-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ninyk

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.12.2010
Записей: 23571
Комментариев: 687
Написано: 25044




Flag Counter

Руны
Оракул на каждый день: вытянуть руну






YoWindow.com
yr.no



Фазы Луны на RedDay.ru (Москва)

Всем нам очень важно не прозевать ту грань, за которой компромиссы превращаются в самоуничтожение...

Защита детская Лучик

Воскресенье, 04 Октября 2015 г. 11:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Сорока2018 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Защита детская Лучик

Защита детская "Лучик" (Eva_Runalina)

Очень мягкая и нежная защита - состоит из рун Альгиз и Лагуз.

Альгиз - защита ребенка от маг.негатива и бытового негатива
Лагуз - чтоб весь негатив обтекал и проходил мимо, не затрагивая физику и энергетику самого ребенка (можно оговорить и как непрогляд).

Защита предназначена для деток с 1 года.
Если ставить на младше - то смотреть по диагностике.

Желательно писать на листок формата А4, оговаривать и в этот листок завернуть фото ребенка, спрятать в укромное место.


Защитный щит от проклятий, зависти, колдовства кровников

Воскресенье, 04 Октября 2015 г. 11:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Сорока2018 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Защитный щит от проклятий, зависти, колдовства кровников

Защитный ЩИТ от проклятий, зависти, колдовства кровников

Eva_Runalina

В силу того, что имеется у меня одна "хорошая" бабка в РОду, которая любит чуть что не по ее, проклинать и хаять кровников, родился такой Защитный щит именно от проклятий кровного родственника, будь-то мать, бабка, дедка, тетка и т.п.
Перед тем, как делать амулетом - лучше попробовать действие защиты на теле, мало ли, не подойдет именно Вам. Диагностика также перед применением.

Руны:
Пишем сперва Гебо на которой Тейваз, Турс и Эйваз.
Гебо олицетворяет наши взаимоотношения с кровником, которые мы усугублять не хотим. Т.е. защита будет стоять щитом между вами и вашим кровником, но включаться только когда будет идти от второго негатив в вашу сторону, а так, нормальное общение с вами перекрывать не будет.
Тейваз - это справедливость, копье которое пронзит язык того, кто посмел на вас "лаять", + Турс - закроет вас от негатива, не даст просочиться в ваше энергополе, может настучать и по мозгам обичику, вернет ему же "его добро", Эйваз - защита, усиливает справедливое возмездие обидчику если тот не понял намека сразу.

Примерный оговор:"Данный защитный щит укрывает меня от проклятий, зависти, ненависти, лихих помыслов и т.п. таких-то людей (либо можно просто окружающих меня людей с которыми я общаюсь) без вреда для моего здоровья, не нарушая естественный энергообмен с окружающим миром и т.п" как обычно привыкли активировать.


став Навести страх и ужас

Воскресенье, 04 Октября 2015 г. 11:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Сорока2018 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

став Навести страх и ужас

Навести страх и ужас. Автор тату

Результат долго не могла понять.
Кроль ходил в пофигистическом состоянии почти две недели.
Думала обратный эффект вышел.
Оказалось пил успокоительное)))
Мне понравилось


Настоящие женщины

Воскресенье, 04 Октября 2015 г. 10:57 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Настоящие женщины

Настоящие женщины (500x333, 25Kb)Недавно в процессе разговора мой знакомый говорит:
"Вот она Женщина, Настоящая Женщина".

Друзья мои, не бывает ненастоящих женщин. Всегда был или есть мужчина, который ее не любил и/или не любит так, чтобы она это хорошо чувствовала. И хочу сказать всем мужчинам, читающим данный текст:

Если ты недавно начал общаться с Женщиной или она согласилась немного побыть и скрасить твое одиночество - тот факт, что она Женщина - это не твоя заслуга, а заслуга того, кто был перед тобой (или же она в одиночестве воспитала себя такой). Сейчас, ты просто любуешься Ею пока она разрешает и пока не впустила тебя в сердце, и ты не успел там нагадить. Либо же ты для нее всего лишь игрушка, и она не даст тебе попасть в ее сокровищницу.

Если же с тобой уже долгое время живет Женщина. ты молодец! Это в большей или полной степени твоя заслуга.

Если ты влюбился и начал отношения с Сияющей любимой Женщиной, от которой балдел, а с годами она превратилась в дерганную, запуганную, сварливую и негодующую - это исключительно твоя заслуга. Ты сделал из нее не-женщину, не-любимую. Ты так много проявлял своей не-любви, что она стала очень несчастной.
Читать далее...

Энергетически-важные зоны на теле женщины

Суббота, 03 Октября 2015 г. 19:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Первушина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Энергетически-важные зоны на теле женщины.



Особые точки на теле женщины несут в себе ключ к понимаю как нужно одеваться и почему. Когда эти зоны открыты, доступны для разных глаз (иногда не очень добрых), это может привести к проблемам со здоровьем.

— Волосы женщины это ее сексуальная энергия, ее сила. Распущенные волосы имеют очень сильное влияние на окружающих, но в то же время нося так волосы женщина сильно теряет энергию. Ради эксперимента: 1 день походите с распущенными волосами, другой - с косой, пучком. Волосы можно распускать перед Вашим любимым, ведь Ваша сила должна быть направлена на него, а не на весь мир!Ваша задача - стать музой мужчины, а мужчина, вдохновленный Вами пусть принесет Вам весь мир!

— Глаза отражают ум женщины, и через зрение женщины очень сильно привлекаются. Психика женщины так устроена, что если она более 40 секунд смотрит на какую-то вещь, то она уже начинает думать о ней и хотеть ее. Поэтому перед мужчинами лучше опускать глаза, особенно если у Вас есть муж. Это нужно не для Ваших мужей, а для Вашего умственного спокойствия.

— Шея сзади (у основания позвоночника)считается самой слабой зоной в теле женщины! Ее обязательно нужно закрывать, нельзя поворачиваться спиной к людям которые плохо говорят о Вас, можно получить сильное проклятие, которое эзотерики называют«проклятие в спину». Эта точка очень энергетически пробиваема, поэтому хорошо, если Вы будете носить защищающие амулеты, либо бусики из дерева Туласи, они помогают защитить эту зону. Идеально если на этой зоне лежит Ваша прекрасная коса, сильнее защиты не найти, чем собственная энергия, заплетенная в сакральный узор косы (коса - это мистическая прическа, но об этом потом).

— Плечи и запястья источают мощную сексуальную энергию, поэтому во многих традициях плечи принято закрывать, а на руках носят браслеты, дабы не соблазнять чужих мужчин и беречь свою энергию. Интересно, что грудь не считается зоной потери энергии, и в пределах разумного, можно носить открытые блузки и т.д.

— Грудь - это символ материнства, а не сексуальности, поэтому на РАЗУМНЫЕ декольте запретов нет (повторяю - РАЗУМНЫЕ). В оголенном животе тоже нет большой опасности, так как живот это символ благосостояния женщины, ее успешности, ее потенциала - это может быть продемонстрировано.Я сейчас говорю про живот на уровне солнечного сплетения, но не паха.

— Пах и бедра - место где находятся женские репродуктивные органы, его нужно держать закрытым, это самая важная зона в теле женщины, тут находится цветок ее женской сути - матка!!! Джинсы на бедрах - это медленное самоубийство для Ваших придатков и матки. Если туда все смотрят - женщина даже может заболеть, у нее могут быть тяжелые месячные, проблемы с репродуктивными органами. Причем взгляды других женщин в эту зону - куда опаснее мужских. Берегите свое плодородие! Бедра можно и нужно подчеркивать, но обтягивать их не рекомендуется, таким образом нарушается движение энергии в теле, особенно если они обтянуты изнутри, т. е. в узких брюках, энергия начинает двигаться по мужскому типу (кстати стринги - очень вредный вариант нижнего белья). Можно носить более или менее свободные брюки и чтобы блузка чуть прикрывали ягодицы. Идеальный вариант - это туники!

— От щиколоток до колен находятся точки, отвечающие за генетику рода. Не зря многим мужчинам нравятся щиколотки женщины. Там аккумулируется энергия ее рода и грядущих поколений. Открывать или нет, решайте сами, но ради эксперимента сравните ощущения от короткой юбки и от длинной, и как Вы себя в чем чувствуете.

Вы скажете, по-монашески одеваться что ли? Вовсе нет. Огромное количество моих подруг следуют основным этим пунктам, и выглядят они прекрасно, от них исходит энергия женственности, очарования, а не вожделения и напыщенной сексуальности. Просто попробуйте!!!

P.S. И помните, что на любимого мужчину это не распространяется, при нем можно одевать сексуальную одежду, распускать волосы и ласково смотреть прямо в глаза...

