-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ninyk

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.12.2010
Записей: 23571
Комментариев: 687
Написано: 25044




Flag Counter

Руны
Оракул на каждый день: вытянуть руну






YoWindow.com
yr.no



Фазы Луны на RedDay.ru (Москва)

Всем нам очень важно не прозевать ту грань, за которой компромиссы превращаются в самоуничтожение...

Нам не дано(?) предугадать, как наше слово отзовется Или ярлык на детском челе

Среда, 04 Ноября 2015 г. 15:38 + в цитатник
Автор: Трофимова Юлия Александровна

Как часто при общении с детьми вы используете следующие фразы: «Не будь жадиной/ябедой/врединой/хулиганом/плаксой»?
Или такие: «Надо быть воспитанным/добрым/вести себя как взрослый/ надо делиться/надо попросить прощения/надо поздороваться»?
Уверены ли Вы, что используете эти послания в правильном контексте, четко видя ситуацию СО ВСЕХ сторон, в том числе со стороны своего ребенка?
Предлагаю поразмышлять на эту тему.
Часто можно услышать общение родителей с детьми от года до десяти, а то и дальше, в формате отдавания коротких полуприказов и указаний как им, детям, следует/не следует поступать в каждую минуту их жизни.
Создается впечатление, что никакими иными способами дети просто не способны уяснить элементарные «правила жизни». Неужели это так?
Недавно мне на глаза попалось юмористическое видео с «говорящим» названием «Что было бы, если бы мы разговаривали друг с другом так же, как разговариваем со своими детьми». Три женщины обсуждали какую-то обычную тему о просмотренном фильме и время от времени вставляли фразочки, в которых каждый родитель может услышать знакомые для себя. Например, резкое одергивание «не перебивай, скажешь, когда я закончу говорить!», или «ты собираешься поблагодарить? Скажи "до свидания"».
Насколько смешно и неорганично это смотрится на примере трех взрослых тетенек! И как иногда печально, хотя и привычно - на детях. Почему-то мне кажется, что дети эту родительскую резкость и бескомпромиссность чувствуют приблизительно так же, как и мы, взрослые люди.
Как часто я слышу, как мама дергает трехлетку: «Скажи спасибо!», «Скажи до свиданья!», «Помаши ручкой!». Почему для родителей это так важно?
Когда моей дочке было 2,5 года, мы часто ходили из сада с моей подругой и ее дочкой такого же возраста. Проходя в подъезд мимо лавочки, заполненной бабушками, моя подруга всегда дергала свою дочь, напоминая «Поздоровайся». Я же просто здоровалась и проходила, не принуждая дочь к общению с незнакомыми ей людьми.
Помнится, однажды дочка спросила меня, почему я с ними здороваюсь. Я объяснила, что это люди, которых мы видим каждый день, и таким образом мы желаем им быть здоровыми, не болеть. Через некоторое время она сама стала здороваться с ними, безо всякого принуждения. Та же девочка по-прежнему молча шествовала с краснеющей, одергивающей ее мамой.
Мне кажется важным разобрать мотивы подобных действий. Подруга призналась, что ЕЙ невыносимо, что бабушки на лавочке посчитают ЕЕ плохой мамой, раз она «неправильно» воспитала ребенка. А ребенок, который не здоровается – невоспитанный.
Вот так стереотипы собственного восприятия и социальные страхи мешают естественному усваиванию детьми норм и правил и портят взаимоотношения между родителем и ребенком.
Поздоровайтесь сами, поблагодарите за подарок вы, если ребенок молчит! Эту ситуацию можно разобрать с ним и позже, в игровой обстановке или просто в общении по дороге домой – но не одергивая при всех! И уж тем более не позволяя одергивать вашего ребенка кому-то другому.
Самооценка ребенка – структура очень хрупкая и не зрелая, она основана полностью на том, что он слышит о себе от значимых взрослых. Ярлык нвесить очень просто! Снять потом трудновато бывает.
«Хулиган!», «Бандит!», «Двоечник!», «Тупица!», «Ябеда», «Бестолковщина!» - что только не слетает с уст рздраженных родителей (воспитателей, учителей). Слыша о себе это регулярно – ребенок как бы «настраивается» на эту волну и начинает «оправдывать» ожидания. Это ведь не кто-нибудь сказал, это мама сказала – а мама все знает….
Ведь именно так воспринимают взрослых дети – как всемогущих и всезнающих. Вот так запускается механизм, который очень сложно потом повернуть вспять.
«Хулиган» и «бандит» будет вести себя соответствующим образом, ведь другого себя он пока не знает! Уничижительное «плакса» о чувствительном эмоциональном ребенке формирует неуверенность в себе и тревожность. А представьте себе силу эмоционально заряженного слова «трус»! Сказанное папой, оно становится заряженным вдвойне – и может отозваться тяжелым внутренним конфликтом в ребенке.
Этого ли вы хотите для собственных детей?
Попробуйте представить картинку: группа детей в детском саду, и на лбу у каждого наклеена бумажка – ярлычок с одним или двумя словами: «болтун», «невезучка», «кокетка», «руки не оттуда», «ябеда», «малоежка», «врун», «гиперактивный». Страшно, правда?
Никогда не забуду, как девочка из дочкиной группы в детском саду вышла в коридорчик и представилась мне: «Я Аленка, а ты кто?». Потом после небольшой паузы добавила: «Я неряха…». Комментарии излишни.
Никто не захотел бы ходить с таким ярлыком, по которому нас будет оценивать каждый встречный. А чем же внутренний ярлычок лучше? Вспомните несрезанные этикетки на одежде, которые как будто бы не видны окружающим, но немилосердно натирают нам шею, влияя на наше поведение и настроение.
Моя знакомая, взрослая уже девушка, часто в ироничном ключе говорит о себе «Я шляпа…», подразумевая собственную неуклюжесть, невезучесть, нелепость. Оказалось, это прозвище приклеилось к ней еще в детстве, когда мама, шутя, приговаривала «Вот все пройдут мимо лужи, а Светка обязательно в эту лужу шлепнется! Все не как у людей!». Так и живет эта девушка с внутренним ощущением слона в посудной лавке, собственной неуклюжести и неуместности.
Помните, как в известном анекдоте: «Если мама разбила чашку – то на счастье, а если ребенок – то руки-крюки». Смешно. И грустно.
Конечно, все мы хотим для своих детей самого хорошего. Однако нередко вспоминается крылатое выражение «благими намерениями вымощена дорога в ад». Мы хотим видеть детей умными, здоровыми, счастливыми, но иногда они становятся такими не столько благодаря нам, а порой даже вопреки.
Каждое наше слово отзывается в детях, хотим мы этого или не хотим. Какие семена мы роняем в почву, те и прорастут. Да, бывает, и на хорошем поле вырастают сорняки, и мы сетуем «откуда??». Это тема для другого разговора, тоже очень важного. Но большинство «семян» все-таки на нашей совести, просто мы не привыкли задумываться над этим. Подумаешь, сказал! Ерунда какая!
Дорогие взрослые, вспомните, что чаще всего слетает с ваших уст.
Взвешивайте, что собираетесь сказать, не спешите с вердиктами и печатью. Не будьте судьей своему ребенку, не загоняйте в тесные рамки образа, не важно хорошего или плохого - пусть ребенок будет иметь возможность быть разным!
Проанализируйте, сколько в вашем общении с ребенком диалога, а сколько указаний. Если процент последнего больше 30 – пора что-то менять.
Расширяйте собственное представление о причинах какого-то поведения, а не просто фиксируйте факт: если ребенок задирает других детей – почему он это делает? Какую потребность восполняет? Назовете хулиганом – приклеите ярлык, найдете причину – поможете ребенку.
Не впадайте в крайности, транслируя черно-белое мышление (хорошо-плохо). «Ябедничать плохо!» - внушает мама малышу. Казалось бы, все ясно. А если другой ребенок лезет на дерево, а ваш это увидел? Сказать воспитателю – это наябедничать или нет? А если посторонний дядя из-за забора детского садика активно общается с ребенком из средней группы детского сада и предлагает показать котенка? Это реальная история, вовсе не придуманная, к сожалению.
И главное: разговаривайте с детьми, задавайте вопросы, слушайте их, радуйтесь, удивляйтесь, делитесь чувствами – и будет вам счастье. Правда будет! Я в это искренне верю и желаю поверить и вам!

Эрик Фромм, «Искусство любить»

Среда, 04 Ноября 2015 г. 15:35 + в цитатник
Уважение означает желание, чтобы другой человек рос и развивался таким, каков он есть. Уважение, таким образом, предполагает отсутствие эксплуатации. Я хочу, чтобы любимый мною человек рос и развивался ради него самого, своим собственным путем, а не для того, чтобы служить мне. Если я люблю другого человека, я чувствую единство с ним, но с таким, каков он есть, а не с таким, как мне хотелось бы, чтоб он был, в качестве средства для моих целей. Ясно, что уважение возможно, только если я сам достиг независимости, если я могу стоять на своих ногах без посторонней помощи, без потребности властвовать над кем-то и использовать кого-то.

