Согласитесь, что самая главная причина, которая мешает нам  заниматься утренней зарядкой, – это лень.

Факт, который оспаривать, пожалуй, не стоит! Ибо в глубине души это все - таки так!

Именно благодаря ей, лени, мы находим тысячу и одну отговорку, чтобы не заниматься утренней зарядкой. Часто нам мешает весна: «Вот летом обязательно начну!» и что - то в этом роде.

Но, оказывается, заставить преодолеть этот барьер трудно только на первый взгляд.  Вы должны понять, почему утренняя зарядка все - таки полезна!

Все дело в том, что на протяжение всего сна кровь в организме человека циркулирует медленнее, нежели во время бодрствования, а биение сердца замедляется и кровь загустевает. Нервная система, как впрочем и весь организм, также отдыхает, а после  пробуждения в нашем организме  продолжает действовать своего рода тормозной процесс, значительно снижена  умственная и физическая работоспособность, скоростная реакция и чувствительность.

Причем состояние, при котором организм может продолжать режим покоя, длится около 2-3-х часов.

 Приходится полусонным идти на работу или учебу и безуспешно стараться сконцентрироваться. Иногда говорят, что «Поднять подняли, а вот разбудить забыли»,  и это выглядит вполне правдоподобно.

Вот почему заниматься утренней зарядкой нужно. На нее все - таки стоит выделить 10-15 мин утреннего времени, и сон пройдет. 

_______________________

Мало кто знает, что утренняя зарядка не только полезна в части разогрева нашего организма и преодоления сна. Задумайтесь - утренняя зарядка для похудения  тоже крайне важна. Десять или пятнадцать минут вашего утреннего времени, и вы забудете о своей полноте.

                                                                                        _______________________________