Серия сообщений "Женственность":
Часть 1 - 7 ЗАБЫТЫХ СЕКРЕТОВ ЖЕНСКОЙ СИЛЫ
Часть 2 - ИДЕАЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА. ВЕДИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ
...
Часть 14 - ВОСПИТАНИЕ ДОХОДНОЙ ЖЕНЫ
Часть 15 - ЮБКА
Часть 16 - Энергетически-важные зоны на теле женщины.
Часть 17 - Славянские секреты

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ХАРАКТЕРА ЧЕЛОВЕКА ИСПОЛЬЗУЯ ОДНУ РУНУ ОТ SERAFIMIUS

Суббота, 03 Октября 2015 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Первушина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ХАРАКТЕРА ЧЕЛОВЕКА ИСПОЛЬЗУЯ ОДНУ РУНУ ОТ SERAFIMIUS



Феху - Творческий человек, который имеет отношение к бизнесу, знает, как правильно потратить деньги, чтобы их не потерять, а приумножить. 
Феху(пп) Человек-транжира, мот, тот, кто не знает цены денег, тот, кто потерял творческий интерес к жизни, сынишка оболтус, который тянет деньги у родителей. 
Уруз- Человек который полон энергии, готовый бросить свои силы, где они смогут найти свое применение. 
Уруз(пп) Человек, незнающий куда себя приспособить, теряющий энергию понапрасну, часто злится без причины, дабы выпустить неиспользованный «пар» куда придется. 
Турисаз - Агрессивная личность, которая ради достижения своей цели, не остановится не перед чем, убирая препятствия, может крушить все то, что стоит у него на пути, иногда для пользы в социуме. 
Турисаз(пп)- Ущербный человек, которого все пинают под зад, возможно по его же вине. 
Ансуз Человек, который много говорит, артист, писатель, поэт, певец, оратор, конферансье, диктор, ведущий, философ и.т.д. 
Ансуз (пп) Человек, который не умеет связать два слова, молчун, тихоня, тот, кто врет или вводит заблуждение, тот, кто изолирован от информации. 
Райдо Правильный человек, знающий законы, и по ним живущий. 
Райдо (пп) Человек потерявший ориентиры, незнающий правил и направления движения, ищущий легких путей, которые идут в разрез с законами социума.Левша. 
Кеназ Маг , целитель, инженер, специалист знающий то, что делает. 
Кеназ(пп) Сгоревшая личность, либо тот человек, который никогда не был светилом, тупой, безграмотный, бесчувственный человек, пустая оболочка. 
Гебо – человек, который легко может находить общий контакт со своим окружением. 
Вуньо- Добрый по натуре человек, легко идущий на контакт, который может радоваться от малого, но приятного. 
Вуньо(пп)-Человек с долей флегматизма, который со всем соглашается, только бы его не трогали, получает удовлетворение не от самой работы, а от того что она выполнена. 
Хагалаз Человек, разрушающий все на своем пути, зачастую не осознавая этого, может невольно нанести порчу или сглазить, при помощи одного слова, даже не прибегая к магии. 
Наутиз Плохой человек, с кучей недостатков и проблем личного характера, которые кроме вреда, ничего социуму, не приносят. Но что главное, бороться с таким характером бесполезно, так как человека может исправить, только могила. 
Наутиз(пп) Человек, который одержимый собственными неосознанными потребностями, которые прут изнутри самой личности, потребности которые зачастую не приносят пользы, но зато приносят проблемы- почти всегда. 
Иса Ограниченная личность практически во всем секс, работа, друзья, творчество, иногда может указывать на фригидность, блондинку, медсестру, худую или просто высокую женщину. 
Йера Основные качества личности это размеренность, человек, который постоянно находится в развитии, при этом приносящий только пользу своему окружению. 
Эйваз Упрямый, но последовательный человек, который готовый долго терпеть, ради достижения своей цели, этапы развития, которого измеряется- длинною в жизнь. 
Перта Человек с большими возможностями, для которого преград для получения желаемого нет, это человек –губка, который впитывает и готов постоянно впускать в себя что то новое , может указывать на наличие оккультных способностей . 
Перта (пп) Человек-консерватор, придерживающий только традиций, для которого стиль Нью-Эйдж-ругательное слово. Он является отшельником, который любит одиночество. 
Люди такого типа не склонны к развитию, живут прошлым, и вспоминают колбасу по цене 2,20, и водку по 3.62. 
Альгиз Личность, перед которым сто дорог, каждая из которых может привести его к заветной цели. Это человек, для которого развитие в жизни стоит на первом плане. Только древо, которое тянется своими ветвями к солнцу, может получить желаемую дозу энергии, для его роста. 
Альгиз(пп) Человек прицеп, который сам по себе существовать не может, по причине отсутствия качества лидера или умения что либо творить, это личность которая не может постоять сама за себя, которому легче смирится с трудностями, чем сказать своему начальнику, кто он есть на самом деле. 
Совуло Яркая личность в коллективе, которая всегда на виду, из за умения качественно заявить о себе, если это мужчина -значит он лидер и моторчик общества, если это женщина, она может быть хороша собой, и при этом может быть визиткой карточкой фирмы. 
Тейваз – Честняга, военный, тот, кто всего добивается честным путем, законопослушный гражданин, человек которого сбить с истинного пути, практически не возможно. 
Тейваз(пп)- Может указывать на пожилого мужчину , иногда тупого работника-бракодела, человек который находится на заслуженном отдыхе. 
Беркана- семейная женщина, дети, семья, та кто кормит и заботится о семье. 
Беркана(пп)- пож. женщ., которая не способна рожать, не хороший человек или просто любовница. Не обычная, не такая как все. 
Эваз Человек хорошо контактирующий с другими, в целях развития себя в обществе, для того что бы быть полезным обществу. 
Эваз (пп) Человек, который находится вне игры с обществом, из за полярности интересов, всадник, который потерял своего коня. 
Манназ- идеальный человек, образец для подражания, всегда умеет сгладить ситуацию, когда это необходимо. Действия в интересах социума . 
Манназ(пп) Эгоистическая личность, которая не утруждает себя достичь цели обманным путем, она наоборот заявляет «я так думаю, такова моя позиция, поэтому мне на всех наплевать, я самый лучший» 
Лагуз- Приятная молодая женщина, возможно имеющая отношение к колдовству, хотя характер ее очень изменчивый как и ее настроение, сразу может быть везде и нигде. 
Лагуз(пп)-Не молодая женщина, или просто женщина с кучей собственных проблем, которые сильно влияют на ее жизнь, в которой ничего не происходит, отсутствие света в конце тоннеля. Основной принцип, я не буду ничего делать, пусть, будет, как будет, на то воля Божья. 
Ингуз Человек постоянно находящийся в динамичном движении, которое его приводит к исполнению своих планов и реализации всех проектов. 
Одаль- Человек-хозяин своей жизни, знающий как и где навести порядок, что бы в его «ДОМЕ» было уютно. 
Одаль(пп) Человек не имеющий корней, в жизни которому трудно найти свои«три ноты», что бы потом когда придет срок, сыграть их правильной последовательности с драйвом, тем самым оставив после себя- «мелодию» в качестве наследия. 
Дагаз Человек, который умеет быстро перестраиваться на новую волну, новатор, экспериментатор, активная личность, преображение своего окружения, цель его жизни.

Серия сообщений "по именам( значения)":
Часть 1 - Thurisaz - Турисаз
Часть 2 - Ansuz - Ансуз - (произносится Аун-суз)
...
Часть 43 - Толкование руны Ансуз (Ansus)
Часть 44 - Толкование руны Соул, Сол (Sowulo)
Часть 45 - ОПРЕДЕЛЕНИЕ ХАРАКТЕРА ЧЕЛОВЕКА ИСПОЛЬЗУЯ ОДНУ РУНУ ОТ SERAFIMIUS

Став «Просто Возвращающий» Автор Alisia

Суббота, 03 Октября 2015 г. 18:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Первушина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Став «Просто Возвращающий» Автор Alisia



Став предназначен для отмены «плохой» ситуации и возврата в тот период времени, когда все было хорошо.

Здесь все очень просто:

Рунами Коптского магического алфавита «Контроль» берем под контроль ситуацию, управляем этой ситуацией и направляем ее в нужном нам направлении.

Рунами Коптского магического алфавита «Реверс» отменяем «плохую» ситуацию и возвращающей ту ситуацию, когда нам было хорошо.

Рунами Сол придаем дополнительную энергию ставу.

Уточняю, что став возвращает ситуацию в прежнее, то, которое было ранее, положение.
К примеру, если за последнее время вы набрали лишний вес, вы можете взять под контроль ситуацию. И возвратить состояние своего организма в то время, когда вес был нормальным, то есть вернуть прежний вес.

Действие става направляется оговором.