Бросить всё. Уставшие от жизни люди

Среда, 04 Ноября 2015 г. 15:34 + в цитатник
В прошлом году наша соседка, занимающая довольно жирную должность, бросила работу, сдала свою прекрасную трехкомнатную квартиру успешной молодой семье и уехала жить на дачу. Навсегда.

До пенсии ей оставалось еще лет 15-20.

Окружающие недоумевали и крутили пальцем у виска. Бросить такую работу? Такую квартиру? Променять все на деревянную халупу с сиренью под окном и видом на болотце? Это ненормально. Да все мечтают добиться такого успеха!

А она абсолютно счастлива.

И остаток жизни собирается провести на маленькой деревянной террасе, читая книги, сажая на выделенном под огород квадратном метре петрушку и готовя детям борщи.

Конечно, я немного утрирую.

Она куда-то что-то пишет. Где-то читает какие-то лекции. Что-то делает и что-то зарабатывает. Но это настолько незначительно и неутомительно по сравнению с ее прошлой жизнью, что даже упоминания не стоит.

С каждым годом таких людей становится все больше.

Конечно, не все бросают все и уезжают в глушь. Но меняют жизнь существенно. Например, из врачей уходят в свободные фотографы, из бухгалтеров — в журналисты.

Обратите внимание: почему с каждым годом становится все больше и больше фрилансеров? Да, в век интернета и высоких технологий нет необходимости быть привязанным к конкретному рабочему месту и жесткому графику с девяти до шести. Но есть и другое.

Есть уставшие от жизни люди.

Слишком настойчиво нам пытаются навязать успешность. Успешность. Вы можете дать четкое определение этому слову?

С детского сада человек загружен под завязку. Бесконечная обязаловка. Ранние подъемы. Манная каша. Тихий час. Сиди тихо. Кружки. Суббота. Ранние подъемы. Английский и рисование. Школа. Ранние подъемы. Уроки. Домашние задания. Экзамены. Снова экзамены. Институт. Ранние подъемы. Лекции. Экзамены. Работа. Ранние подъемы. Совещание. Отчеты. Планерки. Авралы.

На пенсии выспишься. Сперва добейся.

Бейся головой о стену. Будь успешен. «Высокоэффективные люди». Слыхали? Не ленись, не болей, отработал — умирай. Отличный работничек. Мечта каждого руководителя. Не простывает, не устает, не ходит в отпуск и на детские утренники, работает сверхурочно и по выходным. Он же хочет быть высокоэффективным и успешным. Надо. Точно надо?

На протяжении всех лет обучения отчаянно пугают и угрожают. Учись, а не то ничего из тебя не будет. Учись, а не то, кроме как в дворники, никуда не возьмут. Учись, а не то...

Стандартный набор. Два высших образования. Удачное замужество. Престижная работа. Квартира, машина и дача. Море пару раз в год. Париж на годовщину свадьбы. Дети в гимназии. Двадцать сапог, тридцать сумок. На сезон. Все как у людей. Точно надо?

Кто-то когда-то решил, что именно вот это вот все и есть успешность. А вы уверены, что именно в этом она измеряется? И нужна ли она вообще?
Успешность. На самом деле это одно из самых больших надувательств нашей жизни.

Все это неважно.

Понимают сию простую истину, как правило, глубоко уставшие от жизни люди, для которых на первое место выходит душевный покой. Возможность никуда не бежать. Никому ничего не доказывать. Жить, а не выживать.

brosit vse 3look

Есть люди, которые бежали, бежали, потом упали и поняли, что больше не могут. Тем более когда речь идет о новом поколении молодых людей, которые уже с двадцатилетнего возраста успели побывать на серьезных руководящих должностях, тянущих за собой непомерный груз забот и ответственности. Они уже все видели, все умеют и больше ничего не хотят, кроме покоя. Этакая ранняя старость.

Тогда они вдруг начинают видеть жизнь в другом свете. Чаще это случается на фоне серьезного переутомления и сильного стресса. Валяясь в больничке, можно многое понять.

Уставшие люди постепенно меняют все и меняются сами. Они учатся жить заново, полностью подстраивая обстоятельства под себя, под свои потребности, желания и биологические часы. Полностью контролируя свою жизнь, не доверяя ее настроениям и решениям работодателей. Они рисуют акварелью и много читают. Варят борщи и пекут пироги. Гуляют в парке и играют с детьми в мяч. Просто дышат воздухом. Понимают, что одной сумки, оказывается, вполне достаточно.

Учатся жить сегодня и сейчас, чувствуя каждую минуту.

Именно поэтому уже достаточно давно появились такие понятия, как дауншифтинг и общества борьбы с чрезмерным потреблением, стали так популярны фриланс и зимовки в индийских хижинах.

Дворник. С детства пугали. А сейчас кажется, что хорошо на свежем воздухе метлой махать.

Во всяком случае, эта работа представляется мне привлекательнее редакторской должности в ежемесячном журнале объемом более ста страниц. Когда нет времени поесть и выпить чашку кофе. Когда в десять вечера вдруг вспоминаешь, что еще в обед хотел сходить в туалет. Когда в одиннадцать вечера звонит рекламодатель и просит срочно переделать макет. А в девять утра журнал уже должен быть в типографии... А потом спускаешься вниз по темной лестнице, потому что лифты в здании давно не работают. И не вызываешь такси, а идешь пару остановок пешком, чтобы немного прийти в себя. И думаешь о том, что к утру надо дописать статью и в восемь уже быть в редакции. А дома голодный ребенок и его недописанное сочинение. А в полпервого ночи внезапно звонит проснувшийся автор и просит внести правки в текст. И утром снова эта круговерть. И за полчаса до сдачи в типографию придет главный и скажет переделывать все к чертовой матери. Как? Ему плевать. Выходите в выходные.

Есть люди, которые реально получают от всего этого удовольствие. До конца жизни не уставая от сумасшедшего ритма. И могут чувствовать при этом жизнь во всех ее проявлениях. Ну и отлично. Не могут же все быть суперуспешными. Не могут все занимать престижные должности и руководить суперуспешными компаниями. Кто-то должен и опавшие листья мести.

Уставшие от жизни люди и люди, гоняющиеся за успехом, никогда не поймут друг друга. Ясно, что каждому свое. Но если вы чувствуете, что больше не можете, не бойтесь все изменить. Не надо относиться к жизни слишком серьезно. Она для этого слишком коротка.

Автор: Анна Петрова

Источник: lady.tut.by

Один из факторов удачи и везения — Деятельность!

Среда, 04 Ноября 2015 г. 15:17 + в цитатник
Деятельность проявляется в количестве дел, которые мы воплощаем в жизнь. Когда вы делаете много дел, увеличивается вероятность того, что некоторые из вещей вы сделаете правильно, в нужное время, в нужном направлении.

К примеру, если вы бросаете мяч в корзину бесконечное количество раз, то вероятность попадания увеличивается.

Все успешные люди ориентированы на действия, которые ведут к конкретным результатам.

Чтобы вам повезло, совершайте больше действий, которые ведут к определённым результатам. Чем больше вы делаете, тем больше энергии у вас появляется. Чем больше действий, тем больше опыта. Чем больше опыта, тем лучше результат.

Действуйте, и удача улыбнётся вам!

***

Среда, 04 Ноября 2015 г. 15:10 + в цитатник
По вкусу нам доступна красота,
По настроению мы судим о погоде.
От знаний к нам приходит простота,
А сложность от незнания приходит. ( " Закономерность")

***

Среда, 04 Ноября 2015 г. 15:08 + в цитатник
Идеальных людей НЕ БЫВАЕТ...... , случаются идеальные ..........
ЗАБЛУЖДЕНИЯ на ИХ........ счёт......!!

Знакомьтесь – прокрастинация.

Среда, 04 Ноября 2015 г. 15:04 + в цитатник
Автор статьи: Ирина Данилюк. Источник

Прокрастинацией называют такой процесс, когда человек постоянно откладывает какое-либо дело, выполняя при этом множество других дел. Поэтому такой процесс нельзя назвать ленью. Ведь когда человек именно ленится, он не делает ничего, что считается полезным. При прокрастинации же все не так: человек занят делами постоянно, он буквально «горит на работе», но вот самое важное остается несделанным, отложенным на «завтра».

Прокрастинация не появляется на пустом месте, она имеет под собой ряд различных причин.

Одна из них – это нелюбимая работа. Или дело, которое откладывается, само по себе скучное, неинтересное для человека. Можно много писать о том, почему человек работает там, где ему неинтересно, почему он занимается не тем, что любит, к чему лежит душа. Самые популярные объяснения - не нашел себя, здесь больше платят, больше ничего не умею делать, больше нигде не мог устроиться...

Еще одна причина – это отсутствие навыков принятия решений. Корни этой проблемы уходят в наше детство, когда за нас, несмышленышей, решения принимали взрослые: папа, мама, бабушки, дедушки, воспитательницы в детском саду, учителя в школе. Это они решали, когда и что мы хотим: спать, кушать, гулять, даже на горшок в детских садах высаживали по расписанию всех одновременно.

