-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ninyk

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.12.2010
Записей: 23571
Комментариев: 687
Написано: 25044




Flag Counter

Руны
Оракул на каждый день: вытянуть руну






YoWindow.com
yr.no



Фазы Луны на RedDay.ru (Москва)

Всем нам очень важно не прозевать ту грань, за которой компромиссы превращаются в самоуничтожение...

Психическая травма и распад Я

Суббота, 29 Ноября 2014 г. 08:56 + в цитатник
Психическая травма и распад Я

Сильная детская травма приводит к тому, что Я распадается на несколько частей: Раненое Я, Критикующее Я и Наблюдающее/Сострадающее Я. Путем такого расщепления психика пытается справиться с пережитым травмирующим опытом.

Раненое Я содержит в себе всю боль, стыд и отчаянье, а также верования насчет себя ("я никчемный", "я не заслуживаю любви"), которые возникли в результате травмы. Как правило, это Я - того возраста, в котором случилась травма. Как правило, это Я живет в глубоком подполье и на поверхность выходит редко. Не смотря на то, что эта часть обитает в подполье и не всегда даже осознаваема, она оказывает огромное влияние на нашу жизнь и поступки. Эта реактивный, очень запуганный ребенок, который живет в состоянии отчаянья, и который изголодался по любви и теплу, а также носит в себе непосильную и невыносимую ношу "знаний" о том, какой он плохой, мерзкий, отвратительный, грязный и во всем виноватый сам. Насколько жизненно необходима ему любовь, настолько же глубоко он уверен, что у него нет никакой надежды ее получить.

Критикующее Я выполняет функции контроля и защиты. С одной стороны, оно стремится контролировать мир и окружающих, чтобы травма больше не повторилась. С другой стороны, оно контролирует самого человека, а особенно его Раненое Я, которое может в любой момент вырваться наружу. Критикующее Я воспринимает Раненое Я как большую проблему, как капризного, надоедливого, отнимающего время ребенка. Который, ко всему прочему, и виноват в "том, что с нами случилось тогда". Часто воспоминания и само осознание травмы вытеснено полностью.

Критикующее Я - это то Я, которое травмированный человек знает лучше всего, потому что остальные отщепленные состояния (Раненое и Наблюдающее) пребывают в неосознанном или полусознательном состоянии. Попытки Критикующего Я решить проблему путем изгнания или попыток уничтожения Раненого Я - какими бы мужественными они бы не были - приводят к плачевным результатам, от которых становится еще хуже.

Наблюдающее Я - это мудрая, любящая часть нас, которая может видеть все отщепленные состояния Я, учитывать их интересы, а, самое главное - проявлять в отношении Раненого Я так необходимую ему поддержку. Именно потому, что это Я способно видеть Раненое Я и вообще всю посттравматичесую обстановку в психике, оно и вытеснено в полубессознательное или бессознательное состояние. Раненое Я часто содержит в себе столько стыда и боли, что встретиться с ними, особенно, в одиночку - задача непосильная.

Основные характеристики этих трех состояний Я:
Раненое: запуганное, переполненное стыдом и отчаяньем, реактивное
Критикующее: критикующее, жестокое, отвергающее, контролирующее
Наблюдающее: уважающее, мягкое, внимательное, мудрое

Интеграция этих трех состояний - присоединение отщепленных частей - возможно, когда Наблюдающее Я занимает свою позицию "над" остальными состояниями, Раненое Я имеет возможность освободиться от стыда и страха, а Критикующее Я отпускает свой контроль. Последнее - дело тяжкое, близкое к невозможности. Хотя, вобщем-то, все задачи, необходимые для интеграции, не из простых.

- Первый шаг - это осознание своих частей, второй шаг - это присвоение их себе, третий - это итеграция.

Кроме того, это процесс не линейный, а цикличный - идущий витками вверх.

Первый шаг - это обретение осознанности и понимания своих отщепленных частей. Как правило, травмированный человек живет по большей части в своем Критикующем Я. Это постоянное запинывание себя и других, самообвинения, самоунижение и соответствующее отношение к остальным. Ребенок не понимает всех обстоятельств, по которым и при которых случилось травмирующее событие, поэтому обвиняет во всем в первую очередь себя. Не смотря на то, что жить в таком состоянии очень тяжело, отказаться от самообвинений и ослабить контроль - одна из самых сложных частей процесса.

Выманить наружу Раненое Я тоже непросто. В процессе психотерапии, оно может ненадолго появляться и тут же исчезать. Эта часть нас давно потеряла надежду. Но она по-прежнему отчаянно хочет любви и приятия. В обстановке доверия и безопасности она может решиться выбраться и немного пообщаться. Это еще один важный момент в очной психотерапии. Не только разговоры сами по себе, но и безопасное, доверительное психологическое пространство оказывает сильный исцеляющий эффект. Часто - сильнее всяких разговоров.

Наблюдающее Я - это нечто, что надо или развить или вывести из коматозного состояния. Это умение наблюдать за собой, осознавать происходящее внутри. Очень часто травмированных людей отличает нечувствительность к своим эмоциям и состояниям своего тела.

Требуется научиться не только осознавать разные части своего Я, но и наблюдать за их взаимоотношениями.

- Второй шаг - это присвоение себе отщепленных частей.

Мое Раненое Я - это Я. Да, то ужасное событие действительно со мной случилось.

Это выводит на поверхность всю боль, весь ужас и стыд, которые носит в себе Раненое Я. Этого может оказаться столько, что кажется - оно все нас убьет.

Как только Раненое Я выходит из тени на сцену, Критикующее Я может броситься спасать ситуацию: застыдить Раненое Я обратно в подвал и напасть на Наблюдающее Я. Эта борьба - часть процесса исцеления.

Присвоение себе Наблюдающего Я - это вступить в его роль. По ощущениям это может напоминать работу в спортзале над темы мышцами, которые никогда раньше толком не использовались. Задача Наблюдающего Я не только в том, чтобы видеть происходящее, но и проявлять к себе достаточно сострадания, терпения и понимания, что вызывает в Критикующем Я протест. Оно воспринимает заботу о себе как слабость или как эгоизм. Особенно, когда дело доходит до осознания, насколько сильно и жизненно необходима нам любовь, сострадание и помощь.

Поскольку Раненое Я уже давно потеряло надежду в то, что нас можно любить и принимать, оно с большим недоверием отнесется к попыткам дать ему любовь и понимание. Для него это будет восприниматься как западня или насмешка, что может вызвать его желание снова спрятаться.

Задача наблюдающего Я также состоит в том, чтобы дать Раненому Я достаточно поддержки.

Присвоение себе Контролирующего Я начинается с понимания, зачем оно нам так нужно и почему мы считаем, что заслуживаем такого жестокого обращения с собой. Зачем нам нужны самообвинения и самоистязание. Они на самом деле существуют для того, чтобы оградить нас от повторения той боли, которая была в прошлом.

Признать, что Критикующее Я - это тоже я, это еще и признать, где мы плохо обращались с другими людьми, а не только с собой.

- Третий шаг цикличного процесса интеграции - это объединение расщепленных частей в одно целое. Для этого требуется, Наблюдающее Я "взяло на ручки" Раненое Я, а Раненое Я стало получать любовь от других, от нас самих и от Бога. Вместе с тем, Критикующее Я должно отпустить попытки контролировать себя и окружающих.

Когда Наблюдающее Я берет Раненое на ручки, у Раненого Я может начаться процесс горевания над тем, что случилось когда-то. Мы будем чувствовать ту боль, которую мы от себя оттолкнули в бессознательное. Мы будем чувствовать потерю, и это может сопровождаться яростью, стыдом, отчаяньем и страхом. Мы также почувствуем любовь, к которой так отчаянно стремились.

Автор: http://transurfer.livejournal.com/99442.html

Психологическая инициация женщины

Суббота, 29 Ноября 2014 г. 08:55 + в цитатник


В каждой семье, где растет девочка, изначально присутствует набор ролей: Отец – Мать- Ребенок. Когда девочка вступает в подростковый возраст и становится девушкой, роли меняются: в семье присутствуют Мужчина (отец) – Женщина (мать) и Молодая женщина (дочь). Соответственно должны поменяться и отношения –родителям необходимо УВИДЕТЬ, что дочь выросла, что она уже не ребенок, изменились ее потребности, образ мыслей и пр. Они должны ПРИЗНАТЬ этот факт, во многом изменить свое поведение по отношению к дочери, РАЗРЕШИТЬ ЕЙ становиться ВЗРОСЛОЙ, отделиться от родителей и начать искать СВОЕГО МУЖЧИНУ среди сверстников. Львиная доля во всем этом принадлежит матери.Кто еще может передать сакральный опыт женственности, как не мать, которая имеет этот опыт в любом случае больше, чем он есть у дочери на момент созревания.
И здесь возникает ряд сложностей.
1. Женская конкуренция. Потому что на самом деле в этом процессе две линии инициации –когда дочка превращается в молодую женщину, ее мать постепенно переходит в фазу стареющей женщины. Нужно немало мудрости, терпения принимать свои возрастные изменения!
…Здесь и появляется чисто женская зависть стареющей женщины к молодой красавице, неслучайно во всех женских сказках основная соперница героини – мачеха, которая стремится «сжить со свету»падчерицу.

