-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ninyk

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.12.2010
Записей: 23571
Комментариев: 687
Написано: 25044




Flag Counter

Руны
Оракул на каждый день: вытянуть руну






YoWindow.com
yr.no



Фазы Луны на RedDay.ru (Москва)

Всем нам очень важно не прозевать ту грань, за которой компромиссы превращаются в самоуничтожение...

КАК ВЫБРАТЬ ПАРТНЁРА ДЛЯ ДОЛГОСРОЧНЫХ ОТНОШЕНИЙ

Среда, 26 Ноября 2014 г. 17:35 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ВЫБРАТЬ ПАРТНЁРА ДЛЯ ДОЛГОСРОЧНЫХ ОТНОШЕНИЙ

КАК ВЫБРАТЬ ПАРТНЁРА ДЛЯ ДОЛГОСРОЧНЫХ ОТНОШЕНИЙ
Уникальная методика и анализ по ключевым качествам. Этих качеств всего двенадцать и они не имеют иерархии, каждое из них одинаково важно.
1. Выбирайте человека так, словно вы слепы. Закройте глаза и почувствуйте, что вы думаете об этом человеке. О его доброте, верности, проницательности, преданности, о его способности позаботиться о вас и позаботиться о себе самом, как о независимом существе. Хотя особенности нашей культуры влияют на многое и то, что мы видим нашим внешним взглядом очень важно, гораздо важнее то, что мы видим и воспринимаем нашим внутренним взором, когда наши глаза закрыты.
2. Существует одно главное различие между человеком, который способен стать партнёром для долгих отношений и тем, кто способен быть партнёром только на короткий срок. И эта отличительная черта - способность учиться. Существует испанское высказывание о том, что "тот, кто не способен обучаться - самый нетерпимый". Тот, кто не способен обучаться новому взгляду на вещи, кто не способен видеть привычное в новом свете, кто не является любопытным по отношению к миру и к тому, как он устроен, к тому, как устроены люди, очень часто закрывается и говорит "нет, всё может быть только так или так". Для долгосрочных отношений лучше всего выбирать того, кто способен быть открытым. Не всегда открытым, конечно. Но с тем, кто может и открыться и закрыться, снова открыться и закрыться, постепенно обучаясь и развиваясь.
3. Выбирайте того, кто хочет быть таким же, как вы: одновременно и сильным и чувствительным (нежным). Качества, которые иногда характерны женщинам - это сила и хрупкость. Сила, которой обладает дерево. Его может ударять сильный ветер, но из-за своей гибкости оно будет двигаться вместе с ветром. Если оно не будет гнуться, то оно сломается. Под чувствительностью подразумевается способность быть живым и воспринимать то, что происходит вокруг. Некоторым людям нужно немного с этим помочь. Но чаще всего, в уме или даже где- то в глубине души - люди уже являются такими - пробуждёнными и живыми, просто у них сложности с тем, чтобы это выразить. И поэтому снова так важен пункт два - способность обучаться. Можно обладать огромным потенциалом для того, чтобы быть и добрым и любящим и верным и вообще быть лучшим любовником когда-либо известным человечеству, но если не обучаться и не развивать этот потенциал, то ничего и не будет.
4. Выбирайте того, кто показывает, что ему больно, если вы причинили ему боль. И также наоборот. Выбирайте того, кто, причинив боль вам, тоже видит вашу боль и сожалеет об этом. Это очень важно. Существует много способов, которыми люди выражают свою боль - кто-то уходит в себя при малейшей проблеме. Особенно экстравертов очень раздражает, когда их партнёр замыкается в себе, но нужно понимать, что это просто способ выражения боли и пока человек готов что- то делать и постепенно выходить из этого состояния в какие то разумные сроки - то всё будет в порядке. То, что по-настоящему должно вызывать беспокойство - это отсутствие реакции, если вы поступили недобро или как то неправильно по отношению к партнёру. Это обозначает, что или что то не в порядке с функциями чувств у этого человека или то, что он уже отказался от вас и что он больше не позволит себе быть живым и настоящим в вашем присутствии. Из-за того, что многие из нас проходят через разные отношения до того как мы найдём того, с кем хочется быть до конца жизни - многие из нас уже травмированы предыдущими отношениями, которые начинаются с высоких ожиданий и заканчиваются разочарованиями.
Так что очень высока вероятность встретить того, кто уже травмирован предыдущим негативным опытом отношений в той или иной степени. И из-за этого так важна способность показывать свою боль и способность чувствовать чужую боль. В природе отношений не обойтись без периодов, когда люди создают напряжение или даже ранят друг друга. Этого невозможно полностью избежать. Но это не должно быть постоянными ударами по одному и тому же больному месту снова и снова. В предыдущих отношениях люди иногда накапливают много злости, у которой не было возможности проявиться и иногда их потребность ранить или причинить боль новому партнёру может быть повышенной. Но они должны быть способны остановить себя, когда видят, что это причиняет боль другому человеку.
5. Выбирайте того, кто обладает собственной внутренней жизнью. Не важно что это -резьба по дереву, гербарии, писательство, религия, медитация или что -то, что они любят делать. Выбирайте тех, кто идёт собственным путём и воспринимает вас, как партнёра и попутчика в этом путешествии. Эти люди обладают способностью соединяться с другими, но при этом оставаться отдельными и это очень важное качество. Отношения обладают собственными циклами и ритмами и в отношениях есть время, когда необходимо соединяться с другим в одно целое, и есть время, когда необходимо быть далеко друг от друга, при этом связь, которая существует между вами может растягиваться во времени и на любые расстояния, но она не должна полностью разрушаться. Такие отношения - подходящие. Отношения же, в которых связь распадается при любом случае или в которых не бывает соединения и совпадения ритмов - это не то, к чему нужно стремиться.