Мы выросли, а вот навык принятия решений, особенно трудных, выработался далеко не у всех. Ведь решение – это всегда выбор, выбирая что-то одно, мы должны быть готовы отказаться от другого. И это риск. Риск выбрать не самое лучшее, не самое выгодное, риск проиграть, потерять…

Вот и откладываем мы «в долгий ящик» важные решения и дела.

Откладываем – прокрастинируем – мы и в том случае, если не умеем распланировать свое время, расставить приоритеты. Казалось бы, чего проще: составь план, просчитай временные затраты – и действуй. И все успеешь. От чего-то откажись, несрочное и неважное – отложи, срочное и важное – сделай в первую очередь.

Вот тут-то и возникает проблема: у некоторых прямо-таки аллергия на составление планов. Какое-то внутреннее сопротивление планированию, соблюдению правил, признанию некоторых ограничений. Кстати, именно такие люди чаще всего опаздывают всюду и везде и хронически ничего не успевают сделать вовремя.

С сопротивлением лучше всего, конечно, работать со специалистом. А вот просто научиться составлять планы и расставлять приоритеты – вполне по силам каждому. Если, конечно, наша проблема именно в этом.

Следующая причина удивительно проста – это недостаточный для данного дела объем знаний и умений. Самое сложное здесь – это признаться себе, что мы чего-то не знаем, не умеем, не можем. Ну а выход прост – научиться. Потратить на это время, а потом со спокойной душой делать то, что раньше постоянно откладывалось.

В некоторых случаях прокрастинация возникает тогда, когда мы не привыкли работать в нормальном режиме. Если нет аврала, то мы расслабляемся, никак не можем собраться, оттягиваем выполнение даже срочного дела.

Лучше всех с этим удивительным феноменом знакомы школьники и студенты: к экзамену начинают готовится за 2-3 дня до него.

Можно дать для написания контрольной работы, реферата, сочинения неделю, полмесяца, месяц, даже полгода – все равно работу мы начнем выполнять «впритык», в последние дни перед сдачей. Тогда адреналин бурлит в крови, энергии море – работа кипит. А размеренно, по 1-2 часа в день, не спеша… Не вдохновляет.

Огромную роль в прокрастинировании играют различные страхи:

Страх перемен
Страх потерпеть неудачу
Страх успеха (каким бы это ни казалось странным)
……….
Хорошо бы найти этот тщательно спрятанный или, наоборот, видный невооруженным взглядом страх и разобраться с ним. Избавиться от страха сразу вряд ли получится. Но зато появится возможность перестать прокрастинировать.

Подведем итог: прокрастинацию можно рассматривать как защитный механизм от нервных срывов, разочарований, стрессов. И разобраться со своим прокрастинированием мы можем только тогда, когда поймем, что именно мешает нам взяться за дело, не откладывая его в долгий ящик.

Кто кого выбирает?

Среда, 04 Ноября 2015 г. 14:59 + в цитатник
Автор: Обердерфер Наталья Николаевна

В жизни часто заходит спор - кто кого выбирает? Мужчина женщину или женщина мужчину.
О, как нам часто кажется в душе,
Что мы, мужчины, властвуем, решаем.
Нет! Только тех мы женщин выбираем,
Которые нас выбрали уже (Н. Доризо) Чем меньше женщину мы любим,
тем больше нравимся мы ей. (Пушкин)
Да, пожалуй, этот вопрос у человечества стоит уже давно. Кто же кого выбирает и чем этот выбор обусловлен? Что на него влияет и как управлять этим процессом?
В турецкой глубинке (в основном в селах) существует следующий обычай сватовства. Невеста, желающая выйти замуж (или ее родители, желающие выдать ее замуж), выставляет на крыше дома кувшин (крыши в Турции обычно плоские).
Окрестные женихи, увидев кувшин и заручившись согласием своих родителей, идут в дом невесты в компании родственника мужского пола (обычно дядя – они есть практически у всех, т. к. большинство семей в сельской местности многодетные).
Зайдя в дом, заводится какая-либо беседа о пустяках (не о цели визита).
В ходе болтовни гостям подают кофе, который приготовлен собственноручно невестой. Если кофе сладкий – это означает "да", невеста согласна выйти замуж за этого жениха, если горький (т. е. без сахара), то "нет".
Соответственно, жених и сваты сразу по вкусу кофе (без какого-либо обсуждения самого предмета визита) все понимают.
Как это можно трактовать с этологической точки зрения?
Кувшин и кофе – это, конечно, сигнальная система (как у птиц брачные песни, распускание перьев у павлина, определенные запахи).
Но мне видится, что корни этого обычая лежат несколько глубже. Вот же придумали как грамотно, без обид, без скандалов, а главное, как честно-то и просто. А говорят еще, что в глубинках живут отсталые люди.
На мой взгляд, этот обычай - прекрасная модель, можно сказать, эталон того, как должен происходить выбор партнера в нашем современном обществе. И кто наиболее близок в своих матримониальных устремлениях к этой модели, тот и получает приз больший, чем другие.
Как можно этот обычай переложить на наши, так сказать, рельсы современности, наши реалии. Часто, когда девушку спрашивают: «Зачем ты красишься?», обычный ответ это «Для себя». Ага, для себя. Вот интересно, если бы спросили девушку из той глубинки «Зачем ты поставила кувшин на крышу?» она бы тоже сказала: «Для себя». Вообще-то да, для себя мужа найти.
Так что девушкам надо понять, для чего они с утра, перед тем как выйти в свет, прихорашиваются и наряжаются. Это они ставят кувшин на крышу своего дома, чтобы его заметили потенциальные женихи. И чем их (женихов) будет больше, то есть чем большему количеству женихов будет виден их кувшин, тем у них будут шире возможности по отбору кандидатов на их руку и сердце.
Что в конечном итоге позволит им сделать более качественный выбор. Согласитесь, что широкий ассортимент «выбирай, что хочешь» для большинства предпочтительней узкого «бери, что дают». Хотя, конечно, больший выбор может кое-кого привести к ситуации буриданова осла, но я все же за выбор.
Ну, а парни? Что ж, проблем у наших парней гораздо больше, чем у парней из вышеприведенного примера, где все просто и понятно. Они или не видят этого кувшина, потому что не знают о нем, или не знают, куда смотреть. А бывает, что за кувшин часто принимают другие предметы, которые незнакомые с этим простым правилом девушки, которым как бы уже и не нужны женихи, так как есть муж и дети, часто в изобилии раскидывают по своей «крыше».
Девушки, если вы не строите новых планов по следующему замужеству, имея уже на данный момент таковое, не вводите бедных мужчин в искушение, они ведь не знают, свободна девушка или нет. И не возмущайтесь тогда «наглым приставанием» к вам, замужней даме, так как, возможно, ваш «кувшин» красуется на «крыше» вашего дома.
Во всех культурах во время свадьбы женщина специально отбрасывает соблазняющие качества: у русских повязывают платок и прячут волосы, у кого-то сбривают волосы, остригают, другим одевают балахоны. Суть этих действий - снизить сексуальную привлекательность и дать четкий знак обществу, что женщина находится замужем.
А почему же в нашем обществе женщины продолжают носить сексуальную одежду, демонстрируя брачное поведение? Что это - глупость или осознанное поведение?
Если косметика еще может в нашем современном обществе являться элементом дресс-кода (вот как это не понимают старшие, думают некоторые молодые снохи, которым перед возращением домой приходиться смывать этот элемент дресс-кода), то глубокий вырез и короткая юбка - явный призыв.
Женщина бессознательно, а может, и вполне осознанно привлекает индивидов противоположного пола. Выходит, она либо не чувствует себя занятой, либо не уверена в прочности отношений, либо не чувствует в своём мужчине самца.
А что же наш мужчина? Что он берет с собой на встречу со своей судьбой? А берет он молодость, здоровье и свои генетические данные или, когда этого нет, то это вполне может заменить материальный фактор или статус в обществе. Так что парни теперь знают, что им нужно по-максимуму демонстрировать, чтобы им в кофе положили сахар.

Это статья в первую очередь для мужчин. О женщинах и нашем отношении к ним.

Среда, 04 Ноября 2015 г. 14:57 + в цитатник
Мы часто многого не видим и не понимаем в женщинах. Мы в лучшем случае формально подстраиваемся под них, не вникая в их внутренний мир, а чаще подстраиваем под себя. Не понимая их, мы причиняем им боль, которая неизбежно возвращается рикошетом к нам. Почему же мы их не понимаем?

Может быть дело в том, что мы разные от природы, как говорят многие, и остается только смириться с этим и освоить книги с техническим описанием того, как и что можно и нужно говорить женщине, чтобы не обидеть и радовать. А может быть вообще не стоит думать об этом и пользоваться их зависимостью от нас? Но ни то, ни другое не даст нам настоящего человеческого счастья.

Может виноваты мы сами? Может быть это мы, мужчины, создали мир, в котором нет места этому счастью. Мир, в котором женщину не нужно понимать и по-человечески любить. Мир, в котором женщина лишь одна из любимых нами игрушек наряду с бизнесом, автомобилями и войной. Мир, где женщине остается только играть по нашим правилам или использовать нас, пользуясь нашей слабостью к ним. В таком мире мы одиноки и никому по-настоящему не нужны.