2. Опыт собственной психологической инициации. У матери, как отмечалось ранее, не всегда есть подобный опыт. Возможно, ей не повезло со своей матерью, которая научила бы ее –как быть Женщиной. Поэтому мать сознательно и бессознательно транслирует дочери только то, что имеет. И тогда звучит: «Счастье для женщины –ее дети», «Главное – будь независимой от мужчины!», «Все мужчины - эгоисты!» и т.д. Хорошо, если в окружении молодой девушки все-таки есть инициированные женщины –тетки, более взрослые подруги, коллеги по работе. Тогда у девушки есть шанс «добрать» необходимый опыт.

Таким образом, есть два пути психологического развития женщины:
1. Если мать инициирована –она дает дочери разрешение быть женщиной - очь «умирает» как девочка и «рождается» как женщина.
2. Если мать неинициирована –мать запрещает дочери быть женщиной –дочь выбирает асексуальность. Варианты этого могут быть различными. Дочь может подчиниться и всю жизнь играть роль «Вечной девочки», «Наивной дурочки». Или, наоборот, из чувства протеста выбрать противоположный по отношению к матери сценарий –с частой сменой партнеров. Несмотря на утрированную внешнюю сексуальность этого образа –внутри героиня ощущает свою женскую несостоятельность, неспособность жить счастливо с одним партнером. Третий вариант асексуального поведения -изоляция себя от отношений с мужчинами. Это может быть уход в работу («железная леди», «синий чулок»), в религию, в заботу о родственниках и чужих детях («добрая тетушка» постепенно превращающаяся в «бабушку») и другие варианты избегающего поведения.

Автор: Галина Колпакова

Детские истерики. Как реагировать

Суббота, 29 Ноября 2014 г. 08:53 + в цитатник
Детские истерики. Как реагировать

При истерике преобладают интонации - ярости и горя. Причём, когда ярость достигает пика и идёт на спад, начинает преобладать горе.

Как реагировать:

Не устраивайте истерику в ответ. Не нужно отвечать с той же энергией. Малышу в такой момент нужен рядом спокойный, сдержанный родитель. Помните, кто здесь взрослый. Эмоции, даже самые сильные и неприятные, это естественное проявление человеческой природы. От того, насколько хорошо вы понимаете это, во многом зависит и то, насколько вы будете в состоянии сохранять спокойствие и ясность ума во время истерики.

Умейте потушить запал. Когда ваш ребёнок в истерике, и вам хочется скрипеть зубами, кричать или даже применить силу — остановитесь. Сделайте шаг назад. Сделайте пять глубоких вдохов и поймите: это ваше прошлое пытается взорвать вас изнутри. Ваш запал подожжён. Но ведь вы не ходите, чтобы осколками взрыва вашего малыша ранило ещё больше? Запомните: ребёнок учится контролировать эмоции, глядя на то, как это делаете вы.

Не пытайтесь урезонить малыша, который потерял контроль над собой. Во время истерики отключается ещё не развитый неокортекс. Ребёнком управляют эмоции и инстинкт самосохранения. А вот доступа к только формирующимся пока логическим центрам у него в такие моменты нет. Исследования показывают, что попытки уговоров и убеждения только продлевают истерику. Полагаться нужно на силу сопереживания.

Укрепляйте в ребёнке уверенность в себе. Детские психологи утверждают, что корни истерики в чувстве бессилия, и что большинства истерик можно избежать. Для этого у малыша не должно быть чувства, что его подавляют, что он бессилен и бесправен. Например, если в вашем доме много запретных для детей мест, у ребёнка может появиться ощущение беспомощности. Инстинкт исследователя сидит в наших генах, и если дитя, исследуя пространство дома то и дело натыкается на «нельзя», развивается чувство собственного бессилия. Постарайтесь сделать как можно больше домашнего пространства доступным и безопасным для малыша.

Разрешайте ребёнку говорить «нет». Конечно, у детей то и дело возникают желания, противоречащие родительским. Психологи рекомендуют родителям, устанавливая границы, делать их разумными и с учётом детских потребностей. Допустим, прежде чем установить запрет (если, конечно, это не вопрос безопасности), покажите ребёнку, что вам понятно его желание. Так малыш научится понимать, что хотя ему и запрещают что-то, родители понимают его самого и его желания, а значит, он в ваших глазах не бесправное и во всём зависимое от вас существо. Не забывайте, что ребёнок хоть и маленький, но человек, и он имеет право быть недовольным какими-то вещами. Полезно разрешать детям говорить «нет», если это «нет» не ущемляет чьих-то прав и не создаёт угрозу безопасности или здоровью людей.

Ребёнок должен вовремя и в нужном количестве получать еду, питьё и отдых. Многие из истерик случаются, когда малыш голоден или устал. Эти состояния вызывают подавленность и эмоциональную перегрузку. А вам, если вы хотите научиться предотвращать истерики, нужно следить за физиологическим равновесием малыша. Если он спит, когда заблагорассудится, если ест когда придётся, ждите от него истерик. Детям нужен ритм и режим, по которым он отмеряет отрезки дня. Вообще-то, все мы так делаем. Обязанность родителей поддерживать в доме комфортный и здоровый распорядок.

Говорите простым, описательным языком. Когда у ребёнка истерика, многословие ни к чему. Если приступ ярости достигает вершины, лучше вообще молчать. При нарастании эмоций полезны короткие фразы, описывающие те чувства, которые готовы вот-вот вырваться наружу. Пусть ваши слова выражают сочувствие и понимание. Произнося их, вы учите малыша разбираться в собственных ощущениях. «Маша злится», «Ты сердишься на маму», «Миша чем-то огорчён», и так далее. Очень часто, если обозначить нарастающую негативную эмоцию, можно остановить истерику до того, как она начнётся. Ребёнок видит, что его понимают, и мало по малу приобретает способность выражать отрицательные переживания, не теряя контроля над собой.

Во время истерики смотрите, чтобы ребёнок был в безопасности. Часто в приступе ярости малыш кидается на пол, совершает резкие движения. Следите за тем, чтобы рядом не было острых углов мебели, отодвиньте её, если нужно, перехватите ребёнка. Но за исключением ситуаций, когда нужно защитить дитя от травмы психологи советуют не делать ничего, пока не пройдет пик истерики. Родители могут стоять поодаль, спокойно наблюдая за происходящим. Хотя вы и не пускаетесь в уговоры, не демонстрируете бурную реакцию, важен тот факт, что вы рядом и показываете ребёнку, что в трудную минуту вы его не бросите один на один с чем-то плохим, с чем он самостоятельно не справится. С другой стороны, то что вы соблюдаете дистанцию, показывает ребёнку: трудности — это часть жизни, они приходят и уходят. Демонстрируя реакцию спокойного сочувствия, вы закладываете модель поведения в подобных ситуациях в будущем.

Дождитесь, когда ярость пройдёт, но не вознаграждайте за это. Главное, чтобы миновал пик истерики и ярость пошла на спад. После этого ребёнка охватывает горестное чувство, и желание, чтобы его пожалели. Сделайте это. Но при этом не давайте никаких угощений, игрушек. Тем более тех предметов, из-за которых могла случиться истерика. Не нужно закладывать в сознание малыша идею, что если покапризничать, или закатить полноценную истерику, можно в результате добиться желаемого. Единственным утешением должны быть ваша любовь и внимание.

Я не сторонник практики ухода – типа создавать коммуну по принципу секты, если ты понимаешь, что система воспитания, существующая в обществе – дерьмо. Не надо уезжать в деревни и там организовывать центры полноценного и естественного воспитания. Это тоже страшная изоляция. Нужно просто менять существующие понимания о воспитании, хотя бы путем создания альтернатив, выбора и свободного распространения знаний...