6. Выбирайте того, кто разделяет ваши увлечения. Отношения для создания общих воспоминаний. Это как сберегательный счёт. Вы делаете что-то вместе, это сохраняется в вашей памяти и становится клеем, который соединяет вас. Вы вытаскиваете эти воспоминания для того, чтобы вспомнить счастливые моменты. И если нет таких приятных воспоминаний - то будет очень сложно вместе пережить трудные времена. Конечно же, любые отношения строятся на взаимной поддержке, но при этом каждый всё равно решает собственные задачи в своём мире, поэтому так необходимо иметь какие-то очень простые общие занятия и это должно быть нечто большее, чем совместная чистка зубов по утрам.
7. Выбирайте того, кто разделяет ваши ценности. В том, что касается детей, количества членов семьи, гендерных ролей, денег, религии и т.д., и т.п. Как вы понимаете - это в идеальном случае. В реальности - навряд ли люди могут полностью совпадать по абсолютно всем пунктам. Не всегда и не во всём и уж точно не в самом начале отношений. Но всегда можно видеть в каком направлении развиваются отношения. Общие ценности позволяют снизить напряжение, которое возникает в ходе развития отношений. И вопросы общих ценностей желательно обсуждать до того, как вступать в долгосрочные отношения. Хотя нам, конечно, хочется волшебных эмоций от отношений, наполненных романтикой и эротизмом, мы должны подходить к ним ещё и прагматично. С прагматичным подходом гораздо проще пережить сложные моменты.
8. Выбирайте того, кто способен сочувствовать. Того, кто хочет и может слушать. Того, кто готов в равной степени потратить на вас своё время. Особенно если вы легко возбудимый человек, а ваш партнёр не настолько возбудим как вы, то постепенно вам передастся его спокойный ритм, и вам это пойдёт на пользу. Точно также и наоборот расслабленный партнёр при взаимодействии с более быстрым также будет в некоторых моментах ускоряться и это приведёт к общей гармонии и установлению ритму, между двоими. По наблюдениям автора этот ритм внутри пары выравнивается примерно после 9 лет совместной жизни. На всё требуется время.
9. Выбирайте того, кто может смеяться над собой. Ценность заключается не только в том, чтобы партнёр мог смеяться над собой. Но и в том, чтобы вы могли сами посмеяться над собой или над какой-то шуткой даже в момент самого разгорячённого спора во время конфликта. Важность здесь заключается во взаимодействии и в том, как именно вы себя чувствуете рядом с человеком даже во время ссоры. Быть способным посмеяться над собой в такой момент - это настоящий дар. Но даже, если например ваш партнёр не очень то любит шутить, то обратите внимание на то, насколько он способен остановить жаркий спор в самый трудный момент. Это требует практики, потому что в каждом из нас есть что-то такое, что в момент спора стремится свести все отношения на нет и нужно уметь этому противостоять. Это очень важный навык. И хорошо, если ваш партнёр этим качеством обладает. Если нет - то возвращаемся к пункту 2 (способность учиться). И вы сами должны тоже обладать способностью остановить себя в самый жаркий момент спора, извиниться или сказать себе "Ну, ладно, предположим, я была не права, но извинюсь попозже, когда успокоюсь". Вы сами тоже должны это уметь.
10. Способность "закрывать глаза" на некоторые недостатки и характеристики. Те качества (мелкие недостатки), которые когда то нас привлекли в партнёре, позже станут для нас же самыми раздражающими. Вспоминая первый брак доктор Эстес рассказывает о том, что у её бывшего мужа была привычка греметь мелочью в кармане, которая ей казалась просто очаровательной, но спустя два года эта же привычка потеряла всё очарование и стала ассоциироваться с колокольчиком на шее у коровы :)) В общем, знайте заранее с чем вы сможете смириться, а с чем нет. И не позволяйте соблазнить себя мысли о том, что то, что кажется раздражающим для окружающих, на самом деле мило только потому, что ОН или Она имеют эту привычку. Если это какая-то грандиозная раздражающая привычка или серьёзный недостаток, то не стоит обольщаться - это никогда не станет милым. Например, абсолютно невыносимыми для любых отношений, будь то брак или партнёрство в бизнесе, являются алкоголизм, злоупотребление наркотиками, азартные игры, нелегальная деятельность и всё то, что уводит человека от него самого, от жизни его души. Человек, который не способен говорить правду, раскаиваться, человек, который не может признать свою ошибку и вместо этого пытается её замаскировать каким-то очень хитрым способом или скрыть - ставит отношения на очень зыбкую почву.
11. Вы должны не просто любить друг друга, но и быть друзьями. Это проявляется в том, хотите ли вы делать для своего партнёра то, что делаете для своего друга - то есть хотите ли вы сидеть и слушать его, готовы ли вы разговаривать о том, о чём он хочет поговорить, делать то, что он хочет делать. Это не обозначает, что вы должны удовлетворять абсолютно все его требования и потребности. Конечно, не должны. Но на регулярной основе и в той или иной степени - да, обязательно. И когда вы думаете о том, что вы готовы делать для своих друзей и насколько вы готовы это делать для любимого человека - то это многое проясняет.
12. Пожалуй, самое важное качество, которое логично вытекает из предыдущих. Убедитесь в том, что тот, кого вы выбрали - делает вашу жизнь больше, а не меньше (лучше, а не хуже). И это всё, что вы должны знать.
Будьте счастливы!
Кларисса Пинкола Эстес "Как любить женщину