Отзывы:

Временных отрезков автор не указывал. Вот отзыв по тесту Автора:

"Во время тестирования става была такая ситуация: Дочь знакомой имела нормальную хорошо оплачиваемую работу. Но, как всегда, когда у нас что-то есть, нам хочется еще больше. Нам нужно всего много и сразу. Эта дама (дочь знакомой) набрала кредитов, благо за ними ходить не нужно было , банковские клерки приходили оформлять договоры на работу. А через некоторое время ее уволили с работы, сразу устроиться она не смогла, или не захотела, зарегистрировала ИП, но бизнес не пошел. В итоге она осталась без работы, без денег, но с долгами и постоянными наездами приставов. Тогда мы применили этот став. Оговорили , что дочь знакомой берет ситуацию под свой контроль, и возвращает ту ситуацию, когда у нее было много денег и не было долгов. В итоге, на следующий день после активации става, у дочери знакомой появилось жгучее желание созвониться (без определенной цели, как она сказала матери-чтобы напомнить о себе) тем своим друзьям и знакомым, с которыми давно не общалась. И один из них предложил ей поработать на него. при этом работа предусматривала поездки за пределы России. И когда он услышал, что она невыездная, так как у нее долги по кредиту, этот знакомый, как работодатель- погасил долги за нее. Выплатил "подъемные"-так выразился он. Сейчас дочь знакомой имеет хорошую работу, ездит по делам фирмы заграницу и не имеет долгов вообще."
leila14: Alisia, а дату возвращения надо оговаривать , или просто оговорить, ( например -когда моя щитовидная железа работала нормально?)

Alisia: leila14, дату указывать в оговоре не стоит, лучше укажите либо количество лет, насколько вы хотите вернуться, либо как описали вы - в то время, когда щитовидная железа работала нормально, либо например, оговорите на 10 лет назад, в то время, когда моя щитовидная железа была здорова.

Матильда: Алиша, Может, не стоит все же самой возвращаться в прошлое? У многих там проблемы, а сейчас - прекрасная жизнь. Как Вы считаете, возможно ли будет с помощью этого става вернуть не себя куда-то назад, а свое тогдашнее состояние - здоровья, еще чего-то, что было тогда, и чего нет теперь?

Alisia: Матильда, вы совершенно правы. Это, наверное я не так написала. Не нужно возвращать себя в прошлую жизнь. Нужно вернуть только свое состояние здоровья, которое было у вас в то время (несколько лет назад). Конечно правильным будет указать, что возвращаете свое состояние здоровья, состояние души и все то, хорошее, что было у вас 10 лет назад. Я это и имела в виду, просто написала не так. Знаете как бывает, мысли роятся, думаешь много, пишешь быстро, а в итоге получается совсем не то. 

Любава: Alisia, очень интересная формула. Но я думаю, надо к ее работе подходить очень осторожно. У того времени, "когда нам было хорошо" Были свои проблемы, которые мы забыли, или они не имели особого значения. Если они вернуться, то в этом времени, неизвестно как обернутся.
В общем, став хорош, но надо сначала внимательно проанализировать то время, "когда нам было хорошо", и очень тщательно оговорить, указав, что не должно оттуда вернуться.

Alisia: Любава, спасибо вам за ваше сообщение. Я с ним полностью согласна. Этим ставом , конечно же , нужно возвращать не себя в прошлое, а возвращать в наше будущее то хорошее, что было у нас в прошлом. Было хорошее здоровье, вот и подайте его то хорошее здоровье мне сейчас сюда. Это будет правильно. Всю работу става нужно регулировать оговором, поэтому к его составлению нужно подходить ответственно. Иначе и на самом деле можно притащить себе и все то плохое, что или уже забылось, или так мучительно хочется поскорее забыть.
Став сам по себе хороший. Он был протестирован и сработал и продолжает работать у меня на ура. именно поэтому я его выложила в сеть.

Doriana: Alisia,у меня возник вопрос..а что если у человека проблемы со спиной есть...
Можно ли вернуть время назад до того времени?Год знаем..Просто как это может отразится?

Alisia: Нет, время вернуть нельзя, да и не нужно. А вот ситуацию, при которой спина не болела, можно попробовать. Став возвращает не время, а ситуацию. Это важно понимать, когда составляете оговор.

Alisia: Немного доработала став. Став дополнила Тюркской руной Nch, которую вписала в руну Сол. Это Руна быстрой защиты, которая прикроет от всякого негатива и неприятностей, а также вернет их обратно, если вдруг негатив или неприятности решат прицепиться к вам.

#формулы #ставы #руны@magic4life

Серия сообщений "Успех, удача":
Часть 1 - Вовремя попасть в нужное место
Часть 2 - ВОЛШЕБНАЯ ЛЕСТНИЦА
...
Часть 7 - СТАВ ТРУБОЧИСТ-ЧИСТКА ЛЮБОГО КАНАЛА
Часть 8 - «БЕЗГРАНИЧНОЕ ДОВЕРИЕ».
Часть 9 - Став «Просто Возвращающий» Автор Alisia
Часть 10 - Став "Взаимность"

Делаем красивую прическу на каждый день

Суббота, 03 Октября 2015 г. 18:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Первушина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем красивую прическу на каждый день



🔶 Собираем волосы в низкий хвост, оставив на висках волосы свободными.
🔸 Делаем отверстие над резинкой и выворачиваем хвост через это отверстие наружу. Подтягиваем резинку.
🔶 Из височных секций скручиваем жгутики. Они создаются из 2 прядей, постепенно подхватываются новые прядки снизу.
🔸 Жгутом оборачивается хвост, снизу волосы подклалываются невидимками.

Серия сообщений "Волосы":
Часть 1 - Маска для повышения густоты волос
Часть 2 - Желатиновая маска для волос (эффект ламинирования):
...
Часть 28 - Подводим брови правильно:
Часть 29 - Хакер (взлом защит). Автор Svetlana86
Часть 30 - Делаем красивую прическу на каждый день

КОУЧИНГ ПО ПИТАНИЮ.

Суббота, 03 Октября 2015 г. 18:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Первушина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОУЧИНГ ПО ПИТАНИЮ.



Решила написать цикл статей-инструкций, собрав в одном месте все самое важное, что вы должны учесть, желая изменить и преобразить свое тело.

Первая статья посвящена питанию и планированию рациона. Надеюсь, это станет для вас отправной точкой в бесконечном движении к совершенству и вы не потеряетесь в потоке разнообразной информации по этой теме!

За годы своей работы я столкнулась с историями более 350 девушек! Часто встречала типичные ошибки, девушки сталкивались с одними и теми же препятствиями и подводными камнями. На основании этого опыта я могу предостеречь вас от неверных шагов и задать правильный вектор движения. 

1. Золотое правило: Если вы стремитесь избавиться от лишнего веса и уменьшить жировую прослойку, количество потребляемых ккал должно быть меньше, чем количество расходуемых ккал. В обратном случае получите прибавку в весе. Это основа основ.
Поэтому, нужно посчитать потребляемые калории и сравнить с тем, сколько калорий вы расходуете (основной обмен на поддержание жизнедеятельности + физическая активность). 
*Типичная ситуация, когда "правильное питание не работает": если девушка постоянно перекусывает орехами, а их калорийность в ее норму потребления не вписывается. Девушка думает, что питается правильно, только здоровыми и полезными продуктами, но ими набирает ккал больше, чем расходует.

2. Второе правило вытекает из первого: Дефицит калорий должен быть НЕБОЛЬШИМ!!! 
За счет низкоуглеводного и низкокалорийного питания и большой физической активности вы можете сделать слишком большой дефицит ккал! (Тратить будете калорий НАМНОГО больше, чем потребляете)
В такой ситуации включается "механизм выживания" -
тело привыкает к сниженному потреблению калорий и /или увеличению расхода энергии. ЗАМЕДЛЯЕТСЯ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ.
У человека с замедленным метаболизмом тело использует меньше калорий каждый день, чтобы выполнять те же функции, чем у человека с быстрым метаболизмом. 
С нарушениями метаболизма ПОХУДЕТЬ НЕВОЗМОЖНО - атрофируется мышечная ткань, уменьшается выработка гормонов щитовидной железы, меньше энергии расходуется во время упражнений, "сжигание" (окисление) жиров уменьшается и тд 
ВНИМАНИЕ! Для правильного похудения необходим НЕБОЛЬШОЙ ДЕФИЦИТ ккал (около 200)!!!!!
*Вот и получается, что девушка ест мало, тренируется много, а жир никуда не уходит. Тренируется еще больше, а ест еще меньше. В итоге можно просто жить в спортзале и есть одну куриную грудку на пару, и не получить ни-че-го!!!

