Дыхательные упражнения и гимнастика для похудения от Марины Корпан 

Марина Корпан - известный специалист по занятиям "бодифлексом", "оксисайзу" и другим дыхательным методикам похудения. Кроме этого она - самый популярный инструктор канала "Живи". То, что она предлагает для снижения веса нельзя назвать диетой, однако этот способ похудения на самом деле очень эффективен. Специальные дыхательные упражнения используются для похудения с давних пор и основаны на йоговских дыхательных практиках. А вот Марина Корпан приспособила их специально для снижения веса.

Автор МК: Olesya

Читать далее

Очень нравится форма этой салфетки. Сколько их сшито-подарено, не сосчитать. И хоть МК по таким салфеткам уже не раз были, этот очень понравился - лаконичностью, наверное.

Далее- http://mirtalantov.com/articles/2013/3/1006

Интересное:
Тост для вас и за вас!
Незавидные женихи бросают ТНК
Эра Козерога, Батик

Спросить совет у чайника

Интересное:
Вещь ищет хозяина.
Розыгрыши
Весенний натюрморт

Подборка самых интересных постов:

Из материалов понадобится:

• большая пластиковая бутылка или ведерко из-под пищевых продуктов, бытовой химии
• цветная пряжа, чем толще- тем лучше (различная толщина ниток — тоже хорошо)
• хорошие острые ножницы или нож

Ножницами или острым ножом отрежьте верхнюю часть бутылки. Тщательно вымойте нижнюю часть, которую будете использовать. Затем сделайте вертикальные надрезы по всей окружности бутылки, не доходя несколько сантиметров до ее дна. Предварительно можно наметить места надрезов, чтобы они получились ровными и равномерными. Либо же, если вы не перфекционист, режьте как душе угодно.

Завяжите нитку пряжи за один из надрезов с обратной стороны и начинайте оплетать ею все надрезы. Используйте нитки разного цвета и толщины, чтобы создать яркий и красочный узор. Если вы не собираетесь делать внутренний чехол для корзинки — то плетите пряжу до самых краев корзинки, Последние ряды ниток наматывайте на хороший клей. Либо сшейте из ткани чехол и наденьте его на корзинку, как показано на первой фотографии.

Я хочу рассказать, как можно вылечиться от алкоголизма при помощи трав. Хорошо помогает при этой болезни кукольник.

Одну чайную ложку сухих измельченных корней кукольника заливают 100 г кипятка, настаивают час, процеживают, доливают кипяченой воды до первоначального объема (100 г).

Потом корни выбрасывают, а отвар ставят в холодильник. Этот отвар подмешивают ежедневно в пищу, чай или компот страдающему алкоголизмом без его ведома по 2 капли 3 раза в день (дневную дозу можно дать утром полностью, один раз в день).

Показателем лечения будет появление тошноты и рвоты после применения спиртного. Если нужный эффект, то есть тошнота, не был достигнут, то дозу постепенно увеличивают.

Повышают ее до 5 капель 3 раза в день.

Отвар корня кукольника также подмешивают ежедневно не только в пищу, но и в водку (или самогон) по 10 капель на 0,5 л. Если больной выпьет хоть немного спиртного, то у него начнется рвота. При этом ему внушают, что его организм спиртного уже не принимает, и поэтому его тошнит и рвет.

В первый раз алкоголик (когда его будет рвать) решит, что он выпил некачественную водку, самогон или вино, и его вырвало из-за этого. Но когда рвота повторится во второй и третий раз, тогда алкоголику пить больше не захочется, и он сам придет к мысли, что его от спиртного действительно тошнит.

В последствии у него будет возникать тошнота и рвота на водку без добавки кукольника (условный рефлекс). На этом алкогольный кошмар обычно заканчивается. Больного все время держат под наблюдением, чтобы он во время сна не захлебнулся рвотой.

Примечание: кукольник при передозировке ядовит. Лечение начинают с применения малых доз, стараясь не передозировать.
Корни можете собрать самостоятельно в местах их произрастания или купить в аптеке.

http://zdorovjeclub.ru/pyanstvo-alkogolizm-tabakokurenie/lechit-ot-pyanstva-kukolnik-prekrasno.html

Если у вас на кухне, в качестве плафона для люстры, висит такой бумажный фонарик, предлагаю несколько вариантов для его украшения. Для работы, как в первом варианте, можно использовать книжные страницы, нотную бумагу, гофрированную бумагу и жемчужные бусинки. Получится весьма симпатичный романтический светильник, который будет радовать весенним настроением.

Можно использовать цветную или упаковочную бумагу

А можно просто украсить фонарик бабочками

Покрывало из лоскутов

Нашла занятие для тех из Вас, кто любят возиться с лоскутами. Посмотрите какое покрывало можно сшить, используя мастер класс данного поста. 

http://blog.t-stile.info/kak-shit-nitkoj-rezinkoj

АВТОР: Лариса Клепачева © 2011.

Как шить ниткой резинкой?

В данной статье пойдет разговор о шитье специальной эластичной ниткой, которая представляет собой сердечник из резиновой жилки, оплетенный текстильными нитями. Такую нитку в обиходе называют резиновой или спандексной ниткой.



Важно знать, что для шитья также применяют просто резиновую жилку без оплетки, технология работы с ней несколько другая и в этой статье рассматриваться не будет.

Резиновая нитка позволяет получать равномерные эластичные, т.е. растягивающиеся сборки, которые позволяют изделию плотно прилегать к телу, но при этом ничуть не ограничивают его свободу движений, позволяя телу свободно «жить» и «дышать». Эластичные сборки используются по краю горловины, низу рукава, линии талии или даже целой детали, например, лифа сарафана.