Принятие самого себя или парадокс психотерапии

Среда, 26 Ноября 2014 г. 17:17 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Принятие самого себя или парадокс психотерапии

Принятие самого себя или парадокс психотерапии (431x604, 40Kb)Сегодня я хочу рассказать вам одну тайну, которую знают только психотерапевты и те их клиенты, которые успешно движутся по направлению к обретению себя в новом статусе - в статусе счастливой, гармоничной личности, у которой всё, что бы ни задумал, всё получается так, как хотел...

Я сказала, что эта тайна известна тем, кто общается с психотерапевтами или читает книги, написанные лучшими из них... Хотя вот и нет... Некоторые клиенты психотерапевтов, сколько бы сеансов ни проходили, сколько бы книг ни читали, всё же не понимают этой тайны, сколько им ни говори об этом разными словами. Значит, их время понять это самому - ещё не наступило. Ведь только так понимаются самые главные вещи - до всего действительно важного ты должен дойти сам.

Эта «главная тайна психотерапии», о которой я вам расскажу, звучит как парадокс и поэтому сбивает с толку. Но самые верные истины - они всегда или же почти всегда звучат именно как парадокс.

Давайте для начала вспомним - что такое парадокс.

Парадокс (от древнегреческого - «неожиданный» или «странный») это верное суждение или имеющая место быть в реальности ситуация, которые, несмотря на то, что они верны и реальны, не имеют логического объяснения и звучат обескураживающе.

Парадоксом чаще всего называют именно высказывание, такое, которое расходится с общепринятым мнением и на первый (поверхностный) взгляд выглядит неразумной бессмыслицей.
Читать далее...

8 признаков того, что ты нашел свою будущую жену

Среда, 26 Ноября 2014 г. 07:59 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

8 признаков того, что ты нашел свою будущую жену

9 (604x402, 39Kb)Несколько советов, чтобы тебе было легче понять, что женщина, которая сейчас рядом, - единственная женщина, которая станет твоей женой.

Женщины… Ты не можешь жить без них, но и не можешь жить с ними. Крылатые фразы, редко бывают полезными в жизни, но это именно тот случай, когда в одной фразе заложен глубокий и полезный жизненный смысл.

Если хорошенько подумать, то ты в ловушке. Как это нельзя жить ни без женщин, ни с ними?! К счастью, есть выход: ты можешь найти свою вторую половинку и прожить с ней долгую и счастливую жизнь.

Основной уловкой в понимание жизни – является вопрос осознания, кто именно находится рядом, она ли это, или очередной «перевалочный пункт» в поиске вечной любви. Хранительница ли она твоего личного счастья?!

На вкус и цвет товарищей нет, у каждого мужчины свои предпочтения и желания в вопросе выбора женщин. В данной статье ты найдешь несколько основных признаков, что рядом с тобой уже твоя женщина. Читай внимательнее.

Читать далее...

Почему настоящий мужчина не предаст никогда?

Среда, 26 Ноября 2014 г. 07:57 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему настоящий мужчина не предаст никогда?

Весомые причины, почему настоящий мужчина никогда не предаст того, кого он действительно любит
12 (604x426, 73Kb)

Читать далее...

Бессознательное обесценивание мужчины

Среда, 26 Ноября 2014 г. 07:50 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бессознательное обесценивание мужчины

Бессознательное обесценивание мужчины (489x604, 61Kb)Тема — бессознательное обесценивание мужчины женщинами, на самом деле является очень глубокой и большой.
В этой статье я попыталась только приоткрыть существующие проблемы в нашем обществе.
Эта статья, конечно же, не относится ко всем женщинам, написать её меня побудил мой накопленный 12 летний опыт с некоторыми моими пациентками.
Все выводы и заключения я делала только на фактах и материалах моей работы психоаналитиком.

Если кто-то, читая эту статью, узнает себя, я буду рада, что написанное мною прольет частичный свет на существующие ваши проблемы.

Признание проблемы – это первый шаг на пути изменения своей жизни.
Я не буду в рамках одной маленькой статьи описывать широкий спектр всевозможных трудностей и проблем во всех сферах жизни моих пациенток, хочу затронуть лишь небольшой кусочек в их отношении к мужчинам и что они делают с ними, вступая в близкие отношения.

Описанные мною женщины, это женщины по большей части озабоченные только собой, другие в их жизни существуют только потому, что удовлетворяют насущные их потребности или выполняют свои предназначенные функции в их жизни.
Выбор мужчин осуществляется по тому же принципу, вернее тем функциям, которые он будет выполнять в её жизни, а если точнее выразиться – будет поддерживать ощущение своей нужности и своего великолепия.
Читать далее...

Мечты о второй половинке

Среда, 26 Ноября 2014 г. 00:09 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мечты о второй половинке

22 (450x300, 29Kb)Любой мужчина в мечтах рисует образ избранницы. И большинство желают, чтоб рядом с ними была мудрая спутница.

Мы расскажем, какие черты характера и правила поведения делают женщину мудрой и притягательной.

1. Мудрая женщина сделает все возможное для благополучия семьи. При это будет верна и сдержана в своем поведении. Потому что именно тепло, уют должны ждать мужчину не только в интерьере дома, но и в душевной обстановке.

2. Семейную жизнь не следует рассматривать как цветы и поцелуи. Нет, без этого тоже нельзя, но так же не забываем, что семейная жизнь - это взаимоуважение и сотрудничество. Поэтому умная женщина выберет себе спутника-партнера, чем просто парня, с которым хорошо в постели. Мудрая женщина отлично знает, что в семье две половинки ничего друг другу не обязаны, так как брак основывается на любви, дружбе (да-да, нет понимания - скоро ждите развод) и взаимном уважении жизненных стремлений и целей.

3. Личностные отношения – это самое ценное и существенное в нашей жизни. Каждый день, час, минуту, секунду мы формируем свое будущее, по собственному разумению. Совместная жизнь – это как постройка большого и крепкого дома. И события и отношения между вами сначала закладывают фундамент, а потом строят это здание. И как вы его построите, так и будут жить: положите крепкие стены любви и уважения или будете собирать тростинки и складывать шалаш, все это зависит только от вас. И мудрая женщина знает все это наверняка. Именно она приносит эти кирпичики, строит самозабвенно дом и отдает себя без остатка в это строительство.
Читать далее...

Трезвеннические бунты

Среда, 26 Ноября 2014 г. 00:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Трезвеннические бунты




ОБ ЭТОЙ ВОЙНЕ УМАЛЧИВАЮТ УЧЕБНИКИ, хотя то была самая настоящая война, с орудийными залпами, погибшими и пленными, с победителями и побежденными, с судилищем над поверженными и празднованием одержавшими победу и получившими контрибуцию (возмещение убытков, связанных с войной). Баталии той неизвестной школьникам войны разворачивались на территории 12 губерний Российской Империи (от Ковенской на западе до Саратовской на востоке) в 1858 - 1860 годах.

Читать далее...