3. Калории калориям рознь! 
Сладостями и фаст фудом можно за раз набрать суточную дозу калорий! 
НО! Если вы попробуете набрать эту же количество ккал из нежирной пищи, богатой белками и клетчаткой, вы обеспечите себе 5-6 полноценных приемов пищи! 
ВЫВОД: ВАЖНО НЕ ТОЛЬКО КОЛИЧЕСТВО КАЛОРИЙ, НО И НУТРИЕНТНЫЙ СОСТАВ ПИЩИ, СООТНОШЕНИЕ БЕЛКОВ-ЖИРОВ-УГЛЕВОДОВ! 
Снижая калорийность рациона, ни в коем случае нельзя сокращать потребление незаменимых пищевых веществ: ценных белков, витаминов, минеральных веществ, полиненасыщенных жирных кислот. 
Иначе произойдет резкое снижение скорости обменных процессов в организме, нарушения выработки гормонов, что будет способствовать жироотложению!!! Целлюлит никуда не уйдет и только усилится.
Уменьшение калорийности рациона должно происходить за счет снижения потребления жиров животного происхождения и простых углеводов, в первую очередь рафинированных — сахара, кондитерских изделий, продуктов из муки высшего сорта.

4. Не бойтесь жиров! 
Ни в коем случае не исключайте из рациона ненасыщенные жиры. (Источники - нерафинированные масла, жирная рыба, авокадо) Это полезнейший макронутриент! Организм остро нуждается в таких жирах, поскольку они впрямую участвуют в гормональном обмене и иммунных процессах и жировом обмене. Жировой обмен, т.е. использование жиров организмом, ускоряется, а вместе с ним ускоряется и утилизация жиров, накопленных под кожей, в энергетических нуждах. 
ОСОБУЮ ЦЕННОСТЬ имеют незаменимые ненасыщенные ОМЕГА-3 кислоты: улучшают жировой обмен, отвечают за снижение уровня холестерина в крови, регулируют уровень гормонов. Можно найти в жирной рыбе или льняном масле, принимать в качестве добавки отдельно. 
*дефицит жиров в диете приведет к нарушениям метаболизма, гормональным нарушениям и проблемам с циклом и с нервной системой, ухудшению состояния внешности в целом - кожи, волос

5. Не бойтесь углеводов! Низкоуглеводные , безуглеводные диеты и "сушка" сейчас в моде, по другому не назовешь. Но если вы хотите набрать форму не ради 1 или пары дней, а измениться раз и навсегда , и оставаться такой 365 дней в году, не нужно этого экстрима, не нужно одних куриных грудок и салата. ПИТАНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ СБАЛАНСИРОВАННЫМ И РАЗНООБРАЗНЫМ. а у вас должна быть здоровая нервная система и регулярный цикл. НЕ исключайте из рациона сложные углеводы, крупы и зернобобовые. 
Безуглеводка - это не правильное питание и не спортивный образ жизни, это механизм подготовки к соревнованиям. В иных ситуациях - типичная ДИЕТА, жесткая, губительная для организма и дающая кратковременные результаты.

6. Не бойтесь белка/ Не переедайте белка!
С этим пунктом 2 крайности: либо белок есть боятся, чтобы "не наросли мышцы и печень не болела", либо, отказавшись от углеводов, едят белка в 2 раза больше белка, чем необходимо.
На самом деле, белок НЕОБХОДИМ. Таким образом вы будете худеть правильно - именно за счет потери жировой ткани, а не мышечной! (белком свою мышечную ткань вы будете подпитывать) Это значит, что вы получите менее рыхлое тело (если не будете забывать тренироваться, конечно). 
Для усвоения белка организм тратит намного больше энергии (ккал), чем на усвоение жиров или углеводов. Это положительно сказывается на ускорении обмена веществ и приводит к потере лишнего веса.
НО переедать белка не нужно. Не ешьте более 2г белка на кг веса - это слишком большая нагрузка на организм и больше организм усвоить не может (без допинга)

7. Питайтесь не только сбалансированно, но и регулярно!
Готовьте заранее, всегда имейте нужные продукты дома, чтобы не попасть впросак, носите еду с собой в контейнерах, чтобы не соблазниться на фаст фуд и джакн фуд, не допускайте голода.
Длительные промежутки без еды вызывают нежелательные скачки сахара в крови, ваша задача - поддерживать его стабильный уровень, чтобы не провоцировать жироотложение

8. Обязательно пейте чистую воду, около 2х литров в день. Должная гидратация, или, говоря иначе, достаточное насыщение организма водой, обеспечивает его эффективную работу. Оценить значение гидратации для организма вам поможет следующая аналогия. Автомобилю, чтобы сдвинуться с места, необходим бензин, причем не только хорошего качества, но и в достаточном объеме, а для нормального функционирования двигателя — масло. Так вот, пища для нас — это то же самое, что и бензин для автомобиля, а вода — не что иное, как автомобильное масло. Чтобы двигатель работал исправно, вы постоянно должны следить за уровнем масла в своей машине, так как оно обеспечивает смазку многих его деталей. Если вы проигнорируете это и вовремя не зальете масло, в вашем автомобиле просто заглохнет двигатель. Образно говоря, он умрет. Это справедливо и в отношении организма: вода непосредственно влияет на функционирование ваших органов, поэтому не стоит преуменьшать значение правильной организации питьевого режима.

9.Больше разнообразия в питание! Я ни в коем случае не призываю вас становиться аскетом и отказаться от всего вкусного, перейдя на простую пресную пищу. Экспериментируйте, ищите несложные, но интересные рецепты и получайте удовольствие от еды. Под стимулом сильной мотивации так можно продержаться какое-то время, но раз и навсегда изменить свой образ жизни и пищевое поведение так не получится. От рафинированных обработанных продуктов действительно придется отказаться, но можно готовить самостоятельно вкусные соусы, экспериментировать с приправами, десертами на основе стевии и радоваться жизни! 
*Многие девушки с энтузиазмом начинают питаться паровым мясом и салатом, суховатыми крупами, насильно пихая в себя еду и убеждая себя, что это ради великого результата. Но вот пару недель прошло, результата как такового еще не появилось, а сил смотреть на диетическую пищу больше нет. В результате - срыв.

10. Обращайте внимание на размер порции. Не перегружайте пищеварительную систему большим объемом еды. Если мышцы живота ослаблены, это непременно скажется на внешнем виде и объеме талии. Помните, что в кровь должны постоянно поступать небольшие порции питательных веществ. Если питательные вещества будут поступать в избытке, организм будет переводить их в жировые отложения

Автор Елена Рыбальченко

Серия сообщений "Секреты похудения":
Часть 1 - Значение сна для жиросжигания
Часть 2 - 15 советов худеющим:
...
Часть 30 - Натуральные энергетические коктейли
Часть 31 - Как похудеть? 10 вещей о потере веса, о которых Вы не знали [Часть 1. Практическая]
Часть 32 - КОУЧИНГ ПО ПИТАНИЮ.

Серия сообщений "Правильное питание":
Часть 1 - Правильное питание - лучший выбор для похудения и красивой фигуры!
Часть 2 - Режим
...
Часть 47 - Сколько раз в день нужно есть? Это надо знать.
Часть 48 - Худеть быстро - лучше чем медлено?
Часть 49 - КОУЧИНГ ПО ПИТАНИЮ.

СТАВ "БУДЬ СПОКОЕН" АВТОР ИРБИС

Суббота, 03 Октября 2015 г. 18:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Первушина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СТАВ "БУДЬ СПОКОЕН" АВТОР ИРБИС

 Став предназначен для защиты как материального , так и интеллектуального имущества, от воровства, зависти, сглаза и всякой нечисти, которую могут наслать... а так же чтоб отводил, обрубал на корню, все замыслы людей с нехорошими мыслями и делами, которые могут представлять угрозу (мошенники, "друзья" и родственники-недоброжелатели).

Рабочие Руны : Одал + Манназ - материальное и интеллектуальное имущество, которое защищаем
Соул - высвечивает и выжигает негатив
Турисаз - отсекает все замыслы и негативные намерения
Хагалаз - разрушает
Иса - отзеркаливает и отправляет назад негатив
Йотунский морок - морочим и отводим недругов
Альгиз - защита

Оговор: Силу рун, что вплетены в этот став призываю, в единый став вплетаю - Одал, Манназ, Соул, Турисаз, Хагалаз, Иса, Йотунский морок, Альгиз - этой силой свою работу наполняю.

Силою рун Соул высвечиваю и выжигаю, Турисаз и Хагалаз отсекает и разрушает, руна Иса отзеркаливает и безвозвратно отправляет тому кто негативно воздействует и помышляет, а так же Йотунский морок оморачивает, отводит и спутывает все негативные намерения недоброжелателей, которые могут причинить вред.

Сила руны Альгиз защищает (проговорить что именно) от воровства, любого колдовства, зависти и сглаза.
Став работает без вреда добрым духам жилища (это если ставится защита на дом), и также пропускает любые магические воздействия творимые мною!
Сделанное мной никем не перебить, ни чем не сломить, лишь моей волей работу свою смогу я в любой день, в любой час, когда захочу прекращу!
Моя работа против меня не обернётся, моих близких не коснётся, будет работать на благо! Быть по сему!