Повторюсь еще раз, сегодня разговор пойдет О ШИТЬЕ резиновой ниткой, т.е об использовании резиновой нитки в качестве одной из ниток, заправляемых в швейную машину. Дело в том, что резиновую нитку можно использовать не только заправляя в машинку, но и подкладывая под строчку, этот вариант здесь сегодня рассматриваться не будет.

Вступление закончено, переходим к технологии шитья.

Заправка нижней нитки

Для получения эластичной сборки резиновая нитка используется в качестве НИЖНЕЙ НИТКИ и наматывается на шпульку.
Наматывать можно как вручную, так и автоматически. Специально растягивать нитку при намотке не надо, она в любом случае намотается с некоторым растяжением, при автоматической намотке это растяжение может быть бОльшим.

Но это не принципиально, потому что основное растяжение резиновой нитки будет происходить во время ее подачи из шпульного колпачка. Вот это уже важно! Необходимо отрегулировать натяжение нижней нитки. Регулировка осуществляется ослаблением винта



Нитка из шпульного колпачка должна идти не слабо и не туго, а с некоторым усилием. К сожалению, это трудно описать словами .
Попробуйте вытянуть нитку, она должна сначала растянуться, а затем уже сматываться со шпульки.

Ослабляя или затягивая винт можно добиться разного растяжения нитки, а значит и разной степени сосбаривания

Переходим дальше.

Заправка верхней нитки

В качестве верхней нитки используется обычная нитка, желательно прочная, т.е. не х/б, а армированная (подробнее про нитки), т.к. строчка во время эксплуатации изделия всегда будет испытывать серьезные нагрузки.

Натяжение верхней нитки следует ослабить, чтобы переплетение ниток происходило на нижней стороне материала. Длину стежка установить максимальную.

Пробный образец

В обязательном порядке выполняем пробный образец строчки на лоскутке ткани.

Важно! Для пробы использовать именно ту ткань, из которой будет шиться изделие!Выполняем строчку по лицевой стороне ткани, строчим как обычно, строчка будет образовываться сама собой за счет растяжения резиновой нитки со шпульки (рис 1):



Оцениваем качество строчки и сборки ( рис.2 – с лицевой стороны, рис.3-с изнаночной стороны).

Если есть необходимость, регулируем длину стежка и натяжение нитки.

После выполнения первой строчки у вас может возникнуть ощущение, что строчка «слабовата». Так и есть, поэтому для получения устойчивой сборки выполняют не одну, а, как минимум 2-3 параллельные строчки.

Если вы решили использовать эластичную сборку на большом участке изделия, например, на лифе платья, то вам необходимо определить коэффициент сжатия.

Для этого необходимо подготовить прямоугольный кусочек ткани определенного размера, например 25×15 см. Наметить на лицевой стороне ткани линии строчек.

Выполнить первую строчку (рис.1), дойдя до конца детали, развернуться на 90⁰ (рис.2), спуститься вниз до следующей линии разметки, еще раз повернуть на 90⁰ и выполнить 2 строчку (рис.3). При этом следует растягивать ткань руками, чтобы ткань под лапку подавалась без сборок.



В результате получится вот так



Теперь наша задача определить, на сколько сжалась ткань.



Если образец ткани был шириной 25см, то участок под сборку шириной 23 см ( 2 см отнимаем не сосборенные края). После выполнения строчек участок со сборками получился шириной 11,5 см.

Коэффициент сборки 23/11,5 = 2.

Следовательно, для этой ткани с этими настройки строчки с этими нитками потребуется ткани в 2 раза больше, чем ширина детали в готовом виде.
Для другой ткани коэффициент будет другим. Каждый раз нужно высчитывать свой коэффициент.

И еще несколько замечаний в завершение темы.

•В начале строчки не делаем закрепки, оставляем хвостики ниток подлиннее, верхнюю нитку протягиваем на изнаночную сторону материала, связываем с резиновой и закрепляем дополнительными стежками в ручную, чтобы не выскочило (главная проблема рыночных вещей)
•Резиновая нитка выпускается всех цветов и подбирается в соответствии с цветом пошиваемой ткани. Я для подготовки иллюстраций этого поста использовала нитку контрастного цвета для большей наглядности.
•Строчки-сборки лучше делать на отдельных деталях, а затем собирать изделие воедино.
•Если ваше будущее платье (блузка) представляет собой один прямоугольный кусок ткани, у которого строчки –сборки будут выполнены на участке лифа, то единственный шов такого платья желательно расположить не сзади, а сбоку.
•Эластичная строчка в один ряд может применяться при изготовлении обыкновенных оборок в качестве вспомогательной строчки: проложили эластичную строчку по притачному краю оборки, притачали оборку, удали эластичную строчку.
И еще раз повторюсь. Коэффициент сборки зависит от вида ткани, вида ниток, степени натяжения ниток, длины стежка, поэтому заранее сказать «сколько нужно ткани» никак нельзя.

Славница

Серия сообщений "мои любимые песни":

Часть 1 - Мистер Кредо. Лучшее.
Часть 2 - Александр Маршал
...
Часть 16 - Душевные песни 1
Часть 17 - "Джеймс Ласт.Лучшее."
Часть 18 - Шикарная музыка
Часть 19 - Мишель Легран.

Серия сообщений "мои любимые песни":

Часть 1 - Мистер Кредо. Лучшее.
Часть 2 - Александр Маршал
...
Часть 17 - "Джеймс Ласт.Лучшее."
Часть 18 - Шикарная музыка
Часть 19 - Мишель Легран.