10 способов разбить себе сердце

Среда, 26 Ноября 2014 г. 00:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Позитивная_парочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 способов разбить себе сердце

ckZQAcNe1vQ (604x396, 65Kb)
Худшая боль – та, что причиняете себе вы сами.
И если вы не хотите разбить себе сердце, ни в коем случае:
1. Не позволяйте людям отмахиваться от ваших чувств или преуменьшать их. – Если вы что-то чувствуете, для вас это всегда реально. И ни у кого нет права говорить, что этого не существует. Никогда. Ведь никто из них не живет в вашем теле. Не смотрит вашими глазами. Никто не может пережить в точности то же, что чувствуете вы. И потому никто не имеет права говорить вам, что и как вы должны чувствовать, либо же судить ваши чувства. Они важны – прежде всего для вас. И не позволяйте никому убедить вас в порядке.
2. Не сожалейте о принятых вами решениях. – Если вы сожалеете о принятых в прошлом решениях, перестаньте. Помните – тогда вы приняли наилучшее из возможных решений, основываясь на имеющихся у вас данных и знаниях. Эти решения принимали не вы теперешний, а ваша более молодая и куда менее опытная ипостась, и если бы вы принимали их сейчас, несомненно, вы многое бы сделали иначе. Так что оставьте себя в покое. Время и опыт чудесным образом делают нас мудрее, богаче и помогают принимать правильные решения – и для себя, и для тех, кто нам дорог.
3. Не принимайте тех, кто вас любит, как должное. – Однажды, по той или иной причине, вы поймете, что вам кого-то очень не хватает. И дело не в том, насколько давно вы его видели или как давно вы с ним говорили. Просто вы будете заниматься каким-то своим делом, и внезапно поймете, что хотите, чтобы он был рядом с вами. Прямо здесь, прямо сейчас. Так цените же каждое мгновение, которое проводите с любимыми людьми – и постарайтесь, чтобы этих мгновений было как можно больше.
4. Не позволяйте своему эгоизму одержать над вами верх. – Иногда мы сами принимаем решение быть неправыми – не потому, что мы действительно в чем-то ошибаемся, но потому, что мы ценим наши отношения с некоторыми людьми куда больше, чем собственную гордость. Помните – когда два человека, которые небезразличны друг другу, ссорятся, оба они неправы. Они ставят правоту в каком-то вопросе выше, собственной дружбы или любви. И потому в подобной ситуации прав именно тот, кто первый признает свою неправоту и извинится.
5. Не вмешивайтесь в каждый мелочный спор, встретившийся на вашем пути. – То, что вы сильны, еще не значит, что вы обязаны останавливаться и сражаться в каждой трактирной драке. То, что вы сильны, еще не значит, что вы обязаны отвечать на грубые реплики. И уж точно не стоит отвечать ответными оскорблениями. Будьте выше этого, не опускайтесь до их уровня – ведь им только этого и надо. Сохраняйте спокойствие и достоинство. Истинно сильные люди, как правило, достаточно умны, чтобы, столкнувшись с бредом, отвернуться от него и уйти с высоко поднятой головой.
6. Не впускайте в свою душу негатив. – Неважно, сколько негатива выливают на вас другие – не стоит под его потоком опускать руки и вставать на тот путь саморазрушения, которым они идут уже давно. Как поступать с собственной душой, решать вам и только вам. А то, счастливы ли вы, определяется прежде всего содержанием ваших мыслей. Так что будьте позитивны. И знайте – лучше дни вашей жизни все еще впереди.
7. Не форсируйте любовь. – Хорошие личные отношения – это те отношения, в которых два человека принимают прошлое друг друга, поддерживают совместное будущее, и достаточно друг друга любят, чтобы обеспечить себе будущее. Так что не форсируйте любовь. Найдите партнера, который не будет цепляться за вас, пока вас не удушит, будет поощрять ваш рост, позволит вам выбраться из вашей скорлупы в большой мир и будет верить, что вы обязательно вернетесь назад. Это и есть настоящая любовь, и поверьте – ее стоит подождать.
8. Не удерживайте тех, кто не хочет быть рядом с вами. – Да, порою прощание с теми, кого вы очень не хотите отпускать, может быть очень болезненным, но поверьте, если они действительно не хотят быть с вами, вы их все равно не удержите, но вам будет еще больнее. Если кто-то не отвечает на вашу любовь тем же и большую часть времени ведет себя так, будто вы для него ничего не значите… подумайте, так ли уж вы хотите видеть этого человека в вашей жизни? Единственные люди, которых стоит держать рядом – те, которые хотят, чтобы рядом с ними были вы.
9. Не игнорируйте все чужие советы без исключения. – Худшая ложь из всех – та, которую рассказываем себе мы сами. А настоящий друг потому и настоящий, что всегда говорит вам правду, какой бы она ни была неприятной. И потому не ополчайтесь на каждого вашего критика, автоматически считая его ненавистником. Может, кто-то вас действительно ненавидит, но ведь не все же. Некоторым людям вы просто-напросто небезразличны, именно поэтому они говорят вам ту правду, которую вы подсознательно отрицаете.
10. Не сдавайтесь. Никогда. – Живя в нелегкие времена, вы словно едете в густом тумане. Далеко не всегда вы видите, куда двигаться, вам постоянно кажется, что вы заблудились, вам хочется развернуться и ехать назад, а каждый километр кажется целой вечностью. Но какими бы вы ни были напуганными или уставшими, у вас нет другого выход, кроме как продолжать дышать, смотреть на дорогу перед вами, продолжать двигаться вперед и верить, что ваша судьба вас не оставит.

источник: https://www.facebook.com/melagraclub/posts/648217738632359:0

Научитесь балдеть от плохой погоды

Вторник, 25 Ноября 2014 г. 23:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Позитивная_парочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Научитесь балдеть от плохой погоды

smotritel (700x394, 49Kb)
Научитесь балдеть от плохой погоды, от очередей, пробок, проблем, любого негатива. Такой вот своего рода мазохизм постепенно расчистит небо над Вашим миром. Вам следует задумываться лишь над тем, какой выгодой обернется для Вас то или иное досадное обстоятельство. А так оно и будет — сами в том убедитесь неоднократно.

Итак, вот 10 избранных мыслей Вадима Зеланда:

1. Научитесь балдеть от плохой погоды, от очередей, пробок, проблем, любого негатива. Такой вот своего рода мазохизм постепенно расчистит небо над Вашим миром. Вам следует задумываться лишь над тем, какой выгодой обернется для Вас то или иное досадное обстоятельство. А так оно и будет — сами в том убедитесь неоднократно.

2. Когда вы перестанете просто хотеть и будете намерены иметь, тогда вы это получите.

3. Сложнее всего — уметь ждать, сохраняя при этом спокойствие хозяина ситуации. Необходимо выдержать испытание паузой, в течение которой ничего не происходит.