Как можно больше контакта и внимания в течение дня. Психологи подтверждают, что после того как истерика пройдёт, нужно дать ребёнку как можно больше внимания. Берите малыша на руки, ласкайте его, успокаивайте. Правда ли, что дети устраивают истерики, чтобы таким способом добиться внимания родителей, когда его не хватает? Так бывает, если в течение дня родители не уделяют время на близкое, ласковое и заботливое общение с малышом. Поэтому чем чаще вы прикасаетесь к нему, гладите , обнимаете, берёте на руки либо в ответ на положительную эмоцию, либо просто когда ребёнку это необходимо, тем лучше.

Берегите нежное сердце малыша. Красота детского сердца в том, что жизнь его не успела сделать чёрствым. Многие взрослые перестают замечать обиду и горечь, кроющиеся за яростью и гневом. Психологи говорят, что ярость — это средство защиты против ещё более неприятных эмоций. Именно эти чувства выходят на поверхность, когда ребёнок начинает успокаиваться после истерики. Родитель должен стать тем, перед кем малыш может без опаски открыть свой эмоциональный мир. Следите, чтобы ранимое детское сердце закалилось, но при этом не покрылось чёрствой коркой.

Будьте сознательным родителем. Сознательное родительство включает в себя и то, что взрослый отвечает на потребности ребёнка в любви и опеке, обеспечивает здоровый и понятный распорядок в доме, помогает малышу познавать себя, свои эмоции и чувства. Такое взаимодействие питает душу и больших и маленьких. В таких условиях истерики случаются очень и очень редко.

Источник: http://www.domrebenok.ru/blog/prekratite-isteriku/

Блокирование реакции на психологическую травму

Суббота, 29 Ноября 2014 г. 08:53 + в цитатник


Если в детстве ребенку пришлось туго, и по каким-то причинам рядом не оказалось человека, который бы помог пережить эти трудности, разделив чувства и эмоции ребенка, объяснив происходящее и дав свою защиту и утешение, - ребенок вынужден блокировать в себе те чувства, пережить которые пока не имеет ресурсов.

Так возникает пресловутое "замораживание" - полное отсутствие реакции в травматических обстоятельствах. Блокировать переживание чувств совсем несложно, каждый из нас это когда-либо делал: достаточно напрячь те мышцы, которые связаны с их выражением. Например, сжать зубы и не заплакать!

Механизм блокирования чувств

Всем известно, что горе выражается слезами. Также всем известно, что нужно сделать, чтобы не заплакать: нужно сжать зубы покрепче, напрячь мышцы вокруг глаз, и дышать как можно менее глубоко. Чем поверхностнее дыхание – тем слабее доступ к любым чувствам вообще; полная остановка дыхания, очевидно, приведет к тому, что человек вскоре уже ничего не будет чувствовать. Ибо совсем ничего не чувствуют только мертвые. Тем не менее, столкновение с непереносимыми чувствами нередко вызывает затруднения, а то и ощутимую по времени остановку дыхания: об этом так и говорят: «перехватило дыхание от отчаяния/испуга/ужаса/и т.п.»

Вообще-то подобное напряжение призвано предохранить человека от эмоций и чувств, которые он (по каким-то причинам и часто бессознательно) считает для себя непереносимыми или недозволенными. Эти чувства часто остаются неназванными и неузнанными, и, разумеется, всегда - непережитыми, отчего как будто консервируются в теле. Но и это ещё не всё: те области тела, которые оказались напряжены для того, чтобы не дать чувствам вырваться на волю, тоже лишаются тонкой чувствительности, становятся неспособны переживать удовольствие.

Механизм этого прост. Попробуйте сжать руку в кулак и проведите им по другой руке. Обратите внимание на ощущения в сжатой руке, опишите их для себя и запомните. Было ли в этом какое-нибудь удовольствие? А теперь разожмите кулак, расслабьте руку, сделайте её мягкой – и проведите ею по тому же месту. Сравните ощущения. В каком случае удовольствия больше?

Возникновение телесных блоков

Если взрослый человек блокирует переживание чувств единожды – то, вероятно, это не оставит никакого следа на его внешности. Психика человека способна к самовосстановлению, и даже если сознательно он ничего не будет делать для переживания заблокированного чувства – есть ещё сны, они помогают переработке дневных впечатлений. Но если делать такое с самого детства, раз за разом, если какое-то из напряжений оказывается привычным для психики… тогда во взрослом возрасте его можно будет увидеть буквально невооруженным взглядом. Привычно напряженные желваки на скулах – это цена за то, что «мальчики не плачут». Привычно напряженные плечи, втянутая в них шея - это попытка скрыть от себя самого и не чувствовать свой страх. Напряженный живот и заблокированные бедра – плата за возможность не чувствовать сексуальное возбуждение. Ну и так далее.

Чаще всего подобные телесные блоки возникают ещё в детстве, когда сознательные возможности переживания чувств ребенком ещё слабы: когда родители не пришли на помощь, а сам справиться не можешь, «законсервировать» опасное чувство до лучших времен выглядит весьма разумной стратегией. Правда, это сказывается на развитии тела, возникает так называемый «мышечный панцирь», который привычно защищает от определенных чувств, ну да тут о выживании речь: лучше в панцире, но живым.

К счастью, в отличие от типа телосложения, который изменить невозможно (да и не нужно, это же ваши сильные качества! ими нужно пользоваться и гордиться) – от этого мышечного панциря можно избавиться, вернуть чувствительность собственному телу. Эта дорога не всегда проста, но её осилит идущий.

Почему эти телесные блоки опасны?
Потому что именно они являются тем самым механизмом, который в итоге может привести к психосоматическим расстройствам. Не за месяц, и даже не за год... Но если год за годом заставлять себя не чувствовать и не реагировать, то раньше или позже упорство будет вознаграждено.

Но это не та награда, за которую стоит бороться.

Источник: http://olga-podolska.livejournal.com/237619.html

Наркомания и алкоголизм. Болезни одиночества?

Суббота, 29 Ноября 2014 г. 08:51 + в цитатник
Наркомания и алкоголизм. Болезни одиночества?

Что же общего между наркоманией и алкоголизмом?
Прежде всего, использование химического вещества,
которое поступает в организм из внешней среды, для изменения состояния сознания в целях саморегуляции. В результате систематического употребления такого вещества от него формируется зависимость, которая сходным образом развивается при использовании и алкоголя, и наркотика. Эта зависимость расценивается как болезнь, требует специального лечения, и выздоровление от нее так же проходит общие, закономерные этапы. Химическая зависимость приводит к физическому, духовному, социальному, психологическому разрушению человека.
Личность и болезнь переплетаются очень тесно.

Сначала личность использует вещество, то есть болезнь, для удовлетворения своих фрустрированных потребностей суррогатным, но безопасным, способом, потом болезнь использует личность для своего развития и существования. Кроме того, болезнь вырабатывает свои защитные механизмы, прежде всего обслуживающие употребление. Со временем личность постепенно начинает использовать эти механизмы вместо существовавших у нее ранее, более разнообразных, гибких, и часто более зрелых защит, способствующих хорошей адаптации в жизни, поскольку основной потребностью становится не развитие и деятельность, а употребление.
Болезнь, употребление вместо «спасителя» оказывается ловушкой для личности.

Иллюзия удовлетворения основной потребности с помощью вещества перестает существовать, когда начинаются проблемы, связанные с употреблением, когда начинает разрушаться сама личность. В результате алкоголик больше не нуждается в других, а наркоману больше не над кем торжествовать, другие люди перестают иметь значение. Для обоих значимым объектом остается только вещество – объект зависимости и единственный оставшийся способ выживания.
Употребление ПАВ приводит и алкоголика, и наркомана к одному и тому же результату – одиночеству, отчужденности от людей и мира вокруг, от самого себя, замену контакта с другим человеком контактом с веществом.

Поэтому и ту, и другую зависимость называют болезнью одиночества. Со временем личностные особенности стираются, на первый план выходят особенности болезни, которая постепенно «съедает» личность, делая употребляющих людей похожими друг на друга.

Авторы: Елена Бурцева, Татьяна Сидорова
Из "Наркомания и алкоголизм как два полюса несвободы в отношениях с другими людьми"

Почему некоторые женщины привлекают только женатых мужчин?

Четверг, 27 Ноября 2014 г. 16:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Позитивная_парочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему некоторые женщины привлекают только женатых мужчин?

otnosheniya-s-ghenatym-mughchinoy (500x356, 45Kb)
Парни и мужья ваших подруг влюбляются в вас?
Вы постоянно нравитесь женатым мужчинам?
У вас есть муж, а мужчины продолжают «пожирать» вас глазами?

У многих современных женщин происходит подобное, у меня было несколько клиенток с такой историей, причем им самим эти мужчины не очень-то и нравились. И при попытках разобраться, они очень радостно улыбались и говорили : «Ну что я могу сделать, если я такая вот привлекательная, я ведь не соблазняю их, они сами влюбляются…!»
И действительно, что тут поделаешь, ведь вроде женщина и не виновата.