Серия сообщений "Защита":
Часть 1 - Боевой топор - в наказание, защиту, обрубывание каналов (Автор orobas). Можно в наказание, можно в защиту, можно в обрубывание ненужных каналов.
Часть 2 - СТАВ "ТОЧКА НЕВОЗВРАТА"
...
Часть 9 - КУЗНЕЧИК
Часть 10 - Как защитить свои фото, выложенные в социальные сети, от порчи и сглаза?
Часть 11 - СТАВ "БУДЬ СПОКОЕН" АВТОР ИРБИС

Кронпринцесса Сесилия. Русская в прусской королевской семье.

Суббота, 03 Октября 2015 г. 10:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кронпринцесса Сесилия. Русская в прусской королевской семье.

источник



Читать далее...

Как приготовить мятные конфеты

Суббота, 03 Октября 2015 г. 09:55 + в цитатник
Это цитата сообщения koteroza [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как приготовить мятные конфеты

4920201_542_0 (640x484, 209Kb)

Читать далее...

Странная дружба: о том, как важно «подружиться» с симптомом заболевания

Суббота, 03 Октября 2015 г. 09:38 + в цитатник
Автор: Савостеенко Наталья Александровна

Человек, попадая в ситуацию обнаружения болезни, особенно когда это происходит неожиданно, точно пребывает в шоке и недоумении.
Вряд ли кто-то скажет: «Ура, наконец-то!».
Такая информация воспринимается неоднозначно и без радости. Вряд ли кому-то удастся принять это сразу, не отрицая и не гневаясь.
Это непростой путь, и каждый проходит его по-своему. Многие задаются вопросами «Почему именно я?» и «Что я сделал не так?». Ответов на эти вопросы они найдут тысячи, а может, и почти ни одного, но каждый выберет один или несколько подходящих именно для него. Человеку в такой ситуации важно найти хоть какое объяснение, даже если это будет отрицание очевидного.
Выбор сделан, идем дальше. Мы имеем некий симптом, специально не называю это болезнью, чтобы не заражать тему эффектом «я болен!». У нас есть симптом какого-то заболевания, с которым необходимо жить и что-то делать.
Меня больше интересует, как с ним жить максимально гармонично.
Как бы это ни звучало странно, с ним важно «дружить» и принимать.
Ведь многие из нас, не отрицая наличие симптома, отрицают свою принадлежность к нему - по принципу "он есть, но это не моё". Так и существуют они, как две отдельные галактики, в одном организме.
И даже приходя к врачу, пациент, скажем так, "приводит" симптом, а не приходит сам. И в своей душе и теле у человека происходит борьба с чужим объектом. Но в таком случае сама эта борьбе больше угнетает человека, чем заболевание и его течение.
Как бы ни хотелось это отрицать, но симптом – это наша часть, и если она есть сейчас, ее невозможно игнорировать. С ней крайне важно встретиться и поговорить.
Это можно сделать методами, не требующими специальных приспособлений и навыков, но в большинстве своем предполагающих сопровождение психолога, который сможет направить работу в нужное русло.
Если же Вы все-таки решили познакомиться со своим симптомом в одиночку, то это не беда, главное, чтобы Вы нашли в себе силы пройти этот путь до конца, а если что-то не получится – найти смелость обратиться за квалифицированной помощью.
Итак, начнем.
Вам необходимо взять предмет либо листок бумаги, который будет характеризовать Ваш симптом. Можете даже дать ему имя, если удастся.
Потом необходимо разместить этот предмет в пространстве относительно Вас так, как Вы ощущаете его присутствие в своей жизни: далеко или близко, сзади или спереди, справа или слева.
После того, как Вы его разместили, попробуйте с ним поговорить, обращаясь как к живому существу. Не торопитесь и прислушайтесь к своему сердцу, что оно хочет сказать симптому.
В этом обращение должны быть обязательно фразы вроде: «Я знаю, что ты часть меня, что ты пришел (пришла) для чего-то». Если Вы даже не знаете и совсем не понимаете, какое послание несет Ваш симптом, то тоже скажите ему об этом: «Я не знаю, для чего ты мне, и не хочу страдать, но я принимаю тебя и твою миссию в моей жизни».
Поделитесь с ним своей болью и переживаниями в той мере, в которой они существуют в Вашей жизни. А еще сообщите свои пожелания насчет дальнейшего взаимодействия: «Я принимаю тебе сейчас, знаю про твою миссию в моей жизни, но я хочу идти дальш и хочу, чтобы ты ушел (ушла)», либо если это неизбежные изменения здоровья «Я принимаю тебя, я помню про тебя, но, пожалуйста, не мешай мне радоваться жизни и быть счастливым (счастливой)».
После того, как Вы провели диалог, важно найти место благодарности, и это очень непростой шаг. Чаще всего она может появиться, если симптом получит возможность отвечать Вам. Это значительно усложняет задачу, но делает работу над собой в разы эффективнее.
Поэтому, если хотите и есть возможность, найдите предмет или листок, который заменит Вас на время, и встаньте на место симптома. Постарайтесь прислушаться к себе и увидеть этого человека напротив, который идет по непростому пути лечения и прощения. Попробуйте передать те ощущения, что у Вас возникают на месте симптома.
Но предупреждаю, что эту часть необходимо делать под контролем специалиста, чтобы еще больше не поссориться с симптомом и не причинить себе вред.
Проделав хотя бы первую часть, Вам удастся «очеловечить» симптом и тем самым «очеловечить» ту часть себя, не замораживая ее и не блокируя. Став тем самым спокойнее, мудрее и здоровее. И как бы потом ни развивались события со здоровьем, Вам будет проще быть собой в согласии с собой.

Тот, кто сидит в углу...

Суббота, 03 Октября 2015 г. 09:36 + в цитатник
Автор: Зиновьева Наталья Юрьевна

Он сидел в темном, холодном углу и молчал.
Там было так темно, что не возможно было понять, сколько ему лет.
Когда мы первый раз подошли к нему и заговорили о том, как он нужен нам, он даже не отозвался, только еще плотнее вжался в угол. Были видны только глаза, большие, уставшие глаза. На все наши попытки вывести его на свет или разговор в ответ была тишина.
Мы решили дать ему возможность привыкнуть к нашему присутствию и довериться нашему желанию быть рядом, дать ему понять, как нам важно, чтобы он заговорил и поверил нам.
Прошло немало времени, прежде чем он стал говорить. Сначала он говорил из темноты, со временем он продвигался ближе к свету, но еще был очень далеко от нас.
Его рассказ начался со слов: Вы правда-правда хотите меня слышать?
Первый раз я оказался здесь около 4 лет. Это было самое безопасное место, как в той, в далекой жизни в углу под кроватью темной комнаты. Я забился сюда от криков матери, которую избивал отец. Это было очень страшно, я ничего не смог сделать с ними. Я просто закрыл уши и глаза, забился сюда и ждал, когда все стихнет.
Потом в шесть лет, когда мама сказала, что меня не любит. Таких плохих, как я, родители отводят чужим дядям и тетям. Только хороших мамы любят, у всех дети как дети, а я – наказание.
Потом в восемь, когда дома было весело, все гуляли, а потом случилось что-то и родители стали кричать. Тогда я себе сказал - я никогда так не буду жить. Я никогда не стану, как они.
Потом каждый раз, когда мой смех был ржанием, как у лошади, фигура - как у бревна, учеба - как у тупицы, желания - как у размечтавшегося дебила, потребности - чесе выдумал? Слезы - как у позорища, влюбленность - как у сопляка, страхи - как у слюнтяя и труса, неудачи - как нечегоиожидатьбыло и мытакизнали.
Только тут было тихо, только тут я был один.
Именно здесь я убеждался, что такие, как я, никому не нужны.
Таким, как я, место изгоя, позорище должно быть изолировано.
Таких, как я, не за что любить.
Я оставлял там раз за разом часть себя. На свет возвращалось нечто, кто не вызывает шлепков и разочарования. Какое-то время ко мне заходили поплакать, иногда за воспоминаниями, радостью.
Вместо меня жил двойник, бесчувственный, холодный, угождающий и выслуживающийся, удобный всем и во всем. Ему тоже было нелегко. Он знал причину нашего разделения, он подходил ко мне, сохраняя дистанцию и цинично, с укором в глазах цедил сквозь зубы:
"Все опять из-за тебя. Меня опять отвергли, бросили, ненавижу тебя, мне сказали, что такого, как я, не за что любить. Я уже все перепробовал, но из-за тебя у меня ничего не получается. Ни жизни, ни любви, ни карьеры. Каждый раз мне говорят одно и то же - извините, но мы выбрали другого. Друзья, мужчины, женщины, работодатели, партнеры, дети. За что мне это??? Ненавижу тебя".
Каждый раз я вжимался сильнее и сильнее в угол. Стыд и позор за себя, за все поражения, за все неудачи раздавил меня, размазав по стенам.
Я готов быть исчезнуть, но тело сопротивлялось. Оно упорно жило. Я привык жить растением, которое, как сорняк, должно быть уничтожено, но оно живет. Под доской, асфальтом, бетоном продолжает выживать. Научаясь пить свет и влагу из невозможных источников жизни, только поддерживая функции жизнеобеспечения.
Ты понимаешь всю абсурдность этой никчемной жизни, но живешь.
Так прошло много лет. Около тридцати…
И вдруг к тебе приводят того, кто представлял тебя в жизни, то есть жил за тебя в мире, дневном свету, среди людей, и он говорит: "Я люблю тебя, ты нужен мне".
От этих слов еще хуже и страшнее, в это невозможно поверить. Это подвох, какая-то непонятная новая иллюзия, игра воображения. Не трогайте меня, я знаю свое место, я знаю, что только порчу жизнь, из всех чувств остались только боль, страх, пустота. Я вытравил из себя все. А что теперь, если я выйду, я же разрушу все, я никому не верю, я опасен.
Я же могу испортить все. Зачем я вам? Меня не за что любить.
Прошло время… Сначала он долго-долго слушал, потом протянул руку, потом сидел на коленках и долго-долго рыдал, обнимая взрослую шею, всхлипывая и рассказывая, как холодно и одиноко, как тяжело ему было там.
Потом как самый настоящий ребенок с удовольствием и предвкушением разворачивал чупа-чупс. Потом смотрел горящими глазами, в которых была надежда и доверие, слушая, как прекрасно, что он теперь здесь, на этом свете, что его любят просто так, за то, что он - это он.
Как здорово, когда ради его смеха, улыбки, горящих глаз, творчества, фантазий будет сделано все на свете. Что его больше никогда не покинут и не отведут в тот страшный, темный угол. Что только сейчас начинается настоящая, живая жизнь.
Из моего кабинета выходил совершенно другой человек, он нес в себе то, что было так далеко спрятано внутри, забыто и отвержено. Он наконец-таки нашел себя, того, кто на самом деле дает возможность и силы, смысл жить. Именно жить, а не подражать, имитировать жизнь.
Тот, кто на самом деле, теперь способен чувствовать, а не угадывать чувства.
Тот, кто только теперь стал целостным, собой, истинным и настоящим.
Так закончилась еще одна история человека, отвергнувшего в себе ребенка.
Что бы ни случилось, ищите и находите в себе дитя.
Берегите его в себе!