4. Проявляя недовольство чем-либо или ругая кого-либо — правительство, госслужащих, футболистов, погоду, коллег, соседей, близких, не говоря уж о детях, — вы транслируете в зеркало мира неприглядный образ и получаете соответствующую реальность в отражении.

5. Позволить себе быть собой — значит принять себя со всем своим несовершенством. Позволить другому быть другим — значит снять с него проекции своих ожиданий. В результате ситуация, когда один хочет то, чего другой не приемлет, непостижимым образом разрешится сама собой.

6. В своей реальности Вы имеете то кино, которое крутится в Вашем «проекторе». Что нарисуете, то и увидите. Проблема лишь в том, что люди делают Наоборот: что видят, то и рисуют. Понимаете разницу?

7. Чудо произойдет только в том случае, если вы сломаете привычный стереотип и будете думать не о средствах достижения, а о самой цели.

8. Если вам порой кажется, что вы «не от мира сего», или с этим миром «что-то не так», значит, вы уже почти или совсем проснулись – замечательно.

9. Если вы упрямо и непреклонно будете крутить в мыслях Свое кино и шагать к Цели, реальность рано или поздно придет в соответствие с ним. Реальности просто некуда деваться — таково ее свойство. Не только вы зависите от реальности, но и она от Вас. Вопрос в том, кто владеет Инициативой.

10. Чего вам не следует делать однозначно, так это – разочаровываться в своей жизни. Вы не должны думать, что она не удалась. Ни в каком возрасте нельзя так думать. В этой жизни все не зря. И все еще только начинается – в любое время, при любых условиях и обстоятельствах.

источник: группа ФС "Мужчина и Женщина"

Нереально вступить в брак по любви.

Вторник, 25 Ноября 2014 г. 23:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Позитивная_парочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нереально вступить в брак по любви.

Вы спросите — почему?
Потому что то, называемое нами любовью чувство – «они посмотрели друг на друга и влюбились без памяти» – это далеко не любовь. Это демонстрационно-рекламное видео.
Там мир нам изображает, какой могла бы быть наша семейная жизнь. В том случае, если семья дойдет к этапу любовь.

Но рекламное видео – хитромудрая вещь. Вспомним анекдот, когда пришедший к вратам рая спросил у Ангела, который стоял на дежурстве, можно ли заглянуть в ад и в рай. В раю светило солнце, играла музыка, благоухала амброзия… а в аду блистала цветомузыка, призывно звучала дискотека, наливали мартини… ну и попросился в ад. В аду его сразу цап – и в котел с кипящей смолой. «Как же так, тут же было мартини и диско?» – закричал обманутый странник. «Постоянное проживание и разовый туризм у нас отличаются», — прозвучало ответом на его вопрос.

Любовь – это седьмой этап!

Первый этап, называемый влюбленностью и есть тем самым завлекающим рекламным видео. Первая стадия— это голод и тяга. Голод владеть объектом своей страсти и тяга получить от нее все счастливые моменты, какие только возможны. Если кто-то голоден – то увидев хлеб не может от него оторваться и насытиться, его все тянет и тянет отщипнуть еще один кусочек. Хорошо, что такой голод, когда хлебушек отсутствовал на столе по полгода и больше – остался в воспоминаниях наших прабабушек. Но и в современной жизни мы можем припомнить подобные аналогии. Когда давно не ели свежей ароматной клубники, а приехав к бабушке в деревню сразу получили целое лукошко. Или вернувшись из поездки обнаружили на грядках первые ароматные огурчики… Или открыта виза в США — и мир громадных возможностей уже практически рядом! Или отзвучал марш Мендельсона – и возлюбленный теперь должен быть всегда рядом!
А что будет дальше?

Во втором этапе приходит время насыщению. Когда наедаешь от пуза. А завтра поспеет еще два лукошка клубники! И еще три ведра огурчиков! А америкосы разговаривают по иностранному, и анекдоты у них странные. И дорогой муж снова рядом! Ходит туда-сюда, туда-сюда, и ни на минуту не отлучается…

Третий этап — отвращения.
Не хочу видеть эту клубнику, надоело уже есть ее каждый день с сахаром и взбитыми сливками. И огурцы эти убрала б с глаз долой, хватит с меня консервирования. И никакой бы Америки, тут все вкалывают с утра до вечера, сделаешь хоть шаг в сторону – и оказываешься без работы. И глаза бы мои не видели этого мужчину, он чухается и носки по квартире разбрасывает, а сам требует: то подай, то приготовь, то постирай, а сам, кроме как о телевизоре, ни о чем не беспокоится.

Сегодня на этом этапе как правило браки и рушатся.

Потому что вслед за третий этапом приходит четвертый, в котором основное – терпение. Ну ладно, вновь пойду собирать эту клубнику и консервировать овощи. И никуда уже не деться, английский надо осваивать и возможно уже мои дети станут успешными по-американски.. И замуж я выходила по своей воле, да и дети подрастают, им с отцом будет лучше…

И тогда наступает время пятого этапа — обоюдного бескорыстного служения. Хотя может и не наступить. Ведь далеко не каждая жена может настроиться на служение без дотошных размышлений на тему: а служил ли он для меня в такой же мере, и не меньше? Получила ли я от него достаточно? Или как часто случается: начинаю прямо с сегодня ему служить-выслуживаться! Заработаю себе бонусов и в конце как предъявлю счет к оплате!

Если у мужа и жены получилось с любовью и уважением служить друг другу – наступает шестой этап: сотрудничество и дружба.

Дружба

Любовь наступает только после шестого этапа.
Когда позади остались голод и тяга, прожито пресыщение и пройдено отвращение, появилось терпение, раскрылось обоюдное служение, проросли дружба и сотрудничество – только на том этапе появляется истинная любовь.

Любовь – это дорогая штука и к сожалению, она редко встречаемая сегодня. Немного браков приходят к седьмой стадии, к стадии настоящей любви.