Но если рассматривать эту ситуацию глубоко, то почти всегда получается одна и та же история: девочку в детстве как-то ущемили в плане женственности, «проехались» по ее красоте, внешним данным, назвали ее не привлекательной или как-нибудь еще хуже, подружка стала встречаться с парнем, который ей нравился, мама утверждала, что замуж ее такую никто не возьмет, и в девочке начинает формироваться комплекс, который защитит ее от нападков и компенсирует ту, боль, которую ей причинили окружающие, этот комплекс можно назвать комплексом Гетеры.
Гетера — женщина, способная очаровать, соблазнить, привлечь. Это образ свободной, независимой и очень умной женщины, которая умеет управлять слабостями мужчин. Гетеры никогда не влюблялись, но влюблять мужчин было их работой.

В женщине пробуждается этот архетип, дабы доказать самой себе, что она хорошая, что она востребованная, нужная, ценная. Мужчины этим женщинам
вообще не нужны, они воюют в внутренними фантомами обидчиков, которые до сих пор живут внутри них и их оскорбления еще звучат в голове.
Неосознанно женщина — Гетера соблазняет занятого мужчину, видя в лице его жены своего обидчика. Она делает это едва заметно, от нее исходит огромная энергия искушения. Но, покорив его, она успокаивается, до тех пор, пока голоса обидчиков снова не зазвучат в голове.

Причем она может быть уже замужем, но продолжать завоевания для компенсации внутренней боли! Эти отношения не доходят до секса, ведь ей не нужен секс, не нужна любовь этих мужчин, ей важен именно момент признания, победа, что б поставить себе галочку для успокоения.
Эти завоевания никогда не заканчиваются и потом уже не приносят никакого удовлетворения, а только разрушенные отношения с подругами, проклятия и зависть со стороны женщин. Но она продолжает это делать, чтоб почувствовать что с ней все в порядке, что она красива, желанна, что ее могут полюбить, что в ней есть ценность.
Бесконечно повторяющийся сценарий можно остановить лишь прощением обидчика.

Нужно найти в памяти того человека, кому все эти «победы» посвящены, осознать ситуацию, простить его и принять себя, не заслуживать и не выигрывать внимание и любовь, а просто испытывать и принимать ее от окружающих.

Также нужно попросить прощения у женщин, которым причинили боль, так как в уме они могут создавать проклятия и препятствия на жизненном пути. Можно даже объяснить им ситуацию, как есть, ведь все мы в детстве получали довольно жестокие уроки жизни, любая женщина сможет понять это и простить.
И после этого наступит долгожданное облегчение, принятие себя и ощущение свободы!!!

Ваша Юлия Судакова.

Я люблю, а меня нет и наоборот…

Четверг, 27 Ноября 2014 г. 16:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Позитивная_парочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я люблю, а меня нет и наоборот…

grustnaya-lyubov-14 (400x506, 49Kb)
Впечатлительным и слабонервным читать эту статью не рекомендую. А те, которые готовы узнать много нового о себе - дерзайте. Сложная статья по эффекту...

Я люблю, а меня нет и наоборот…

Думаю, многим из вас знаком сценарий отношений — Я люблю, а меня нет и наоборот…

“Я прожила с мужем 4.5 года и всё до недавнего времени было хорошо, просто замечательно.
Я не верила, что такое бывает и завидовала сама себе. Он был таким внимательным и ласковым, замечал все мои перепады настроения, стоит мне чуть загрустить, как он тут же спрашивал, что случилось, он прибегал с работы по несколько раз в день только для того, чтобы увидеть меня. Он не мог надышаться на меня.
Я думала это счастье будет вечным. Хочу признаться, что мне было очень приятно такое внимание, только потом гораздо позже я стала понимать, что скорее всего я любила именно внимание к себе, а не самого человека, мне нравилось то ощущения себя, которое он мне дарил, нравилось чувствовать себя королевой.

Я не была сильна привязана к нему и мне казалось, что если он завтра меня бросит никакой трагедии в моей жизни не произойдет, я могла легко ему сказать “не нравится – ищи другую женщину”. Мне было легко, я не грузилась по поводу того, как он относится ко мне.
Я не просила проводить со мной как можно больше времени, наоборот, я была рада, когда он работал. Иногда меня даже раздражали его бесконечные звонки, и я уставала от его большого внимания.

Но однажды, а может постепенно мы с ним как-то поменялись ролями, я не знаю, что произошло раньше … он ко мне охладел и я почувствовала любовь или я начала раскрывать свою душу и сердце, привязываться к нему, а потом он охладел…
Но сейчас мы имеем, что имеем, я не представляю свою жизнь без него, чувствую, как люблю его по настоящему и хочу быть только с ним, но он холоден и безразличен, его ничего не трогает, глаза пустые и холодные, я в них больше не вижу своё отражение, я даже иногда специально не смотрю в глаза, чтобы не видеть эту пустоту и безразличие.

Мне так плохо, кажется, что сердце выламывается из груди и без всякого там наркоза.
Я не знаю, что мне делать бороться за свою любовь или плюнуть и уйти оставить его в покое, потому что быть в таком холоде, когда любишь просто невыносимо.
Я устала от самой себя, устала бороться и выбивать знаки внимания, устала выпрашивать любовь, устала наталкиваться на холодную непробиваемую бесчувственную стену”

Это письмо меня очень тронуло, в нём действительно сквозит боль, отчаяние, страдание.

Этот сценарий – Я люблю, а меня нет и наоборот, знаком многим, когда мужчина из нежного и любящего охладевает к женщине, а ОНА наоборот открывает ему свою душу и сердце.
Или, когда женщина влюбляется сразу в холодного, отстранённого мужчину.
Только такие мужчины могут разжечь в её сердце пламя любви.

Почему так происходит? Почему, когда любите вы, не любят вас, и когда любят вас, не любите вы.
Я часто сталкиваюсь с таким сценарием в жизни моих клиенток, я называю этот сценарий — Я люблю, а меня нет и наоборот…

Случайных людей в нашей жизни не бывает, каждый приходит к нам, чтобы показать нам наш собственный внутренний мир.
Вполне возможно женщина начала привязываться к мужчине, и он действительно потерял к ней интерес, а может и наоборот он потерял интерес, а она начала чувствовать любовь.
Как бы там не было и у одного и у второго в их бессознательном живет один и тот же сценарий, разница лишь в ролях, которые периодически меняются в жизни.
Иногда с разными партнёрами, а иногда и с одним удается поменяться ролями. То она холодна, он пылает любовью к ней, потом наоборот, а когда она устает добиваться его любви, он начинает возвращать её любовь.

У людей этого сценария — любовь ассоциативно связывается с чувством брошенности, оставленности, одиночества, с тем, что её нужно добиваться.
В бессознательном отсутствует положительный сценарий взаимной любви, нет опыта счастливых отношений, приносящих радость и счастье.

Обратите внимание на слова в письме – “я не верила”, “если он меня бросит завтра”.
Эти слова говорят о том, что внутри этой женщины нет веры в то, что может быть счастье в отношениях, есть глубокая убежденность, что этого просто не может быть, что мужчина рано или поздно её бросит или она потеряет к нему интерес.

Такие люди почти постоянно в детстве испытывали недостаток любви и часто были одиноки.
Для них мама – это недостижимый и холодный в эмоциональном плане объект, любви которого все время приходилось добиваться.
Чувство покинутости, одиночества и не нужности – были постоянными спутниками в детстве.
Чувство, что тебя покинули и оставили может возникать в разных ситуациях, даже, когда мама попадает в больницу у ребёнка будет возникать ощущение, что мама его оставила.
В эти минуты на таком накале ребёнок чувствует сильное желание быть с мамой, вернуть её, на этом пике чувств, порождаемые разлукой, он чувствует невероятную нежность к маме и любовь…
Возникает связка любовь – разлука – одиночество — покинутость, острота таких переживаний закрепляется и любовь смешиваясь с болью, страданиями, надеждой заматывается в яркий клубок разноцветных нитей, краски которого сопровождают человека всю его жизнь.
Страдания и разлука пробуждают яркие чувства, одновременно рождая боль.

От того, что эти события повторяются часто, ребёнок начинает бояться, что мама уйдет, и он начинает цепляться за неё, старается все время держаться за неё, отсюда рождается желание контролировать, всё держать в поле зрения, ребёнок становится очень бдительным, как только он ослабит бдительность мама исчезнет, а это страшит больше всего на свете.
Желание контролировать находит своё проявление в “сверхзаботе”, неконтролируемые вещи и действия вызывают страх и панику.