Секс, смерть и развод: что хотят знать об этом дети?

Пятница, 02 Октября 2015 г. 21:14 + в цитатник
Автор статьи: Ирина Млодик. Интервью Алла Ануфриева . Источник


Секс, старение и смерть, развод, деньги, роль отца или матери в семье – стоит ли разговаривать об этом с маленьким ребенком? А если стоит, то как и когда? Отвечает психолог Ирина Млодик.

Вспомните, когда вы последний раз разговаривали со своим ребенком. Не давали указания выключить смартфон и помыть за собой грязную тарелку, а именно разговаривали? Всерьез обсуждали его и свои чувства, отношения с друзьями, смысл жизни или планы на будущее? Как правило, родители это делают нечасто. Потому что просто не знают, как и о чем говорить с маленьким ребенком. Или не умеют подобрать правильные слова, или не могут ответить честно… О секретах «взрослых» разговоров с детьми мы расспросили экзистенциального психолога Ирину Млодик.

У вас есть собственный детский опыт серьезных разговоров с родителями?
Ирина Млодик:

Мои родители не говорили со мной об очень многих вещах. Они боялись разговаривать со мной о смерти, о будущем. Даже об истории. Помню, как я прочитала где-то про культ личности и спросила об этом маму. И она так невнятно что-то ответила, что я подумала: наверное, я спросила что-то очень неприличное и лучше об этом не упоминать. Когда я стала психологом, я начала замечать, что у детей возникает очень много проблем оттого, что родители не говорят с ними на важные для них темы. Если в случае своего развода или, например, смерти близкого родственника родители не говорят, что происходит и чем это грозит ребенку, он начинает фантазировать и подозревает что-то более страшное, чем то, что есть в реальности. Ему мерещатся такие катастрофические картины, что у него начинается психосоматическое расстройство: он плохо ест, беспокойно спит, тревожится… Так что уметь разговаривать с детьми о важном – значит способствовать его психическому здоровью. Еще мне кажется необходимым разговаривать про семью, про ее устройство. В книге «Как строить мосты, а не стены»1 я как раз начинаю этот разговор с азов – объясняю, кто такая мама, кто такой папа. Ведь даже сами родители редко понимают суть своих ролей. Есть еще отчим, мачеха, приемные дети, сводные братья – об этом тоже важно рассказывать ребенку, чтобы он понимал, как с ними общаться.
Для того чтобы понять, что происходит с ребенком, что его радует и огорчает, надо постараться посмотреть на мир его глазами, но часто мы не можем этого сделать, потому что нам мешает собственная взрослость.

Многие думают, что на некоторые темы сыну лучше говорить с папой, а дочери – с мамой. Вы с этим согласны?
И. М.:

Да, но почему-то папам особенно трудно подбирать слова. Приходя ко мне на консультации, они признаются, что очень хотели бы разговаривать со своими детьми, но не знают, о чем и как. Они задают совершенно дурацкие вопросы: ну, что ты сегодня получил? Почему у тебя штаны разодраны? Им хотелось бы сказать что-то важное, но они не знают как. Я предлагаю им поговорить с сыновьями, например, о том, откуда произошел их род, кто в семье является опорой, как пережить свои ошибки, как справляться с конкуренцией, как договариваться. Даже о том, когда стоит драться, а когда не стоит. Ведь что происходит в наших семьях? Если папа не готов поднимать эту тему, то мальчик обращается к маме. А что говорит мама? Определенно одно: «Не дерись! Драться нельзя». И она не права. Только папа может рассказать мальчику, когда драться необходимо, когда можно попробовать не драться, а когда нельзя драться ни при каких обстоятельствах. Об этом знает именно мужчина – у него больше опыта, у него были случаи, которые он может обсудить с сыном. И вот когда ребенок рано или поздно сталкивается с подобной ситуацией, у него уже есть хотя бы три варианта ее разрешения, ему есть из чего выбирать.
А о чем стоило бы поговорить матери с дочерью?

И. М.:

Об умении отказывать, например. Как отказать другому человеку, который пытается прикоснуться к тебе? Представьте, вы приходите с дочкой лет пяти, существом милым, улыбчивым, с пухлыми щечками, в гости к родственникам или знакомым. И там какая-то тетя подбегает и начинает ее тискать за щечки, за ручки… Девочке может быть неприятно. Но мама делает замечание: «Ну что же ты отстраняешься, это же наша тетя Поля. Фу, какая невоспитанная девочка!» Но девочке она совсем незнакома. Какое послание она получает? Что ее тело может быть отдано в распоряжение любому человеку, который захочет ее потискать. К чему это приводит позже? Когда к девушке прикасается кто-то, кто ей не нравится, она не может сказать «нет». Она помнит мамино «Терпи», замирает, терпит, вместо того чтобы сказать: «Нет, вы не имеете права, отойдите от меня!» Конечно, маме стоило бы своевременно рассказать дочери о том, что ее тело – это ее личное пространство, и никто не имеет права к ней прикасаться, и она должна уметь говорить «нет». А если кто-то ее трогает – учитель, сосед – она всегда может подойти к маме и сказать об этом. Подобные разговоры с детьми важны по двум причинам. Во-первых, они покажут ребенку, что родители готовы его понять и что с ними многое можно обсуждать. А во-вторых, дадут необходимую информацию и обезопасят в каких-то ситуациях, а значит – избавят в дальнейшем от многих психологических проблем. Как отвечать на вопросы ребенка лет пяти-шести о смерти?
И. М.:

В пять лет у многих детей возникает потребность эту тему как-то осмыслить. Но взрослым говорить о смерти труднее всего. Они либо уходят от ответа, пытаются переключить внимание ребенка на другую тему, либо врут: никто не умрет, ты не умрешь, смерти нет. Я категорически против вранья. Потому что если уж родители обманывают ребенка, то в ком еще он найдет опору в жизни? Говорите правду: что действительно все умирают. Что смерть – это конечность. Конечность чего-то одного перед началом чего-то другого. У детей возникает много фантазий о том, что произойдет после. И здесь уже родители должны исходить из тех ценностей и традиций, которыми они живут. Если у вас религиозная семья, вы можете рассказывать о бессмертии души, о рае и аде или о реинкарнации. Если вы не религиозны – признаться, что не знаете, куда попадает человек. Или рассказать, что человека ждет трансформация, что смерть – один из этапов его существования. Ведь каждый из нас проживает конечность многих этапов. Например, ребенок перестает быть младенцем, потом дошкольником, потом школьником – только прощаясь с одним этапом, он получает возможность идти дальше, стать кем-то другим. За детским переживанием смерти скрывается и другой вопрос: «Ты же меня не бросишь?» Главный страх ребенка – быть покинутым, брошенным. Поэтому важно объяснить сыну или дочери, что он (она) всегда может опереться на других близких, которые помогут пережить потерю. Этот разговор позволяет ребенку встречаться с конечностью и ценить то, что у него есть сейчас – ваши с ним отношения, эту жизнь, не пропускать ее мгновения. Ведь только конечность позволяет ценить то, что происходит, пока это не закончилось. Хорошо, если ребенок решился задать вопрос или дал нам понять, что для него это важно. А если он ни о чем не спрашивает? Имеет ли смысл затевать разговор, не дожидаясь вопроса?
И. М.:

Всегда, когда вы читаете вместе книжку или смотрите мультфильм, полезно спросить: а что тебе понравилось? Какой герой тебе был симпатичен? Почему? И послушать, что он вам ответит. Скорее всего, ребенок заговорит на ту тему, которая в нем сильнее всего откликается – про чье-то спасение, геройство или страх. Задача родителей – не говорить ребенку больше, чем соответствует его возрасту. Один знакомый рассказал мне, как они всей семьей смотрели какой-то фильм и его 10-летняя дочка неожиданно спросила: «Папа, а кто такая девственница?» Папа быстро нашелся: «Это девушка, которая еще ни разу не занималась сексом». Очень простой и вместе с тем правдивый ответ, который соответствует уровню понимания 10-летней девочки. Так что главное правило здесь – правдиво и точно отвечать на тот вопрос, который задает ребенок. Не всегда можно понять, о чем дети спрашивают. Но это дело практики: чем больше мы общаемся со своим ребенком, тем лучше понимаем, что его интересует. Был такой забавный случай: мальчики 7 и 10 лет смотрели вместе с родителями взрослый фильм, и, когда там дошло дело до эротической сцены на заднем сиденье машины, мама в панике стала думать: что делать? Отвлечь внимание мальчиков или выключить фильм? Или объяснить детям, что происходит? И в это самое время один из братьев говорит другому, показывая на экран: «Смотри, какая крутая тачка!» То есть детей иногда интересует совсем не то, о чем мы думаем. И не надо предвосхищать их вопросы своими, порой излишними, объяснениями. Как вы думаете, есть ли темы, на которые вообще не стоит говорить с детьми?
И. М.:

На мой взгляд, не стоит делиться с детьми подробностями своей личной жизни. Независимо от возраста ребенка, стоит умолчать о своих сексуальных партнерах и прочих любовных приключениях. Дело в том, что для ребенка вы прежде всего родитель. И знание о том, что вы еще и женщина (мужчина), которая(ый) активно занимается сексом, нарушает границы ваших отношений. По этой же причине не стоит допытываться о подробностях личной жизни у своих детей-тинейджеров. Важно обсудить с ними вопросы безопасного секса, поделиться полезной литературой, а частности интимной жизни знать не стоит – на то она и интимная. О чем еще не стоит говорить – о вашем отчаянном, критическом положении. Какие бы трудности вы ни переживали, какие бы депрессивные мысли вас ни посещали, избавьте от них ребенка. Осознание того, как плохо его маме или отцу, вселяет в ребенка колоссальную тревогу, беспомощность, лишает его опоры. Разумеется, не стоит обсуждать с ребенком недостатки вашего партнера (мужа, жены, отчима). Вы можете обижаться на него и справедливо негодовать, но говорить об этом лучше со священником, психологом, а еще лучше – с ним самим. Но уж точно не с ребенком. Но если подростки не хотят разговаривать об интимном, как мы сможем их информировать об этой стороне жизни?
И. М.:

Благодаря интернету дети сегодня знают об этом едва ли не больше, чем мы. Но в любом случае важно донести до них две идеи. Первая – о том, что сексуальность – это нормальная, естественная часть отношений взрослых людей. Здесь ключевое слово – «взрослых», потому что сексуальные отношения (в отличие от эротических импульсов) возникают тогда, когда мы до этого дозреваем. И вторая – о том, что сексуальные отношения являются интимным делом каждого человека. Что, собственно, и мешает нам говорить на такие темы подробно.

Свадьба – это праздник или стресс?

Пятница, 02 Октября 2015 г. 21:08 + в цитатник
Автор: Науменко Елена Владимировна


Какой девушке не хочется надеть белое платье, фату, сесть в лимузин с прекрасным принцем - и под венец?
Какой парень не хочет быть самым мужественным и сексуальным для своей избранницы?
Конечно, каждым молодоженам хочется всего этого, несмотря на массу проблем, возникающих после свадьбы.
По шкале стрессов свадьба идет после смерти близкого человека, развода, тяжелой болезни на четвертом месте!
Удивительно, что продукт любви и счастья двух молодых людей является страшным и одним из самых сильных стрессов в жизни.
Чего боятся молодые люди, которые вступают в брак
Страх 1.
«А тот (та) ли это единственный(ая), неповторимый(ая), любимый(ая), с которым (ой) я хочу прожить всю свою долгую, счастливую жизнь и умереть в один день? Столько вокруг красивых парней (девушек). А вдруг я ошибаюсь, и мой принц (принцесса) еще где-то ходит. А после свадьбы уже будет поздно встретить его (ее)?!»
Многие молодые люди, очень влюбленные, стоя перед решительным шагом к ЗАГСу, вдруг начинают испытывать страх и сомнения. В целом, конечно, это нормальная реакция, но иногда стоит действительно задуматься – если такие мысли приходят, может, не торопиться со свадьбой?
Страх 2.
Человек существо достаточно постоянное и стабильное. Поэтому любые сильные изменения в жизни, новое и непривычное, вызывают сильный страх. Это не что иное, как инстинкт самосохранения. Ведь неизвестное может быть очень опасным. Так, входя в очень темную комнату, можно найти там пушистого котенка, а можно столкнуться с бешеным тигром. Поэтому очень страшно. Причем боятся и жених, и невеста, и их родители. Не все признаются даже себе в этих страхах, но они существуют.
Страх 3.
Потерять свою свободу, причем разные виды свободы – передвижения, самовыражения, личностную, привычного уклада жизни... Конечно же, это обязательно произойдет. Вы действительно потеряете часть своей свободы. Поэтому бойтесь и определяйте, насколько Вы можете рискнуть ради счастья и любви.
Страх 4.
Это особенный страх – он связан с родственниками. Мамы, папы… Причем с обеих сторон. Страх не понравиться его (ее) родителям, или что они будут мешать жить молодоженам, а ведь есть и другие родственники – сестры, братья, дедушки, бабушки. Каждый супруг в новую семью приводит целый «хвост» родни. И иногда действительно хочется воскликнуть: «Ну почему женился не на сироте?».
Мне вспоминается одна история моей клиентки.
Молодая женщина обратилась к психологу с семейной проблемой. Совсем недавно они поженились и были очень счастливы вместе, но через несколько месяцев встал вопрос о разводе.
Причиной развода молодых стала сестра мужа. Сначала она вроде бы благосклонно относилась к новой родственнице, даже рассказывала, как правильно заботиться, что лучше приготовить брату, что он любит. Затем она все чаще и чаще стала критиковать поведение жены брата, в открытую при нем обсуждать недостатки жены. Брат молчал, стараясь сохранить отношения с сестрой и женой. «Пусть сами разбираются».
Вскоре сестра стала еще больше вмешиваться в жизнь семьи, она стала подогревать ревность брата – то позвонит ему на работу и скажет, что его плохая жена в кафе с другим, то обратит его внимание на ее «слишком» красивый макияж и наряд.
В общем, она своего добилась – в семье пошли ссоры, скандалы, обиды, появилось желание развестись. И еще нестабильная молодая семья оказалась перед угрозой развода.
Страх 5.
Обманутые ожидания. Когда жених и невеста влюбляются друг в друга, они не видят никаких недостатков. Их выбор – идеал. Они не слушают ни друзей, ни родителей. Доказывают, что их избранник самый-самый, без изъянов, идеал мужчины или женщины. И, конечно, молодые ждут друг от друга определенного поведения, отношения, действий.
Например, девушка ждет, что муж будет проводить вечера дома, с ней, обязательно будет помогать по хозяйству, каждый день говорить ей «Я тебе люблю», уважать ее маму, быть самым пылким в постели и многие другие ожидания.
Чего ждут мужчины? Что жена будет вкусно и много готовить, что дома будет чисто, и она всегда будет красиво одела, что она будет его верно ждать, пока он пьет пиво с друзьями или играет с ними в футбол; подружится и полюбит его маму, и самое главное – будет всегда восхищаться своим мужем: самый сильный, сексуальный, богатый и так далее.
К сожалению, после свадьбы многие ожидания действительно не оправдываются. Начинают накапливаться обиды друг на друга. Тогда говорят – не сошлись характером, или что любовь разбилась о быт.
Вот история другой моей клиентки. Полтора года она встречалась со своим парнем. Он ухаживал просто божественно: цветы, комплименты, подарки, прогулки, романтика под луной. Что еще нужно девушке?
А девушка из богатой семьи, умница, красавица, с высшим образованием и думает о том, как зарабатывать деньги и сделать не только семью, но и карьеру. И вот красивый роман перешел в свадьбу. Ее родители организовали свадьбу, подарили им квартиру, устроили новоиспеченного мужа на работу. И на этом счастье закончилось…
На работу муж не пошел, поссорился с ее родителями и в течение 6 месяцев занимался тем, что большую часть времени лежал перед телевизором на диване, вечером пил пиво с друзьями, перестал обращать внимание на свою жену, которая в семье являлась и хозяйкой, и добытчиком денег. А самое главное – он вдруг стал грубым, критиковал поведение своей супруги и ее родителей.
После мучительных осознаний умница и красавица жена решила развестись с мужем. А ведь начиналось так красиво…
Рекомендации:
Чтобы не мучить себя сомнениями – не торопитесь со свадьбой. Пожениться вы всегда успеете. Узнайте хорошенько друг друга, расспросите своего любимого (любимую) о детстве, о родителях, о страхах и тревогах, о счастливых моментах, о предыдущих отношениях (почему расстались, кто первый ушел и так далее).
Очень полезно до свадьбы побывать в разных ситуациях – как вы поведете себя в гостях у родителях, при конфликтах. Таким образом, вы будете очень много знать друг о друге и не станете сомневаться в своем выборе.
Расскажите своему(ей) любимому(ой) о своих привычках, хобби, недостатках, расспросите о том же свою половинку. И заранее, до свадьбы, договоритесь о том, кто и что будет делать дома, как будете ходить в гости к родителям, друзьям. А лучше пожить немного вместе до свадьбы – узнать друг друга и в быту, и в сексуальных отношениях. А вдруг вы не подходите друг другу?
Помните, что вы организуете новую семью, ваша семья состоит из двух человек, пока не появятся ваши дети. Родители, какими бы они не были хорошими и чудесными, уже не являются вашей семьей. А поэтому, если вы хотите семейного счастья – защитите свою семью от всех родственников, берегите покой и мир в семье от всех, кто вам «желает добра» или «хочет помочь».
Если вы хотите, чтобы ваша молодая семья стала счастливой и любящей – нужно постоянно трудиться над этим. Вы спросите - зачем, мы ведь любим друг друга? К сожалению или к счастью, любовь – это процесс, это действие, в котором нужно постоянно поддерживать:
ответственность друг за друга;
постоянный взаимный интерес;
заботу и удовлетворение потребностей в быту своего избранника;
постоянное совершенствование и обновление сексуальных отношений;
материальное благополучие;
любовь и участье в воспитании детей;
общие цели, планы на будущее;
уважение к свободе и интересам партнера.
Эти пункты придется соблюдать обоим. Ответственность за семью, за ее здоровье и существование делится между мужем и женой 50% на 50%, так же, как их имущество при разводе.
Желаю всем до развода не доходить, а поэтому будьте внимательными с самого начала. Помните, что есть конфликты, которые вы можете решать сами, а есть ситуации, когда нужна помощь специалиста по семейным и супружеским проблемам.