Правда, по данным опроса ВЦИОМ от 2009 года 63 % мужчин и 53 % женщин уверены, что в нашей стране сейчас равноправное положение мужчин и женщин. Да и формально женщины в России уравнены в правах с мужчинами. Но все же мнение большинства и законы обычно не отражают реальной ситуации.

В господствующей в российском обществе системе ценностей мужчина однозначно определяется как “сильный”, а женщина как “слабая”. От женщины требуется прежде всего обладать “красивой” внешностью, стремиться выйти замуж и родить детей. Её творческая, научная деятельность, стремление к профессиональному росту рассматриваются как отклонение от правил, помеха для выполнения её “прямых обязанностей”. Считается, что такой деятельностью женщина компенсирует неудачи в личной жизни. Для мужчины же напротив основной считается профессиональная, научная и творческая деятельность. Семья для него “тыл”, где он может отдохнуть после работы. Причем отсутствие брачных отношений у мужчины не является чем-то позорным. Также широко распространено мнение, что женщина в идеале не должна профессионально трудиться вообще или должна заниматься этим в свое удовольствие в свободное от работы над своей внешностью и бытом время. На практике женщина вынуждена после обычного рабочего дня, получая меньшую, чем мужчина зарплату, тащить на себе всю тяжесть семейного быта, а также находить время на труд над своим внешним видом, чтобы соответствовать мужским ожиданиям. В отношении сексуального поведения обществом порицается вступление женщины в сексуальные связи вне отношений. Подобное же поведение мужчин считается не только нормативным, но и часто похвальным. Посещение женщиной клубов и прогулки в одиночестве, ношение “откровенной” (причем степень откровенности трактуется мужчинами произвольно) одежды рассматриваются как “провокация” мужчин на сексуальные действия. На женщину часто оказывается более или менее выраженное давление с целью вынудить к половой связи или отношениям.

При этом ряд мужчин воспринимают отказ женщины, как малодушие, приверженность предрассудкам и ханжество. Эти мужчины, оправдывая себя борьбой борьбой за освобождение женщин от “подавления сексуальности”, применяют в той или иной форме принуждение, что является грубым извращением идей равноправия в угоду их потребительским желаниям.

Ради принуждения к сексуальной связи в ход часто идут уговоры, шантаж, лесть, обман, подкуп и даже “мягкое” физическое насилие, что не рассматривается как нечто неприемлимое. Эта допустимость принуждения приводит к тому, что грань между изнасилованием и позволительным с точки зрения патриархатного общества давлением крайне тонка, определяется очень вольно и часто переступается мужчинами, что и приводит к откровенному насилию.

Изнасилование - это ведь не только нападение на незнакомую женщину в темном переулке, сопровождающееся избиением. Это любое принуждение (даже собственного постоянного партнера) к вступлению в половую связь при отсутствии его желания и согласия. Наше общество совершенно спокойно относится к подобным случаям изнасилования, чем поощряет его более грубые формы, сопровождающиеся убийствами женщин. Следует отметить, что кажущееся многим безобидным использование в рекламе женских сексуальных образов, а также порнография и проституция, являются тем же самым использованием женщин в качестве сексуального объекта и способствует росту насилия в отношении женщин.

Общество, в котором роль женщины сводится к тому, чтобы быть красивым и хозяйственным приложением мужчины, продолжающим его рода или объектом для удовлетворения сиюминутных сексуальных потребностей, и является патриархатным.

Такая система ценностей поддерживается государством, СМИ, церковью и даже различными эзотерическими и “психологическими” “теориями” как вечная, незыблемая, правильная и естественная. Якобы такова “природа”. Да и сами женщины уже смирились с этим, а мужчины и подавно уверены в том, что так и должно быть.

Однако мнение о “природности” патриархата противоречат научным данным.

Он появился около 5-10 тысяч лет назад. Хотя история разумного человечества насчитывает около 200 тысяч лет. И не стоит думать, что патриархату предшествовал тотальный разврат и хаос. Ему предшествовал длительное время период эгалитарного взаимодействия, в котором мужчины и женщины пребывали в союзе совершенно на равных. Так что “природа” не имеет отношения к патриархату.

К тому же биологические факторы в человеческой психике сильно преломляются через социальные и ими нивелируются и корригируются (за исключением относительно редких случаев грубой органической патологии головного мозга). Они не являются причиной и основанием зависимого от мужчин положения женщин. Психологические черты, присущие многим современным мужчинам и женщинам, которые выдаются за причину подобного положения, сформированы как раз патриархатом, который сложился в ходе исторического развития общества. Но это не означает, что мы должны с ним смириться и принимать как данность. Его существование нельзя назвать положительным явлением.

Ведь патриархат порождает сексизм, который приписывает женщине покорность, склонность к ведению домашнего хозяйства и неспособность к полноценной профессиональной деятельности и осознанному принятию решений. Чем подобная теория отличается от расизма, приписывающего, например, негроидной расе биологическую склонность к подчинению и физической работе? От взглядов Гитлера, считавшего славян по своей природе менее способными, чем германцы? От взглядов русских крепостников, считавших своих крестьян недостойными свободы?

Это точно такое же бесчеловечное и позорное унижение. Как и в случае с расизмом и нацизмом, находятся теоретики, объясняющие неравенство людей силой “природных различий”. Аналогично тому, как русские крепостники и американские плантаторы, оправдывали себя тем, что без их “опеки” рабы жить не смогут, находятся те, кто говорят, что женщинам жить при патриархате комфортнее. Положение же тех женщин, которые довольны тем, что за ними долго и красиво ухаживали перед тем, как предложить выйти замуж, которые гордятся свои браком, будучи в нем материально обеспечены и окружены мужской опекой, можно сравнить с положением приближенных к хозяину рабов, счастливых от того, что они живут в хозяйском доме “как господа”.

В результате, помимо того, что женщина в таких условиях сильно ограничена в свободе самовыражения, вынужденная следовать навязанным ей правилам поведения, от подобного положения страдают и мужчины.

Ведь адекватное взаимодействие между людьми возможно только при восприятии друг друга как равных личностей. Мужчина при патриархате воспринимает женщину прежде всего как объект для сексуального удовлетворения или продолжения рода. Это препятствует не только дружескому общению и профессиональному взаимодействию между мужчиной и женщиной, но и полноценной сексуальной жизни. Она возможна только с партнером, которого воспринимают, уважают или любят как личность равную себе, к чувствам и словам, которого прислушиваются. Иначе секс становится похож на изнасилование или контакт с куклой или трупом.

Женщина при патриархате превращается в итоге в эту покорную “куклу” или циничную и меркантильную сволочь из-за потребительского отношения к ней мужчин. Поэтому и не удивительно , что от мужчин часто можно услышать сетования по поводу того, что им легче найти партнера для “секса на одну ночь”, чем спутницу жизни.

Дискриминация женщин препятствует гармоничным отношениям в паре. Распределение ролей в ней не в соответствии с реальными возможностями и потребностями партнеров, а в соответствии с навязанными патриархатными стандартами приводит к внутриличностным конфликтам и конфликтам внутри пары.

Патриархат с его отношением к женщине как к объекту приводит и к конфликтам между мужчинами вследствие конкурентной борьбы за более привлекательных женщин. Хотя победа в подобной борьбе не приводит к получению настоящей взаимности со стороны женщины, также как и “покорение” ее романтическими чувствами, поступками, подарками и настойчивостью. Женщина в таких случаях именно уступает мужским притязаниям. Уступает из-за создания ложного ощущения безопасности, которые ей мнимо гарантируют "подвиги" со стороны мужчины. На фоне обычно намного менее церемонного отношения к ней других мужчин уступка этим притязаниям в подобной ситуации кажется ей единственно удачным решением. Ухаживающий мужчина начинает казаться более привлекательным по сравнению с менее ловкими поклонниками. Могут даже возникнуть ответные романтические чувства, основанные на признательности за более "уважительное" отношение, но неизбежно поверхностные. Также отчасти женщина соглашается на связь с мужчиной из-за опасений последствий отказа, которые могут выражаться в угрозах, шантажном поведении или навязчивом преследовании. Отношения, основанные на подобных принципах, заведомо не могут быть гармоничными, так как исключают возможность свободного и осознанного выбора женщиной подходящего ей партнера на основе личностного взаимодействия. В итоге страдают все.

А потому пора начать борьбу с патриархатом и сексизмом хотя бы с себя. Начать относиться к женщине как к полноценной личности, а не к объекту, учиться выстраивать с ней отношения на равных, обращая внимание на ее потребности, слова, чувства и страхи, учитывая тот факт, что она с детства подвергалась давлению патриархатного общества.

Необходимо по возможности активно пресекать сексистские тенденции в своем окружении. Очень важным является понимание того, что принуждение и насилие в сексуальной жизни допустимы только как элемент сексуальной игры после получения свободного согласия женщины на основе ее осознанного желания. Заигрывание, кокетство женщины, признаки сексуального возбуждения при наличии её возражений против сексуальной связи не являются причиной для применения принуждения к половым отношениям. Женщина в таких случаях психологически не готова к ним, несмотря на влечение, и принуждение приводит к неблагоприятным последствиям для её душевного состояния, ухудшает её отношение к партнеру и препятствует полноценному протеканию интимной связи. К тому же стремление к принуждению свидетельствует о низкой самооценке мужчины, неверии в собственную привлекательность. Следование этой порочной практике только усугубляет снижение уверенности в себе.