Разлука, эмоциональная отстранённость и холодность рождает сценарий – Я люблю, а меня нет и наоборот…
У людей с таким сценарием всегда будет тяга к эмоционально холодному объекту, который будет их оставлять или отстраняться после того, как женщина привязалась к нему.

В бессознательном театре любви, герой любовного романа мама или папа оставляли или оставались эмоционально холодными, недоступными, отсутствующими или вечно занятыми. В разлуке рождалась любовь, притяжение, тоска и горе.
В начале отношений редко у кого бывают проблемы, по мере сближения и привязывания для многих начинается кошмар. Бессознательное начинает сильно влиять на восприятие отношений и поведение.
Женщина превращается в голодного нуждающегося в любви и внимании ребёнка, мужчина начинает бояться собственных чувств, над которыми он может потерять контроль, и начинает бояться женщину с её требованиями любви и внимания. Это одна из причин почему мужчина начинает отстраняться от женщины. Он начинает её бояться, а вернее собственных чувств, как положительных, так и отрицательных.

Даже если женщина и добьётся желаемого в отношениях, перед ней встанет другая задача, сохранить и удержать то, что она получила. А как раз этого женщина и не умеет делать.
Её сценарий ограничивает её возможности, она умеет только добиваться, а потом у неё нет опыта, что с этим делать. И часто в страхе она отталкивает мужчину, переключаясь на другую цель, в её бессознательном нет продолжения этой пьесы со счастливым концом.
Взаимная любви нет места в этом сценарии. Накал чувств возникает только, когда кто-то отстранён, холоден, безразличен или сильно занят, тогда, когда другой не любит, а позволяет себя любить.

В нашей жизни одни и те же события поворачиваются к нам, как медаль с двух сторон, но часто мы замечаем одну сторону, когда нам больно, и оставляем без внимания те свои действия, которые причиняют боль другим людям.

Мужчины и женщины встречают друг друга не просто так. Они приходят в жизнь друг друга, чтобы осветить темные стороны нашей натуры.
В сценарии “Я люблю, а меня нет и наоборот…”, мужчине интересна женщина до той поры, пока она его бессознательно отвергает, как только она откликается на его чувства, он перестает ощущать любовь, накал и он действительно становится равнодушным к этой женщине, потому что ему нужен только момент ожидания, добивания.
Когда женщина привязывается к нему, становится зависимой он пугается её требований, он пугается стать таким же зависимым от неё, он боится потерять себя в её любви… и он отстраняется.
Женщине нужно всего лишь быть спокойной, позволять мужчине сохранять себя, не разрушать его целостность своими требованиями любви и внимания. Не нужно атаковать его своей любовью.

Сценарий — Я люблю, а меня нет и наоборот, похож на журавля и лису из сказки, которые могут бесконечно долго ходить друг к другу. Так называемая игра кто кого догонит.

Как же выйти из этого болезненного сценария?

1.Во-первых, конечно же нужно проработать свои все болезненные и острые чувства, связанные с недостатком любви в детстве. Окунуться в свои глубины, постепенно проживая всю боль и страдания.

2.Также нужно понимать, что вы притягиваете определённых мужчин в свою жизнь. Мужчин, которые дают вам надежду на счастье, а потом вы сталкиваетесь с невозможностью получить желаемое по разным причинам — его эмоциональной отстранённостью, потерей интереса к вам, его занятостью…, а может быть эта невозможность рождается только вашим нетерпением и требовательностью, излишней прилипчивостью, зависимостью, вашей удушливой любовью, от которой хочется бежать и как можно дальше.
Нужно честно ответить себе на вопрос, чему этот мужчина может вас научить, какой урок вы проходите в этих отношениях.
А урок с таким мужчиной, наверное, прежде всего заключается в том, чтобы отказаться от желаемого в любви. В обретении способности отказаться от отчаянных попыток вызвать любовь к себе. Понять, что этот человек вас либо не любит, либо вы требуете слишком многого.
Это мужчина, а не ваша мама и ваш отец, он не сможет дать вам то, чего вы были лишены в детстве, в той мере в какой вам этого хочется.
Нужно перестать быть обиженным, капризным и требовательным ребёнком в отношениях.
Нужно взрослеть и становится женщиной, способной любить самой.

3. Осознать свои детские желания. Будучи ребёнком вы застряли на неудовлетворенных своих желаниях и пытаетесь в отношениях найти им удовлетворение. Вы не отказались от потребности и желания получить тепло, любовь и заботу и поэтому вам все время нужны ситуации, где вам нужно этого добиваться. При чем даже добившись, вы не чувствуете себя счастливой, дальше вы не знаете, что делать.
Нужно понять и осознать, что вы живете в плену разрушающего любовь сценария. Вы не верите в своей глубине, что можете быть счастливы.
Где-то там, в тайниках бессознательного, вы уверенны в обратном.
Через разочарования и боль, что вы не можете получить любовь ту, которую хотите, вы придете к глубокому осознанию невозможности прийти к любви с определённым типом мужчин, по крайней мере той, какую вы хотите сейчас.
Через понимание глубокого смысла существующих отношений, принятия и безбоязненной встречи с одиночеством, вы сможете разрушить существующий сценарий.
Если вы проделаете работу на глубоком уровне, вы с удивлением обнаружите, что в вашу жизнь начнут приходить другие мужчины или существующий будет вести себя по другому.

С другими мужчинами самое главное не пытаться загнать отношения в привычный вам сценарий, просто позволить отношениям быть и занять позицию наблюдательницы. Позиция наблюдательницы, это по сути бездействие.
Не нужно ничего строить и не нужно ничего разрушать.
Нужно уметь просто оставаться открытой для любви и отношений, верить глубоко внутри себя, что возможны другие отношения, выходящие за привычный ваш сценарий.
Поэтому так важно, чтобы в этот момент был кто то, кто поможет вам пройти через ваши страхи и преодолеть действующий бессознательный механизм.

Самое главное понять, что вы находитесь в плену своего сценария — Я люблю, а меня нет, и предположить, что есть другие варианты взаимоотношений.

С любовью, Ирина Гаврилова Демпси.

Как определить закрытые, заблокированные чакры

Четверг, 27 Ноября 2014 г. 16:22 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как определить закрытые, заблокированные чакры

Как определить закрытые, заблокированные чакры

 

 

Возможность анализа чакральной системы, помогает распознать закрытые, заблокированные чакры. У каждого человека есть невидимая энергетическая система, состоящая из специальных путей-меридианов, по которым и движется энергия. Эти меридианы имеют особые точки (чакры), через которые можно с энергией работать, контролируя и управляя её потоком. Точечный массаж, иглоукалывание, рефлексология – наиболее известные методы, используемые в западном мире.

Когда ваша энергия течёт слабо или даже совсем замерла, вы чувствуете себя истощённым, тяжёлым, привязанным к чему-то.

Когда вы энергетически истощены, вам сложнее контролировать свои эмоции и адекватно реагировать на брошенный вызов. В такой ситуации просто необходимо мыслить позитивно, вести здоровый образ жизни и всячески гармонизировать свою жизнь.

Любой из нас может сотворить чудо комплексного оздоровления. Поверьте, наша энергия реагирует очень быстро, когда мы знаем, что делать, чтобы исправить её. В конце концов, это просто энергия.

Узлы в невидимой энергетической системе называются «чакры». Это слово означает «диск», «вихрь» или «колесо». Семь главных энергетических станций располагаются от основания позвоночника до макушки головы. Эти колёса энергии представляют семь первичных энергий, и каждая играет большую роль во всех аспектах вашей жизни и благополучия.

Например, если есть утечка  энергии из чакр в нижней части позвоночника, вы можете испытывать депрессию, тревожность, усталость.

Если какая-то из ваших чакр слабая или заблокирована, сложности будут возникать в  разных сферах вашей жизни, в зависимости от того, какая именно чакра слабая.

Как определить закрытые, заблокированные чакры

Когда у вас есть заблокированные (закрытые) чакры, вы испытываете чувство энергетической блокады в теле. Энергия не прибывает соответствующим образом к органам, связанным с чакрами, которые являются закрытыми.

Когда мы чувствуем себя в гармонии с жизнью, наши чакры открываются, чтобы получить энергию радости и любви. Когда мы испытываем боль, гнев и низкие вибрации, как правило, наши чакры закрываются. Это как средство защиты, особенно когда мы находимся в хаосе или стрессовых условиях.

Когда мы находимся в гармонии с собой, наши чакры светятся и излучают великолепную световую энергию, которая позволяет нам синхронно соединяться с жизнью. Мы испытываем чувство благодати, равновесия и связь со Всем окружающим миром.