ПОСТОЯТЬ ЗА СЕБЯ

Пятница, 02 Октября 2015 г. 16:00 + в цитатник
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОСТОЯТЬ ЗА СЕБЯ

ПОСТОЯТЬ ЗА СЕБЯ (600x400, 50Kb)ПОСТОЯТЬ ЗА СЕБЯ: 10 ПРАВИЛ, О КОТОРЫХ НУЖНО РАССКАЗАТЬ РЕБЕНКУ

Каждому ребенку придется сталкиваться с ситуациями, когда нужно будет отстаивать свои права и точку зрения, проявлять мужество и настойчивость. Не позволить дразнить себя обидным прозвищем, отказаться от предлагаемых сигарет или алкоголя, не смеяться вместе со всеми над новеньким одноклассником, защитить себя от агрессии другого ребенка. Мы не можем подстелить соломку на каждый детский шаг, но мы в силах научить ребенка сохранять выдержку и действовать уверенно с помощью нескольких правил, которые в трудной ситуации помогут не давать себя в обиду.

✔ Никто не должен нарушать твои права

Никто не может заставить человека действовать против его воли, угрожать ему, дразнить или причинять физическую боль. Любая ситуация, в которой не комфортно находиться – повод для того, чтобы собраться с духом и защитить себя словом или действием. Такое умение приходит не сразу, но с постепенным воспитанием силы воли. А еще оно всегда работает и в обратную сторону: каждый должен стараться не проявлять силу и агрессию по отношению к другим людям и не угрожать их здоровью.

читать далее...

Причины формирования зависимостей

Пятница, 02 Октября 2015 г. 15:57 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Причины формирования зависимостей

Причины формирования зависимостей (604x382, 75Kb)В настоящее время выделяют несколько различных видов зависимостей, имеющих одну и ту же психофизиологическую природу: алкогольная зависимость, табачная зависимость, наркотическая зависимость, игровая зависимость (азартные или компьютерные игры), пищевая зависимость (булимия, анорексия), информационная зависимость (телевизор, Интернет), эмоциональная зависимость (очень сильная любовь, безответная любовь; несамостоятельность, нужда в других; сильная потребность в интернет-общении или телефонном общении), трудовая зависимость (трудоголизм), шоппинг-зависимость, сексуальная зависимость (в том числе виртуальная) и другие, имеющие более уникальные проявления.

Все виды зависимости имеют одинаковую природу, и возникают под влиянием совокупности различных факторов — биологических, психологических, душевных и социальных. Распространенный миф на тему зависимостей – что они возникают под влиянием дурной компании. Я бы сказала, что все происходит в обратной последовательности: именно благодаря сформированной склонности к зависимости ребенок попадает в дурную компанию. То есть, я хочу сказать, что зависимость формируется взрослыми, родителями или воспитывающими взрослыми, если ребенок живет не с родителями. И происходит это в очень раннем возрасте, задолго до того, как ребенок становится способен вступить в какую-либо компанию и пристрастится к вредным привычкам, то есть в первые годы жизни ребенка.

читать далее...

3 признака хороших осенних саженцев

Пятница, 02 Октября 2015 г. 15:18 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 признака хороших осенних саженцев

4248238_32 (604x362, 86Kb)

Расскажем о главных признаках хороших саженцев.

1. Листьям нет!

Листьев быть не должно! Да, не удивляйтесь. Конечно, саженцы с листиками, тем более, ушедшими в осень - то есть золотыми и красными, куда красивее голых веток, но это лишь видимость. Помните - саженцы с не оборванными листами приедут к вам на дачу лишь как никуда не годный хворост. Сейчас листья, как насосы, активно вытягивают все соки, полезные вещества из веточек и корней, пытаясь удержаться на своем месте. Поэтому в хороших питомниках перед продажей листья обрывают.

- Раньше даже существовала такая профессия - ошмыгиватель, - говорит Михаил Воробьев. - Специально назначенный человек обрывал с саженцев, которые готовили для продажи, листья. Так же назывался и инструмент, которым обрывали листья у шелковицы. Сейчас, увы, ошмыгивателей в питомниках почти нет.

4248238_132 (134x150, 36Kb)

Выжечь мёртвую воду

Пятница, 02 Октября 2015 г. 15:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Сорока2018 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выжечь мёртвую воду

выжечь мертвую воду

автор Shrew   
столкнулась я уже не раз с проблемой выжигания мертвой воды.
вроде бы как и вычистил маг. воздействие...но все равно предмет напитал в себя гадость, которая счищается не до конца.
ну так вот..

1.над понадобятся эфирные масла ( с очищающими свойствами: можжевельник , лимон и тд), смешиваем между собой в какой-либо посудинке. ( я пользуюсь шприцом, набираю сразу иголкой масла с разных баночек и все). пишу став приведенный ниже на посудинке и засовываем баночку ( шприц или др.) с маслами в морозилку на несколько часов)
тем временем готовимся дальше.

2.ставим на себя защиты ( обязательно) и батарейки ( кому надо)

3. ставим на стол предмет,который будем чистить. и вокруг него против часовой стрелке устанавливаем 12 свечей

4. на предмет устанавливаем 1 свечу,т.е. тринадцатую.

5. достаем масло и ( при возможности) ним немного обмазываем предмет очистки. и наносим по капле- две на каждую свечу масло ( вот почему удобно использовать шприц).

6. зажигаем свечи против ч.с. последнюю -на предмете.
во время чистки можно прочесть вису.

7. на 7-12 дней написать став на предмет ( приклеить пластырь со ставом ) по необходимости.

удачи



Поиск сообщений в Ninyk
Страницы: 1179 ... 442 441 [440] 439 438 ..
.. 1 Календарь