Счастливая семья

По статистике 1-2-3-2-1-2-3 и потом развод.
Столетие назад ее легко можно было встретить, так как развод был нетипичным событием – мужчины и женщины были ориентированы на построение и сохранение отношений. И намного чаще их браки достигали высшего уровня любви и счастья.
Сегодня 80% браков разрушаются и причины этому ясны. Потому что отсутствует понимание, что отвращение – это всего лишь стадия. Что терпение – это необходимая ступенька. Что служение – это важная часть супружества. Что без дружбы не существуют любовь и счастье; а обратите внимание, как в многих семьях муж с женой общаются друг с другом: осмелились бы они точно так разговаривать со своими друзьями? Так же сильно ранить?

Но именно такие 7 шагов – единый путь к настоящему счастью. И можно узнать как их сделать, чтобы потом не было сильного сожаления за пройденные годы и разбитые в пух и прах мечтания.

Автор Лиана Димитрошкина.
источник: группа ВК "Психология жизни"
x_ce579499 (604x305, 39Kb)

Про малоизвестные чувства человека

Вторник, 25 Ноября 2014 г. 17:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Про малоизвестные чувства человека

Все знают, что люди обладают пятью основными чувствами, которые известны каждому. Но не все подозревают, что на самом деле чувств больше.
 
Мы не говорим о чувстве долга, любви, ревности и так далее. Будем немного более приземленными и поговорим о самых обыденных и порой незаметных чувствах, которыми обладает человек. Некоторые из них присутствуют в каждом из нас в одинаковом «количестве», некоторые проявляются в разных людях в большей или меньшей степени.
 
Итак, мы с вами знаем пять чувств человека: зрение, слух, обоняние, осязание, вкус (+ интуиция). А вот ещё 10 малоизвестных чувств человека:
 
1. Чувство насыщения
Мы всегда знаем, когда мы голодны и всегда знаем, когда уже наелись и напились. Эти сигналы посылает нам именно мозг, как в случае и с привычными пятью чувствами. Когда мы поглощаем пищу, стенки желудка растягиваются и достигая максимального растяжения посылается необходимый сигнал. Подтвердить такое утверждение легко. Когда мы едим медленно тщательно пережевывая пищу, мы съедаем необходимую организму порцию для насыщения и понимаем, что уже наелись. Если же эту порцию съесть очень быстро, то чувство голода останется, и мы будем есть еще, и только потом поймем, что переели. Происходит это из-за того, что сигнал от стенок желудка до мозга не доходит моментально, это более медленный процесс.
Читать далее...

СТИХИ

Вторник, 25 Ноября 2014 г. 16:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Аленька_71 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Почему мы любим тех, кто жесток с нами

Вторник, 25 Ноября 2014 г. 15:28 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему мы любим тех, кто жесток с нами

Почему мы любим тех, кто жесток с нами


 
Кажется невероятным, но это действительно так: женщины остаются в близких отношениях с мужчиной после того, как пережили моральное и физическое насилие – оскорбления, пренебрежение, унижение и даже рукоприкладство. И даже если им удается найти в себе силы вырваться из ада домашней тирании, их следующий партнер почти всегда оказывается как две капли воды похожим на бывшего. Как образуется заколдованный круг? И где выход? 
 
 
Все отношения родом из детства
 
Почему мы ведем себя с партнером именно так, а не иначе? Поведенческие модели, которые мы демонстрируем в паре, были усвоены нами в детстве. Строя отношения с противоположным полом, мы продолжаем играть по правилам, сформировавшимся в отношениях с родителями. Изучая поведение детей в неблагополучных семьях, американский психотерапевт Девид Селани обнаружил: вопреки тому, что их унижали, бросали одних или били, дети демонстрировали сильную привязанность к родителям. 
Дело в том, что родительское поведение формирует мировоззрение ребенка, он вбирает материнские и отцовские способы реагирования на окружающий мир. Для малыша это – единственно известная ему норма, его точка отсчета. Когда родитель поддерживает и успокаивает его в трудную минуту, ребенок перенимает такую реакцию и постепенно научится поддерживать и успокаивать себя сам. Так он учится обращению с самим собой. Если мать или отец относятся к ребенку плохо, малыш научается плохому отношению к себе. В редкие моменты, когда родитель проявляет какой-то интерес к своему отпрыску, малыш с неудержимой силой тянется ко взрослому. Дитя не имеет внутренней точки опоры, оно просто не видело примера во вне и ему неоткуда было интроецировать ее – и это делает его чрезвычайно зависимым от внешних ресурсов. Таким странным образом пренебрежительное и жестокое обращение родителей делает детей чрезвычайно привязанными к ним. Повзрослев, эти люди, недополучившие любви в детстве, будут судорожно цепляться за партнеров из страха быть брошенными. 
 
 
Несвобода выбора
 
Казалось бы, в отличие от ребенка, обреченного жить в родительской семье, даже если родитель - плохой, взрослый человек обладает правом выбора партнера из множества людей вокруг. На самом деле возможность выбирать – иллюзорна, потому что человек, выросший в условиях недостатка любви и заботы, имеет слабые представления о том, как "должно быть", его внутренние критерии искажены. 
Причина, по которой женщина возвращается к партнеру, причинившему ей боль и страдания, не в ее мазохистской жажде боли. Это – следствие сложившегося в детстве специфического представления о том, что есть любовь. Ребенок формирует понятие о родительской любви исключительно из личного опыта. Отношение родителей к нему становится его внутренним эталоном любви, прототипом всех будущих отношений. Это не позитивная расположенность, не принятие и не осознание безусловной собственной ценности, а спутанный клубок амбивалентных чувств – радости и страха, симпатии и злости. И если этот человек вдруг становится объектом безусловной любви здоровой личности, такое чувство кажется ему чем-то неправильным, не имеющим отношения к тому, что он называет любовью. Ведь, с его точки зрения, этому чувству положено иметь горько-сладкий вкус, и страданий там должно быть гораздо больше, чем наслаждения или тепла. Поэтому, вырастая, такой человек ищет отношений, которые обеспечат ему "правильную" пропорцию добра и зла. Любые другие чувства он не идентифицирует с любовью.
 
А кто я?
 
Отказаться от родителей, какими бы плохими они ни были, ребенок не в состоянии. Мать и отец поддерживают его существование, разрыв с ними равносилен отказу от жизни. Ему приходится сжиться с холодностью и неприязнью, принять их как норму своей жизни. 
 