Таким образом, при «открытом разуме» и внимательном поиске, симптомы нашего тела и эмоции, позволяют нам найти сигналы и выяснить состояние наших чакр.

 Чакры и язык

  • Первая чакра: у меня есть право на…
  • Вторая чакра: у меня есть право чувствовать
  • Третья чакра: у меня есть право действовать
  • Четвертая чакра: у меня есть право любить и быть любимым
  • Пятая чакра: у меня есть право говорить и слышать правду
  • Шестая чакра: у меня есть право видеть
  • Седьмая чакра: у меня есть право знать

Методы разработки и поддержания баланса чакр бесчисленны. Но для начала вам надо ответить на следующие вопросы теста, чтобы увидеть состояние ваших чакр. После этой начальной информации вы найдете способы исправить и сбалансировать их согласно тому, что наиболее подходяще для вас.

Ответ «да», вероятно, чакра открыта. Если вы обнаружите, что неуверены в положительном ответе, значит вам надо сосредоточиться на развитии этой области вашей жизни для достижения лучшего равновесия.

Тест, чтобы узнать, открыты чакры или закрыты

Корневая чакра

Я чувствую себя физически активным, здоровым для достижений в этом мире? Чувствую ли я себя здесь как дома? Я чувствую себя как будто он принадлежит мне? Есть ли у меня сильное желание жить? Люблю ли я свое тело и ценю это как прекрасное сокровище? Я очень энергичный человек, движущийся смело по жизни?

Сакральная чакра

У меня нормальное, здоровое половое влечение? Я чувствую себя мужественным(женственной) и сексуальным? Могу ли я выражать себя сексуально, давать и получать удовольствие?

Чакра солнечного сплетения

Я знаю, что я хочу и я уверен, что в состоянии выразить это? Могу ли я принимать решения и действовать? Осознаю ли я свои эмоции и могу их контролировать? Я думаю и решаю через чувства? Я эмоционально уравновешен?

Сердечная чакра

Люблю ли я себя, друзей и родственников. Есть ли у меня сильное чувство сострадания ко всем живым существам? Могу ли я принимать других такими, как они есть, без необходимости изменить их? Могу ли я получать и отдавать энергию Вселенной?.

Горловая чакры

Могу я легко выражать свои мысли? Делаю ли я конкретные действия, чтобы быть здоровым, счастливым и успешным? Беру ли я на себя ответственность за свою жизнь и не обвиняю ли других в своих проблемах? Жду ли я пока другие позаботятся обо мне? Стараюсь ли я делать как можно лучше и чувствую ли компенсацию за мои усилия? Есть ли у меня достаточно веры в себя чтоб рисковать, принимать вызовы, а также создавать пути реализации?

Чакра третьего глаза

Силен ли я психически, чтобы решать вопросы? Есть ли у меня много творческих идей и привычка предпринимать необходимые меры, чтобы осуществить их? Нет ответов или идеи не приходят ко мне и мысленно пытаясь понять вещи? Умею ли я ставить реалистичные и достижимые цели? Получает ли мой опыт поддержку и подтверждение правильности моих взглядов на жизнь?

Коронная чакра

Чувствую ли я себя как будто я часть чего-то большого и замечательного? Я чувствую связь с Богом / Духом Вселенной и чувствую ли, что у моей жизни есть цель, намерение? Могу ли я смотреть на себя честно и видеть уроки из моего опыта с целью развивать мудрость?

Значение блокированных чакр

Первая чакра закрыта: человек нежизнеспособен, его воля к жизни очень мала.

Вторая чакра закрыта: человек испытывает трудности получать и отдавать любовь. Нет сексуальной силы.

Третья чакра закрыта: сложности с тем, чтоб чувствовать, чувства блокированы. Вы не чувствуете любви и принятия. Чувства неприятия и заботы о собственном здоровье.

Четвертая чакра закрыта: Трудно любить, не получая ничего взамен. Отсутствие цели и смысла своего существования. У вас есть ошибочное представление, что Бог и все против вас.

Пятая чакра закрыта: человек не может взять на себя ответственность за свою жизнь. Нет коммуникаций. Профессиональное разочарование, человек не делает то, что он хочет.

Шестая чакра закрыта: существует путаница, блокированы идеи, они не имеют выхода в материальной плоскости. Он становится неудачником.

Седьмая чакра закрыта: человек не может соединить его духовную сущность и физическую.

Источник: http://chakryblagosostoyanie.dowlatow.ru/opredelit-chakry/


шарф снуд

Четверг, 27 Ноября 2014 г. 16:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шарф снуд "Стефания" - мастер-класс из СМ

4979645_TMU6Pcf6CE (699x700, 403Kb)4979645_c225715535aksessuarysharfsnudfrancheskazimuemteplon9728 (700x612, 293Kb)

источник работ

0_709b1_d46ac3b9_S.png

Как обида влияет на здоровье и жизнь человека

Четверг, 27 Ноября 2014 г. 16:00 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как обида влияет на здоровье и жизнь человека

Чувство обиды самым тесным образом связано с чувством вины. Если человек обижает вас, сознательно или бессознательно, оба оказываются виновными в том, что не соответствуют ожиданиям друг друга. То есть страдают обе стороны конфликта.
Как обида влияет на здоровье и жизнь человека (604x411, 60Kb)
Читать далее...

КАК ДОГОВАРИВАТЬСЯ И ПОДБАДРИВАТЬ ДЕТЕЙ. Работающие способы!

Четверг, 27 Ноября 2014 г. 09:42 + в цитатник
Пример 1. Мы со старшим сыном постепенно готовимся к школе. Однажды я дала ему почитать книжку для начинающих читателей, попросила прочесть 2 абзаца. Рося запнулся, расстроился и наотрез отказался продолжать. Я стала его убеждать, что у него все получится, что всегда поначалу трудно, что читать это здорово и т.д. Рося еще
больше упрямился и раздражался. Мы были близки к ссоре. И тут я опомнилась и сказала:
- Сынок, ты не хочешь читать эту книжку. Как думаешь, тебе вообще важно научиться быстро читать?
- Да.
- Что тебе это даст? Что тогда станет возможным для тебя, чего ты сейчас не можешь?
- Смогу мультики искать в ютубе и видео про лего.
- Как нам с тобой так придумать, чтобы и читать тренироваться, и не ссориться из-за этого?
- Давай ты вместо книжки будешь мне эти карточки давать.
(Примечание: карточки со словами, которые мы вытягиваем по очереди, и получаются смешные предложения типа «корова моет кудри»).
- Ты их будешь читать?
- Да.
- Сколько предложений за раз?
- Ну давай 5.

Я решила, что 5 простых предложений без нервов это гораздо лучше, чем больше и сложнее, но со ссорами и так и не прочитанные. Мы стали регулярно играть в эти карточки. Рося соглашается охотно, ведь это было его решение. Скорость чтения растет))

Пример 2. История из книги Натальи Сусловой «Дети – таланты просто и радостно».

Эта история произошла с моим сыном Глебом, когда он учился во 2 классе. Это было трудное для нас время. Переход в новую школу. Адаптация к новым повышенным требованиям, новому учителю, новым детям, новым программам.

Особенно непростой оказалась математика. От легких примеров первого класса на сложение в пределах сотни важно было перейти к действиям с трехзначными числами, уравнениям и т.п. по программе Л.Г.Петерсон.

Вся жизнь сына и моя превратилась в череду выполнения домашних заданий. Ежедневно на выполнение уроков уходило по 3 часа. Причем это было для Глеба трудное занятие и всегда требовалось долго вдохновлять его на героический подвиг сесть за уроки. С другой стороны, я понимала, что Глебу важно самому, без моего участия
учиться, в том числе и дома, а самое главное было сохранить любовь к учебе, познанию нового.

И вот однажды, во время решения очередного уравнения, я вижу, что у сына нет ни вдохновения, не желания, выполнять уроки.
На мой вопрос: «Что ты сейчас делаешь? Над чем задумался?» последовал ответ: «Ничего. Трудное уравнение. Не знаю, как делать. Все. Устал. Не могу».
И тогда вдруг я спросила его: «Скажи, Глеб, а какого цвета у тебя легкость?».
«Легкость?» – переспросил он и включился в диалог. «Легкость у меня – зеленого цвета» - последовал ответ.

Я предложила ему взять зеленый карандаш и закрасить уравнение зеленым цветом, наблюдая за тем, как оно становится все более легким. И, о чудо! Уравнение полегчало. Оно оказалось облегченным этим зеленым цветом легкости. И волшебным образом было решено. «Ух ты, и совсем нетрудно» - сказал Глеб.