Если каждый из нас приложит небольшие усилия, то на смену старому миру, в котором мужчина тащит за руку ничего не понимающую куклу, а та поумнев пытается его оседлать, сев ему на шею, мы увидим мир новый, где мужчина и женщина идут вместе рука об руку. Многие из нас мечтали об этом и хотя бы иногда сталкивались с чем-то похожим. Воплотить эти мечты в реальность мешают наши сексистские предрассудки.

Пришло время избавиться от предрассудков.

Как происходит сепарация: гештальт терапия для нуждающихся в сепарации с “родителями”.

Среда, 04 Ноября 2015 г. 14:55 + в цитатник
Автор статьи: Юлия Сова. Источник

Одна из очень частых современных бед у людей – отношения со значимым человеком неосознанно строятся с целью слияния. “Есть только “мы”, никаких “я”, собственных желаний”, “Куда двое – туда и третий”, “Мы – единое целое”, “Мы – семья”. Слияние позволяет “заткнуть” душевные дыры, из которых тянет сквозняками одиночества, разочарования, грусти, ярости, чем-то другим. Вернее, кем-то – и этим “кем-то” становятся:
- партнеры,
- дети,
- домашние животные (отсюда и мем о 40 котах сильной, независимой женщины),
- работа,
- увлечения, творчество,
- путешествия, поиск адреналина,
- зависимости.
Противоположным процессом слиянию считается сепарация. Это очень важный процесс, который начинается с первых дней жизни (физическая сепарация от матери) и заканчивается… у кого как. У некоторых не заканчивается до конца жизни, у иных – укладывается в 20, 30, 40 лет жизни.
А как же в норме? И как проходит сепарация в гештальт терапии для тех, кто “не успел” в обычных детско-родительских отношениях?

В норме все выглядит следующим образом:

1. От рождения ребенок перестает быть “подключенным” к системам матери – кровеносной, например. Он самостоятельно осуществляет:
- газообмен со средой,
- поглощение питательных веществ,
- вывод того, что ему уже не требуется.
2. От 1 года (хождение) и старше ребенок пробует увеличивать расстояние между собой и матерью:
- отойти и вернуться,
- игры в “ай, ку-ку!”,
- исследование мира.
3. От 2 лет и старше (в 2-3 года) происходит самая “кровавая” драма сепарации:
- есть “я” и есть “мама”, независимый и не зависящий от меня объект (существо),
- исследуется мир, но необходимо возвращение к матери, от которой ребенок зависит.
Главный вывод по завершении периода сепарации:
- я не исчезаю от того, что мамы (временно) нету рядом,
и одновременно: – я, оказывается, нуждаюсь в маме, в возвращении к ней (после игры, например).
4. Следующая драма сепарации наступает, условно говоря, в 12-13 лет (в подростковый период):
- выясняется, что у меня могут быть свои ценности, свои интересы,
- подвергаются перепросмотру родительские ценности и установки.
Главный вывод: я могу иметь свои интересы, свои убеждения, свою компанию, И ВЫБИРАТЬ ИХ.
Мои установки, мои идеи не всегда должны совпадать с родительскими. Меня с моими новыми, собственными догмами, интересами, ценностями – выдерживают близкие люди.
5. Конечный пункт сепарации – фаза “вылета из родительского гнезда” (для ребенка) и столкновения с “синдромом пустого гнезда” (для родителей) – условно в 20 лет (кто-то уезжает учиться и в 16, другие дотягивают до 30 и старше).
6. Полностью завершенной сепарацию с родителями можно считать, когда ребенок наконец и сам становится родителем – и может оценить тот вклад, который сделали в него родители, те сложности, с которыми они столкнулись.
В чем проблема того, как проходит сепарация?

Казалось бы, естественное развитие ребенка и его естественное продвижение от полной зависимости младенца до полной автономности и независимости взрослого человека должна бы радовать и встречать понимание.
Однако вместо этого сепарация может быть осложнена:
1) определенной ролью в семье – “козла отпущения”, “светлого рыцаря-спасителя”, умника, единственного в семье ребенка, ухаживающего за пожилым человеком лица, няньки для младших детей – тогда вместо нормальной сепарации (которая, по сути, довольно эгоистичный процесс, и требует времени, внимания, сил родителей, посвященных ребенку) получается своеобразный запрет на те или иные формы проявлений.
“Как это – гулять с друзьями? А кто Ваню из садика заберет?”
2) недостатком ресурсов у родителей (тяжелые времена, плохие условия) – тогда вместо поддержки своему отделению ребенок получает готовые ЦУ:
- туда не ходи,
- с теми не гуляй,
- учись, а то дураком помрешь,
то есть его начинают винить (“своей сепарацией ты приносишь ущерб, а не пользу”) или же стыдить (“такой, какой ты получаешься – ты нам не подходишь”, “ты не нашего роду-племени”, “в кого ты такой уродился?”) – подробнее см. “Токсический стыд, токсическая вина”
3) в целом отсутствием здоровых границ в семье на протяжении нескольких поколений, отсутствием нормальной сепарации (опознается как по “благостному слиянию” с бабушками-дедушками, единодушием с ними, так и по вечным склокам в семье – бесплодным попыткам уже взрослых родителей “отсепарироваться” от собственных родительских семей).
Чем поможет гештальт-терапия для сепарации?

Как правило, терапия в случае, если клиент ощущает необходимость “отсепарироваться” от родителей, направлена:
- на восстановление границ (“за что ты ответственен, а за что нет?”, “что реально в твоих силах изменить, а что – нет?”),
- на нахождение ресурса (“к кому, кроме заинтересованных в слиянии с тобой родителей или партнера, начальника, работы, бутылки, ты можешь прибегнуть за помощью?” “Что бы тебя могло поддержать, утешить, восстановить силы и веру в себя?”),
- на “доращивание” в необходимом возрасте (см. подробнее в статье “Психотерапевт как мама“) – легализация права уйти и вернуться (кризис 2-3 лет), права иметь собственные убеждения (проживается подростковый кризис), и т.п.
Как выглядит сепарация после прохождения терапии?

1. Клиент видит реальных родителей, а не идеальные или обесцененные (“ужасные”) фигуры. Знает, в чем может получить от них поддержку, а в чем – нет.
2. Клиент способен сам быть для себя “мамой” (позаботиться о себе) и “папой” (пойти за достижениями, структурировать свое время, составлять планы и выполнять их).
3. Клиент способен выдержать фрустрации (разочарование, несоответствие) своих представлений о мире, и корректировать их самостоятельно. Например: что конкретный интересующий его человек не заинтересовался им. Что какие-то отношения уже не состоятся, какие-то возможности упущены.
4. Клиент способен выдержать приближение и отдаление, не “влетает” в общение или отношения, а приближается постепенно, способен присматриваться в начале общения – и благодарить, ценить полученное, выбрасывать ненужное – в конце общения (или на более крупном масштабе – в конце отношений).
Это – наиболее гармоничное и наглядное описание результатов сепарации.
В результате сепарации от довлеющих родительских фигур клиент ощущает себя отдельным человеком, заботится об удовлетворении своих потребностей, берет на себя ответственность за это, и не перекладывает на партнера, родителя, других людей.

Как выйти из депрессивного состояния самостоятельно?