Поэтому сначала он принимает на себя вину за родительское поведение: плохи не мама с папой, а он сам. Этот механизм защищает от осознания беспричинной несправедливости и дает надежду. Ведь если он не будет плохим, возможно, и с ним будут обращаться хорошо. Точно так же действуют женщины – жертвы насилия, которые берут на себя ответственность за агрессивное поведение партнера, говоря, что сами спровоцировали его. Партнер часто "подогревает" их чувство вины, утверждая, что они "напросились" или "были наказаны для их же пользы". 
 
С другой стороны, ребенок питает надежду, что сегодня, возможно, его родитель будет добр и внимателен к нему. Такие фантазии очень приятны – в них малыш чувствует себя хорошим, заслуживающим любви. Он постоянно достраивает родительский образ, не осознавая этого процесса. 
Результатом этих процессов является отсутствие у ребенка целостного понятия о себе. Он не может понять, кто он, какой он и чего хочет. Пробелы в образе "Я" он вынужден заполнять личностью своего партнера – именно так образуются аддикции, зависимые отношения. И именно по этой причине, несмотря на страдания, люди отказываются увидеть реальность и злятся на каждого, кто попытается открыть им глаза. 
 
 
Выход есть!
 
Часто для того, чтобы восполнить отсутствующий позитивный детский опыт и научиться обходиться без причиняющего обиды и боль партнера, недостаточно собственных усилий человека. Этим людям очень нужна дружеская поддержка. Если домашнему насилию подвергается Ваша подруга, Вы можете быть полезной ей и попытаться вывести из порочного круга. Для того чтобы Ваши действия были результативными, учтите особенности ситуации и постарайтесь дать то, что ей сейчас действительно необходимо:
  • Сочувствие.Бесполезно пытаться рассказывать ей, как плох ее партнер. Для нее невыносимо больно слышать это, а потому ее сознание просто откажется это воспринять. Не критикуйте ее за мазохизм или бесхребетность и не поддерживайте ее порывы самоуничижения. Просто выслушайте с принятием и сочувствием.
  • Понимание.Люди, переживающие насилие, становятся обидчивыми и подозрительными. Если Вас в ответ на доброе намерение обвинили в корысти или стремлении самоутвердиться за ее счет - не обижайтесь. Постарайтесь как можно мягче переубедить подругу и донести до ее сознания истинные мотивы и Ваше отношение к ней.
  • Поддержка. При регулярном опыте негативного отношения самооценка человека значительно понижается. Старайтесь восстановить самооценку Вашей подруги, напоминая о ее позитивных чертах, подчеркивая качества, достойные восхищения.
  • Активность. Круг интересов людей, находящихся в трудных жизненных ситуациях, сужается до размера этой ситуации. Старайтесь выводить Вашу подругу из дома – на прогулку, в спортзал, на выставку, в кино или в гости. Поощряйте любую активность, выводящую ее из бега по кругу. Такие переключения создадут возможности для свежего взгляда на ситуацию и дадут ей силы, если она решится на перемены.
  • Новое общение. При любой возможности расширяйте круг общения Вашей подруги. Новые позитивные люди в окружении покажут ей, что к ней можно и нужно относиться по-доброму. Осознание этого ускорит формирование новых стандартов отношения к самой себе.
  • Профессиональная помощь. Если ее собственных и Ваших сил недостаточно, чтобы справиться с трудной жизненной ситуацией, обращение к специалисту становится неизбежной необходимостью. Поищите профессионала, специализирующегося на таких проблемах, и организуйте визит Вашей подруги к нему.

В ЛЮБОВНОМ ТРЕУГОЛЬНИКЕ

Вторник, 25 Ноября 2014 г. 14:48 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В ЛЮБОВНОМ ТРЕУГОЛЬНИКЕ

1341475999_2 (418x500, 29Kb)Думаю, что многие не раз в своей жизни находились в таких отношениях, которые принято называть треугольными. Кто то не просто находился в них, а находится постоянно, считая такой формат вполне подходящим для себя, кто-то пытается выбраться из них, создать совсем другие, парные отношения, но почему-то каждый раз оказывается втянутым в очередной треугольник.
Что лежит в основе таких отношений? Возможно ли выбраться из них, начать жить с одним постоянным партнером?
История 1.
Он уже совсем не молод, за его плечами два официальных брака и трое детей. Вот уже более десяти лет он живет один, в холостяцкой квартире, встречаясь там с женщинами, но никого не пуская в свою жизнь. Иметь две любовные истории одновременно - для него золотое правило, и не важно, если кто-то из его партнерш с этим не согласен, он никого не удерживает и легко находит замену любой несогласной принять его условия. Он настолько не бережет их чувства, что даже не скрывает свои любовные увлечения от них. Он никогда не рассказывает, где и с кем проводит время, если сам не захочет, считая это своим святым правом на свободу и личное пространство.
Он всегда в треугольнике, и это его выбор.
Читать далее...

Быть в хорошем состоянии - это база

Вторник, 25 Ноября 2014 г. 14:36 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быть в хорошем состоянии - это база

Чтобы путешествовать по другим мирам или даже просто преуспевать в нашем мире, нужно поддерживать себя в хорошем состоянии.

Это значит, быть здоровым, бодрым, сильным, в хорошем настроении, уравновешенным, трезвым (в смысле трезвости оценки реальности), способным к действию, с ясным восприятием и т.д.

Это, так сказать, материальная база, необходимая для остального. 

Читать далее...

Врать нехорошо! Не смей обманывать!» - учим мы ребенка с детства.

Вторник, 25 Ноября 2014 г. 14:27 + в цитатник
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Врать нехорошо! Не смей обманывать!» - учим мы ребенка с детства.

7 (210x150, 7Kb)«Врать нехорошо! Не смей обманывать!» - учим мы ребенка с детства. А он смотрит на нас, верит и не верит. Почему? Да потому, что безо лжи невозможно представить человека и его жизнь, является неотъемлемой частью человеческого поведения. И если дети до какого-то возраста лгут бессознательно, придумывают, фантазируют, то взрослые, напротив, лгут по привычке.