После этого легкость неоднократно меняла цвет. В другой день я смотрю, а Глеб закрашивает уравнение в желтый цвет. «Мама, сегодня у меня легкость желтого цвета». Потом она становилась то красной, то голубой… и вместе с ней приходила уверенность в том, что уравнения – это просто, что «Я обязательно справлюсь».

И вот однажды, спустя некоторое время я слышу, как Глеб разговаривает со своим другом-первоклассником Гришей по телефону. И судя по разговору, понимаю, что Грише, трудно дается выполнение какого-то задания. И каково же было мое удивление, когда Глеб задает Грише вопрос: « А скажи, какого цвета у тебя легкость?»…

Так это бывает, когда мы научаем детей тому, что сможет сделать их жизнь радостнее, позитивнее, успешнее и как эти семена прорастают, затем в них и приумножаются, неся легкость кому-то еще…

Пример 3. История профессионального коуча и мамы Ирины Стояновской

Один из элементов коучинга, который я довольно часто использую в общении со своим сыном, – это визуализация и подстройка к будущему. Это очень хорошо срабатывает, когда ребенку предстоят какие-то сложные ситуации, требующие как физических, так и эмоциональных сил.

Мой десятилетний сын Данила занимается плаванием и регулярно участвует в соревнованиях. После длительного перерыва в тренировках из-за болезни он занял в «Веселых стартах» одно из последних мест, и это стало для него очень сильным демотивирующим фактором для участия в соревнованиях вообще.

И вот наступает время очередных соревнований, мы едем в бассейн. Данила сидит на заднем сиденье, я за рулем. Замечаю, что он расстроен и заметно нервничает. Осторожно пытаюсь выяснить причину. Оказывается, он боится снова стать последним и совсем не хочет участвовать в соревнованиях. Тогда я предлагаю ему поиграть.

Играть он любит, поэтому соглашается сразу.

- А представь, что ты побеждаешь в сегодняшних соревнованиях, - голосом волшебника начинаю я. Представь, как ты стоишь на пьедестале, и тебе вручают золотую медаль. Что ты чувствуешь?

- Я радуюсь, - улыбается Данька, с готовностью подключаясь к игре. – И чувствую себя победителем!

- Порадуйся еще, - продолжаю я. – Представь, как и я радуюсь твоему успеху, как аплодируют тебе все зрители и участники соревнований, как гордится тобой твой тренер. Тебе нравится то, что ты видишь?

- Да, очень! – отвечает Данила.
- А теперь посмотри, как тебе удалось достичь победы? Что помогло тебе финишировать первым? – спрашиваю я.

- Ну, я плыл очень быстро, - медленно начинает Даня.
- А еще? – не унимаюсь я. – По какой дорожке тебе удалось плыть быстрее всех?

- По третьей, - не задумываясь, бойко отвечает Данила.

- ОК, а что ты делал, чтобы плыть быстрее? – продолжаю я.

- Я старался как можно быстрее работать руками и ногами, - весело прокричал Данька. – А еще я представлял, как мне будут вручать золотую медаль.

- Супер! Ты молодец! Я так горжусь тобой! – радостно восклицаю я, тем самым закрепляя ощущение успеха у сына.

Самое удивительное, что изменение общего настроя и отношения ребенка к предстоящему событию, позволило вселить в него уверенность и одержать победу в соревнованиях. И то, что Данила занял второе место, а не первое, уже было совсем не важно.
Позитивный опыт и яркая визуализация полностью перекрыли прошлый неприятный опыт, а общая радость от успеха стала незабываемым совместным переживанием.

(Яна Катаева)

ВОЛШЕБНЫЕ СЛОВА В ОБРАЩЕНИИ С РЕБЁНКОМ

Четверг, 27 Ноября 2014 г. 09:41 + в цитатник
«Я тебе доверяю»
Дети с большим пылом стараются оправдать оказанное им доверие. Только зная, что в них верят, они, в свою очередь, могут испытывать доверие к себе и другим. Если родители постоянно сомневаются в своем ребенке — «Вряд ли что-то получится...», «С тобой никогда не знаешь...», «Ты же этого не сможешь...» — маленький человечек, в конце концов, обиженно замыкается в себе, чувствует себя непонятым, покинутым. Поэтому чаще говорите ребёнку "Я тебе доверяю".

«Я рада, что ты у меня есть»
Маленькие дети верят, что именно они двигают мир, делают так, чтобы что-то происходило. Они думают, что солнце всходит потому, что они так хотят, и точно так же они считают себя — со своей точки зрения — ответственными за все остальное, например, за семейные заботы, несчастные случаи, ссоры. Тем более ребенку нужна уверенность в том, что вы счастливы оттого, что он у вас есть. Ни в коем случае нельзя позволять себе высказывания типа: «Из-за тебя я должна от всего отказываться», "Если бы не ты, я бы..."

«Я тебя люблю»
Дети должны верить в то, что их любят ради них самих, поэтому ни в коем случае нельзя связывать это чувство с какими-нибудь условиями («Сперва убери в комнате») или с тем, что ребенок делает («Ты мне наврал, теперь я тебя больше не люблю»). Ребенку будет понятно, если ему скажут: «Я тебя очень люблю, но то, что ты бьешь братика это нехорошо».

«Я тебя понимаю»
Потерял плюшевого мишку, брошен другом, боится темноты — все это для ребенка большое горе. В таких случаях малыш нуждается в сочувствии и утешении. Попытки ободрить его словами типа: «Это всего лишь игрушка», «Зачем тебе эта ерунда» или «Привидения на самом деле не существуют» — ребенку непонятны. Они —из мира взрослых, основаны на опыте, которого у ребенка еще нет.

«У тебя всё получится»
Поощрение и одобрение нужны детям и в отношении того, что родители воспринимают как нечто само собой разумеющееся. Слова «Хорошо сделал», «Я знала, что ты это можешь» или «Мы тобой гордимся» воодушевляют малыша. С другой стороны, такие ярлыки, как «плакса», «размазня» «рохля», или заявления вроде «Вечно ты проигрываешь» или «Ты совсем не умеешь дать сдачи» могут надолго подорвать его веру в себя.

«Мы всегда с тобой»
Что бы ни случилось, мои родители всегда мне помогут — это знание помогает многое преодолеть. В ежедневной суете не всегда есть возможность отложить все в сторону и заняться исключительно ребенком. Но вы можете его утешить: «Интересно! Сейчас я закончу свои дела, тогда у меня будет время, и ты сможешь подробно рассказать мне обо всем». Ребенку это будет понятнее, чем, если бы вы сказали: «Сейчас я не могу».

КАК ВЫРАСТИТЬ ОПТИМИСТА

Четверг, 27 Ноября 2014 г. 09:37 + в цитатник
КАК ВЫРАСТИТЬ ОПТИМИСТА

Оптимисты — это люди с позитивным отношением к жизни. Они спокойнее воспринимают неудачи, легче преодолевают трудности, увереннее смотрят в будущее и верят в то, что всё будет хорошо. Благодаря своему отношению к жизни они меньше болеют и дольше живут. Воспитывать оптимизм нужно с детства, постепенно прививая ребёнку позитивный взгляд на вещи. Вот несколько советов психолога как воспитать в ребёнке оптимизм.

Прежде всего, настройтесь на позитивный лад сами.
Малыш особенно чутко чувствует настроение мамы. Если она довольна, весела и дружелюбна, то и ребенок будет жизнерадостным. Однако стоит маме немного занервничать, как у малыша поднимается уровень тревожности. Это нормально. Ребенок должен привыкать к реальности, поэтому ограждать его от всех трудностей тоже не стоит. Гораздо важнее воспитать в нем такую жизненную стойкость, с которой ему море будет по колено.

Все время ищите поводы для радости.
Почаще устраивайте малышу сюрпризы и праздники. Ожидание маленького чуда всегда способствует хорошему настроению.

Не бойтесь мечтать вместе с ребенком.
Стройте планы на ближайшее и отдаленное будущее. Уверенность в завтрашнем дне сделает малыша более спокойным, исчезнет неуверенность и страх перед будущим.

В разговоре с ребенком лучше избегать слов «всегда» и «никогда».
Они слишком категоричны и носят пессимистическую окраску. Гораздо уместнее слово «иногда».

Сформулируйте жизненный девиз.
Например, «Все получится!», «Все будет хорошо!», «Выход есть всегда!». Усвоенные с детства слова дадут ребенку положительную жизненную установку.

Обязательно развивайте в малыше уверенность в себе и надежду на лучшее.
Любую проблему можно решить, главное – не унывать. Научите его не бояться собственных ошибок. Помните, что не ошибается тот, кто ничего не делает. Всё будет хорошо, если исправить свою ошибку и сделать правильные выводы.