Среда, 04 Ноября 2015 г. 14:13 + в цитатник
Автор: Кувшинов Александр Викторович

Вопросы о том, как самостоятельно справиться с депрессией, а также о том, почему часто это не получается, приходят довольно часто. Настоящая статья – попытка ответить на многие из них.
Итак, что обычно понимается под словами «депрессивное состояние»? Обычно под этим понимается отсутствие желания и сил что-то делать, жизнь воспринимается как нескончаемый тяжелый груз, в котором не может быть ничего хорошего. Степень депрессивного состояния может быть разной – от грусти до клинической депрессии, тяжелого заболевания, которое необходимо лечить.
Чтобы самостоятельно выйти из депрессивного состояния «все плохо», нужно почувствовать что-то хорошее. Так мы, в сущности, и делаем - по крайней мере, пытаемся это делать. Вот список распространенных способов переключения:
скушать что-то вкусное,
купить себе что-то приятное,
выпить алкоголь,
пойти в спортзал, баню и т. д.,
позвонить другу,
прогуляться на свежем воздухе,
заняться сексом,
посмотреть приятный фильм,
список можно продолжить.
Если это помогло, значит, у вас была не депрессия, а просто плохое настроение. А вот если это не помогает, и состояние, наоборот, начинает усугубляться, тогда у вас три варианта:
ничего не делать и ждать, пока все само рассосется;
пытаться решить проблему привычными способами, несмотря на то, что они не работают;
поискать что-то новое.
Читать дальше имеет смысл только тем, кто чувствует, что его вариант - №3.
На мой взгляд, ответ на вопрос «Как выйти из депрессивного состояния?» можно найти, если исследовать тему «Как я в это состояние захожу?». На самом деле то, что мы называем «депрессией», является следствием определенных действий, которые мы не замечаем. Тот самый груз, который ощущается как депрессия, складывается из многих слоев и накапливается постепенно. Вот его приблизительное содержание:
жизнь ужасна
я ни на что не гожусь
все плохо и так будет всегда и так далее.
Главный вопрос: «Откуда берутся такие мысли и почему они обладают силой?».
Ответ будет простым: «Мысли возникают сами собой, но проблема не в них, а в той силе, которой я их наделяю». Получается, весь вопрос в том: «Почему я верю, что все плохо, жизнь ужасна, а я ни на что хорошее не гожусь?». Ведь именно моя вера делает депрессию реальной.
Возникает вопрос: «Что может это изменить?». Если в самом деле в основе депрессии лежит моя глубокая вера в то, что «все плохо», тогда, что бы я ни делал, пытаясь «победить депрессию», я буду сражаться с этой верой - по сути, с самим собой.
Напомню, что суть депрессии - «я ни на что хорошее не гожусь». Как вы полагаете, кто борется с собой: тот, кто собой доволен, или тот, кто считает себя «недостаточно хорошим»? Ответ очевиден. Таким образом, любая борьба с депрессией лишь усугубляет ее и отнимает силы. Депрессивное состояние характеризуется отсутствием сил именно потому, что его суть – скрытая борьба против себя.
Лет 10 назад один буддийский монах сказал мне: «Жизнь кажется плохой, потому что человек не замечает то хорошее, что есть. Стоит только обратить внимание на этот факт, и все изменится к лучшему». Это действительно так, проблема только в одной ма-а-а-а-аленькой детали: почему-то в состоянии депрессии никак не удается обратить внимание на этот факт, все кажется не просто плохим, а ужасным и беспросветным.
Итак, к каким выводам мы пришли в результате нашего небольшого исследования?
Моя депрессия – «все плохо» - держится на моей слепой вере, что все плохо.
Бороться с депрессией – значит усугублять ее. Вместо борьбы ее нужно исследовать.
Исследование – это прежде всего переживание депрессии. Раз депрессия есть, а бороться с ней уже надоело, можно посмотреть, из чего моя депрессия состоит.
Исследование содержания депрессии заключается в наблюдении: что я чувствую? что я думаю? что я ощущаю? что я делаю? что планирую делать? как оцениваю свое настоящее? будущее? прошлое?
Внимание, важный момент: то, что я чувствую и думаю во время депрессии – это есть выражение депрессии, своего рода «симптомы заболевания», а не правда. И потому главный вопрос для меня: «Насколько я сам во все это верю? Насколько я верю мыслям и чувствам, которые меня захватывают во время депрессии?».
Исследование проявлений депрессии мне нужны только для того, чтобы отделить себя от нее, ибо, слившись с депрессией, я буду ее подпитывать бесконечно. Такое отделение ослабляет веру в убеждения, которые составляют основу депрессии.
Это отделение возникает со странного переживания: я чувствую, что «все плохо», но в то же время могу видеть факты, что «все не так уж плохо, есть много хорошего», однако по какой-то странной причине я это «хорошее» сейчас не чувствую.
Если в процессе исследования вы переживаете подобный «странный факт», вас можно поздравить, ибо дело идет на лад. Ваше отделение от депрессии уже происходит, а, значит, ваша слепая вера в нее начала умирать.
Этот процесс – процесс умирание веры в то, что «все плохо для меня, а я ни на что хорошее не гожусь» - раз начавшись, уже не остановится. И потому в этом случае полное освобождение от депрессии – вопрос времени.
В заключение хочу сказать: часто бывает, что нам нужна помощь другого человека, чтобы запустить этот процесс отделения себя от депрессии. Скрытая вера в то, что «я плохой, и потому все плохо», может оказаться такой сильной, что исследование окажется невозможно выполнить в одиночку. Эта сила будет засасывать человека внутрь депрессии, и он будет в ней тонуть, не в силах на что-либо посмотреть.
Если вы чувствуете, что вас затягивает внутрь депрессии, и вы не можете ничего с этим поделать, можно задуматься о том, чтобы обратиться за помощью к специалисту. А можно подождать, обратившись за помощью к вариантам №1 и №2 (см. выше):
ничего не делать и ждать, пока все само рассосется;
пытаться решить проблему привычными способами, несмотря на то, что они не работают.
Выбор – за вами. Как решите, так и будет. Всего вам доброго, надеюсь, эта небольшая статья вам поможет. Депрессия – не враг, которого нужно уничтожить. Депрессия – это выражение ваших скрытых убеждений, которые нуждаются в изменении, вашей глубинной веры, которую можно изменить.

Абьюз в семье и его последствия

Среда, 04 Ноября 2015 г. 14:10 + в цитатник
Автор: Гунар Татьяна Юрьевна

Вы знаете, что такое абьюз?
Вы очень счастливы, если не знаете. И вы очень счастливы, если никогда не сталкивались ни с чем подобным.
Из книги Черепановой Е. «Психологический стресс»:
"У нас в русском языке сравнительно недавно появилось словосочетание, которое, будучи ненормативной лексикой, тем не менее практически буквально отражает основной смысл: "тебя поимели". Это значит, что тебя использовали, хотя ты был с этим не согласен, против твоего желания. Слово же "насилие" обычно обозначает лишь крайнюю степень выраженности абьюза, причем сопряженную с физическим воздействием.
Абьюз включает в себя весь спектр ненормального использования, начиная от оскорбления или издевательства и кончая крайним физическим и сексуальным насилием".
Онкологические больные часто описывают мне на сессиях окружающий мир и себя как разделенных стеклянной стеной. Они как будто существуют в собственной реальности и не могут преодолеть этой стеклянной преграды, чтобы обрести настоящий, физический и эмоциональный контакт с окружающими.
Они не умеют, хотя и очень хотят, обнимать своих детей, их сексуальная жизнь перверсна или условна. Им трудно вписываться в рабочий коллектив и трудовую дисциплину.
Они хотят, стремятся, но не могут пробиться к людям.
И живут внутри себя, в собственной реальности.
Есть еще две категории людей, которые находятся в сходном положении – это шизоиды и зависимые.
Шизоидов описывают как людей «не от мира сего», слабо контактирующих с реальностью, живущих в собственном мире. Презирающих обыденность и реальность. На самом деле они нуждаются в контакте и стремятся к нему, они скорее на него не способны. Они не могут пробиться через всю ту же стеклянную стену.
Зависимость (аддикция, англ. addiction – склонность, привычка) –
навязчивая потребность совершать определенные действия, несмотря на неблагоприятные последствия медицинского, психологического или социального характера. Зависимость бывает физиологической (вызванная приемом химических веществ – наркотиков, алкоголя), и поведенческой (от азартных игр, шопинга, рискованного поведения и т.д.). http://www.psychologies.ru/
У этих трех категорий пациентов есть еще один очень важный общий фактор развития — все они выходцы из дисфункциональных семей. Проще говоря, все они родились в Семейках Аддамс. Это семейные истории, рассказывая которые, пациенты заставляют шевелиться волосы у вас на голове.
Это истории о любви и взаимозависимости, превращенных во взаимопожирание.
Об инцестах, об абьюзе и нарушении границ во всех смыслах и формах, включая телесные.
О реактивной любви, маскирующей ненависть.
О реактивной заботе, маскирующей использование.
Истории о тотальном нападении на личность пациента, которое начиналось уже во время беременности матери.
О семейных отношениях, в которых единственным способом выживания, доступным нашим пациентам, было бегство от реальности за стеклянную стену.
Или невыход за эту стену (в случае шизофрении).
В семьях, где процветает абьюз, единственным способом выживания для ребенка является бегство за стеклянную стену. Согласно современным психологическим исследованиям, выход из Семейки Адамс осуществляется по трем путям — Шизофрения. Зависимость. Онкология.
Может быть, дадим нашим детям возможность другого выбора?

БЫТЬ ИСТОЧНИКОМ ЛЮБВИ. О «ВЗРОСЛЫХ» ОТНОШЕНИЯХ

Среда, 04 Ноября 2015 г. 08:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БЫТЬ ИСТОЧНИКОМ ЛЮБВИ. О «ВЗРОСЛЫХ» ОТНОШЕНИЯХ


  Почему так важно затрагивать тему «взрослой» любви и «взрослых» отношений? Почему без внутреннего «взросления» практически невозможно построить крепкие и счастливые отношения? Ответ можно поискать в изменениях, которые несут процессы «взросления». Признаки «НЕвзрослых» отношений в паре: — желание контролировать партнера, — нежелание нести ответственность и попытки обвинить партнера в общих… Подробнее


Запрещённая победа Руси

Вторник, 03 Ноября 2015 г. 08:49 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запрещённая победа Руси

5177462_original (700x393, 87Kb)Запрещённая победа Руси

Автор – Александр Прозоров

Ровно четыреста тридцать лет назад произошла величайшая битва христианской цивилизации, определившая будущее евроазиатского континента, если не всей планеты, на много, много веков вперёд. Почти 200 тысяч человек сошлись в кровавой шестидневной битве, своим мужеством и самоотверженностью доказывая право на существование сразу многих народов.