Примеры? Да сколько угодно! Опоздав на работу, мы начинаем рассказывать про пробки на дорогах, про испортившийся будильник, про сложные, внезапно возникшие ситуации – у кого на что фантазии хватит. В гостях, пробуя то или иное блюдо, непременно хвалим хозяйку, закрывая глаза на то, что пересолено-недосолено, пригорело или недопеклось. Да на самый обычный вопрос:- «Как дела?», предпочитаем ответить, что все в порядке, хотя не знаем, куда деться от проблем. И возражения, что не станешь же всем рассказывать, что у тебя настроение плохое, потому что сын от рук отбился, муж запил или на работе увольнение грозит, тут ничего не меняют – ложь есть ложь.
Читать далее...

Как болеют мужчины:

Вторник, 25 Ноября 2014 г. 14:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как болеют мужчины:)

 

 

Когда мужчина болеет, его женщине нужно перестроить свою жизнь радикально и навсегда. Ладно, не навсегда, но, по крайней мере, на целую неделю (или сколько там длится грипп?). Собственно, основное правило тут одно: сделать скорбное лицо без пяти минут вдовы и не смеяться слишком громко. Но это сложно, потому что болеют мужчины примерно так:

Читать далее...

50 привычек стройных женщин

Вторник, 25 Ноября 2014 г. 11:50 + в цитатник
• Высыпаться.
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.
• Пить много воды.
• Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
• Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
• Заниматься спортом.
• Не завидовать худосочным моделям.

• Покупать себе красивую одежду.
• Есть только качественную и вкусную еду.
• Не курить.
• Не злоупотреблять алкоголем.
• Не ужинать перед сном.
• Есть небольшими порциями 4-6 раз в день.
• Завтракать полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли и т.д.)
• Пить перед сном кефир.
• Не отказывать себе категорично ни в каких продуктах: запретный плод сладок.

• Тщательно пережевывать пищу.
• «Смаковать» каждый кусочек, оказавшийся во рту.
• Не увлекаться обезжиренными продуктами, а также заменителями сахара (еда должна питать организм).
• Не есть за компьютером и перед телевизором.
• Спокойно воспринимать ситуативные переедания. Это не катастрофа, просто съешьте меньше на следующий день.
• Не лечить шоколадками стрессы и волнения.
• Есть медленно.
• Отказаться от пищевого мусора (фастфуда и т.д).

• Пить чай и кофе без сахара.
• Много ходить пешком.
• Регулярно заниматься сексом.
• Не запивать основной прием пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок, необходимый для пищеварения.
• Не стремиться оставлять тарелку чистой, как в детстве. Не доели - вот и отлично.
• Есть из посуды холодных цветов (синий, темно-зеленый, сиреневый).
• Ограничить употребление соли.
• Принимать контрастный душ.
• Заниматься интересным делом. Безделье - лучший провокатор обжорства.

• Не «кусочничать» во время приготовления еды.
• Взвешиваться только натощак.
• Ходить в продуктовый магазин сытой.
• Чаще смеяться.
• Налегать на белковые продукты, овощи, фрукты, зелень.
• Использовать натуральные специи.
• Поддерживать состояние влюбленности и счастья.
• Не окружать себя людьми, помешанными на диетах.
• Устраивать разгрузочные дни, если чувствуете, что пора очистить организм.

• Забыть отрицательные установки вроде «Я толстая», «Я лентяйка» и т. п.
• Следить за состоянием здоровья.
• Читать хорошие книги. Фитнес для мозга - не менее важен, чем для тела.
• Полюбить супы.
• Не пренебрегать массажем.
• Избегать мешковатой одежды, скрывающей фигуру.
• Полноценно отдыхать от работы.



Процитировано 1 раз

СТИХИ

Вторник, 25 Ноября 2014 г. 11:48 + в цитатник
Я чья-то позабытая навек.
Зато незабываемая чья-то.
Я чей-то сглаз и чей-то оберег
Кому награда, а кому расплата

Я чей-то мимолетный эпизод
На ночь одну. И чья-то бесконечность.
И чей-то отворот и поворот,
Ошибочный как всякая беспечность.

Я чьих-то глаз усталых полукружия
И чья-то возвращенная улыбка ,
И чье-то напускное равнодушие
Жестокое как всякая ошибка.

Я чья-то ледяная мерзлота
И чье-то потепление глобальное
Я чья-то пропасть, чья-то высота
Я - подвиг, я - предательство случайное.

Я чьих-то рук ночная неприличность,
И чья-то непроявленная суть
Я чья-то боль и чья-то безразличность.
Я чей-то рок и чей-то Млечный путь.

Я чья-то даль и чьи-то небеса
И чья-то первая любовь, твоя быть может.
Пусть это знание тебе спастись поможет
Ведь я - порушенная вера в чудеса.

ТРЕВОГА

Вторник, 25 Ноября 2014 г. 11:47 + в цитатник
Тревога

Тревогу часто путают со страхом.
Сигнал тревоги в организме - это сообщение о том, что ему не хватает воздуха, свободы или движения.

Есть три вида тревоги, с каждым из которых нужна разная психологическая работа.

Тревога, связанная с недостатком воздуха, проявляется в те моменты, когда вы подавляете свои чувства. Для того, чтобы подавить эмоции, необходимо уменьшить доступ кислорода в легкие и для этого сжать самые разные группы мышц, влияющих на физиологические проявления этих чувств.
Мы обучаемся это делать в детстве, всякий раз, когда слышим "не плачь", "не кричи", "успокойся", "не смейся" и так далее. Со временем подавление чувств становится фоновым автоматическим процессом, который уже не заметен для самого себя. Чувство блокируется на взлете. Следствие - хроническая тревожность.

С этим видом тревоги плотно переплетен другой - тревога от недостатка движения. Поскольку возникающие импульсы, которые мы привыкли маркировать как чувства, требуют действий, а действий мы не совершаем, запертая в теле энергия беспокоит изнутри и требует реализации. Простой пример - дрожащие коленки. Это два противоположных импульса (бежать и стоять на месте) борятся друг с другом. Если человек мало двигается, дает своему телу жизни, он так же страдает хронической тревожностью.

Третий вид тревоги - экзистенциальная. Она связана с недостатком внутренней свободы, когда человек не дает реализации своим душевным импульсам, придающим смысл его жизни.

Нина Рубштейн
http://rubstein.livejournal.com/1085367.html


Поиск сообщений в Ninyk
Страницы: 1179 ... 254 253 [252] 251 250 ..
.. 1 Календарь