил ли я на что-то время в пустую? Если да, то на что?»

Далее >>>

Прощение как необходимый элемент завершения отношений


По моему опыту, большинству людей, сталкивающихся с необходимостью завершить отношения с кем-то, сложнее всего пройти именно последнюю стадию, связанную с прощением человека.

Читать далее...