Читать далее...

ПРИЕМЫ ВЯЗАНИЯ КРЮЧКОМ. ОЧЕНЬ УДОБНО - КОМПАКТНО ИЗЛОЖЕНО !!!

Вторник, 03 Ноября 2015 г. 08:43 + в цитатник
Это цитата сообщения AISUchan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шпаргалка для вязальщиц!!! Приемы вязания крючком. (описание и видео)

ПРИЕМЫ ВЯЗАНИЯ КРЮЧКОМ. ОЧЕНЬ УДОБНО - КОМПАКТНО ИЗЛОЖЕНО !!!

 

Читать далее...

Страницы истории...Исчезнувшие народы России

Вторник, 03 Ноября 2015 г. 08:42 + в цитатник
Это цитата сообщения wolfleo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Страницы истории...Исчезнувшие народы России

Исчезнувшие народы России

Славяне были не единственным народом, населявшим Киевскую Русь. В котле древнерусского государства «варились» и другие, более древние племена: чудь, меря, мурома. Они ушли рано, но оставили глубокий след в русском этносе, языке и народном фольклоре.

 

Читать далее...

***

Понедельник, 02 Ноября 2015 г. 10:18 + в цитатник
Коль пышная у дамы грудь,
То отчего же не блеснуть?
И наблюдать лукавым взглядом,
Как маются мужчины рядом.
И проклинают вашу блузку,
В которой вырез очень узкий
И не дает картины полной
И их фантазия упорно
Спешит картинку завершить
И им так хочется грешить...
К груди прильнуть любой бы рад...
Несите с гордостью свой "клад"!

34 ключа для анализа происходящих ситуаций

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 13:46 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

34 ключа для анализа происходящих ситуаций

34 ключа для анализа происходящих ситуаций5177462_VisionStatementKey (700x468, 269Kb)

Ключи, которые будут полезны вам при анализе ситуаций, которые происходят с вами в жизни.

Читать далее 0_3f811_d7b8a3af_S (11x11, 1Kb)

 

 


Надежная защита от обидных слов

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 11:43 + в цитатник
Автор статьи: Дженифер Джеймс. Источник

Обидные слова подстерегают нас ежедневно — часто когда мы меньше всего к этому готовы. И, похоже, повсюду: на дороге в часы пик, когда в людях проявляются худшие качества; в очередях, когда у нас кончается терпение; на работе и за праздничным столом, где люди считают грубость чуть ли не дозволенной.

Защищаясь от оскорблений, легко оказаться в порочном круге ударов и контрударов. К счастью, есть способы отразить нападение обидчика, не уронив собственного достоинства. Когда в следующий раз вы станете объектом критики, попробуйте воспользоваться этими советами.

1. Постарайтесь понять.
Тот, кто критикует других, часто сам переполнен обидой. Если вы не можете понять, что на самом деле беспокоит оскорбившего вас человека, спросите его об этом. Помните: обида не всегда предназначена лично вам. Взгляните
на ситуацию со стороны и поищите причину.

Официантка грубит вам не потому, что именно вы ей чем-то не понравились, — просто накануне ее бросил любимый. Водитель «подрезая» вас, не желает вам досадить — он торопится к больному ребенку. Пропустите его вперед, поддержите его. Пытаясь понять тех, чьи слова вас больно задели, вы легче перенесете обиду.

2. Проанализируйте сказанное.
В своей книге «Тонкое искусство словесной самозащиты» Сюзетт Хейден Элджин предлагает разложить обидевшее вас замечание на части и отвечать на невысказанный упрек, не строя из себя жертву. Например, услышав «если бы ты меня любила, ты бы похудела», можно ответить так: «И давно ты решил, что я тебя не люблю?»

3. Повернитесь лицом к обидчику.
Противостоять оскорблениям непросто. Помогает, в частности, прямота. Снимите отрицательный заряд, например, таким вопросом: «Тебе зачем-то нужно меня обидеть?» или «Ты понимаешь, как могут быть восприняты подобные слова?»

Можно также попросить человека разъяснить смысл замечания: «Что вы имеете в виду?» или «Я хочу проверить, правильно ли я вас понял?» Как только ваш критик почувствует, что его игра разгадана, он оставит вас в покое. Ведь когда тебя поймали с поличным, это очень стыдно.

4. Прибегните к юмору.
Моей приятельнице как-то пришлось услышать: «У тебя новая юбка? По-моему, такой тканью обивают стулья». Она не растерялась и ответила: «Что ж, присаживайся ко мне на колени».

Мать моей знакомой всю жизнь ревностно следила за чистотой в доме. Однажды она обнаружила у дочери паутину и спросила: «Это что такое?» «Я провожу научный эксперимент», — парировала дочь. Лучшее оружие против оскорбительной критики — смех. Остроумный ответ поможет вам справиться практически с любым обидчиком.

5. Придумайте условный знак.
Одна женщина рассказала мне, что муж критиковал ее непременно на людях. Тогда она стала носить с собой маленькое полотенце и всякий раз, когда муж говорил ей что-то обидное, накрывала голову полотенцем. Ему было так стыдно, что он избавился от своей дурной привычки.

6. Не возражайте.
Соглашайтесь со всем. Если жена говорит: «Мне кажется, ты поправился килограммов на десять, дорогой», отвечайте: «На двенадцать, если быть точным». Если она не отступает: «Ну и что ты будешь делать с лишним весом?» — попробуйте
так: «Да ничего, наверное. Просто побуду какое-то время толстяком». Обидное замечание сильно настолько, насколько вы сами наделяете его силой. Соглашаясь с критикой, вы обезоруживаете критикующего.

7. Игнорируйте укол.
Выслушайте замечание, скажите себе, что оно не по адресу, и забудьте. Умение прощать — одна из важнейших способностей, которые помогают нам жить и которые мы можем в себе развивать.

Если вы еще не вполне готовы простить, дайте понять говорящему, что его замечание услышано, но ответа не будет. В следующий раз, когда вам отпустят колкость, сотрите с рубашки воображаемое пятно. Когда тот, кто вас задел, спросит, что вы делаете, скажите: «Мне показалось, на меня что-то попало, но я, наверное, ошибся». Когда обидчик знает, что вы тоже знаете, он становится гораздо осторожнее. Или притворитесь, будто вам неинтересно. Поморгайте, зевните и отвернитесь, как бы говоря: «Кого это волнует?» Люди не выносят, когда их считают скучными.

8. Прибавьте 10 процентов.
Вам никогда не удастся полностью оградить себя от обидных реплик. Попробуйте воспринимать часть из них как естественные проявления раздражения, которые случаются у всех. Большинство из нас старается не оскорблять других, но иногда мы допускаем ошибки. Так что защищайтесь, когда считаете это необходимым, но подумайте также над «правилом 10 процентов»:

— 10 процентах случаев оказывается, что купленная вами вещь в другом месте стоит дешевле.
— 10 процентах случаев вещь, которую вы кому-то одолжили, возвращается к вам поврежденной.
— 10 процентах случаев даже ваш лучший друг может сказать что-то не подумав и потом пожалеть о сказанном.

Другими словами, нарастите кожу потолще. Обычно легче всего предположить, что люди стараются поступать как можно лучше, и многие просто не осознают, как их поведение сказывается на других.

Постоянно держать оборону, доказывать свою правоту и контролировать ситуацию — слишком дорого обходится. Попробуйте прощать и в ответ вы получите гораздо меньше обид и неприятностей, чем эти пресловутые 10 процентов.

Когда какой-то человек оскорбил Будду, тот сказал: «Сын мой, если кто-либо откажется принять подарок, кому он тогда принадлежит?» «Тому, кто дарит», — ответил этот человек. — Так вот, — продолжал Будда, — я отказываюсь принять твои оскорбительные слова.

В мире полно людей, которые унижают других, чтобы самоутвердиться. Не принимайте оскорбления, даже когда вас осыпают ими, как дарами любви. Не обращая на них внимания, вы снимете напряжение, укрепите ваши отношения с окружающими и сделаете свою жизнь более радостной.

5 САМЫХ ОПАСНЫХ ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ВЫ ЕЖЕДНЕВНО ДЕЛАЕТЕ ИЗ ВЕЖЛИВОСТИ

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 11:42 + в цитатник
Вежливость тоже может быть опасна!

5 самых опасных вещей, которые вы ежедневно делаете из вежливости
Разумеется, вежливость — это замечательно, когда речь идёт об этикете, но стоит только расширить эти правила на другие аспекты жизни человеческого общества — и всё начинает разваливаться. Фактрум предупреждает: в этих случаях ваша вежливость может повернуться против вас!

1. Вежливость за рулём — сродни убийству
Простой пример. Вы ведёте машину в правом ряду по улице с односторонним движением, причём полос на этой улице — две. Тут вы видите, что какая-то хорошо одетая девушка пытается перейти дорогу. Она находится в нескольких кварталах от ближайшего перекрёстка, пешеходных переходов поблизости тоже нет, она, очевидно, спешит, и вполне может просто застрять там, так и не перейдя на ту сторону. Вы слегка притормаживаете, встречаетесь с ней глазами, а потом машете рукой, показывая, что можно переходить.