Покажите ребенку, что этот мир удивителен и прекрасен.
Он предоставляет массу возможностей для каждого человека, стоит только захотеть и приложить немного усилий. Научите ребенка пользоваться этим, ставить перед собой цели и идти к ним, не взирая на трудности.

Не забывайте про юмор.
Он помогает преодолеть многие детские страхи. Ведь смешное уже не может казаться страшным. Поэтому больше смейтесь, шутите, и всячески поощряйте в этом ребенка. Приучите его на любую сложную ситуацию смотреть иронично. И вообще, почаще улыбайтесь, только делайте это искренне, дети очень хорошо чувствуют фальшь. И обязательно радуйтесь каждой улыбке малыша. Ведь улыбка – это залог позитивного отношения к жизни.

КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА ПРОИГРЫВАТЬ?

Четверг, 27 Ноября 2014 г. 09:34 + в цитатник
Многие дети глубоко переживают неудачи, потому что мир неожиданно словно отворачивается от них, чтобы улыбнуться кому-то другому. Некоторые из них не могут справиться со своими эмоциями и превратить их в слова – поэтому начинают плакать, кричать или даже драться. Если с возрастом малыш не научится правильному отношению к проигрышу, он не сможет вырасти позитивной и сильной личностью, готовой к самостоятельному путешествию по жизни. Главная задача родителей – выбрать правильную позицию и помочь своему чаду не концентрироваться на неудаче, а преодолевать её.

Для самых маленьких

Дети подражают всему, что видят, и впитывают привычки родителей, как губка. Поэтому взрослым важно показывать положительный пример: проиграв в игре, они должны сохранять спокойствие. Если ребёнок подвержен вспышкам гнева – не стоит ни игнорировать это, ни потакать в проявлениях агрессии. Игру стоит прекратить, и объяснить крохе, что продолжения не будет, пока он не возьмёт себя в руки. Для пятилетнего ребёнка вполне нормально покричать и даже потопать ногами, но вот бросаться предметами или оскорблять участников игры запрещено. Главное – дать ребёнку понять, что игры существуют для удовольствия, а не для ссор и конфликтов. Если же малыш плачет, потерпев неудачу, или замыкается в себе, успокойте его, и предложите поиграть во что-то другое, в чём ребёнок силён (да хоть несложные ребусы или загадки) – и пусть он снова почувствует вкус победы. На детских праздниках лучше всего устраивать такие игры и соревнования, где «побеждает дружба», или проигравший тоже получает награду в виде поощрительных аплодисментов или приза. Ведь именно так в жизни и бывает – где-то потеряешь, а где-то найдёшь (опоздаешь на поезд и найдёшь на перроне кошелёк!)

Меняем мировоззрение

В психологии выделяют два типа отношения к миру, которые дают своим обладателям либо красный, либо зелёный свет в жизнь. Это применимо как к 3-летним, так и к 43-летним:

«Фиксированный тип» - билет в неудачники. Мир постоянно меняется, а человек продолжает воспринимать себя и свои возможности как нечто «один раз и на всю жизнь отмеряное». Он снова и снова наступает на одни и те же грабли, пытаясь доказать свою значимость и заслужить уважение. Ребёнок с «фиксированным» мировоззрением тяжело воспринимает неудачи – ведь он ничего не может поделать с непостоянством мира и удачи. Поэтому крупный проигрыш либо сломает его, либо заставит искать любых оправданий и других виновников поражения, либо он вообще притворится перед собой, что ничего не произошло.

«Подвижный тип» имеет все шансы добиться больших успехов в жизни – ведь такие люди понимают, что ошибки созданы для того, чтобы на них учиться! Эдисон сделал 700 попыток создать электрическую лампочку, но ни одну из них он не назвал провальной – нет, это были 700 успешных попыток доказать, КАК лампа не будет работать! Сложности нередко огорчают детей «подвижного типа», однако затем они правильно переоценивают ситуацию и делают новые, всё более и более успешные попытки – пока не добьются успеха. И это не врождённая склонность вставать и идти к цели снова и снова – а вполне обучаемая точка зрения!

Хвалим за любые приложенные усилия

Помните, что количество и качество – понятия зачастую противоположные. Это в особенности касается оценок: можно получить пятёрку за пустячный ответ (плюс учительница была в добром расположении духа), а можно пол-часа скрипеть мелком по доске, выводя примеры или решая запутанную задачу – но получить скромный балл. Главное в обучении – не оценки, а умение нестандартно мыслить, приобретение действительно важных и нужных знаний (а не все в школе таковые!), и, конечно же, приложенные усилия. Если ребёнок с чем-то не справился – он всё равно заслуживает похвалы за проделанную работу, после чего можно сесть и разобрать непонятый материал ещё раз. И потом, самые лучшие знания (и оценки) обычно у тех детей, кому отметки вообще «до лампочки» - им просто интересно делать что-либо. Да и не обязательно нужно говорить о школе: это может быть банальная партия в шашки, где ребёнку так и не удалось выдвинуть вам «шах и мат». Похвалить можно за количество побеждённых пешек, за оригинальный ход и ещё много за что.

Правильно понимаем успех и поражение

Дайте ребёнку понять, что истинный успех – это заниматься любимым делом, всегда оставаться собой, соревноваться с самим собой – а не с другими. На пути всегда будут возникать трудности, и успех – это когда ребёнок не пугается их, а спокойно преодолевает, «с потерями» или без. Как говорил Уинстон Черчилль, «успех - это движение от неудачи к неудаче без потери энтузиазма». Важно понимать и самим родителям, что разница между жизнью и некрологом заключается в том, что первое – это «путешествие», процесс достижения целей, а второе – «список остановок», простое перечисление свершившихся фактов. Эпизодические успехи и поражения на контрольных, спортивных соревнованиях, олимпиадах или конкурсах уже завтра позабудутся, а вот что из этого удастся вынести в завтрашний день - действительно важно.

Не стремимся к абсолютному лидерству

Самим по себе детям редко приходит в голову быть лучшим во всём и всегда. Обычно этот комплекс им навязывают родители, обрекая их получать на орехи сразу обеими концами палки. С одной стороны неудачи полностью рушат их картину мира, с другой - они обречены на одиночество и недолюбливание сверстниками. Часто на такое воспитание взрослых наталкивают собственные нереализованные амбиции и детские желания. Однако нужно понимать, что всё это не имеет никакого отношения к самим детям! Если у ребёнка уже сложился «комплекс перфекциониста», нужно постараться объяснить ему, что никому не интересно играть или соревноваться с человеком, который всегда побеждает!

Безусловная любовь

Каким бы ни был ребёнок, чем бы и насколько успешно ни занимался, для него всегда на первом месте будут находиться любовь и понимание родителей! Ежедневно давайте понять детям, что вы их любите и верите в них абсолютно не зависимо от их достижений, иначе сама любовь просто потеряет смысл. Неудачи никогда не станут трагедией для маленького человека, который знает: что бы не случилось, родители не будут любить его меньше.



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

стихи....

Четверг, 27 Ноября 2014 г. 09:19 + в цитатник
Когда холодной серой ночью,
Даст Бог, проснешься лет в 60…
И не увидишь ты ни дочки,
Ни сына, ни троих внучат…

Когда увидишь во дворе ты
Ребят молоденьких-солдат,
Как поправляют им береты
Отцы, не отрывая взгляд…
Когда увидишь молодую
Семью с коляской у пруда,
Когда склонишься, осознавши,
Что деньги-это ерунда…
Когда увидишь в интернете
Своих счастливейших детей,
Примчишься к ним, как на ракете,
А ты чужой для них теперь…
И внуки спросят: "кто тот дядя?»,
Когда ты выбежишь с крыльца,
Поймешь, что зря сюда приехал-
У них давно своя семья…
Тогда ты вспомнишь все советы
Так называемых «друзей»,
Которых рядом тоже нету,
И нету рядом тех блядей,
Что окружали тебя раньше,
В то время, как «отец» другой,
Без психов, лжи, без всякой фальши,
Был рядышком с твоей семьей…
И тут ты первый раз заплачешь,
Поймешь, что ты один теперь,
А в жизнь, когда тебя любили,
На семь замков закрыта дверь…
Так вот, отцы, детей любите
И создавайте им уют,
Чтобы потом не удивляться,
Что внуки вас не узнают!

БАКТУС «МЕЧТАЯ О ЗИМЕ

Среда, 26 Ноября 2014 г. 17:38 + в цитатник
Это цитата сообщения nata5219 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Поиск сообщений в Ninyk
Страницы: 1179 ... 255 254 [253] 252 251 ..
.. 1 Календарь