И становитесь убийцей.

Адвокаты давно знакомы с подобными ситуациями. У них для этого даже есть специальный термин — «Волна смерти». Проблема состоит в том, что когда водитель позволяет пешеходу перейти дорогу, только для того, чтобы казаться вежливым, пешеход подсознательно предполагает, что водитель уже огляделся вокруг. В конце концов, он вряд ли стал бы махать, не проверив предварительно все соседние полосы, верно?

Нет, не всегда.

Чаще бывает так, что жест водителя означает лишь «если вы сейчас станете переходить дорогу перед моей машиной, то я вас не перееду». Заметьте, в рассматриваемом примере нигде не указано, что вы проверили, что творится позади вас.

В результате появляется отличный шанс того, что именно вы будете ответственны за то, что хорошо одетая дама превратится в фарш, когда её собьёт машина, летящая по соседней, левой полосе (с которой пешехода на дороге не видно).

То же самое относится и к ситуациям с поворотом налево (по правилам, водитель, решивший повернуть налево, должен сначала пропустить тех, кто едет по встречной полосе). Махните кому-нибудь из вежливости, не проверив предварительно полосы рядом с вами, и у вас появятся хорошие шансы попасть в больницу. Потому что хорошие манеры не отменяют правил дорожного движения.

2. Вежливость по отношению к начальнику может привести к гибели невинных людей
Наверняка все сталкивались с этим: ваш начальник сделал глупость. Однако вы не говорите ему что-то типа: «Ну и откуда вы взяли эти цифры в отчёте? С потолка? Вы вообще соображаете, что делаете»? Нет, это считается грубостью.

Вместо этого вы действуете деликатнее: «Ой, а знаете, что сложнее всего на свете? Математика! И электронные таблицы. Даже не представляю, как с этим можно разобраться».

Произнося всё это, вы ещё и жестикулируете, чтобы выглядеть убедительнее в глазах начальника. Эксперты называют это «смягчённая речь».

Есть несколько исследований, позволяющих предположить, что вежливость следует внести в список вещей, запрещённых для сотрудников авиакомпаний

Проблема в том, что для того, чтобы расшифровать вежливый и деликатный намёк на глупость, требуется куда больше умственных усилий, чем на расшифровку прямолинейного и грубого указания на ошибку.

Причём это вредит не только нашему гипотетическому «бизнесу». «Смягчённая речь» может привести к гибели вполне реальных людей: примерно 80% крушений самолётов происходят из-за человеческих ошибок. А вот чего не показывает эта статистика, так это того, скольких катастроф можно было бы избежать, если бы люди на борту не играли в словесные игры, пытаясь не грубить своим начальникам.

Тем не менее, есть несколько исследований, позволяющих предположить, что вежливость следует внести в список вещей, запрещённых для сотрудников авиакомпаний, особенно в случаях, когда вторые пилоты сообщают жизненно важную информацию командиру.

Один такой случай произошёл в 1892-м году, когда самолёт компании Air Florida готовился лететь в Вашингтон. На крыльях самолёта образовалось опасное количество наледи, и второй это знал. Но вместо того, чтобы прямо сказать: «Командир, на крыльях слишком много льда», он сказал: «Глядите, лёд просто висит там, ах, сзади, сзади там, вы видите это»?

Когда командир не понял, на что ему намекают, пилот попробовал ещё раз: «Посмотрите на все эти сосульки там, сзади и повсюду».

Но его по-прежнему не понимали.

Всё, что сделал этот парень с помощью своего сообщения — внушил командиру ложное чувство безопасности.

После ещё одной неудачной попытки вежливо поговорить с командиром, и сказать ему, что лететь опасно, самолёт взлетел. Спустя несколько минут пилот наконец сказал всё прямо, и его поняли. Его следующей фразой было: «Ларри, мы снижаемся, Ларри».

В тот день как минимум 78 человек пожалели о том, что второй пилот не сказал сразу всё как есть.

3. Хорошие манеры в разговоре мешают женщине выражать свою точку зрения
Вежливость и этикет, в принципе, сводятся к тому, что человек знает своё место и действует соответственно. Допустим, если вы студент, то формальное обращение к преподавателю — это вежливо. А если вы попали на королевский банкет, то предполагается, что вы будете наполнять столовую ложку лишь на две трети.

Давайте посмотрим, как разговаривают мужчины и женщины. Женщины обычно используют диалоговые конструкции, которые подчёркивают участие, близость и групповую гармонию.

Мужчины, с другой стороны, словно ведут словесный матч, в их речи часто бывают паузы, ответы могут задерживаться, и так далее.

И это замечательно тогда, когда мужчины разговаривают с другими мужчинами — они все используют примерно одинаковую тактику.

Но в беседах группы, в которую входят как мужчины, так и женщины, женский стиль общения способствует подавлению женских потребностей, он способствует подчинению мужчинам для того, чтобы поддержать гармонию в группе. Таким образом, женщины ставят себя на более низкую ступень социальной иерархии. Причём происходит это даже тогда, когда женщина имеет более высокий социальный статус, чем мужчина, к примеру тогда, когда пациент-мужчина разговаривает с женщиной-доктором.

Было проведено одно исследование, главной целью которого было выяснить, как много времени в разговоре приходится на долю мужчин и на долю женщин, и что более важно, выяснить, как они чувствуют себя, если время разговора, если эти доли — не равны.

Исследователи скрытно записывали разговоры между испытуемыми мужчинами и женщинами, после чего провели опрос. В ходе опроса выяснилось, что все женщины считали, что они в разговоре получили достаточно времени, и всё справедливо, хотя фактическое время их разговора варьировалось от 8 до 42%.

Между тем, мужчины жаловались, что они не получили справедливой доли времени разговора, даже в тех случаях, когда они доминировали в разговоре 75% времени.

4. Вежливость со своим врачом подавляет инстинкт самосохранения
Быть не слишком внимательным по отношению к своему доктору похоже на очень плохую идею. Однако проблема есть и тут, и возникает она тогда, когда краткосрочная потребность быть вежливым оказывается сильнее, чем долгосрочная потребность не умереть.

40% британцевне пойдут в больницу с симптомами рака просто потому, что по их мнению,не очень вежливо беспокоить докторасвоими личными неудобствами

И кто же на Земле предпочтёт медленную смерть короткой грубости?

Посмотрим на британцев.

В 2009-м году опрос, финансируемый Cancer Research UK, показал, что 40% британцев не пойдут в больницу с симптомами рака просто потому, что по их мнению, не очень вежливо беспокоить доктора своими личными неудобствами. Что особенно странно, так это то, что эти «личные неудобства» как раз и есть причина, по которой существуют доктора.

В сравнении с остальной Европой считается, что ежегодно в Британии можно было бы предотвратить 11000 смертей, если бы британцы вовремя обращались к врачам.

Кстати, британцы — не единственный народ, у которого вежливость встаёт на пути здоровья. Живущие в США люди из Юго-восточной Азии тоже попадают в похожую ловушку, когда обращаются за медицинской помощью. Это происходит потому, что азиаты — уважают авторитет медперсонала, и с их стороны считается грубостью подвергать сомнению назначенные им методы лечения или диагностические выводы врачей.

5. Вежливость превращает общества в пороховые бочки, наполненные насилием и убийствами
У вас есть сосед, который слишком, слишком вежлив? Конечно, может оказаться, что он — член какой-нибудь секты или что-то вроде того. Как бы там ни было, вы никак не можете отделаться от чувства, что с ним что-то не так. Может, в своём подвале он прячет несколько трупов. На первый взгляд, всё это очень похоже на странное, ничем не обоснованное обвинение, но всё же в этом есть доля истины.

Антропологи обнаружили, что чрезвычайно вежливое общество также является и чрезвычайно жестоким.

Это чётко прослеживается в самых разных культурах Азии, Африки и Средиземноморья. Таких, как народность кун-сан из пустыни Калахари.Антропологи описывают этих людей как мягких, безобидных, с добрыми и мирными традициями. И тем не менее, количество убийств среди них — в три раза выше, чем в США.

И они в этом смысле не одиноки. Джебуси из Папуа-Новой Гвинеи тоже известны как исключительно тёплые и дружелюбные люди. И количество убийств у них тоже в 50 раз больше, чем в среднем по США, а в период с 1940 по 1982 годы там была убита треть взрослого населения.

И о чём же это говорит?

Ну, кажется, что невероятная вежливость, в конечном счёте, может стать катализатором невероятного насилия. Если в обществе все постоянно очень вежливы, и кто-то в какой-то момент нарушает этот социальный кодекс, то это становится большим оскорблением. Такая ситуация должна быть исправлена.

И исправляют её обычно через поножовщину.

http://www.cluber.com.ua/lifestyle/samorazvitie-li...dnevno-delaete-iz-vezhlivosti/


Поиск сообщений в Ninyk
Страницы: 1179 ... 454 453 [452] 451 450 ..
.. 1 Календарь